Zasady bezpieczenstwa (2)

1. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
Temperatura
• Woda absorbuje ciepło około 20 razy szybciej niż
powietrze.
• Skafander nurkowy – mokry lub suchy – izoluje cię, aby
było ci ciepło podczas nurkowania.
• Wybierz odpowiednia ochronę cieplną w zależności od
temperatury wody.


2. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
Temperatura
• Jeśli masz ciągłe dreszcze, zakończ nurkowanie.
• Niekontrolowane dreszcze to objaw hipotermii.
• Hipotermia to niebezpieczny stan, w którym organizm jest
wychłodzony tak bardzo, że nie może prawidłowo
funkcjonować.
• Jeśli jest ci tak zimno, natychmiast wyjdź z wody,
osusz się i ogrzej.
 

3. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
Temperatura
• Jeśli masz na sobie skafander nurkowy, a nie jesteś
w wodzie, może to doprowadzić do przegrzania
organizmu.
• Jak uniknąć przegrzania:
• Załóż skafander nurkowy w ostatnim
możliwym momencie.
• Ogranicz aktywność i unikaj słońca.
• Pozostaw skafander rozpięty
możliwie jak najdłużej.
• Jeśli zaczniesz się przegrzewać,
ochłódź się.
  

4. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
Efektywne oddychanie
• Powolne i głębokie oddychanie jest skuteczniejsze,
gdyż:
• Powietrze, którym oddychasz pod wodą jest gęstsze.
• Wymiana gazowa w płucach jest bardziej efektywna.
• Zmniejsza proporcję martwego powietrza w każdym
wdechu.
• Pomaga ci się rozluźnić, zachować jasność umysłu
i podejmować lepsze decyzje.
   

5. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
Efektywne oddychanie
• Wzmożony wysiłek podczas nurkowania prowadzi do zbyt
szybkiego oddychania i w rezultacie do przemęczenia.
• Zmęczenie, ciężki oddech i uczucie duszności.
• Skłonność do paniki.
• Zapobieganie przemęczeniu:
• Oddychaj powoli, głęboko i jednostajnie.
• Unikaj długiego, wzmożonego wysiłku podczas nurkowania.
• Jeśli twój rytm oddychania
zaczyna przyspieszać,
zatrzymaj się i odpocznij.
    

6. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
System partnerski
• Przeprowadzaj kontrolę bezpieczeństwa przed każdym
nurkowaniem.
• Upewnij się, że wszystko jest gotowe.
• Miej pewność, że każdy nurek jest zaznajomiony ze
sprzętem partnera.
Koniecznie – Kamizelka (BCD)
Obejrzyj – Obciążenie
Kolegę – Klamry / mechanizmy zwalniające
Oraz – Oddychanie
Siebie – Sygnał OK
     

7. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
System partnerski
• W przypadku rozdzielenia się z partnerem lub grupą
nurkową, zastosuj ogólną procedurę:
• Szukaj partnera lub partnerów pod wodą przez nie dłużej niż
minutę.
• Jeżeli ich nie znajdziesz ostrożnie wynurz się, aby spotkać
się z nimi na powierzchni.
• Unikaj rozdzielenia się:
• Pozostawaj blisko partnera.
• Często sprawdzaj, czy partner
jest w pobliżu.
      

8. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
Zanurzanie i wynurzanie
• Aby zacząć się zanurzać, wypuść powietrze z BCD
i zrób wydech.
• Podczas zanurzania zwiększające się ciśnienie
powoduje, że powietrze w twoim BCD i skafandrze
kompresuje się – twoja pływalność staje się coraz
bardziej ujemna.
• Często wpuszczaj małe ilości
powietrza do BCD, aby kontrolować
pływalność i prędkość zanurzania.
       

9. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
Zanurzanie i wynurzanie
• Podczas wynurzania zmniejszające się ciśnienie
powoduje, że powietrze w twoim BCD i skafandrze
rozpręża się – twoja pływalność staje się coraz bardziej
dodatnia.
• Często wypuszczaj małe ilości powietrza z BCD, aby
kontrolować pływalność i prędkość wynurzania.
• Wynurzaj się nie szybciej niż
prędkość wynurzania podana
przez twój komputer lub 18
metrów / 60 stóp na minutę
(w zależności od tego, która
prędkość jest mniejsza).
        

10. Zasady bezpieczeństwa – rozdział 2
         
Rozdział2
Zanurzanie i wynurzanie
• Wykonaj przystanek bezpieczeństwa na głębokości
5 metrów / 15 stóp przez co najmniej 3 minuty.
• Przystanek bezpieczeństwa:
• Spowalnia wynurzanie.
• Zapewnia tkankom dodatkowy
czas na usunięcie
rozpuszczonych gazów.
• Zmniejsza ryzyko urazów
ciśnieniowych płuc oraz
choroby dekompresyjnej
(DCS).
         