What affects your intellectual health and well being

1. ModelGayaHidupSihat
-Intelektual
Kesihatan Intelektual :
Definisi dan ciri-ciri, faktor yang mempengaruhi kesihatan intelektual
Cabaran kesihatan mental pada hari ini
Aktiviti yang boleh mempertingkatkan kesihatan intelektual
Kesan positif daripada peningkatan kesihatan mental
by Fatimah Rosli

2. Definisi
Terlibatsecaraaktif
dalamaktivitikreatif
danmerangsangmental
yangmeluaskan
pengetahuandan
kemahiran
Apaitukesihatan
intelektual
Menambah
pengetahuan,
memahamiduniadi
sekelilingkita,dan
memupukrasaingin
tahuyangboleh
meningkatkan
kepuasanhidupdan
kesejahteraan
keseluruhankita
Kepentingan
Kreativiti,rasaingin
tahu,pemikirankritis,
danusahaberterusan
untukpembelajaran
danpeningkatandiri.
Ciri-cirikesihatan
intelektual

3. Faktor-faktorYangMempengaruhi
KesihatanIntelektual
1 Keluasanteknologi
Kemajuan dan keluasan teknologi
membolehkan ilmu dicapai dengan mudah
2 KesihatanMental
Anxiety dan kemurungan boleh memberi kesan
kepada kebolehan fokus, belajar dan berfikir
secara kritis
3 StatusEkonomi
Kebolehcapaian kepada pendidikan boleh
dihadkan oleh kedudukan kewangan, lojistik
dan akhirnya menghindarkan peningkatan
intelektual
4 InteraksiSosial
Pertukaran idea dan interaksi boleh
mengembangkan pemikiran

4. CABARANKESIHATANINTELEKTUAL
Ancaman terbesar kepada kesihatan intelekdalam populasi yang semakin tua ialah demensia.
Demensia adalah istilah umum untukkehilangan ingatan, bahasa, penyelesaian masalah dan kebolehan berfikir
lain yang cukup terukuntukmengganggu kehidupan seharian.
Penyakit Alzheimer adalah penyebab paling biasa demensia, menyumbang kira-kira 70% daripada kes.
Penyebab demensia lain termasukdemensia vaskular, penyakit Parkinson, dan demensia badan Lewy.
Demensia adalah penyakit progresif. Tiada ubat untukdemensia, tetapi terdapat rawatan yang boleh
membantu memperlahankan perkembangan penyakit dan meningkatkan kualiti hidup.
Risiko mengalami demensia meningkat dengan usia. Kira-kira 1dalam 9orang yang berumur 65tahun keatas
menghidap demensia, dan risiko meningkat kepada kira-kira 1dalam 3orang yang berumur 85tahun keatas.

5. AKTIVITIYANGMENGURANGKANRISIKO
DEMENSIA
Kekalaktifsecara
mental
Inibolehtermasuk
membaca,bermain
permainan,
mempelajariperkara
baharuatausukarela.
Kekal aktifsecarafizikal
Senaman membantu
menyihatkan otak dan boleh
mengurangkan risiko
penyakit Alzheimer.
PemakananSihat
Pemakananyang
sihatboleh
membantu
mengurangkanrisiko
strok,yang
merupakanfaktor
risikodemensia.
Tiduryangcukup
Tiduradalahpenting
untukkesihatanotak
danbolehmembantu
meningkatkandaya
ingatandanfungsi
kognitif.
PengurusanStress
&Kesihatan
Mental
Stress,anxietydan
kemurungan
boleh
meningkatkan
risikodemensia.
Meditasi-Solat
danZikir

6. Konklusi