En el Aula Virtual online de Educagratis ( http://www.educagratis.org ) es posible encontrar un CURSO DE HABILIDADES Y DESTREZAS BÁSICAS EN EL BÁSQUETBOL (http://deportes.educagratis.org) El objetivo del curso es demostrar algunas de las habilidades básicas necesarias para el aprendizaje del basquetbol a nivel formativo. Y muchos otros cursos de diversas áreas http://www.educagratis.org

1. Habilidad individual, reversos,
giros y desmarque

2. HHaabbiilliiddaadd iinnddiivviidduuaall
HHaabbiilliiddaadd eess llaa ppoossiibbiilliiddaadd ddeell oorrggaanniissmmoo ddee ccoooorrddiinnaarr llooss mmoovviimmiieennttooss ppoorr
sseeppaarraaddooss eenn ttiieemmppoo,, eessppaacciioo yy eessffuueerrzzoo.. LLaa hhaabbiilliiddaadd ddeell jjuuggaaddoorr ssee mmiiddee
ppoorr llaa rraappiiddeezz,, llaa eexxaaccttiittuudd yy llaa eeccoonnoommííaa ddee llaa eejjeeccuucciióónn,, eejjeerrcciittáánnddoossee eenn
eell ddoommiinniioo ddee llooss mmoovviimmiieennttooss yy aacccciioonneess mmááss ddiiffíícciilleess ccoonn ccaammbbiiooss ddee llaass
ddiiffiiccuullttaaddeess yy ssiittuuaacciioonneess..
LLooss eejjeerrcciicciiooss rreeccoommeennddaaddooss ppaarraa eell ddeessaarrrroolllloo ddee llaa hhaabbiilliiddaadd ssoonn ccoonn
bbaallóónn oo ssiinn ééll,, eejjeeccuuttaaddooss eenn ccoonnddiicciioonneess vvaarriiaabblleess yy ccoonn ddiiffeerreenntteess ggrraaddooss
ddee ddiiffiiccuullttaadd..
aa)) EEjjeerrcciicciiooss eenn ttrraammppoollíínn ((eeqquuiilliibbrriioo))..
bb)) EEjjeerrcciicciiooss ccoonn llaa ppeelloottaa ppaarraa ttééccnniiccaa iinnddiivviidduuaall..
cc)) EEjjeerrcciicciiooss ttááccttiiccooss eennttrree vvaarriiooss jjuuggaaddoorreess..
dd)) EEjjeerrcciicciiooss ddee ddoommiinniioo ddee llaa ppeelloottaa..
ee)) JJuueeggooss qquuee iimmpplliiccaann aacccciioonneess eenn ccoonnjjuunnttoo..
ff)) JJuueeggooss ddoonnddee eell jjuuggaaddoorr ddeessaarrrroollllaa ssuu rreeaacccciióónn..

3. EEll rreevveerrssoo
NNoorrmmaallmmeennttee ssee rreeaalliizzaa aannttee uunnaa pprreessiióónn aaggoobbiiaannttee
ddeell ddeeffeennssoorr..
SSee rreeaalliizzaa uunnaa ppaarraaddaa eenn ddooss ttiieemmppooss,, ccoonn eell ppiiee
ccoonnttrraarriioo aa llaa mmaannoo ddee bboottee aaddeellaannttaaddoo..
EEnn ppoossiicciióónn bbaassee ddee aattaaqquuee,, bboottaannddoo mmááss bbaajjoo
((bboottee ddee pprrootteecccciióónn))..
EEll bbaallóónn oo bbiieenn ssee aaccoommppaaññaa ccoonn llaa mmaannoo ddee bboottee oo
bbiieenn ssee ccaammbbiiaa ddee mmaannoo..
LLaa ssaalliiddaa ddeebbee sseerr rrááppiiddaa,, eeqquuiilliibbrraaddaa yy eenn
pprrooffuunnddiiddaadd..
EEss iimmppoorrttaannttee mmiirraarr,, aa llaa vveezz qquuee ssee hhaaccee eell
rreevveerrssoo,, hhaacciiaa llaa ddiirreecccciióónn ddee ssaalliiddaa..

4. GGiirrooss oo ppiivvootteeoo
SSoonn mmoovviimmiieennttooss qquuee ccoonnssiisstteenn eenn mmaanntteenneerr uunn ppiiee eenn ccoonnttaaccttoo
ccoonn eell ssuueelloo oo ssuuppeerrffiicciiee ddee llaa ccaanncchhaa,, ccoommoo ppuunnttoo ffiijjoo oo eejjee,, yy llaa
oottrraa ppiieerrnnaa ppeenndduullaannttee,, llaa ccuuaall ggiirraa eenn ttoommoo aa llaa aanntteerriioorr eenn
ddiiffeerreenntteess ddiirreecccciioonneess..
LLllaammaammooss ppiiee ddee ppiivvoottee aall qquuee ssee mmaannttiieennee eenn ccoonnttaaccttoo ffiijjoo ccoonn eell
ssuueelloo;; ssóólloo ssee ppuueeddee ddeessppeeggaarr ddeessppuuééss ddee ppaassaarr eell bbaallóónn,, ddrriibbllaarr oo
llaannzzaarr.. SSee ppuueeddee ppiivvootteeaarr ccoonn ccuuaallqquuiieerr ppiiee,, ssii ssee ccaaee aall ssuueelloo ccoonn
aammbbooss ppiieess ssiimmuullttáánneeaammeennttee ((ddeetteenncciióónn eenn uunn ttiieemmppoo));; ppeerroo ssii ccaaee
aa ddoobbllee rriittmmoo,, eess ddeecciirr,, pprriimmeerroo uunn ppiiee yy lluueeggoo eell oottrroo ((ddeetteenncciióónn eenn
ddooss ttiieemmppooss)),, ssee ttoommaarráá ccoommoo ppiiee ddee ppiivvoottee eell qquuee ccoonnttaaccttaa pprriimmeerroo
ccoonn llaa ssuuppeerrffiicciiee ddee llaa ccaanncchhaa..

5. DDeessmmaarrqquuee
EEll ddeessmmaarrqquuee eess llaa aacccciióónn eenn llaa ccuuaall eell jjuuggaaddoorr aattaaccaannttee ssee lliibbrraa ddee
ssuu mmaarrccaaddoorr ppaarraa rreeaalliizzaarr aallgguunnaa aacccciióónn ooffeennssiivvaa.. EEll ddeessmmaarrqquuee
ppuueeddee rreeaalliizzaarrssee ccoonn oo ssiinn aayyuuddaa ddee ccoommppaaññeerrooss yy tteenniieennddoo oo nnoo llaa
ppoosseessiióónn ddeell bbaallóónn.. PPaarraa rreeaalliizzaarr uunn ddeessmmaarrqquuee eeffeeccttiivvoo eenn
ccuuaallqquuiieerr ssiittuuaacciióónn,, ssee ppuueeddeenn uuttiilliizzaarr aallgguunnaass ddee llaass ssiigguuiieenntteess
aacccciioonneess::
-- CCoorrtteess
-- PPaannttaallllaa
-- FFiinnttaass
-- CCaammbbiiooss ddee ddiirreecccciióónn
-- CCaammbbiiooss ddee vveelloocciiddaadd

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de las habilidades básicas necesarias para
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