Il documento è un breve messaggio dal Dalai Lama del 2008 che offre consigli sulla vita, inclusi rispetto, responsabilità e la crescita personale. Sottolinea l'importanza di affrontare i propri errori, mantenere relazioni sane e vivere una vita onorata. Inoltre, invita a condividere un mantra con gli altri per migliorare la propria vita.