Bushel is a cloud-based Mobile Device Management (MDM) solution for the Mac, iPhone, iPad, and iPod devices in your workplace. Designed to make the complex tasks simple so you can focus on business.
SnappforGood allows businesses to support good causes through engaging photo or video contests. When their customers or community signs up to enter their contest, they must donate, volunteer, or pledge to raise awareness for a selected good cause. See www.snappforgood.com.
Bushel is a cloud-based Mobile Device Management (MDM) solution for the Mac, iPhone, iPad, and iPod devices in your workplace. Designed to make the complex tasks simple so you can focus on business.
SnappforGood allows businesses to support good causes through engaging photo or video contests. When their customers or community signs up to enter their contest, they must donate, volunteer, or pledge to raise awareness for a selected good cause. See www.snappforgood.com.
The Blog Works #1 Alexandra Vanthournhouttheblogworks
Blogging is easy. Creating an extraordinarily good blog is not. Finding your niche, aiming for quality in everything that you say or do, creating original content: those are all things worth remembering if you really want to take your blog to the next level. It takes hard work, it takes integrity, and it takes a lot of guts. Especially if you want to make a blog your source of income, in which case you need a good business angle. And what would a blog be without a loyal following? It’s all about your readers: how to intrigue them, get them commenting, get them to come back. Rome wasn’t built in a day, and neither is a successful blog. But it’s doable, and it’s enjoyable.
The foodstuffs and beverages the great majority of people eat these days is processed and short of necessary minerals and nutrients. Making the choice to incorporate those missing nutrient elements into your diet is important. Choosing the best supplements can make a huge difference in your health. Finding out more about AquaLyte and coral calcium is significant.
Tài liệu này nhằm mục đích giúp những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn
tính (COPD), bạn bè và gia đình của họ thấy rằng họ vẫn có thể sống một
cuộc sống đầy đủ với bệnh này.
The Blog Works #1 Alexandra Vanthournhouttheblogworks
Blogging is easy. Creating an extraordinarily good blog is not. Finding your niche, aiming for quality in everything that you say or do, creating original content: those are all things worth remembering if you really want to take your blog to the next level. It takes hard work, it takes integrity, and it takes a lot of guts. Especially if you want to make a blog your source of income, in which case you need a good business angle. And what would a blog be without a loyal following? It’s all about your readers: how to intrigue them, get them commenting, get them to come back. Rome wasn’t built in a day, and neither is a successful blog. But it’s doable, and it’s enjoyable.
The foodstuffs and beverages the great majority of people eat these days is processed and short of necessary minerals and nutrients. Making the choice to incorporate those missing nutrient elements into your diet is important. Choosing the best supplements can make a huge difference in your health. Finding out more about AquaLyte and coral calcium is significant.
Tài liệu này nhằm mục đích giúp những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn
tính (COPD), bạn bè và gia đình của họ thấy rằng họ vẫn có thể sống một
cuộc sống đầy đủ với bệnh này.
1. Ngủ nhiều gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm
Ngủ nhiều hơn mức cần thiết có thể gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm đấy!
Như thế nào là ngủ nhiều hơn mức cần thiết?
Thời gian ngủ cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng phụ thuộc vào lối sống, tính chất công việc
và độ tuổi của bạn. Trong những giai đoạn căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và muốn ngủ
nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyến cáo người trưởng thành không nên
ngủ nhiều hơn 9 tiếng/ngày và phải ngủ tối thiểu 7 giờ/ngày.
Vì sao bạn lại ngủ nhiều?
Nếu mắc chứng bệnh Hypersomnia, chứng bệnh khiến bạn không thể kiểm soát được trạng thái
buồn ngủ, khiến cho bạn luôn thấy muốn ngủ thì việc ngủ nhiều là một trong những triệu chứng đặc
trưng. Ngoài ra, người bệnh còn có trí nhớ kém và thiếu năng lượng, khó tập trung và hay lo âu.
Chứng ngưng thở khi ngủ cũng là một căn bệnh gây ra triệu chứng thèm ngủ và khiến bạn ngủ
nhiều hơn bình thường.
Thế nhưng, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng chỉ một phần những người ngủ nhiều thật sự mắc
hai căn bệnh trên. Điều đáng lo ngại là chúng ta thường ngủ nhiều hơn do tác động của đồ uống có
cồn như bia rượu hoặc do dùng thuốc có chứa chất gây buồn ngủ.
Các tác hại của việc ngủ nhiều
Gây ra bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy những người ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị bệnh
tiểu đường cao hơn người ngủ 7, 8 tiếng mỗi ngày đến 50%.
2. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Tại Mỹ, người ta đã khảo sát ở nhiều phụ nữ và kết quả thống kê cho thấy những ai ngủ nhiều hơn
10 tiếng/ngày sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 38% so với những phụ nữ ngủ vừa đủ.
Liên quan tới bệnh béo phì
Chúng mình đã biết rằng thiếu ngủ có thể làm bạn stress và tăng mỡ bụng nhưng việc ngủ nhiều
cũng dẫn tới bệnh béo phì và nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng 21% khi bạn ngủ hơn 8 tiếng/ngày.
Gây đau đầu
Nếu bạn từng có tiền sử bị nhức đầu thì việc ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày cũng khiến bạn trải qua
những cơn đau đầu khó chịu. Những bạn ngủ nhiều ban ngày và ngủ trễ vào ban đêm cũng thường
xuyên phải chịu đựng những cơn đau đầu dai dẳng.
Dẫn tới trầm cảm
Mất ngủ có khả năng gây ra chứng trầm cảm nhiều hơn là ngủ nhiều nhưng một số nghiên cứu
cũng đã ghi nhận được rằng những người ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày sẽ tăng 15% nguy cơ trầm
cảm.
Giảm thọ
Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được tác động tiêu cực của việc ngủ quá nhiều lên tuổi thọ
của con người. Tuy các nhà khoa học vẫn chưa lý giải được nguyên nhân sâu xa của việc giảm tuổi
thọ do ngủ nhiều nhưng chúng ta vẫn được khuyến cáo chỉ nên ngủ đủ 8 tiếng, tối thiểu là 7 tiếng và
nhiều nhất là 9 tiếng mỗi ngày.
Theo Kenh14.vn