хүнс хадглалт цахим
- 5. Давстай уутанд жижигхэн уудаг цаас юмуу, эсвэл хэдэн
ширхэг цагаан будаа хийвэл давс чийгтэж бөөгнөрөхгүй.
Байхуу цайтай саванд нимбэгний хальс хийвэл цай амттай
болно.
Төмсийг хальстай нь чанавал 75 хувь, хальсыг нь арилгаж
бүхлээр нь чанавал 6070 хувь, хэрчиж чанавал 35—50
хувийн витаминтай байна. Чанаснаас жигнэвэл төмс
витаминаа илүү сайн хадгалдаг.
Хальстай нь чанасан төмсийг хялбар цэвэрлэе гэвэл хүйтэн
усанд хий.
Өргөст хэмх хэт гашуун бол чихэртэй сүүнд дүрээд
хэрэглэ.
- 6. Нимбэгнээс ихээхэн хэмжээний шүүс авахын тулд
нимбэгээ халуун усанд 5 минут хэртэй байлга.
Шөлтэй хоол, сүүмсэнд хийх цөцгийд сүү хийвэл
шол ээдэхгүй.
Түүхий сүүнд хийсэн мах хоёр хоногтоо
муудахгүй.
Үхрийн элгийг сүүнд дүрээд шарвал зөөлөн
болдог.
Хатаасан мөөгийг давстай сүүнд хэдэн цаг
дэвтээхэд шинэхэн мэт болно.
Загасаа 510 минут сүүнд хийсний дараа гурилд
өнхрүүлж ургамлын тосонд давсалж шарвал
амттай болдог.
- 7. Талхаа хатаахгүй удаан хугацаагаар хадгалъя гэвэл хадгалж
бүй савандаа алим, хальсыг нь цэвэрлэсэн түүхий төмс бага
зэрэг эсвэл давсны аль нэгийг хийнэ.
Удаан хадгалсан төмс чанахад харладаг. Иймээс чанах
усандаа жаахан цуу юмуу, сүү хийвэл харлахгүй.
Сонгиноо шарахын өмнө хуурай гурилд өнхрүүлбэл амт
сайтай болдог.
Сүүг ялихгүй жаахан элсэн чихэр (1 литр сүүнд 1 халбага)
буюу чимх содтой буцалгавал витаминаа илүү сайн хадгална.
Сүүгээ харанхуй газар тавьбал хялбар гашлахгүй. Мөн ширхэг
ёотон хийж хөөрүүлбэл түлэгдэхгүй.
- 9. Төмс, лууван, манжин зэрэг хүнсний ногоог усаа буцалсан
хойно нь хийж чанавал витамин Сээ илүү хадгална.
Дан ногоо чанасан ус нь витамин ихтэй учир шөлтэй
хоолонд ашиглах хэрэгтэй.
Давсалсан өргөст хэмхтэй саванд бага зэргийн гич хийвэл
өргөст хэмх улам амттай болохын хамт удаан хадгалахад
тохиромжтой.
Хөлдүү загасыг гялгар уутанд хийж чанга боогоод бүлээн
усанд хийвэл амархан гэснэ.
Загасны хайрсыг цэвэрлэхийн өмнө давс түрхвэл
цэвэрлэхэд хялбараас гадна, гарт барьцтай болдог.