1. НАПЕРЕДОДНІ ВЕСНЯНИХ КАНІКУЛ, НЕЗАЛЕЖНО ВІД
ТОГО, ДЕ ПЕРЕБУВАЄ ДИТИНА, ВОНА МАЄ ЗНАТИ,
ЯК ДІЯТИ ПІД ЧАС ОГОЛОШЕННЯ ПОВІТРЯНОЇ ТРИВОГИ!
ЯКЩО ТИ НА ВУЛИЦІ ЯКЩО ТИ ВДОМА
Одразу прямувати до
найближчого укриття
(підземні переходи, метро).
Якщо ти не знаєш, куди йти
– треба, не соромлячись,
спитати у дорослих.
Якщо поряд немає укриття,
але є лісосмуга, варто
прямувати туди.
Закрити вікна, вимкнути
всі електроприлади та
світло.
Швидко одягнутися,
взяти з собою тривожний
наплічник із необхідними
речами і прямувати до
укриття.
Якщо поруч немає
укриття, дотримуватися
правил «двох стін».
ПІД ЧАС КАНІКУЛ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА ЖИТТЯ ТА
ЗДОРОВ’Я ДІТЕЙ НЕСУТЬ БАТЬКИ!
Дніпровські територіальні курси ЦЗ та БЖД (І категорії), 2024
3. ВІДЧУТТЯ ЗАПАМОРОЧЕННЯ
СИЛЬНЕ ПОТОВИДІЛЕННЯ
ПІДВИЩЕННЯ ТИСКУ
ПІДВИЩЕНЕ СЕРДЦЕБИТТЯ
ЗАДИШКА, УТРУДНЕНЕ ДИХАННЯ
ОЗНАКИ
Нездатність
зосередитись.
Нездатність
розслабитись.
Постійне очікування
на небезпеку.
Розсіяність.
Постійний стан
роздратування.
Почуття напруги
ПАНІЧНА АТАКА
ТРЕМТІННЯ КІНЦІВОК АБО ТІЛА
ПАМ'ЯТАЙТЕ, ЩО ЦЕ ОБОВ’ЯЗКОВО МИНЕТЬСЯ
ГЛИБОКО, СПОКІЙНО І РИТМІЧНО ДИХАЙТЕ
ЗНАЙДІТЬ СПОКІЙНЕ МІСЦЕ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО РОЗСЛАБЛЕННЯ
СПРОБУЙТЕ ВІДВОЛІКТИСЯ ВІД ПЕРЕЖИВАНЬ
ЗОСЕРЕДЬТЕСЯ НА НАВКОЛИШНІХ ПРЕДМЕТАХ АБО ЛЮДЯХ
ПРОГУЛЯЙТЕСЯ ЧИ ЗРОБІТЬ ЛЕГКУ ЗАРЯДКУ
ПРОАНАЛІЗУЙТЕ ПРИЧИНИ СТРАХУ
ПАНІЧНА АТАКА – короткий
прояв занепокоєння,
повʼязаний з раптовим
нападом сильного страху, коли
немає реальної небезпеки або
видимої причини, прояви
можуть нагадувати симптоми
серцевого нападу, стан дуже
неприємний, але абсолютно
не загрозливий для вашого
життя тимчасовий збій в
організмі