Полезные советы которые знают все)

1. Полезные советы

2. Хочу рассказать вам о здоровом образе жизни,
которые все знают, но не придерживаются
его.
Это презентация будет вашей
«напоминалкой»

3. Спи и ещё раз спи.
Крепкий и здоровый сон укрепляет
иммунитет и способствует долголетию.
Спите не менее 8 часов.

4. Занимайся спортом
• Тело человека так устроено, что оно просто
не может постоянно находиться в одном
месте и в одном положении. Например,
сидя целый день перед компьютером на
работе, вы на самом деле подвергаете
организм сильному стрессу.
Рецепт прост:
Любой вид не менее 2-х раз в неделя, для
совершенства делайте зарядку.

5. Правильное питания.
Ваша еда – это строительный материал, из
которого состоит тело. Представьте, вы
строите кирпичный дом. Есть два вида
кирпичей – те, что потрескавшиеся, да и к
тому же еще кривые.
Подбирайте правильные строительные
материалы.

7. Будь в гармонии!
В нашем мире невозможно без стрессовых
ситуаций. На наш организм влияет это очень
пагубно.
Вас спасет от стресса:
Медитация
И другие источники расслабления.

9. Не забывайте про эти простые правила, ведь
мы живем один раз.
Продли себе красоту, и сделай приятности
своему организму.