為什麼人們一直無法改變？ 為什麼自卑感總是揮之不去？ 為什麼我們總是活在別人的期待之下？ 為什麼現在無法真實感受到幸福？ 或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣！ 問題不在於「世界」是什麼樣子,而在 於「你」是什麼樣子！ 

1. 問題不在於「世界」是什麼樣子，而在
於「你」是什麼樣子。
分享書目:被討厭的勇氣
作者:日本哲學家岸見一郎
撰稿人:古賀史健
Mamilove Naichuan
2015/04/09

2. 為什麼人們一直無法改變？
為什麼自卑感總是揮之不去？
為什麼我們總是活在別人的期待之下？
為什麼現在無法真實感受到幸福？
或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！

3. 所謂的自由，就是被別人討厭。
有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方
針過日子的標記。

4. 〈人，常常決定「不要改變」〉
你之所以無法改變，
是因為自己下定決心「不要改變」。
也就是說，大家儘管有種種不滿，
但保持「現在的我」還比較輕鬆又安心的。

5. 〈你的人生決定於「當下」〉
如果你將目標設定在遙遠的未來，把現在當成醞釀準備期，等待時
機來的時候再做，這是虛耗、拖延自己人生的做法。只要你選擇了
這麼做，就哪裡也去不了，因為「當下」對你來說只不過是準備期，
分分秒秒都在忍耐和等待。」
在每個當下，做好屬於那個階段該做的事
放下過去 別被過去經驗限制
我們不是由經驗所決定，而是由我們賦予經驗意義，再來決定自
己。
應該關注未來的目的，而不是過去的原因；
不需要改變自己，只要改變對自己的看法，從不同角度去發現新
的亮點。

6. 〈人生，並不是與他人的競賽〉
有人在前方一步步邁進，後面也有人跨步向前。
雖然大家前進的距離或速度不相同，卻都走在平坦的地面上。
因此，所謂「追求卓越」指的是讓自己的腳向前跨出一步，而不是非超越他人不可
的那種競賽。
比較而會產生自卑感 健全的自卑感並不是因為和別人比較而產生的，
是跟「理想中的自己」比較後的結果。
一提到「追求卓越」，我們很容易誤以為它是「想比他人優秀」的欲望，或是為了飛
黃騰達而不惜犧牲別人的行為，會有一種排擠他人、一步步往上爬的印象。

7. 共同體意識
不是為了討好而做 而是為了他人著想
-歸屬感
• 「從等待別人改變到決心自己要改變。」
• 「重新選擇的可能性／活出什麼樣的可能性，是可以選擇的。」
• 「把競賽對象變成夥伴關係。」
• 「因為擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能。」

8. 「難道我們為了別人的認同，就必須在坡道上
不斷翻滾嗎？要像滾動的石頭一樣損耗自
我，直到失去原來的形狀，變得圓滑為止
嗎？」~哲學家
不害怕被討厭的可能性，邁步向前。不去過那種如同由坡道上滾落的人
生，攀登眼前的上坡路，這就是對人類而言的自由。
「真正的自由其實是將滾落的自己由下往上推的態度」
然而，做自己並非只是任性妄為，而是要尊重各自的選擇與差異，
將自己與他人的課題分離，不要互相操控干涉。
當我們有了不再勉強自己、要求他人的勇氣，
才會擁有更自在的人際關係，彼此協助與鼓勵。

9. 行者
行者緩步蹲走，
撿拾並放下歲月，專注於每一
步的生命。
https://www.youtube.com/watch?
t=192&v=uCM1QgwKqII
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v=8XQ9f3rcV50
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v=_XkF6ISX9vY
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