GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- Dr. Peter Haima – Food Passionistas, 25...Peter Haima, Ph.D.
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- hoe je zelf de regie kunnen nemen over je geestelijke en lichamelijke gezondheid!
- Dr. Peter Haima – Lezing-deel 1, Food Passionistas, 25-6-'16.
In zijn lezing stelt Dr. Peter Haima dat je gezondheid voor een belangrijk deel zelf in de hand hebt en dat je door gezonde voeding, levenshouding en levensstijl, langer gezond en jong blijft (en de kans op ziekte vermindert). Peter Haima is moleculair bioloog en werd in 2010 zelf geconfronteerd met kanker. Hij vertelt op inspirerende wijze hoe het veranderen van voedingsgewoontes en lifestyle doorslaggevend is geweest in de totale genezing van lichaam en geest. Peter's missie is mensen te inspireren om in hun eigen kracht te gaan staan en zo een positieve bijdrage te leveren aan hun eigen gezondheid en genezing.
Peter Haima's lezingen zijn altijd goed onderbouwd en met beide benen op de grond. Hij deelt met mensen zijn grote kennis en eigen ervaringen en vertelt wat de meeste artsen ze niet zullen en kunnen vertellen. Naast reguliere behandelingen, kun je volgens hem ook zelf actief bijdragen aan je herstel door simpele en slimme aanpassing van je voedingsgewoontes. Bewustwording over de slechte kwaliteit van de hedendaagse voeding in onze westerse samenleving is hierbij essentieel.
Tijdens de lezing krijg je heldere en praktische tips waarmee je zelf aan de slag kan.
Ook gaat hij in op de relatie tussen lichaam en geest en hoe het verminderen van de dagelijkse chronische stress essentieel is om de gezond te bevorderen. Stress is desastreus voor het immuunsysteem en gezondheid. Yoga en een goede ademhaling zijn makkelijke methodes om de dagelijkse stress om te buigen naar rust en zo het immuunsysteem te stimuleren.
Veroudering vertragen - Hoe langer jong blijven?Voedselzandloper
Hoe kan je langer jong blijven? En het verouderingsproces vertragen?
Gebasseerd op het nieuwe boek 'Veroudering vertragen' van Kris Verburgh, auteur van bestseller 'De voedselzandloper'.
De cacao voor gezonde chocolade is onbewerkt en koudgeperst. Door deze koudpersing blijven de waardevolle antioxidanten behouden.
Antioxidanten kunnen helpen bij veel gezondheidsproblemen.
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- Dr. Peter Haima – Food Passionistas, 25...Peter Haima, Ph.D.
GEZONDE VOEDING VOOR LICHAAM & GEEST- hoe je zelf de regie kunnen nemen over je geestelijke en lichamelijke gezondheid!
- Dr. Peter Haima – Lezing-deel 1, Food Passionistas, 25-6-'16.
In zijn lezing stelt Dr. Peter Haima dat je gezondheid voor een belangrijk deel zelf in de hand hebt en dat je door gezonde voeding, levenshouding en levensstijl, langer gezond en jong blijft (en de kans op ziekte vermindert). Peter Haima is moleculair bioloog en werd in 2010 zelf geconfronteerd met kanker. Hij vertelt op inspirerende wijze hoe het veranderen van voedingsgewoontes en lifestyle doorslaggevend is geweest in de totale genezing van lichaam en geest. Peter's missie is mensen te inspireren om in hun eigen kracht te gaan staan en zo een positieve bijdrage te leveren aan hun eigen gezondheid en genezing.
Peter Haima's lezingen zijn altijd goed onderbouwd en met beide benen op de grond. Hij deelt met mensen zijn grote kennis en eigen ervaringen en vertelt wat de meeste artsen ze niet zullen en kunnen vertellen. Naast reguliere behandelingen, kun je volgens hem ook zelf actief bijdragen aan je herstel door simpele en slimme aanpassing van je voedingsgewoontes. Bewustwording over de slechte kwaliteit van de hedendaagse voeding in onze westerse samenleving is hierbij essentieel.
Tijdens de lezing krijg je heldere en praktische tips waarmee je zelf aan de slag kan.
Ook gaat hij in op de relatie tussen lichaam en geest en hoe het verminderen van de dagelijkse chronische stress essentieel is om de gezond te bevorderen. Stress is desastreus voor het immuunsysteem en gezondheid. Yoga en een goede ademhaling zijn makkelijke methodes om de dagelijkse stress om te buigen naar rust en zo het immuunsysteem te stimuleren.
Veroudering vertragen - Hoe langer jong blijven?Voedselzandloper
Hoe kan je langer jong blijven? En het verouderingsproces vertragen?
Gebasseerd op het nieuwe boek 'Veroudering vertragen' van Kris Verburgh, auteur van bestseller 'De voedselzandloper'.
De cacao voor gezonde chocolade is onbewerkt en koudgeperst. Door deze koudpersing blijven de waardevolle antioxidanten behouden.
Antioxidanten kunnen helpen bij veel gezondheidsproblemen.
Voeding & Kanker, gezonde voedingskeuzes voor preventie en bestrijding van ka...Peter Haima, Ph.D.
Kankerinloophuis 11 april 2019.
- De meeste volwassenen hebben slapende microtumoren die niet kwaadaardige worden omdat ons lichaam ze onder controle houdt
- een ongezonde levensstijl en voeding bevordert het ontstaan van tumoren, een gezonde levensstijl en voeding remt het ontstaan van kanker.
- kanker komt in het Westen veel meer voor dan in Aziatische landen zoals India
- fruit, groente en specerijen maken het verschil: Hoe meer fruit en groente, des te lager de kans op het krijgen van kanker.
- Bepaalde groentes en fruit zijn erg effectief (knoflook, kool, kurkuma, groene thee, blauwe bessen……..).
Belangrijkste aanpassingen aan dieet:
- Veel en vers fruit en groente, kruiden (kleur, smaak en geur); liefst biologisch. (minimaal 7+ : 2 x 150 g fruit + 5 x 75 g groente)
- Groente en fruit kiezen die effectief zijn in bestrijden kankercellen en met juiste bereidingswijze, bv. koolsoorten.
- Keuze vetten, boter, vlees, vis, melk, kaas, eieren is erg belangrijk (omega 3/6 balans) gras gevoerde dieren, biologisch.
- geen zonnebloem- mais of arachide olie; neem olijfolie
- Elke dag lijnzaad en/of walnoten, ongebrande noten
- Weinig kant en klaar producten, geen pakjes en zakjes, geen frituur
- Voorkom overgewicht en teveel (snelle) suikers, geraffineerd meel
- Veel vezels
- Matig met vlees, m.n. rood vlees (alle vlees behalve kip en gevogelte)
Mensen die kanker overleven heben veel dingen gemeen:
- Passen hun voeding aan
- Passen hun leven aan:
- Meer ontspanning, minder Stress
- Meer bewegen
- Sociale contacten
- Geloof in genezing en hun eigen kracht om dit te beïnvloeden
- Psychische wonden uit het verleden worden geheeld
- Zingeving
Door Yoga/mindfulness…..; praatgroep; familie opstellingen; coaching/therapie , zingeving..........
Diabetes type 2 reset intensief leefstijl programmaWim Tilburgs
Diabetes Reset leefstijlprogramma
Op vrijdag 1 juni start het intensieve leefstijlprogramma diabetes reset. 2 keer vijf dagen overnachting in Gasthuis Pur Sang in de Betuwe. 2 terugkom dagen en 1 jaar online ondersteuning. Coaching door leefstijlcoach, ervaringsdeskundige, psycholoog en fysiotherapeut.
Wil jij ook gewicht verliezen en je diabetes type 2 omkeren schrijf je in voor de diabetes reset die start op 1 juni 2018.
Food Citizen Science: Introductie voor een workshop om na te gaan of een consumenten data platform haalbaar is. Vanuit het idee: de macht aan de burger.
Gezondheid is een belangrijk aandachtspunt binnen de maatschappij en dus ook binnen de horecamarkt. Overgewicht, (on)gezonde voeding, fitness, nordic-walken, allergieën, diabetes en calorieën zijn inmiddels normale gespreksonderwerpen.
In dit brancheprofiel willen we een toelichting geven op ontwikkelingen in de vraag van consumenten en het aanbod in de markt. Is er een toenemende vraag naar gezondheid of gezonde producten? Door welke aspecten wordt de al dan niet gezonde keus van de consument beïnvloedt? Welke maatschappelijke trends liggen ten grondslag aan de gezondheidstrend?
Verder gaan we in op ontwikkelingen in aanbod van gezonde diensten en producten in en buiten de horeca.
In deze slide share zie je de hoofdlijnen van het boek OERsterk, inmiddels een bestseller. Het stimuleert je om vanuit je eigen kracht optimaal gezond en vitaal van het leven te genieten.
Voeding & Kanker, gezonde voedingskeuzes voor preventie en bestrijding van ka...Peter Haima, Ph.D.
Kankerinloophuis 11 april 2019.
- De meeste volwassenen hebben slapende microtumoren die niet kwaadaardige worden omdat ons lichaam ze onder controle houdt
- een ongezonde levensstijl en voeding bevordert het ontstaan van tumoren, een gezonde levensstijl en voeding remt het ontstaan van kanker.
- kanker komt in het Westen veel meer voor dan in Aziatische landen zoals India
- fruit, groente en specerijen maken het verschil: Hoe meer fruit en groente, des te lager de kans op het krijgen van kanker.
- Bepaalde groentes en fruit zijn erg effectief (knoflook, kool, kurkuma, groene thee, blauwe bessen……..).
Belangrijkste aanpassingen aan dieet:
- Veel en vers fruit en groente, kruiden (kleur, smaak en geur); liefst biologisch. (minimaal 7+ : 2 x 150 g fruit + 5 x 75 g groente)
- Groente en fruit kiezen die effectief zijn in bestrijden kankercellen en met juiste bereidingswijze, bv. koolsoorten.
- Keuze vetten, boter, vlees, vis, melk, kaas, eieren is erg belangrijk (omega 3/6 balans) gras gevoerde dieren, biologisch.
- geen zonnebloem- mais of arachide olie; neem olijfolie
- Elke dag lijnzaad en/of walnoten, ongebrande noten
- Weinig kant en klaar producten, geen pakjes en zakjes, geen frituur
- Voorkom overgewicht en teveel (snelle) suikers, geraffineerd meel
- Veel vezels
- Matig met vlees, m.n. rood vlees (alle vlees behalve kip en gevogelte)
Mensen die kanker overleven heben veel dingen gemeen:
- Passen hun voeding aan
- Passen hun leven aan:
- Meer ontspanning, minder Stress
- Meer bewegen
- Sociale contacten
- Geloof in genezing en hun eigen kracht om dit te beïnvloeden
- Psychische wonden uit het verleden worden geheeld
- Zingeving
Door Yoga/mindfulness…..; praatgroep; familie opstellingen; coaching/therapie , zingeving..........
Diabetes type 2 reset intensief leefstijl programmaWim Tilburgs
Diabetes Reset leefstijlprogramma
Op vrijdag 1 juni start het intensieve leefstijlprogramma diabetes reset. 2 keer vijf dagen overnachting in Gasthuis Pur Sang in de Betuwe. 2 terugkom dagen en 1 jaar online ondersteuning. Coaching door leefstijlcoach, ervaringsdeskundige, psycholoog en fysiotherapeut.
Wil jij ook gewicht verliezen en je diabetes type 2 omkeren schrijf je in voor de diabetes reset die start op 1 juni 2018.
Food Citizen Science: Introductie voor een workshop om na te gaan of een consumenten data platform haalbaar is. Vanuit het idee: de macht aan de burger.
Gezondheid is een belangrijk aandachtspunt binnen de maatschappij en dus ook binnen de horecamarkt. Overgewicht, (on)gezonde voeding, fitness, nordic-walken, allergieën, diabetes en calorieën zijn inmiddels normale gespreksonderwerpen.
In dit brancheprofiel willen we een toelichting geven op ontwikkelingen in de vraag van consumenten en het aanbod in de markt. Is er een toenemende vraag naar gezondheid of gezonde producten? Door welke aspecten wordt de al dan niet gezonde keus van de consument beïnvloedt? Welke maatschappelijke trends liggen ten grondslag aan de gezondheidstrend?
Verder gaan we in op ontwikkelingen in aanbod van gezonde diensten en producten in en buiten de horeca.
In deze slide share zie je de hoofdlijnen van het boek OERsterk, inmiddels een bestseller. Het stimuleert je om vanuit je eigen kracht optimaal gezond en vitaal van het leven te genieten.
1. Liefhebbers van groente en fruit gelukkiger ?
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die veel Groenten en Fruit consumeren zich
gelukkiger blijken te voelen. Hoe meer ze het eten, hoe gelukkiger de betreffende mensen zijn
(Warwick Medical School).
Maar liefst 80.000 mannen en vrouwen werden gevraagd hun dagelijkse gewoonten te vertellen
: hun eetgewoonten, hun bewegingspatroon, werk wat ze deden en of ze al dan niet rookten.
Daarnaast werd hun gevraagd hun geestelijke gemoedstoestand te bescrhrijven : of ze
tevreden, ongerust, gelukkig dan wel ongelukkig waren. En of ze in psychische nood zaten en
hulp nodig hadden.
De grote groenten en fruiteters bleken veel gelukkiger te zijn. Of het soort groenten en fruit nog
uitmaakten is niet onderzocht.
Het zou overigens ook kunnen dat mensen die positiever in het leven staan, gezonder eten.
Dus oorzaak en gevolg is niet geheel duidelijk.
Daar diverse andere studies wel het belang van groenten en fruit aantonen, adviseren we toch
minimaal 3 to 5 porties van dit voedsel dagelijks tot je te nemen. Het verkleint het risico op hart-
en vaatziekten, kanker, diabetes en andere welvaartsziekten enorm.
Bron : Nu.nl, 12-10-2012
1/1
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)