Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Hrana za bicikliste
1. Hrana za bicikliste
Hrana za bicikliste-ovo je obavezno stivo za sve odusevljenih vozace koji zele uciti o tome, sto, kada i
koliko jesti i piti, kako poboljsati svoje performanse. Ova prakticna knjiga pokazuje bicikliste kako
dizajnirati ispravnu prehranu, koji ce im omoguciti strogi rezim treninga u stresnog nacina zivota. S
vise od 30 godina iskustva u radu sa sportasima i zena na najvisim razinama, Jane Griffin objasnjava
pretpostavke znanosti za nju savjeti o prehrani i uklanja svakodnevne brige ljubitelje biciklizma i
sporta. Teme ukljucuju: energetske potrebe biciklista; ucinkovito planiranje prehrane za treninga i
natjecanja; izbjegavanje dehidracije i ucinkovito hidratizira; prehrana pomazu oporavku od bolesti ili
ozljede; dodataka i Ergogenniy Aids-a; kako izgubiti tezinu i zadrzati visoku razinu performansi i na
kraju, poseban savjet za mlade, starije, zene i vegetarijanska biciklista."Dijeta i prehrana su kljucni
dio bicikla na pedale ili lanac." Nigel Mitchell, Sef britanske biciklizma napajanje/tim oblaka.
Ilustrirana 40 boji slike i grafikone.