リフティングのコツ

1. リフティングのコツ 初級・中級・上級

2. リフティングのコツ
１
後ろのもも
の筋肉を使う

3. リフティングのコツ
２
身体全体でボールを
包む

4. リフティングのコツ
３
軸足の膝をほん
の少し曲げる

5. リフティングのコツ
４
蹴る足の膝も
曲げる

6. リフティングのコツ
５
両腕でバラン
スを取る

7. リフティングのコツ
６
ボールをよく
見る

8. リフティングのコツ
７
ボールの真ん
中を蹴る膝も
曲げる

9. リフティングのコツ
初心者・中級・上級
８
主に足の真ん中・
（足の甲）で蹴る

10. リフティングのコツ
初心者・中級・上級
９
ボールを真上に
上げる

11. リフティングのコツ
初心者・中級・上級
８
主に足の真ん
中（足の指の
付け根）で蹴
る

12. リフティングのコツ
初心者・中級・上級
９
ボールを真上
に上げる

13. リフティングのコツ
初心者・中級・上級
８
主にボールの
真ん中（足指
の上）を蹴る

14. リフティングのコツ
初心者・中級・上級
９
ボールを真上
に上げる

15. 作成 ２０１８年 ３月１３日