VOINTA SI AUTOCONTROL
24 aprilie 2014
MUTAT OBIECTE CU FORTA
MINTII, DIFICIL ESTE UNEORI
OANA
& VOI
& TEDY
HOBBY
NUME
CALITATE
ASTEPTARI ?
DE CE SUNTETI AICI ?
SCOPURI ?
REUSITA IN VIATA - CUM O ATINGEM?
CONTROLUL
EMOTIILOR
INTELIGENTA
GANDIRE POZITIVA
STIMA DE SINE NOROC
CREDINTA ACCEPTARE
FRUMUSETEA CREATIVITATEA
VOINTA SI AUTOCONTROLUL
CEL MAI BUN
PREDICTOR AL
SUCCESULUI
IN VIATA!!!
TERAPIILE
PSIHODINAMICE
COPILARIA
EXPLICA ORICE
Important nu este să spui "Iată ce au
făcut din mine", ci "Iată ce am făcut eu
din ceea ce au făcut din mine“ (SARTRE)
STIMA DE
SINE
OPTIMISM
+
WALTER MISCHEL
POATE FI
ANTRENATA
ARE NEVOIE
DE GLUCOZA
ARE
LIMITE
NECESITA
RELAXARE
Nevoia de relaxare
Verificarea emailului
Retele de socializare online
A naviga pe internet
Urmaritul programelor tv
Dorinta de a cumpara ceva
“ Esecul autoreglarii (lipsa
autocontrolului ) reprezinta
patologia sociala majora a
timpurilor noastre”
MARTIN SELIGMAN
FONDATORUL
PSIHOLOGIEI POZITIVE
2%
20 %
SISTEMUL LIMBIC VS CORTEX PREFRONTAL
DE CINE SUNTEM MAI APROAPE ?
• STABILESTE-TI UN SCOP!
• CONTROLUL GANDURILOR, EMOTIILOR,
• IMPULSURILOR, PERFORMANTEI
1.LISTA CU
OBIECTIVE
2.PRIORITATILE
3. PRE-ANGAJAMENTUL
VS
4. LUCRURILE DE BAZA
5. CUNOASTE-TI LIMITELE
6. SIMPTOMELE
7. ERORI DE PLANIFICARE
8. EVITA AMANAREA!
9. PUTEREA AMANARII POZITIVE
10. ALEGE-TI SINGUR BATALIILE
11. MONITORIZAREA
12. OAMENII INTELIGENTI PREVIN
IN LOC SA VINDECE
CONTAGIUNE EMOTIONALA
CUM NE SIMTIM
FIZIC
INTELECT
PSIHIC
D
•DISPUTE
E
•EFFECTIVE (BELIEFS)
F
•FEELINGS (NEW)
ART TERAPIE
ALEGE-TI UN OBIECTIV

Vointa si autocontrol