"Phobias are more than just fears—they are intense, often debilitating reactions to specific situations, objects, or experiences. In this comprehensive presentation, you'll explore: What phobias are and how they differ from regular fears. Common types of phobias, from social anxiety to specific fears like heights or spiders. The psychological and biological causes behind phobias. Effective treatment approaches, including therapy and self-help strategies.

1. PHOBIA
ASSOCIATE -PROFESSER
DR RAJESH KUSHWAHA
SHIV SHANKAR
ROLL-39
DR BHIMRAO AMBEDKAR UNIVERSITY

2. INTRODUCTION
WHAT IS PHOBIA ?
Phobia एक ऐसी अत्यधिक और अनचाही डर की भावना है, जो किसी specific
object, situation, या activity से जुड़ी होती है। यह सामान्य डर से अलग है
क्योंकि यह इंसान की daily life को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है।
उदाहरण के लिए, Acrophobia में लोग ऊँ चाई से डरते हैं, और Social Phobia
में public interactions से घबराहट महसूस होती है। ये डर सिर्फ मन का वहम
नहीं होते, बल्कि इसके साथ physical symptoms जैसे पसीना आना, दिल की
धड़कन तेज होना, और सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है।

3. TYPES OF PHOBIA
किसी particular object या
situation का डर (जैसे, spiders,
heights)।
SPECIFIC PHOBIAS SOCIAL PHOBIA (SOCIAL
ANXIETY DISORDER):
Social Phobia एक तरह का मानसिक विकार
है। ऐसा होने पर व्यक्ति भीड़ भरे इलाकों में जाने
से कतराता है और दूसरों से अपने मन की बात भी
share नहीं कर पाता है।
AGORAPHOBIA
ऐसी जगहों का डर जहाँ
escape करना मुश्किल हो।

4. • सबसे COMMON प्रकार का फोबिया।
• लोग विशेष चीज़ों या परिस्थितियों से डरते हैं, जैसे:
• ANIMALS: कुत्ते, बिल्लियाँ, मकड़ियाँ, सांप।
• DENTISTS, DOCTORS।
• ENVIRONMENTS: अंधेरे स्थान, THUNDERSTORMS, ऊँ चाई।
• SITUATIONS: हवाई जहाज में उड़ना, ट्रेन में यात्रा करना,
CONFINED SPACES।
• परिवारों में यह फोबिया अक्सर देखा जाता है।
SPECIFIC PHOBIA
(SIMPLE PHOBIA)

5. SOCIAL PHOBIA")
• समाजिक कार्यों में भाग लेने को लेकर ज्यादा
चिंता
• किसी भी सामाजिक स्थिति से चिंतित हो जाता
है
• व्यक्ति को किसी जगह, वस्तु, व्यक्ति या सिचुएशन से बहुत ज्यादा डर
लगता है .
• ज्यादातर सोशल फोबिया की शुरुवात किशोरावस्था में देखने को मिलती है.

6. COMMON TYPES
• MYSOPHOBIA: गंदगी या संक्रमण
• CYNOPHOBIA (FEAR OF DOGS)
• ACROPHOBIA (HEIGHTS का डर)
• CLAUSTROPHOBIA (जैसे लिफ्ट)
• AEROPHOBIA -FLYING
• NYCTOPHOBIA: DARKNESS
• TRYPANOPHOBIA: INJECTIONS
• OPHIDIOPHOBIA:SNAKE

7. SYMPTOMS OF PHOBIA
• INTENSE FEAR: किसी SPECIFIC OBJECT, SITUATION, या
ACTIVITY का अत्यधिक डर।
• PHYSICAL REACTIONS: तेज दिल की धड़कन, पसीना आना, और सांस
लेने में कठिनाई।
• AVOIDANCE BEHAVIOR: डर से जुड़ी स्थितियों से बचने की आदत।
• EMOTIONAL DISTRESS: घबराहट, बेचैनी, और PANIC ATTACK का
अनुभव।
• IMPAIRED DAILY LIFE: रोज़मर्रा की गतिविधियों में रुकावट।

8. DSM-5
BEHAVIORAL
ASSESSMENT:
CLINICAL INTERVIEW
DIAGNOSING
PHOBIA
PHYSICAL
EXAMINATION:
HISTORY
COLLECTION
ECG

9. TREATMENT
COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY (CBT) :
• डर और नकारात्मक सोच को पहचानकर उसे
बदलने की प्रक्रिया।
• PHOBIA से जुड़े IRRATIONAL BELIEFS
को CHALLENGE करना।

10. TREATMENT
EXPOSURE THERAPY:
• धीरे-धीरे डर का सामना करवाना,
जिससे ANXIETY कम हो।
• CONTROLLED ENVIRONMENT
में स्थिति को MANAGE करना।

11. TREATMENT

12. TREATMENT
MEDICATION:
• SEVERE CASES में ANTI-ANXIETY या
ANTIDEPRESSANT दवाओं का उपयोग।
• Beta blockers और sedatives से panic
symptoms को कम करना।

13. TREATMENT
RELAXATION TECHNIQUES:
• DEEP BREATHING, MEDITATION, और
MINDFULNESS का अभ्यास।
• Stress और anxiety को manage करने के
लिए progressive muscle relaxation.

14. TREATMENT

15. TREATMENT
PROFESSIONAL HELP:
• CERTIFIED PSYCHOLOGIST या
PSYCHIATRIST से परामर्श लेना।
• Customized treatment plan बनाना।

16. फोबिया एक सामान्य मानसिक समस्या है, जो व्यक्ति की जीवन गुणवत्ता को
प्रभावित कर सकती है। सही समय पर उपचार, जैसे Cognitive Behavioral
Therapy (CBT), Exposure Therapy, और Relaxation Techniques,
फोबिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञ मदद और समय पर
पहचान से इस समस्या पर काबू पाया जा सकता है। फोबिया से ग्रस्त व्यक्ति को
जागरूकता और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ जीवन में सुधार किया जा सकता है।
CONCLUSION

17. "THANK YOU, SIR,
AND MY DEAR
COLLEAGUES, FOR
YOUR ATTENTION
AND SUPPORT."