Merenungkan bahwa perasaan membawa derita

1. 三十七道品
San Shi Qi Dao Pin
Pengenalan
37 Faktor Pencerahan
1

2. 三十七助道品
37 Faktor Pendukung Pencapaian Pencerahan
四念處 Empat Landasan Perenungan
四正勤Empat Usaha Benar
四如意足Empat Landasan Keberhasilan
五根Lima Akar dan
五力 Lima Kekuatan
七覺支Tujuh Faktor Pencerahan
八正道Jalan Mulia Beruas Delapan
1
4-4-4-5-5-7-8

3. 《四念處》
Empat Landasan Perenungan
四念處 Empat Landasan Perenungan
是把心專注在四種對象上的方法，它的功
德利益是可以讓我們心不散亂，不會胡思
亂想，不會往外攀緣。
adalah menfokuskan pikiran pada 4 objek,
manfaatnya adalah membuat pikiran kita tidak
kacau, tidak berpikiran yang bukan-bukan, dan
tidak melekat pada kondisi luar
1

4. 《四念處》
Empat Landasan Perenungan
觀身不淨Merenungkan kotornya tubuh ini
觀受是苦Merenungkan bahwa perasaan
membawa derita
觀心無常Merenungkan pikiran bersifat tidak
kekal
觀法無我Merenungkan bahwa segala
fenomena tanpa inti
1

5. 觀身不淨
Merenungkan kotornya tubuh ini
1

6. 《四念處》
Empat Landasan Perenungan
觀身不淨Merenungkan kotornya tubuh ini
觀受是苦Merenungkan bahwa perasaan
membawa derita
觀心無常Merenungkan pikiran bersifat tidak
kekal
觀法無我Merenungkan bahwa segala
fenomena tanpa inti
1

7. 觀受是苦
Merenungkan bahwa perasaan
membawa derita
1
video01_lil_monk_one

8. 受：是心理的感受
如果能心開意解，即使身體疼痛，
即使環境困難，但心不苦。
Perasaan adalah rasa di dalam hati.
Kita tidak akan merasa menderita
apabila kita dapat membuka hati dan
belajar memahami, sekalipun saat kita
mengalami sakit pada tubuh atau
kesulitan dalam lingkungan
1

9. 觀受是苦
Merenungkan bahwa perasaan membawa derita
• 知苦 (苦從何來)
Menyadari penderitaan (darimana asal penderitaan)
• 了苦 (一切唯心)
Memahami penderitaan (semua bersumber dari
pikiran)
• 轉苦 (心轉境轉)
Mengubah Penderitaan (pikiran berubah, kondisi luar
akan ikut berubah)
• 離苦(法喜常樂)
Melepaskan penderitaan (sukacita abadi dalam
dharma)
1

10. 知苦 (苦從何來)
Menyadari penderitaan
(dari mana asal
penderitaan)
1
video02_gui feng

11. 五種的感受
5 Jenis Perasaan
1.苦受Perasaan menderita
2.憂受Perasaan risau / sedih
3.樂受Perasaan bahagia
4.喜受Perasaan sukacita
5.不苦不樂的感受
Perasaan tidak menderita tidak
bahagia
1

12. 苦受
Perasaan Menderita
1

13. 苦受
苦受就是錯了，或者是人生帶業而
來，受到種種頂頂的苦難，這都是
叫做苦受
Perasaan menderita
Perasaan menderita adalah perasaan
saat melakukan kesalahan atau
perasaan saat menghadapi kesulitan
dalam hidup.
1

14. 憂受
Perasaan risau / sedih
1

15. 憂受
有一種人常常都很擔憂，有也苦，
沒有也苦，錢太多也煩惱，沒有錢
也煩惱，很多的煩惱。
Perasaan Risau
Ada orang yang selalu risau, saat memiliki sesuatu
dia risau, tidak memiliki juga risau. Punya uang
yang banyak dia risau, tidak punya uang juga risau.
Hidupnya penuh dengan kerisauan.
1

16. 樂受和喜受
Perasaan Bahagia dan
Sukacita
1

17. 身體的痛、環境的苦、心裡的重擔
，是苦受、憂受，然而樂受、歡喜
就不苦嗎？
Sakit pada tubuh, kesulitan dalam
lingkungan, beban hati merupakan
penderitaan dan kerisauan.
Kalau begitu apakah perasaan bahagia
dan sukacita tidak membawa
penderitaan?
1

18. 你是否有
快樂變痛苦的經驗？
Apakah kamu memiliki
pengalaman dari bahagia
menjadi menderita?
1
video03_card

19. 爲什麽苦？
Mengapa bisa menderita?
1

20. 上人 :
苦在一個【貪】字，一念
貪心起，他不足，他還是
要再求，再求而求不得的
那個時候，那就苦。在求
的過程中也是苦。
1

21. Master mengatakan bahwa :
Manusia menderita karena
“Ketamakan”, apabila sebersit niat
“tamak” muncul, akan membuat kita
terus mengejar nafsu keinginan.
Dalam proses mengejar keinginan dan
ketika hasil yang diinginkan tidak
tercapai, keduanya akan membawa
penderitaan.
1

22. 波斯古有句諺語說:
“我一直抱怨沒有鞋，直到看見有人沒
有腳，懂得比下有餘的人最富足”
Ada sebuah pepatah Persia kuno mengatakan:
“Saya selalu mengeluh tidak punya sepatu,
ketika melihat orang yang tidak punya kaki,
saya baru menyadari orang yang tahu
bersyukur adalah orang yang paling kaya”
1

23. 不苦不樂受
Perasaan tidak menderita
dan tidak bahagia
1

24. 不苦不樂受是否
能離苦？
Apakah dengan perasaan tidak
menderita dan tidak bahagia bisa
menjauhi penderitaan?
1

25. 不苦不樂又名中受 、捨受，這樣的
感受並不能長久，境界現前時，可
能又陷於苦樂憂欣，即使一生都無
苦樂感受可言，但麻木不仁，徒費
一生的無聊人生又有什麽意義呢？
到底世間有什麽是真正的快樂呢？
1

26. Perasaan tidak menderita dan tidak bahagia
disebut juga dengan perasaan netral /
keseimbangan batin, perasaan seperti ini juga
tidak bertahan lama. Ketika suatu kondisi
terjadi, mungkin akan terjerumus dalam
penderitaan, kegembiraan, kerisauan.
Walaupun dalam hidup tidak ada perasaan
sedih dan gembira, tetapi jika tidak
berperasaan seperti ini, apa makna dari hidup
yang membosankan ini? Sebenarnya apa
kebahagiaan sejati dalam hidup ini?
1

27. 世間五欲之樂
5 Jenis keinginan duniawi
1. 色欲 Bentuk / rupa
2. 聲欲 Suara
3. 香欲 Aroma
4. 味欲 Rasa
5. 觸欲 Sentuhan
1

28. 上人:
世間五欲之樂，這都是惹來很
多苦因，世間樂在哪裡？既然
有變化，沒有一樣是我們永久
，所以沒有什麽樂，不過凡夫
就是偏偏在苦中作樂。有一種
法喜常樂，但是他沒辦法去體
會到。
1

29. Master mengatakan :
5 jenis keinginan duniawi dalam dunia
ini mengakibatkan banyak penyebab
penderitaan, dimana letak
kebahagiaan dunia ini? Tidak ada
sesuatu yang sifatnya kekal, tetapi
manusia awam selalu mencari
kegembiraan dalam penderitaan. Ada
sebuah sukacita dalam dharma yang
tidak disadari setiap orang.
1

30. 了苦(一切唯心)
Memahami penderitaan
(Semua bersumber dari
pikiran)
1

31. 上人：
佛陀教導我們就說【一切唯心造】
，不管是要上天堂、下地獄都是一
念心。
Master mengatakan bahwa :
Sang Buddha mengajarkan kepada
kita “Semua bersumber dari pikiran”,
tidak peduli masuk surga atau neraka.
1

32. 我們要怎樣能化苦受為
樂受呢？化憂受為喜受
？
Bagaimana mengubah penderitaan
menjadi kebahagiaan dan mengubah
kerisauan menjadi sukacita?
1

33. 那就是我們的觀念而已，凡
夫就是苦與憂的感受，修行
者、菩薩者就是樂與喜。我
們永不後悔。樂與喜也只是
轉個念就能轉苦為樂，轉憂
為喜。這就是智慧。
1

34. Semua bergantung pada pola pikir kita,
manusia awam selalu terjerumus dalam
perasan sedih dan risau, sedangkan orang
yang melatih diri dan bodhisattva berada
pada perasaan gembira dan bahagia. Kita
hidup tanpa penyesalan. Untuk mengubah
penderitaan menjadi kebahagiaan dan
kerisauan menjadi sukacita, kita hanya
perlu mengubah pola pikir kita. Inilah yang
disebut kebijaksanaan.
1

35. 轉苦(心轉境轉)
Mengubah Penderitaan
(pikiran berubah, kondisi luar akan
ikut berubah)
1
video04_zhang liang xing

36. 上人：
我們要時時遇境觀心，我們若碰到
什麽境界，要好好將我們的智慧內
自觀。要向內，要自己趕快自觀。
【觀】就是觀想，細心觀察的意思。
所以這個【觀】字，對境觀境。外
面的境界是【是】或是【非】，我
們要是非清楚。
1

37. Master mengatakan bahwa :
Kita hendaknya selalu mengamati hati
saat menghadapi kondisi luar, pada
saat kita menghadapi suatu kondisi,
kita harus segera menggunakan
kebijaksanaan untuk mengamati.
“Mengamati” artinya memperhatikan
dan merenung dengan teliti dan
memahami apakah kondisi luar benar
atau salah.
1

38. 香積組
Team Konsumsi
1
video05_guo mei li

39. 上人：
將貪心轉為佈施的心，煩惱的境界
變成一個輕安自在的境界
Master mengatakan :
Mengubah “Ketamakan” menjadi
“Kemurahan hati” akan membuat
kondisi yang risau menjadi kondisi
yang tenteram.
1

40. 凡事甘願則能歡喜，歡喜則能樂在
其中，不以為苦。甘願做，歡喜受
，境苦，心不苦。
Asalkan kita rela terhadap hal apapun
akan membuat kita sukacita, dengan
adanya perasaan sukacita tidak akan
membuat kita menderita. Melakukan
dengan sukarela, menerima dengan
sukacita. Saat kondisi luar sulit, hati
kita tidak menderita.
1

41. 離苦(法喜常樂)
Menjauhi penderitaan
(sukacita dalam dharma)
1
video06_yu xue zhu

42. 上人：
人生，有的地方在同一個時間，都
有不同樣的境界，有的人在菩薩淨
土遊戲人間，卻有一些人就是在天
堂裡享受快樂。但是這種的樂，是
不是會樂極生悲呢？所以不要只求
很茫然的醉生夢死的快樂。
1

43. Master mengatakan bahwa :
Di dunia ini, pada satu saat yang sama, ada
berbagai kondisi. Ada orang yang
bersumbangsih dengan sukacita di dunia,
ada juga orang yang hanya menikmati
kesenangan hidup bagaikan di surga.
Apakah ini yang disebut dengan
kebahagiaan? Bukankah kebahagiaan
berlebihan itu akan membawa
penderitaan? Oleh karena itu jangan hanya
mengejar kebahagiaan sesaat.
1

44. 上人：我們若選擇是對的，儘管是
很辛苦，他會覺得也很願意、很歡
喜，有時我們若有一點的好因緣，
我要做一個能救人的人，這個宏願
，大愛在我們的心，就開始發出來
了，也做了，體會到了，真的，幫
助別人，真的是一份很歡喜又感恩
的事。
1

45. Master mengatakan :
apabila yang kita pilih benar, walaupun
kondisi sulit, kita akan rela melakukan dan
sukacita menerima. Jika berkesempatan
menjadi orang yang dapat membantu yang
lain, kita hendaknya bertekad
membangkitkan cinta kasih universal dalam
hati. Setelah kita melakukan dan
memahami, kita akan merasakan bahwa
membantu orang lain adalah hal yang
sangat membahagiakan dan patut
disyukuri. 1
video07_lil_monk two

46. 【觀受是苦】主要內容是透過智慧
，觀察我們的感受，明瞭世間一切
都是因緣生滅，苦樂憂喜皆短暫而
不實，各種感受在時間的推移下，
如果能以清淨大愛付出無所求，則
能輕安自在，離苦而得法喜常樂
1

47. Isi dari topik “Merenungkan bahwa
perasaan membawa derita” adalah
dengan menggunakan kebijaksanaan
kita mengamati perasaan, memahami
segala sesuatu di dunia timbul dan
lenyap sesuai jalinan jodoh (sebab dan
kondisi).
1

48. Duka, kegembiraan, kerisauan, dan
kebahagiaan hanya perasaan
sementara dan tidak nyata. Apabila kita
memberi tanpa pamrih dengan hati
yang penuh cinta kasih, maka akan
mendapatkan ketenangan, jauh dari
penderitaan dan mendapatkan sukacita
dalam dharma.
1

49. 感恩
Gan En
1