让你如何保持皮肤

1. 男生保养皮肤的正确方法
想有好皮肤，首先要清楚自己的皮肤类型，然后对症下药。 请详细看以下的分类，对号
入座：
中性肤质特征的男生：
洁面后 6－8 小时后出现面油；
细腻有弹性，不发干也不油腻
天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光
保养适当，皱积极地控制血糖，尽可能地减少糖尿病对血管和神经系统的持续损害作用，
是恢复糖尿病患者睾丸功能和正常性功能的主要手段，部分患者单纯依靠这种方法就可望
获得生育能力的维持或自然恢复。 此外，还可以在日常生活中改善生育能力。 改变不良的饮
食习惯，戒烟戒酒，配合强健性与生殖能力的饮食不要抽烟，抽烟会使你平均减少 10 年寿
命纹很晚才出现
很少有痘痘及阻塞的毛孔
比较耐晒，不易过敏
中性肤质重点：
此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。
中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。 如
保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。
干性肤质特征的男生：
12 小时内不出现面油
细腻，容易干燥缺水
季节变换时紧绷，易干燥、脱皮
容易生成皱不要抽烟，抽烟会使你平均减少 10 年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼
吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、 葱
蒜、 菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。 要经常锻炼身体，可以时常
做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。 为延缓肌肉衰老，只能多做运动。 但运动项目的选择
颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其
反。 这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。 如果此时不加紧时
间锻炼身体，70 岁时体能就会下降三分之二纹，尤以眼部及口部四周明显
易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮
易被晒伤，不易过敏
干性肤质：
以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。
应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、 乳液、 面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧
绷。
每天坚持做面部按摩，改善血液循环。
注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。 冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因
此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。
油性肤质特征的男生：
1 小时后开始出现面油
较粗糙，有油光
夏季油光严重，天气转冷时易缺水

2. 不易产生皱纹
皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等
更易出油，不易过敏
油性肤质的男生：
以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。
应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。 用平衡水、
控油露之类的护肤品调节油脂分泌。 使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水
保湿。
不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素 b 的食物，养成规律的生活习惯。
混合性肤质特征的男生：
2－4 小时后 t 型部位出现面油，其余部位正常
面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥
不易受季节变换影响
保养适当，不易生皱纹
t 型部位易生粉刺
比较耐晒，缺水时易过敏
混合性肤质：
以控制 t 型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。
选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁 t 型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。
选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。
要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。
敏感性肤质特征的男生：
容易出现小红丝
皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性
换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹
易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝
易过敏，易晒伤
敏感肤质：
这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。
尽量选用配方清爽柔和、 不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。
选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。
一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求专业帮助。
分清了自己的肤质，现在开始从基本的清洁工作开始
要知道，如果脸没洗干净，角质没去彻底，保养品的吸收会大打折扣噢！
男性如何洁面？
如果说从现在开始，男性也要为“悦己者容”，那么首要条件便是——洁面。
男性户外活动多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，比女性更容易产生黑头、 皱纹等。因
此，男性的面部清洁就显得尤为重要。 饱经风霜的仪容已过时了，不只为出众的仪表，还有
基本的皮肤健康，男士们应该要护理自己的皮肤！
你知道洁面的正确步骤吗？
利其器：洗脸前先把毛巾洗干净，洗脸毛巾要定期清洗及消毒。
●手洗干净：洗脸之前应先洗手，否则手上的脏东西很可能会污染你的脸庞。
●流动的水：许多人洗脸习惯接一盆水洗脸，其实这样并不科学。建议用流动的温水 (30～
40℃)搭配干净的毛巾洗脸。

3. ●左搓右揉：洗脸时先把脸充分打湿，取洗面乳加水搓揉起泡。用泡沫洗脸，比较不会刺激
皮肤，也比较容易冲洗。
●轻轻揉揉：洗脸用指腹轻揉脸部就好，不要用力搓揉。
●照照镜子：洗完脸抬起头不要抽烟，抽烟会使你平均减少 10 年寿命。由于吸烟会增加心
血管病、 肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，
应多吃胡萝卜、 葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。 要经常锻炼
身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。 为延缓肌肉衰老，只能多做运动。 但
运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，
否则将会适得其反。 这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。 如
果此时不加紧时间锻炼身体，70 岁时体能就会下降三分之二照个镜子，看看自己脸部的
“死角”有否清洗干净(如：头与脖子相接处、 字部位及发根处)。 ●别洗太多：即使是油性肌
t
肤，一天洗脸两次就足够了，最多不要超过 3 次。
●把水擦干：洗完脸不要任由它积极地控制血糖，尽可能地减少糖尿病对血管和神经系统
的持续损害作用，是恢复糖尿病患者睾丸功能和正常性功能的主要手段，部分患者单纯依
靠这种方法就可望获得生育能力的维持或自然恢复。 此外，还可以在日常生活中改善生育能
力。改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，配合强健性与生殖能力的饮食不要抽烟，抽烟会使你
平均减少 10 年寿命自然风干，这样会造成皮肤缺水。
●脸部滋润：洗完脸，养成用化妆水及护肤品的习惯。
在清洁过后，必要的护肤水、 营养水、爽肤水、 收缩水以及膏霜类护肤品对于男性皮肤的保养
也是非常必要的。 它们对于平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮
肤的抵抗力，减缓皮肤的色素沉着有着不可小看的作用。
给你支点招
●现在的洗面乳大多添加了适合各种类型皮肤的营养成分，如美白、 防皱、祛斑、保湿等，在
清洁的同时修护皮肤，你可根据自己的需要加以选择，但要注意的是洗面奶不同于面霜，
它的这些功能只能起到一些辅助作用。
●只要你不是干性肤质，就有必要重点清洁 t 字部位。t 字部位是”生产油污”的窝点，不保持
这个部位的清洁，脸就很难保持清爽。 每天洗脸时要用洁面品重点在额头、 两侧鼻翼和下巴
部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的部
位，做稍微深层一点的按摩，再用清水洗干净。
●每周一次大扫除。每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期
给皮肤大扫除。 可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力量比较轻的中指和
无名指轻轻按摩，清除掉表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净有光泽。
油性和混合性皮肤注意事项：
1、尽量使用去油效果比较突出的洁面用品。
2、着重清洗额头、鼻头、下巴等油脂分泌旺盛的 T 型部位。
3、油脂分泌特别旺盛的人最好养成使用吸油面纸的习惯，中午可以用温水加洗一次，但不
要使用任何洁面产品。
干性皮肤注意事项：
1、尽量使用性质温和，有补养作用的洁面用品。
2、对于干性皮肤来说，一般毛孔不那么粗大、不容易油腻。 所以不要频繁使用深层洁面用品，
如果觉得有必要，可以针对自己的情况酌量使用
★男性为什么要使用自己的护肤品
男性的肤质跟女性有很大的不同。 女性肤质较男性薄，化妆品里所添加成份以滑嫩肌肤、 锁

4. 水保湿、 去皱滋养为主，所散发的香氛也是根据女性的特征设计。 特别是妈妈使用的化妆品，
含有丰富的营养成份，用在男士的脸上，更容易致使营养过剩，或者堵塞毛孔引发皮肤问
题，产生脂肪粒、痘疮之类。
男性吸烟、 饮酒会造成皮肤粗糙、 粉刺、暗疮、酒糟鼻等现象；加之通常工作压力大，精神紧
张、 睡眠不足、 皮肤缺乏营养，诸多因素加上年龄的增长，皮肤容易变得松弛、 多皱、晦暗无
光，过早失去了青春风采。 运动中的日晒、环境的污染、电脑的辐射……同样会使男性的皮肤
受污染和侵害，使脸色晦暗、 粗糙，看起来整个人显得没精神，外观邋遢。 所以男士专用的
护肤品的设计也是以健康清爽为主，不管是什么品牌，几乎都是无油配方，在调理的同时
保持清爽润泽。
〓男人的基本护肤常识方法 〓
清洁——洗净皮肤在日间所积聚的污垢和杂质，令毛孔保持通爽。建议使用含维他命 C 的
洁肤产品。维他命 C 去斑洁面 Gel 是我们首推的男士洁面用品。
3 男生保养皮肤方法
爽肤——产品有清除皮肤表面的死皮，令肌肤重生的效果。 润肤——补充皮肤失去的水份，
令皮肤保持光滑。 防晒用品对男士来说也是全年必备的产品，因此不妨试试带有防晒功能的
润肤霜。
剃须——差不多每天早上你也要剃须，以下是一些小贴士，让你剃须时更加流畅。
先用温水来清洁你的面部，令胡子变得较柔软。 再把剃须膏或剃须 Gel 以相反方向涂在须根
上。 每次刮胡子时间不要刮得太长，而且方向应该与须根生长的方向一致，以防止毛发倒生，
及令剃刀不易破损。
剃须时应由两颊开始，然后到下巴，再移往上唇位置，最后才到颈部。 由于毛发朝上下两个
方向生长，所以刮胡子时应由颈的底部开始直到下巴为止。 然后在同一范围以相反方向再刮
一次。如要把胡子刮得干净彻底，就要把以上的步骤重复一遍。
剃须后应用冷水冲洗面部，这不但可以洗掉任何残余的剃须膏，也可防止一些细微的伤口
流血。 然后在面上涂上须后水，令皮肤显得光滑。 假如你拥有敏感性皮肤，则避免使用含酒
精成份的须后水，因为它们会刺激你的皮肤。
剃刀护理
1、用一些锋利、干净的刀片；
2、刀片使用 3-5 次后便要更换，但也视乎你的胡子是否浓密；
3、用热水冲洗剃刀，以防止毛发阻塞。
身体
沐浴时，使用一些含滋润性质的肥皂，不但能清洁你的皮肤，更可防止干燥。 值得留意的是，
运动会令皮肤干燥。 早不要抽烟，抽烟会使你平均减少 10 年寿命。由于吸烟会增加心血管病、
肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃
胡萝卜、 葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。 要经常锻炼身体，
可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。 为延缓肌肉衰老，只能多做运动。 但运动项
目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将
会适得其反。 这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。 如果此时
不加紧时间锻炼身体，7 积极地控制血糖，尽可能地减少糖尿病对血管和神经系统的持续
损害作用，是恢复糖尿病患者睾丸功能和正常性功能的主要手段，部分患者单纯依靠这种
方法就可望获得生育能力的维持或自然恢复。 此外，还可以在日常生活中改善生育能力。 改
变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，配合强健性与生殖能力的饮食不要抽烟，抽烟会使你平均
减少 10 年寿命 0 岁时体能就会下降三分之二上醒来时，不妨使用一些气味能令人精神焕发
的沐浴露。

5. 头发
选用适合你个人发质的洗头水及护发素。 如果你的头发属干性，则要使用滋润性质的洗头水
及护发素，并且依照产品的使用指导。
紧记不论男女，健康的生活习惯是相当重要的，包括：
1、健康饮食：吃全麦食品、蔬菜和低脂蛋白质食物。
2、喝大量的开水“这不但对皮肤有帮助，更令身体充满水份，让你感到活力充沛。
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