本文件探讨了自我觉察与自我管理的重要性，强调了过去和未来无法改变的现实，倡导把握当前时刻。它提供了自我管理的基本心态与策略，指出人生中不可避免的遗憾，建议人们应接受事实而非自我后悔。文件的核心在于珍惜当下的生活，避免未来的后悔。

1. 單元二 自我覺察與自我管理

2. 自我覺察的關鍵命題 生命是一個線段…… 生日 死期 我能活多久？ 我們離生日那天越來越遠了 我們離死亡 越來越近了 A B Now 過去 未來

3. 自我管理的基本心態 往者已矣 （ Yesterday is gone. ） 來者未必可追 （ Tomorrow is difficult to predict. ）

4. 自我管理的根本策略 過去就讓它過去吧！ 未來還得看老天臉色呢！ 面對人生的根本策略是…… 把握當下 （ seize today ）

5. 自我管理的三個必要 人生必須坦然接受既定事實 人生不可避免有所遺憾 千萬不要讓自己後悔 即使後悔，也只能後悔自己做了什麼 千萬不要後悔自己沒做什麼 多講好加在 少講早知道