Seitsemän syntiä silmillesi Huolehditko silmiesi hyvinvoinnista yhtä hyvin kuin autostasi, asunnostasi, pyörästäsi - tai ylipäätään muusta kehostasi? Opettele jo tänään hillitsemään näitä arkisia tapoja, jotka voivat vahingoittaa näköäsi!

1. Seitsemän syntiä silmillesi
Huolehditko silmiesi hyvinvoinnista yhtä hyvin kuin
autostasi, asunnostasi, pyörästäsi - tai ylipäätään
muusta kehostasi? Opettele jo tänään hillitsemään
näitä arkisia tapoja, jotka voivat vahingoittaa näköäsi!
optikko@pihlajamäki
16.12.2014

2. 1. Piilolasit silmillä nukkuminen
Älä edes harkitse nukkuvasi piilolinsseillä! Kun sarveiskalvo ei saa
riittävästi happea, alttius tulehduksille kasvaa. Jopa jatkuvaan käyttöön
tarkoitettuja linssejä käyttämällä riski saada sarveiskalvon haavauma on
monta kertaa suurempi kuin piilolinssit yöksi pois otettaessa.
Jos nukahdat piilolinssit silmilläsi, älä yritä poistaa niitä heti herättyäsi.
Kuivasta silmästä linssiä poistettaessa se voi jopa rikkoontua silmään.
Malta odottaa 20 - 30 minuuttia ennen kuin kosket linsseihin. Kosteuta
sitten silmät silmätipoilla, ja käytä loppupäivän ajan vain silmälaseja.
16.12.2014
optikko@pihlajamäki

3. 2. Silmien koskettelu ja hankaaminen
Jos silmäsi kutisevat tai tunnet muuten tarvetta koskea niihin, älä koske
silmäsi muuten kuin sen ulkopuolelta. Pidä siis silmäluomesi suljettuna
kosketuksen aikana. Liian voimakas kosketus voi aiheuttaa tulehdusta tai
verisuonten koskemista.
Silmän limakalvot keräävät herkästi likaa ja bakteereja. Muista siis olla
hieromatta silmiäsi mm. heti sen jälkeen kun olet kätellyt toista ihmistä -
saatat tietämättäsi tartuttaa esimerkiksi flunssan itsellesi.
16.12.2014
optikko@pihlajamäki

4. 3. Näyttöpäätteen pitkäkestoinen
tuijottaminen
Tietokoneet, tabletit ja älypuhelimet heijastavat silmää rasittavaa sinistä
valoa. Samoin kuten ruudun jatkuva tuijottaminen voi aiheuttaa päänsärkyä
ja unettomuutta, särkee se myös silmiä.
Jokaista näytön ääressä viettämääsi 20-minuuttista kohden kannattaisikin
pitää 20 sekunnin tauko, jolloin keskität katseesi kaukaisuuteen ja
räpyttelet silmiäsi.
16.12.2014
optikko@pihlajamäki

5. 4. Silmänrajauskynän käyttäminen
sisäluomella
Levitettäessä silmän sisäpuolelle rajauskynää se sekoittuu
kyynelnesteeseen. Tällöin irtoavat meikkihiukkaset eivät ainoastaan tartu
epämiellyttävällä tavalla piilolinsseihin, vaan ne voivat myös kantaa
mukanaan tulehdusta aiheuttavia bakteereja.
16.12.2014
optikko@pihlajamäki

6. 5. Nukkuminen meikit kasvoilla
Aivan kuten iho voi muutenkin ärsyyntyä meikit kasvoilla nukkumisesta,
silmäluomelle voi yön jälkeen ilmestyä aristava näärännäppy.
Erityisesti irtoripsiä käyttävän tulisi muistaa poistaa ne yön ajaksi
väsymyksestä huolimatta, sillä unissaan silmiä hierottaessa irtoripsistä voi
irrota liimaa silmän sarveiskalvolle, mikä johtaa tulehdukseen.
16.12.2014
optikko@pihlajamäki

7. 6. Vanhentuneiden tuotteiden
käyttäminen
Samoin kuin silmätipat menettävät tehoaan parasta ennen -päiväyksen
jälkeen, eivät piilolinssinesteiden bakteereja tappavat aineet toimi yhtä
hyvin vanhentuessaan.
Vaikka silmiä kannattaakin pestä ja huuhdella aika ajoin - ainakin jos ne
tuntuvat tarvitsevan sitä - älä säilytä tai käsittele piilolinssejäsi
hanavedellä (tai muullakaan ei-steriilillä nesteellä). Seurauksena voi
muuten olla pahimmillaan vakava silmätulehdus.
16.12.2014
optikko@pihlajamäki

8. 7. Aurinkolasien unohtaminen
talvikäytössä
Muistathan, että lumi heijastaa erittäin hyvin auringon valoa? Suojaa
silmäsi talvellakin UV-säteilyltä, sillä piittaamattomuus voi kostautua
lumisokeutena eli sarveiskalvon pinnan kivuliaana palovammana.
Jos altistut myös pölylle tai haitallisille kemikaaleille, silmät on syytä
suojata vaikkapa suojalaseilla.
16.12.2014
optikko@pihlajamäki

9. Soita, meilaa tai kipaise vaikkapa liikkeessämme kysymässä, mikäli
jokin silmälaseihin liittyvä askarruttaa sinua. Meillä sinua palvelee
aina optikko.
Tervetuloa!
Puhelin:
+358 (0)9 3877341
Sähköposti:
optikko.pihlajamaki@webinfo.fi
Facebook:
www.facebook.com/optikkopihlajamaki
Käyntiosoite:
Graniittitie 1, 00710 Helsinki
16.12.2014
OPTIKKO@PIHLAJAMÄKI - SILMÄLASIRATKAISUT
JUHLAAN, ARKEEN, TÖIHIN JA VAPAA-AIKAAN.
LAATUA AMMATTITAIDOLLA VUODESTA 1987.
optikko@pihlajamäki