TON MUSCULAR

1. O TON MUSCULAR
TON DE REPOSO TON DE ACTITUDE TON DE ACCIÓN

2. TON DE REPOSO TON DE ACTITUD
MANTEN A INTEGRIDADE
ARTICULAR
NON É VALIDO PARA PRODUCIR
MOVEMENTO VOLUNTARIO
PREDISPON PARA UNHAACCIÓN
PREVIO PERO NON OCASIONA
MOVEMENTO
NIVELES DE ACTUACIÓN
TON DE ACCIÓN
ACOMPAÑA Á ACTIVIDAD
MUSCULAR
EL TONO MUSCULAR
O TONO MUSCULAR é un estado de contracción permanente do
sistema muscular, inducido polo sistema nervioso.

3. MÚSCULOS TÓNICOS E FÁSICOS

4. 1º Movilizando o tren inferior sempre se
obteñen valores moi altos no psoas ilíaco
2º Movilizando o tren superior cos pes
collidos vanse alcanzar valores moi
superiores no psoas ilíaco
3º O psoas non só é máis forte que o
abdominal si non tamén máis resistente, co cal
o traballo compensatorio do abdominal
fatigarase antes.
ABDOMINAIS
INCORRECTOS
CORRECTO

5. •Estatismo Dinamismo
•Fortaleza Debilidade
•Dureza Blandura
•Pesadez Liviandade
•Estabilidade Inestabilidade
•Forte e rápido Forte e lento
•Frouxo e rápido Frouxo e lento
Utilización da percepción
(fundamentalmente kinestésicos)

6. CÓMO mellorar a nosa postura?
Facendo todo tipo de movementos
Potenciación músculos fásicos
Relación agonistas - antagonistas
Estiramiento dos tónicos

7. RETROVERSIÓN e ANTEVERSIÓN da pelvis
Exercicios para traballar a propioceción

8. Activación da musculatura
profunda do abdome,
elevando unha perna
Elevación dunha perna e
balanceo mantenendo unha
lixera lordosis lumbar

9. O TON MUSCULAR
Sentado, executar una retroversión pélvica e balancear a pelota hacia abaixo hasta formar
unha ponte.

10. O TON MUSCULAR

11. O TON MUSCULAR