1. Newsletter Pilates Pauza P4P – prvi gradski Pilates klub u Zagreb
metodi Joseph H. Pilatesa pod stručnim
nadzorom certificirane trenerice. Kako bi
vježbanje bilo što ugodnije, učinkovitije i
Poštovani, sigurnije, u P4P-u se radi u malim
pred Vama je prvi broj newslettera grupama, uz mogućnost uzimanja
gradskog Pilates kluba u Zagrebu, putem individualnih treninga.
kojeg ćemo Vas iz mjeseca u mjesec
informirati o zbivanjima u klubu, kao i o
zanimljivostima iz svijeta Pilatesa,
zdravog življenja i njege tijela.
Press Pilates break za otvorenje Gradskog
Pilates kluba P4P
Gradski Pilates klub P4P prije nekoliko je
dana otvorio svoja vrata zainteresiranim
polaznicima, a službeno otvorenje
obilježeno je medijskim okupljanjem
simboličnog naziva Press Pilates break.
U ugodnoj atmosferi prostora kluba,
novinari su se imali priliku informirati o
tome što je zapravo izvorna Pilates
metoda vježbanja te kako izgleda
legendarna sprava Reformer koju je
osmislio Joseph H. Pilates. Oni
znatiželjniji i sami su se okušali na
Reformeru, uvjerivši se da je za pravilno i
učinkovito vježbanje doista potreban Pilates po izvornoj metodi njegova tvorca,
nadzor profesionalnog trenera, ali i mnogo Josepha H. Pilatesa
snage i kondicije.
Uz opuštajuću glazbu i zdravu zakusku, Iako je Pilates posljednjih desetljeća
održan je i photo session, a „model“ Ivana osvojio milijune ljudi, otvoreni su brojni
koja već dugi niz godina trenira Pilates centri za vježbanje i razvile se njegove
svojim je performansom na Reformeru različite inačice, vježbanje po izvornoj
pokazala kako se dolazi do lijepe linije i metodi koju je osmislio njegov začetnik,
snažnih, elastičnih mišića koji naglašavaju Joseph H. Pilates rijetko se gdje nudi.
ženstvenost siluete. Demonstracijom niza Razlog je u činjenici da je broj trenera s
vježbi otkrila je okupljenima na koji se izvornim certifikatom prilično malen,
način mogu umanjiti tegobe uzrokovane budući da nije dovoljno poznavati tek
sjedilačkim načinom života, trudnoćom ili tehniku i širok repertoar vježbi.
ozljedama.
Gradski Pilates klub P4P jedini je koji
pruža mogućnost vježbanja po izvornoj
Stranica1/2

2. Newsletter Pilates Pauza P4P – prvi gradski Pilates klub u Zagreb
Jedna od njih na raspolaganju je
polaznicima Gradskog Pilates kluba P4P,
Joseph H. Pilates prije više od devedeset što ovaj studio čini jedinstvenim u
godina razvio je sustav vježbi istezanja i Zagrebu.
snage koji jača i oblikuje mišiće, ispravlja
držanje, razvija gipkost tijela te dovodi Jeste li znali…
tijelo i um u savršeni sklad. Pilates je najbolje kombinirati s
Nazvao ju je „umijeće kontrologije“ ili drugim, aerobnim oblicima tjelovježbe,
kontrola mišića kako bi naglasio svoj štoviše, Pilates savršeno priprema
jedinstveni pristup – korištenje uma da se mišiće i zglobove za napore koje
ovlada mišićima, a danas se ta poznata iziskuju drugi sportovi, zbog čega se
metoda naziva – Pilates, upravo po svom osobito preporučuje profesionalnim
osnivaču. sportašima.
Neke od Pilates vježbi čak ni vrsni
sportaši i rekreativci ne mogu izvesti.
Razlog tomu je što Pilates aktivira i
„zanemarene“ skupine mišića te se tek
upornim radom i treniranjem tijelo
može dovesti u takvu formu da može
ostvariti sve vježbe.
Iako je za prave, dugoročne rezultate
potrebno kontinuirano vježbanje, prvi
učinci pravilnog vježbanja Pilatesa
vrlo se brzo vide i osjete, baš kao što
je to jednom ustvrdio Josepha H.
Pilates: quot;Nakon 10 sati osjetit ćete
razliku, nakon 20 sati vidjet ćete
razliku, a nakon 30 sati imat ćete
potpuno novo oblikovano tijelo!quot;
Njegova je metoda zasnovana na
fizioterapeutskim saznanjima, na osnovu
kojih je i konstruirao spravu Reformer.
Joseph H. Pilates svoje je znanje prenio na
polaznike svog newyorškog studija, a oni
su to znanje prenosili dalje, na
certificirane trenere koji danas rade u
najcjenjenijim Pilates centrima.
Stranica2/2