Die Reflexionseinheit von Motoki Tonn beschäftigt sich mit den japanischen Konzepten Ikigai und Kintsugi und wie sie uns helfen können, eine Haltung der Selbstfürsorge und Selbstliebe zu entwickeln.
Ikigai beschreibt dabei das Streben nach einem erfüllten Leben. Es geht darum, herauszufinden, was uns wirklich am Herzen liegt und was uns glücklich macht. Dabei geht es nicht nur um die eigene Person, sondern auch um das Wohl der Gemeinschaft. Wenn wir unser Ikigai gefunden haben, können wir uns auf das Wesentliche konzentrieren und uns von unnötigem Ballast befreien.
Kintsugi hingegen ist eine Metapher für das Leben. Es beschreibt die Kunst, zerbrochene Dinge mit Gold zu reparieren und ihnen dadurch eine neue Schönheit zu verleihen. Ähnlich können wir auch unsere Brüche und Narben als wertvolle Erfahrungen ansehen und daraus lernen. Kintsugi lehrt uns, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass wir uns nicht dafür schämen müssen.
Um eine Haltung der Selbstfürsorge und Selbstliebe zu entwickeln, gibt das PDF konkrete Schritte an. So wird zum Beispiel empfohlen, Notizen zu machen und sich Zeit zu nehmen, um Beobachtungen und Gedanken festzuhalten. Auch das Reflektieren über die eigenen Bedürfnisse und Werte kann helfen, eine positive Einstellung zu sich selbst zu entwickeln.
Insgesamt bietet das PDF eine inspirierende und praktische Anleitung, wie man eine Haltung der Selbstfürsorge und Selbstliebe entwickeln kann. Es zeigt, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass wir aus unseren Brüchen und Narben lernen können. Wenn wir unser Ikigai gefunden haben und uns auf das Wesentliche konzentrieren, können wir ein erfülltes Leben führen und uns selbst und anderen Gutes tun.
Kintsugi Reflexionseinheit Finde Zukunft Motoki TonnKlaus Motoki Tonn
Die Reflexionseinheit von Motoki Tonn beschäftigt sich mit den japanischen Konzepten Ikigai und Kintsugi und wie sie uns helfen können, eine Haltung der Selbstfürsorge und Selbstliebe zu entwickeln.
Ikigai beschreibt dabei das Streben nach einem erfüllten Leben. Es geht darum, herauszufinden, was uns wirklich am Herzen liegt und was uns glücklich macht. Dabei geht es nicht nur um die eigene Person, sondern auch um das Wohl der Gemeinschaft. Wenn wir unser Ikigai gefunden haben, können wir uns auf das Wesentliche konzentrieren und uns von unnötigem Ballast befreien.
Kintsugi hingegen ist eine Metapher für das Leben. Es beschreibt die Kunst, zerbrochene Dinge mit Gold zu reparieren und ihnen dadurch eine neue Schönheit zu verleihen. Ähnlich können wir auch unsere Brüche und Narben als wertvolle Erfahrungen ansehen und daraus lernen. Kintsugi lehrt uns, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass wir uns nicht dafür schämen müssen.
Um eine Haltung der Selbstfürsorge und Selbstliebe zu entwickeln, gibt das PDF konkrete Schritte an. So wird zum Beispiel empfohlen, Notizen zu machen und sich Zeit zu nehmen, um Beobachtungen und Gedanken festzuhalten. Auch das Reflektieren über die eigenen Bedürfnisse und Werte kann helfen, eine positive Einstellung zu sich selbst zu entwickeln.
Insgesamt bietet das PDF eine inspirierende und praktische Anleitung, wie man eine Haltung der Selbstfürsorge und Selbstliebe entwickeln kann. Es zeigt, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass wir aus unseren Brüchen und Narben lernen können. Wenn wir unser Ikigai gefunden haben und uns auf das Wesentliche konzentrieren, können wir ein erfülltes Leben führen und uns selbst und anderen Gutes tun.
FACE COVID – 9 Schritte zum Umgang mit Covid-19Diana Huth
Die Corona-Pandemie hat uns alle vor große Herausforderungen gestellt. FACE COVID beschreibt praktische Schritte, die uns die Möglichkeit geben, mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen zur Corona-Pandemie umzugehen.
Russ Harris hat diese neun Schritte auf Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie zusammengestellt. Wir haben sie ins Deutsche adaptiert und visuell aufbereitet.
ACTitude – Dein Begleiter für psychische Flexibilität
ACTitude.de
Wie du negative Gedanken loslassen kannst, ohne darin unter zu gehen. Diese Anleitung hat schon oft geholfen. Lass dich nicht von ihrer Einfachheit täuschen. Sie ist sehr mächtig!
Hier als Video und Podcast:
https://loslassen.rocks/loslassen-lernen-emotionen/
Mag. Wolfgang Hackl - Mensch in Bewegung - "Inspiration & Motivation" 4. Mos...Andreas Oberenzer
Mag. Wolfgang Hackl - Trainer und Berater für Persönlichkeitsentwicklung uns systemische Prozessbegleitung bei Mensch in Bewegung.
Inspiration und Motivationsvortrag im Rahmen der 4. Mostviertler Nachhaltigkeitskonferenz (12. – 13- September 2011, Naturhotel Steinschaler Dörfl):
“Nachhaltigkeit auf persönlicher Ebene. Wegweiser für eine sinnvolle und erfolgreiche Lebensführung - Balance im Kleinen und Großen”
Unser heutiger Alltag ist sehr stark geprägt vom Gedanken nach Maximierung. Maximierung in einem Bereich führt aber meistens zu Defiziten in anderen Bereichen. Die Folge: Wir fühlen uns gestresst, ohnmächtig, sind unzufrieden und haben oft das Gefühl, den Erwartungen anderer entsprechen zu müssen. Die kritische Frage lautet: „Wann ist ,nicht genug‘ endlich genug?“ Balance und Optimierung jedoch heißt: denken und handeln zum Wohle aller Lebensbereiche, des eigenen Organismus und der Umwelt, d.h.entsprechend bestimmter Grundgesetze, welche eine sinnvolle, erfolgreiche und gesunde Lebensführung ermöglichen.
In dieser Stunde der Subversion aller Werte des Geistes und Kultur, wenn die Traffic-Officer verpflichtet sind, das rote Licht zu einschalten, überall stellen, lehrt Andre Luiz uns das grüne Licht von Hoffnung und Vertrauen zu Gott zu bewahren, unter den Beschützerflügeln der Stumme Engel.
Lassen Sie uns das Schlechte in uns schweigen machen, und die Stimme der Güte, wird sich in der ganzen Welt gehört machen.
Mizael Garbim
Die Reflexionseinheit von Motoki Tonn beschäftigt sich mit den japanischen Konzepten Ikigai und Kintsugi und wie sie uns helfen können, eine Haltung der Selbstfürsorge und Selbstliebe zu entwickeln.
Ikigai beschreibt dabei das Streben nach einem erfüllten Leben. Es geht darum, herauszufinden, was uns wirklich am Herzen liegt und was uns glücklich macht. Dabei geht es nicht nur um die eigene Person, sondern auch um das Wohl der Gemeinschaft. Wenn wir unser Ikigai gefunden haben, können wir uns auf das Wesentliche konzentrieren und uns von unnötigem Ballast befreien.
Kintsugi hingegen ist eine Metapher für das Leben. Es beschreibt die Kunst, zerbrochene Dinge mit Gold zu reparieren und ihnen dadurch eine neue Schönheit zu verleihen. Ähnlich können wir auch unsere Brüche und Narben als wertvolle Erfahrungen ansehen und daraus lernen. Kintsugi lehrt uns, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass wir uns nicht dafür schämen müssen.
Um eine Haltung der Selbstfürsorge und Selbstliebe zu entwickeln, gibt das PDF konkrete Schritte an. So wird zum Beispiel empfohlen, Notizen zu machen und sich Zeit zu nehmen, um Beobachtungen und Gedanken festzuhalten. Auch das Reflektieren über die eigenen Bedürfnisse und Werte kann helfen, eine positive Einstellung zu sich selbst zu entwickeln.
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Mag. Wolfgang Hackl - Trainer und Berater für Persönlichkeitsentwicklung uns systemische Prozessbegleitung bei Mensch in Bewegung.
Inspiration und Motivationsvortrag im Rahmen der 4. Mostviertler Nachhaltigkeitskonferenz (12. – 13- September 2011, Naturhotel Steinschaler Dörfl):
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Unser heutiger Alltag ist sehr stark geprägt vom Gedanken nach Maximierung. Maximierung in einem Bereich führt aber meistens zu Defiziten in anderen Bereichen. Die Folge: Wir fühlen uns gestresst, ohnmächtig, sind unzufrieden und haben oft das Gefühl, den Erwartungen anderer entsprechen zu müssen. Die kritische Frage lautet: „Wann ist ,nicht genug‘ endlich genug?“ Balance und Optimierung jedoch heißt: denken und handeln zum Wohle aller Lebensbereiche, des eigenen Organismus und der Umwelt, d.h.entsprechend bestimmter Grundgesetze, welche eine sinnvolle, erfolgreiche und gesunde Lebensführung ermöglichen.
In dieser Stunde der Subversion aller Werte des Geistes und Kultur, wenn die Traffic-Officer verpflichtet sind, das rote Licht zu einschalten, überall stellen, lehrt Andre Luiz uns das grüne Licht von Hoffnung und Vertrauen zu Gott zu bewahren, unter den Beschützerflügeln der Stumme Engel.
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Mizael Garbim
Unser ganzes Leben lang werden wir immer wieder mit schwierigen Situationen konfrontiert. In der Familie, im Alltag, am Arbeitsplatz werden uns mehr oder weniger große Krisen ereilen. Manche mit solcher Wucht, dass sie uns aus der Bahn werfen können …
Wie lassen sich solche Krisen bewältigen? Mit welchen Strategien können wir uns neu ordnen und diese Situationen überwinden? Und wie geht man gestärkt aus ihnen hervor?
Antworten darauf liefert Thierry Balls Buch. Er liefert neue Denkansätze, mit denen uns der Perspektivwechsel gelingt und wir die Opferrolle verlassen. Denn das ist die Voraussetzung, um aktiv und gestaltend die Herausforderungen des Lebens anzupacken.
Mit »Der Selbst-Coach« ist Thierry Ball ein Selbsthilfeprogramm gelungen, mit dem wir uns aus schwierigen Lebenslagen befreien. Er zeigt, dass Selbstführung eine Ressource ist, die jeder von uns in sich trägt – die wir aber viel zu selten nutzten. Sehen wir das Leben als Geschenk und Übung. Nehmen wir es an, erfreuen wir uns daran und machen wir das für uns Beste daraus! Jetzt!
Wir kommunizieren ständig – nach Watzlawick können wir nicht „nicht“ kommunizieren. Ob mit Sprache oder Körper, im Prinzip sind wir ständig auf „Sendung“. Wenn wir dies so häufig und permanent tun, warum geht dann doch in der Kommunikation so viel schief? Übung macht doch bekanntlich den Meister. Aber trotzdem läuft es nicht immer rund. Warum verstehen wir Dinge miss und werden selbst auch missverstanden?
E-motion - Eine Präsentation, die dich verändern wirdBenjamin Seidel
Stell‘ dir eine Welt vor, in der gefangene Emotionen, Ängste, Beunruhigungen und nicht verarbeitete Erfahrungen in unserem Körper festgehalten sind, die uns krank machen. Das ist die Welt, in der wir leben!
Nun stell‘ dir eine Welt vor, in der jeder vom Grund seines Herzens das perfekte „Ich“ offenbart. Stell dir eine Welt vor, in der Reichhaltigkeit, innerer Frieden, Langlebigkeit, und liebevolle Beziehungen hervortreten.
Stell dir Experten aus aller Welt vor, die ihre Weisheiten und Taktiken zur Emotionsbewältigung präsentieren, um einen neuen Weg der Menschheit zu aufzuzeigen.
Stell‘ dir vor, wir alle sind heilige und spirituelle Wesen, die auf dieser Welt für eine viel größere Berufung leben und für eine viel höhere und göttliche Bestimmung.
Das ist der Weg, den WIR gehen....
Deutsche Fassung des Buches "You, Too, Can Be Prosperous" von Dr. Robert A. Russell. Dr. Russell war einer der einflussreichsten spirituellen Lehrer des letztenJahrhunderts. Er hat mindestens 16 Bücher verfasst, von denen bislang (Stand: Oktober 2022) offenbar keines auf Deutsch verfügbar war. In diesem Band widmet er sich speziell dem materiellen Wohlstand. Er zeigt auf, dass unser Wohl zwar über diverse Kanäle zu uns gelangen kann, die Quelle aber immer die universelle Substanz ist. Dr. Russell wirkte in Denver, Colorado, als Geistlicher; seine Werke haben jedoch nichts Konfessionelles an sich, sondern sind metaphysisches Grundwissen für eine erfolgreiche und dauerhaft zufriedenstellende Lebensgestaltung.
E-Booklet - So klappt es sicher - 3 Erfolgstechniken fuer jeden TagBenno Schmid-Wilhelm
Dass Affirmationen wirken, beweist uns jeden Tag die Werbebranche. Doch hierbei handelt es sich um Fremdsuggestionen (Heterosuggestionen). Im Gegensatz dazu stehen die Selbstsuggestionen (Autosuggestionen). Dies ist eine wirksame Technik, um dem Unterbewusstsein gezielte Umsetzungsanweisungen zu erteilen.
Doch darüber hinaus enthält dieses 10seitige E-Booklet noch 2 weitere wirksame Techniken, die Ihnen helfen, Ihr Lebensschiff dorthin zu steuern, wo SIE ankommen wollen!
Alles was unerwartet eintritt, bringt uns neue Chancen, die vorher undenkbar waren
Zum Blogbeitrag mit Infografik und Video-Kurs: https://loslassen.rocks/loslassen-lernen-lebensregeln-2/
Das geistige ziel der menschheit teil 3 von 5Gerold Szonn
Das geistige Ziel der Menschheit mittels positiver Gedankenenergie und das geistige Gesetz der Wechselwirkung. Der Mensch steht kurz vor seiner Erlösung.
Finde Zukunft Digitaler Zettelkasten – Building a Second BrainKlaus Motoki Tonn
Die Zettelkasten-Methode ist ein System zur Wissensverwaltung, das darauf abzielt, Informationen effizient zu sammeln, zu organisieren und zu verknüpfen. Ursprünglich von dem deutschen Soziologen Niklas Luhmann entwickelt, ermöglicht es die Einrichtung eines personalisierten und erweiterbaren Wissensnetzwerks. Kernstück der Methode ist die Verwendung von physischen oder digitalen Notizkarten, die jeweils eine Informationseinheit enthalten. Jede Karte bekommt eine einzigartige Nummer und kann Verweise auf andere Karten enthalten, was das Vernetzen von Informationen erleichtert.
How listening affects Wellbeing, Work and Corporate Culture .
This short presentation outlines the significant impact of listening on corporate culture, highlighting its role in enhancing leadership qualities, employee satisfaction, and attitudes such as job satisfaction and organizational commitment. Listening is shown to improve managers' interpersonal influence and is closely linked to employee perceptions of effective communication. The research also connects good listening with increased well-being, self-efficacy, psychological safety, and reduced social anxiety within the workplace. These findings underscore the importance of listening in fostering a positive, inclusive, and empowering corporate environment.
Unser ganzes Leben lang werden wir immer wieder mit schwierigen Situationen konfrontiert. In der Familie, im Alltag, am Arbeitsplatz werden uns mehr oder weniger große Krisen ereilen. Manche mit solcher Wucht, dass sie uns aus der Bahn werfen können …
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Bei Lumen Partners ist Zuhören nicht nur eine Fähigkeit, sondern eine Kunst, die wir als zentral für die Entwicklung effektiver Führungskräfte betrachten. In unseren Trainings betonen wir die Bedeutung des Zuhörens für eine erfolgreiche Kommunikation und eine positive Unternehmenskultur. Wir bieten vielfältige Methoden und Ansätze an, um das Zuhören zu verbessern, darunter Achtsamkeitsübungen, empathisches Zuhören und interaktive Trainingselemente. Durch die Integration renommierter Experten und Ansätze in unsere Lehrpläne streben wir danach, ein umfassendes Verständnis für die Bedeutung des Zuhörens in der Führung zu vermitteln. Interessiert? Kontaktieren Sie uns gerne für weitere Informationen unter den angegebenen Kontaktdaten.
Entscheidungsgeschwindigkeit, Zusammenarbeit und einander verstehen mit dem Enneagram und Flourishing als Lumen Partners Techniken. Mehr auf www.lumen-partners.com/blog
Das PDF und das Meetup betonen die wachsende Bedeutung der "Prompting"-Fähigkeiten als neue digitale Kompetenz, vergleichbar mit früheren Fähigkeiten im Umgang mit Excel oder PowerPoint. Die Lumen Labs beschäftigen sich intensiv mit dem professionellen Einsatz von Low-Code und No-Code Applikationen, einschließlich einfacher KI für Business Applikationen, stets unter Berücksichtigung der digitalen Ethik.
The Inner Development Goals (IDG) offer a framework designed to support personal growth and contribute to the achievement of the Sustainable Development Goals (SDGs). With pillars focusing on Being, Thinking, Relating, Collaborating, and Acting, the IDG framework emphasizes essential skills and mindsets for individual development and positive societal impact. Aligned with the seven dimensions of Ikigai, such as life satisfaction, change and growth, a bright future, resonance and relationships, freedom, self-actualization, and meaning and value, the IDG framework provides a path to unlocking one's potential while making a meaningful difference. Explore the 23 skills and qualities within the IDG framework and their connection to the SDGs, and embark on a journey of personal growth and global progress.
Ikigai Course Summary Motoki Tonn – 7 dimensions according to Mieko KamiyaKlaus Motoki Tonn
The term "ikigai" is often misinterpreted as a Venn diagram that combines elements of passion, expertise, societal demand, and financial gain. However, this concept does not fully capture the essence of ikigai as it is understood in Japanese culture.
In reality, ikigai represents a holistic approach to living that involves integrating one's daily work and personal life with a sense of purpose. By embodying this mindset, individuals can experience a myriad of benefits, including enhanced resilience, enriched relationships, heightened self-assurance, and much more.
Kintsugi as a metaphor for life – Kintsugi Dimensions.pdfKlaus Motoki Tonn
Kintsugi is an ancient Japanese art form that repairs broken pottery with gold. The philosophy behind it is that rather than hiding the cracks and imperfections, they should be embraced and celebrated. This concept can be applied to life in many ways, as it speaks to the idea of forgiveness and learning to accept our flaws.
Kintsugi can be seen as a metaphor for life and the healing process after a difficult experience or trauma. The gold used to mend the pottery symbolizes the healing and transformation that occur when we are willing to look at our experiences and accept them for what they are. It also speaks to the idea of resilience, as the gold repairs and strengthens the damaged pottery, making it more beautiful than it was before.
The concept of kintsugi is also closely related to the idea of forgiveness. By embracing the cracks and imperfections, we are able to let go of our past and move forward with a healthier perspective. By recognising our flaws and learning to accept them, we can better understand ourselves and the world around us.
Kintsugi is a powerful reminder that life is about more than just perfection. It teaches us that we are capable of growth and transformation
Was brauchen effektive Team?
Vertrauen.
Wie entsteht Vertrauen?
Durch psychologische Sicherheit.
Mehr unter
https://www.lumen-partners.com/teams-psychologische-sicherheit
Radical Candor Vorgehen und Canvas by Lumen PartnersKlaus Motoki Tonn
Feedback-Kultur mit Radical Candor. Wie können wir es in Unternehmen und Teams integrieren? Wie ermöglicht uns eine radikale Feedback Kultur mehr Offenheit und Psychologische Sicherheit? Wie können wir radikales Feedback wertschätzend und konstruktiv geben, um mehr Vertrauen und Verbindung im Team zu fördern? Wie kann radical Candor zu mehr persönliches Wachstum führen?
Von Klaus Motoki Tonn, ww.lumen-partners.com.
WAS BEDEUTET IKIGAI?
Hinter dem japanischen Begriff Ikigai verbirgt sich eine ganze Lebensphilosophie. Das Wort Ikigai besteht aus zwei Teilen: “iki”,was mit Leben übersetzt werden kann und aus “kai”, was Vernunft, Wert oder Nutzen bedeutet. Man könnte sagen Ikigai ist das, wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen.
Ikigai ist frei von gesellschaftlichem Druck. Es legt den Fokus auf die kleinen Dinge des Lebens. Erst wenn wir Glück in alltäglichen Situationen erfahren können, werden wir auch mit schwierigen Situationen besser zurechtkommen.
Es geht bei Ikigai um eine innere Haltung. Wie und Warum du etwas tust ist wichtiger als Was du tust. Der japanische Psychologe Michiko Kumano ist der Meinung, man solle sich von der Vorstellung lösen, wie der eigene Lebenssinn auszusehen hat. Das eigene Ikigai ist unabhängig von dem sozialen Status oder der eigenen Karriere. Es geht darum, sich den Dingen zu widmen, die einem Freude bereiten.
Adaptive Resilience is key for organizations and individuals in times of change, volatility, and uncertainty. How can we foster organizational and individual resilience? What is the difference between the classical definition of resilience ("to bounce back") and adaptive resilience?
How can we use adaptability, learning for sustainable growth?
Originally developed at Google, Search Inside Yourself teaches practical mindfulness, emotional intelligence and leadership tools to unlock your full potential at work and in life.
Search Inside Yourself is taught both online and in-person in over 50 countries through our open enrollment programs for individuals and within organizations – virtually and in-person.
Virtuelle Konferenzen | Digital Konferenz mit dexp.oneKlaus Motoki Tonn
Virtuelle Konferenzen | Digital Konferenzen mit dexp.one
www.dexp.one ist eine anpassbare Plattform für digitale Events, die ganzheitlich alles unter einem Dach vereint, was es für die Verwirklichung einer Digital Event Experience braucht.
Die browserbasierte Plattform ist ohne Zusatzaufwand für bis zu 2.500 Teilnehmende ausgelegt und benötigt keine Zusatzsoftware wie zum Beispiel Zoom oder Ähnliches. Chats und Foren ermöglichen eine einfache Interaktion mit den Teilnehmenden. Zugleich ist dexp.one auch für externes Live-Streaming und Marketing außerhalb der Plattform ausgelegt. Dadurch können Sie auch Teile Ihres Events auf allen Social-Media-Plattformen anbieten und Interessierten Zugang zur Plattform geben. Die Plattform ist Open-Source-basiert und arbeitet DSGVO-konform auf Servern in Deutschland. Durch ein modulares Pricing ist die Plattform im Besonderen auch für Stiftungen, NPOs sowie gemeinnützige und soziale Organisationen geeignet.
Digital Mindset, Corporate Culture & TransformationKlaus Motoki Tonn
Personal and Corporate Mindset explained. Corporate Culture as the basis for Change and Transformation. Mindset from a personal and organizational perspective.
Was leistet ein Corporate Mindset für die digitale Strategie?Klaus Motoki Tonn
Culture eats Strategy for breakfast – heißt es laut Peter Drucker.
Wie lässt sich Kultur messen und entwickeln? Alle sprechen von Mindset – wie lässt sich dies im unternehmerischen Alltag und bei strategischen Vorhaben nutzen?
Kirche und Kommunikation in Zeiten der Veränderung Klaus Motoki Tonn
Am Beispiel des Reformationsjahres 2017 als großes mediales und gesellschaftlichen Ereignisses, kontrastriert mit gesellschaftlichen Veränderungen der Digitalisierung, Säkularisierung und medialen Wandel beobachten Prof. Dr. Lars Harden und Klaus Motoki Tonn den Umgang der ev. Kirchen mit kommunikativen Chancen und Herausforderungen und geben Impulse und Handlungsempfehlungen für die Kommunikationsarbeit im digitalen und analogen Raum.
5. Ikigai = was das Leben lebenswert macht.
IKIGAI
生きがい
Kintsugi
金継ぎ
Können wir lebenswerte Dinge in Zerbruch finden?
6. kintsugi
K Kindness, ʻkaruʼ Sorgfalt als Haltung
I Investigation Zeit zum betrachten
N Notice Wahrnehmen
T Touch Berührung
S Stillness Stille Ruhe
U Utensil Utensilien Urushi
G Gold die Verbindungen erkennen
I Intention was ist nun möglich
7.
8. Start | new beginnings | hajimari
hajimari" (始まり) steht im Japanischen:
Symbolik: In der japanischen Kultur hat "hajimari" eine symbolische Bedeutung. Es steht für einen
Neuanfang, einen Weg, der den Weg für die Entfaltung von Ereignissen ebnet.
Hajimari kann Gefühle der Vorfreude, der Hoffnung und des Potenzials für Veränderung hervorrufen.
Kontextuelle Verwendung: "Hajimari" ist ein vielseitiges Wort. Es kann auch den Beginn einer Reise,
eines Projekts, einer Beziehung oder einer Ära beschreiben. Der Begriff steht für einen Ausgangspunkt
oder den Beginn von etwas Bedeutendem.
9. Start | new beginnings | hajimari
hajimari" (始まり) auf Japanisch:
Philosophische und spirituelle Bedeutung: In der japanischen Philosophie und Spiritualität ist man sich
der zyklischen Natur des Daseins bewusst. "Hajimari" steht nicht nur für den buchstäblichen Anfang,
sondern auch für die Erkenntnis, dass auf jedes Ende ein neuer Anfang folgt. Es spiegelt das Konzept der
Vergänglichkeit und des ständigen Kreislaufs von Veränderung und Erneuerung wider.
Kulturelle Feiern: In Japan wird das Konzept des "hajimari" bei kulturellen Veranstaltungen und
Traditionen gefeiert. Der Beginn eines neuen Jahres wird mit Freude und Festlichkeiten begangen und
symbolisiert einen Neuanfang und die Chance auf persönliches und kollektives Wachstum.
21. Von unserem eigenen natürlichen
Selbstmitgefühl abgeschnitten zu sein,
ist eine der größten Beeinträchtigungen,
die wir erleiden können.
– Gabor Maté
Kindness | Karu | 親切
22. K – Kindness
ʻkaruʼ
Karu kann auf eine frühgermanische Bedeutung
zurückgeführt werden, von der wir das Wort ʻcareʼ
kennen, also “kümmern” und “sorgen”.
Kintsugi lädt uns ein, eine Haltung der
(Selbst-)Fürsorge einzunehmen.
Fürsorge bedeutet, dass wir uns um uns selbst kümmern
und uns für wichtig genug halten, um es wert zu sein,
dass wir uns um uns selbst kümmern.
In der Metapher von Kintsugi finden wir
diese Haltung beim Kintsugi-Meister.
23. Fragen:
Was brauche ich in diesem Augenblick?
Wie kann ich das Geschehene mit einer
Stimme und Augen der Selbstliebe betrachten?
Was würde ein guter Freund mit raten?
Was würde eine Stimme des Mitgefühls
und des Mutes zu mir sprechen?
Reflexion
25. Wie kann ich das Geschehene mit einer
Stimme und Augen der Selbstliebe betrachten?
Kindness | Karu | 親切
26. Was würde ein guter Freund mit raten?
Kindness | Karu | 親切
27. Was würde eine Stimme des Mitgefühls
und des Mutes zu mir sprechen?
Kindness | Karu | 親切
28. Schreibe einen Brief aus der Sicht eines Freundes, eines
Mentors, einer Person, die es gut mit dir meint.
Was würde er oder sie zu deiner Situation sagen, die du im
Kintsugi Prozess betrachtest?
Beginne den Brief so, wie du ihn einem guten Freund
schreiben würdest.
Liebe:r …
Kindness | Karu | 親切
30. So ist es auch mit den Wunden in unseren Herzen.
Wir müssen ihnen unsere Aufmerksamkeit
schenken, damit sie heilen können.
Sonst verursachen die Wunden
weiterhin Schmerzen.
– James R. Doty
Investigation | 検査 Kensa
31. I – Investigation
Kintsugi ist ein Prozess der Sorgfalt
erfordert und Liebe zum Detail.
Bevor die Reparatur durchgeführt werden kann,
ist eine sorgfältige Untersuchung erforderlich.
Sie ermöglicht es, eine Verbindung zur Form und zu den
Rissen herzustellen, um zu verstehen, wie eine Reparatur
durchgeführt werden kann.
Die Investigation ist ein entscheidender Schritt
für die weiteren Arbeiten.
32. Man muss Geduld haben.
Mit dem Ungelösten im Herzen, und versuchen, die Fragen selber lieb
zu haben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, die in einer
sehr fremden Sprache geschrieben sind…
Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu
merken, eines fremden Tages in die Antworten hinein.
Rainer Maria Rilke, “Brief an einen jungen Dichter“
Investigation | 検査 Kensa
33. Es sind die Fragen,
die uns den Antworten näher bringen.
So manche Frage führt zu neuen Fragen.
Kintsugi ist ein offener Prozess.
Die Investigation mit einer Haltung von Offenheit
ermöglicht neue Pfade für das einst Zerbrochene.
34. Ein großer Teil der Arbeit des Kintsugi Meisters
besteht darin, das Objekt zu betrachten.
Es ist ein fast kontemplativer Prozess von
sorgfältiger Betrachtung der Details, der Brüche
– und der ganzen Gestalt.
Aus der genauen Beobachtung von Hunderten
von Restaurierungsprozessen schöpft
er seine Erfahrung, Intuition und Weisheit,
die die Grundlage seiner Arbeit bilden.
35. Wir können uns selbst einladen,
in Ruhe unser Lebens zu betrachten. Ohne Eile,
mit einer Haltung von Sorgfalt, Ruhe und Geduld.
Wie würden Außenstehenden unsere
Situation beschreiben?
Welches Detail offenbart sich,
wenn wir uns Zeit lassen?
Welches Detail benötigt Aufmerksamkeit?
Was hindert uns daran, geduldig und
aufmerksam zu sein?
Reflexion
37. Schau mit Ruhe den Kurzfilm aus Kyoto
Notieren | 注目 Chūmoku
38. N –
Notieren
Notiz nehmen
Nimm wahr, was kaputt ist.
Nimm dir Zeit und ʻnotiereʼ alles, was aufkommt.
Ein Journal und ein Stift sind gute Werkzeuge dafür.
39. N –
Notieren
Notiz nehmen
Nimm wahr, was kaputt ist.
Nimm dir Zeit und ʻnotiereʼ alles, was aufkommt.
Ein Journal und ein Stift sind gute Werkzeuge dafür.
40. Du kannst auch Lebenslinien wie auf dieser Seite vor dich hin
zeichnen: Lass dazu den Stift einfach fließen.
Von Zeit zu Zeit kannst du sie mit Ereignissen von Zerbruch
und Wiederherstellung beschriften.
Reflexion
42. “Doch die natürlichste Art, auf die wir Menschen
uns beruhigen können, wenn wir leiden, sind
Berührungen, Umarmungen und wiegende
Bewegungen.
– Bessel van de Kolk
Investigation | 検査 Kensa
43. Berührung, das elementarste Werkzeug, das uns
zur Verfügung steht, um andere Menschen zu
beruhigen, darf bei den meisten therapeutischen
Praktiken nicht genutzt werden.”
– Bessel van de Kolk
Investigation | 検査 Kensa
44. T – Touch
Berührung
Kintsugi ist eine Reparaturtechnik,
in der Risse berührt werden.
Unsere Narben sind sensibel – wenn unsere Narben
berührt werden, ist das etwas sehr Intimes
und kann zugleich heilend sein.
Wenn wir unsere Narben berühren (lassen),
geben wir ihnen Aufmerksamkeit
und Zuwendung.
46. T –
kann auch for ʻTimeʼ
stehen – für Zeit
Manche Narben sind noch nicht bereit für eine
weitere Arbeit, für eine weitere Berührung.
Hier spielt das nächste Kapitel ʻStillnessʼ eine Rolle.
47. Sie sind so jung, so vor allem Anfang,
und ich möchte Sie, so gut ich es kann, bitten, lieber Herr,
Geduld zu haben gegen alles Ungelöste in Ihrem Herzen
und zu versuchen, die Fragen selbst liebzuhaben wie
verschlossene Stuben und wie Bücher, die in einer sehr
fremden Sprache geschrieben sind.
– Rainer Maria Rilke, Briefe an einen jungen Dichter
48. Forschen Sie jetzt nicht nach den Antworten, die Ihnen
nicht gegeben werden können, weil Sie sie nicht leben
könnten.
Und es handelt sich darum, alles zu leben. Leben Sie jetzt
die Fragen. Vielleicht leben Sie dann allmählich, ohne es
zu merken, eines fernen Tages in die Antwort hinein.
– Rainer Maria Rilke, Briefe an einen jungen Dichter
50. S – Stillness
Stille
Heilung braucht Zeit. Das wird im Reparaturprozess
oft übersehen: Dies wird bei der Reparatur
oft übersehen: Meistens ruht die zerbrochene Tasse zwei
Tage bis zwei Wochen in einem Schrank.
In dieser Zeit härtet der Lack aus.
Das Kintsugi-Objekt gewinnt an Festigkeit.
Es ist still.
51. Vom Kintsugi-Handwerk können wir lernen,
dass Ruhephasen wichtiger Bestandteil
des Prozesses sind.
Sie sind elementar für unsere Heilung
und Wiederherstellung.
52. Als wir unsere Kurzdokumentation in Japan drehten,
war dies eine der größten Lehren für uns. Unsere gesamte
Zeitrechnung war völlig falsch. Wir hatten gedacht,
dass wir in zwei Wochen den Prozess gut darstellen könnten.
Doch es gibt etliche Phasen wo das Gefäß, das repariert wird,
für mehrere Tage in den Schrank wandern und einfach
ruhen muss. Damit hatten wir nicht gerechnet.
Hätte der Meister nicht ein sehr ähnliches Stück mit drei
Modellen in drei unterschiedlichen Phasen vorbereitet,
wäre der Film nichts geworden. Eine sehr eindrückliche
Lernerfahrung, die uns Demut und Respekt lehrte.
– Klaus Motoki Tonn
53. Oft wollen wir eine ʻschnelle Lösungʼ.
Aber es gibt keine Abkürzung zur Heilung.
Welcher Prozess in deinem Leben
braucht Zeit und Ruhe?
Reflexion
55. U – Utensilien
Der Kintsugi Meister könnte seine Arbeit ohne
seine Werkzeuge nicht verrichten.
Diese stellt er nach seinen Vorstellungen selbst her:
Pinsel, Schaber und andere Utensilien,
die er zur Reparatur benötigt.
Jedes Werkzeug hat einen individuellen
Zweck in dem Prozess.
56. Brüche im Leben sind nichts Neues.
Im Laufe der Jahre haben wir –
bewusst oder unbewusst – gelernt,
mit ihnen umzugehen.
Die Erfahrungen damit sind unsere Ressourcen.
Was wir vom Leben gelernt haben,
sind unsere Werkzeuge.
Mit ihnen können wir vergangene,
gegenwärtige und zukünftige Herausforderungen,
Veränderungen und auch Brüche ʻmeisternʼ.
58. Wer also den Mut aufbringt, Brüche im Leben
nicht zu verdrängen, sondern ihnen mit
Akzeptanz und Wertschätzung zu begegnen,
kann daraus mit viel Geduld wahre Schätze
für das Leben gewinnen – eine Art goldene
Sinnfunken.
— Dr. Nina Bürklin
Investigation | 検査 Kensa
59. G – Gold
Das Gold würdigt den Zerbruch.
Es gilt immer noch als ein Zeichen von Schwäche,
sich verletzlich zu zeigen.
Kintsugi folgt diesem Prinzip nicht:
Wunden werden nicht versteckt –
das Zerbrochene wird zu etwas Neuem.
Es entsteht eine neue Gestalt.
60. Das Gold versiegelt die Risse.
Sie werden zu goldenen Narben.
Sie können eine starke Manifestation der
Auswirkungen sein, die diese Lebensereignisse
auf unser Leben haben.
Doch das goldene Leuchten zeigt Stärke,
Einzigartigkeit und Schönheit.
Sie stehen für unsere Fähigkeit, zu heilen.
Sie sind ein Zeichen für persönliches
Wachstum und Transformation.
61. Diese Veränderung findet auch
unterhalb der Oberfläche statt.
Würden wir unseren Blick nur auf
die Oberfläche legen, würden wir dem
tiefgreifenden Prozess der
Kintsugi Kunst nicht gerecht werden.
Kintsugi ist mehr als eine äußerliche
Verschönerung und Renovierung.
62. Reflexion
Welche Risse haben Licht in
dein Leben gebracht?
Was haben die Risse offenbart?
Welche Lebensereignisse
kannst du heute als
ʻgoldene Erinnerungenʼ sehen?
64. I – Intention
Die Kintsugi Kunst schafft eine neue Gestalt,
die noch die Form der alten trägt.
Es ist ein neuen Anfang, eine Chance
für Veränderung.
65. Die Kintsugi Gefäße sind
alles andere als ʻperfektʼ.
So manche Bruchstelle kann nicht
geheilt werden. Es kann sein,
dass der ursprüngliche ʻZweckʼ
nicht mehr gegeben ist.
66. Wir können Brüche im Leben nicht ändern,
wohl aber können wir hier und heute eine
neue Haltung dazu entwickeln.
— Dr. Nina Bürklin
Investigation | 検査 Kensa
67. Schau mit Ruhe den Kurzfilm an
Intention | 意思 Ishi
Durch die Bruchstellen
kann Licht in das Innere
hineindringen.
Sie können etwas Kostbares
zum Vorschein bringen.
70. Menschen sind wie Buntglasfenster.
Sie funkeln und glänzen wenn, die
Sonne scheint, aber wenn die
Dunkelheit hereinbricht, kommt ihre
wahre Schönheit nur zum Vorschein,
wenn ein Licht von innen kommt.
― Elisabeth Kübler-Ross
77. Verletzlichkeit ist der Geburtsort von Liebe,
Zugehörigkeit, Freude, Mut, Empathie und
Kreativität. Sie ist die Quelle von Hoffnung,
Empathie, Verantwortung und Authentizität.
Wenn wir uns mehr Klarheit über unsere Ziele
oder ein tieferes und bedeutungsvolleres
spirituelles Leben wünschen, ist Verletzlichkeit der
Weg.
– Dr. Brené Brown
78. Die nachfolgenden Kintsugi Dimensionen laden zur
weiteren Arbeit an unseren goldenen Narben ein.
Wenn wir in das Leben gehen und mit anderen in
Verbindung treten, können aus diesen goldenen Linien
tiefe Verbindungen mit anderen entstehen.
Reflexion
80. Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack, a crack in everything
Thatʼs how the light gets in.
– Leonard Cohen, Anthem
81. 10 japanische Prinzipien zur weiteren Arbeit
Candice Kumai,“Kintsugi Wellness: The Japanese Art of Nourishing Mind, Body, and Spirit”
* mehr dazu in unserem E-Book “Narben aus Gold”