1. Więcej oksytocyny! Jak wnieść troskę w relacje z sobą?

2. Hormon działający jako neuroprzekaźnik

3. Udział w akcji porodowej

4. Otwiera kanaliki mleczne

5. Ojcowie – ten sam poziom co matki

6. Rodzaj relacji z dziećmi

7. Neuroprzekaźnik umożliwia włączenie obwodów

10. Miasto po drugiej stornie mostu

11. Opieka, troska, budowanie zaufania, przywiązanie, lojalność

12. Tryb opieki, troski, zaufania

13. Inne „objawy” zaufaniehojność brak lęku społecznegomniej konfliktówlepszy kontakt wzrokowy

14. dążenie zagrożenie zaufanie

15. Nudne poczucie braku zagrożenia

16. Ekstaza związana z działaniem i wygrywaniem

17. Pokój, harmonia, rozluźnienie

19. W relacjach z sobą samym

20. dążenie zagrożenie zaufanie

21. Samo - ocena

22. Wysoka samoocena: wysoko siebie oceniam

23. Wszystko jest egzaminem

24. a co, gdy…..

25. …ale ze mnie #@^&! idiota

26. Nic ze mnie nie będzie! To nie moja wina! Muszę się bardziej starać! Gardzę sobą! Nic się nie stało! Mam siebie dość! Nie zniosę tego!

27. Wojna ze światem Wojna ze sobą Zaprzeczanie rzeczywistości

28. Próby „naprawy” Bezwarunkowo, natychmiast muszę się zmienić! Muszę być inny! Musze się zdyscyplinować! Brzydzę sam siebie! Mam dość swojej słabości i głupota!

29. Jakie odniosłaś do tej pory efekty?

30. Trwały sukces?

31. Czy można zmieniać się inaczej?

32. Wolność bez przemocy

33. akceptacja samoocena

34. Samoakceptacja: Umiejętność włączanie trybu troski w odniesieniu do siebie wtedy gdy jest kiepsko

35. Współczucie zamiast oceny

36. Twój obraz współczucia

37. energia . . . . . . . . . . . . . apatia chęć działania . . . . . . . . . . . . . rezygnacja kontakt . . . . . . . . . . . . . . oderwanie

38. Oby był zdrowy. Oby był pełny szczęścia. Oby doznawał miłości. Oby był wolny od niepokoju. Oby doznawał pomyślności.

39. Zrób coś dla innych

40. Zrób coś dla siebie

41. Przytulaj się Smakuj Bądź wyrozumiały

42. Zdjęcia na licencji creativecommons: http://www.flickr.com/photos/antonfomkin/4005765014/ http://www.flickr.com/photos/jillclardy/3710883484/ http://www.cbu.edu/Gandhi/assets/images/glordm.jpg © zbigniewryżak, 2011