Documentul discută despre importanța imunității și a unei alimentații sănătoase în menținerea sănătății organismului, subliniind că 60% din decese sunt cauzate de alimentația dezechilibrată și depunerile toxice din organism. Se face distincția între imunitatea înnăscută și cea dobândită, evidențiind rolul suplimentelor alimentare și al unei diete corespunzătoare pentru întărirea sistemului imunitar. Germenii, deși considerați dăunători, contribuie la producerea de anticorpi care ajută la apărarea organismului împotriva agenților patogeni.

1. Imunitate. Germeni.
Anticorpi.
de Manu Maia si Luca Orban
Clasa a XII a I

2. Starea de sănătate
 Se cunoaste faptul ca din 100 de decese, 60 sunt cauzate de o alimentatie
nesănătoasã si dezechilibrată, ceea ce este semnificativ referitor la starea
de sănătate. De asemenea, oamenii de stiintă, au ajuns la concluzia ca un
om în vârstă de 50 - 60 de ani are circa 1,5-2 Kg. de depuneri toxice în
organism si că 95 % dintre boli sunt cauzate de aceste depuneri toxice.
Din cauza intoxicãrii organismului, intestinul devine un colector de
reziduuri, de unde toxinele ajung în sânge, afectând astfel mai mult sau
mai putin organele.
 Astfel apar: Îmbătrânirea înainte de vreme; rigiditatea articulatillor; ochi
obositi cu privire tulbure; piele palida.

3. Imunitatea
 Imunitatea organismului sau sistemul imunitar imunitar, cum mai este
numit, cuprinde mecanismele de apărare ale organismului împotriva
agenților nocivi externi lui
 Dacă agenții patogeni sunt în cantități mici, sistemul imunitar face față cu
brio atacului. Există însă și situații când sistemul imunitar este depășit,
este slăbit și are nevoie de ajutor pentru a face față agenților patogeni. Mai
ales în perioadele reci, în care factorii externi sunt determinanți pentru
starea de sănătate a organismului trebuie protejata intens.

4.  Specialisti din domeniul medical vorbes despre doua tipuri de imunitate:
 innăscută;
 dobândita.
 Imunitatea înnăscută este moștenită și nu suportă modificări de-a lungul vieții
 Imunitatea dobanditã poate fi sustinută si modelata, prin contactul cu diversi
antigent, prin vaccinare, prin dieta si prin, includerea in alimentatie a unor
suplimente alimentare care sa ajute organismul sa isi refaca fortele.
 Aici apare rolul indeplinit de suplimentele alimentare care contribuie la
creșterea imunității organismului.

5. Obiceiuri pentru cresterea imunitatii
organismului
 Este extrem de important sa-ti mentii sistemul imunitar pana la vârsta înaintată. Acest lucru
poate fi realizat prin alegerea corectă a alimentelor.
 Substanțele bioactive care influențează sistemul imunitar sunt: vitaminele A, B6, C și E,
zincul, seleniul, cuprul, fierul și substanțele vegetale.
 Imunitatea organismului crește odată cu eliminarea sau reducerea grăsimilor din alimentație.
 Specialiștii recomandă pentru o alimentație sănătoasă:
1. legume crude
2. legume fierte
3. salată
4. fructe de două ori pe zi

6. "Germenii nu sunt cauza bolilor si nici dusmanii omului"
 Germenii sunt microorganisme care, pătrunse în organism sunt capabile să
determine, după un timp de latență, sinteza unor organisme care vor determina
apariția anticorpilor cu care reacționează specific. Aceasta se datorează faptului
că sunt substanțe străine organismului.
 Microorganismele nu sunt dușmanii noștri. Bacteriile sunt omniprezente iar viața
nu ar fi posibilă fără ele

7. Anticorpii
 Anticorpii sunt molecule de natură proteică (globulină), produsă în organicele
limforeticulare sanguine denumite limfocite, capabile să recunoască o
particulă străină de organism, denumită antigen și să declanșeze o reacție
imunologică, care are ca rezultat indepartarea respectivei particule.
 Unitatea structurala a anticorpilor o reprezinta o proteina tetracatenara,
denumita monomer.
 Anticorpii se leaga de markeri specifici - antigene - care se gasesc pe
suprafața virusurilor, bacterilor, sau a unor toxine si le aglutineazã.
 Sistemul imunitar poate fabrica milioane de anticorpi diferiti, care "luptã"
împotriva unei largi varietati de invadatori potentiali.

8. Activitate de evaluare
Program de viață ideal
• Ora 07:00, trezirea
• Bea un pahar cu apă și respiră
profund pt energie
• 7:30 mic dejun sănătos cu alimente
bogate în proteine și fibre
• 08:00 activitate fizica, 30-45 de
minute de exerciții
• 09:00 școala
• 12:30 prânz echilibrat cu legume,
proteine slabe și carbohidrați
Programul nostru actual