1. Role Mod

2.  ลูกครึ่งไทย-อเมริกันวัย 30 ปี
 จบปริญญาตรีเกียรตินิยมด้าน
ครอบครัวศึกษา Family Studies
มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ คอลเลจพาร์
ค สหรัฐอเมริกา
 ปริญญาโทเกียรตินิยมด้านวิทยาการ
ทางสมอง ( Neuroscience) ใน
โปรแกรม Mind, Brain and
Education
มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา

4. จิบนำ้าบ่อย ๆสมองประกอบ
ด้วยนำ้า 85 %

5. กินไขมันดีคน
ไม่ค่อยรู้ว่าสมองคือก้อนไขมันซึ่งจำาเป็น
ต้องมีไขมันดีไปทดแทนส่วนที่สึกหรอ

6. นั่งสมาธิวันละ 12 นาที หลังจาก
ตื่นนอนแล้วให้ตั้งสติและนั่งสมาธิทุก
เช้า วันละ 12 นาที

7. ใส่ความตั้งใจ การตั้งใจในสิ่ง
ใดก็ตาม

8. หัวเราะและ
ยิ้มบ่อย ๆ

9. เรียนรู้สิ่งใหม่
ทุกวัน

10. ให้อภัยตัว
เองทุกวัน

11. เขียนบันทึก Graceful
Journal

12. ฝึกหายใจลึก ๆ สมองใช้
ออกชิเจน 25 %