Final

1. Narcolepsy
โรคลมหลับ
ภัยใกล้ตัวที่คุณมองข้าม

2. ผู้จัดทา
และ
ครูที่ปรึกษา
01

3. เกศราภรณ์ สุววรณ
6/15 เลขที่ 3
สมาชิก
ลลนา ศิริสมบูรณ์
6/15 เลขที่ 27

4. You can replac the
image on the screen
with your own
ครูที่ปรึกษา
ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
คุณครูประจากลุ่มสาระวิชาเมคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร

5. ระยะเวลา
ดาเนินงาน
03
Table of
Contents
ผู้จัดทา
และครูผู้ปรึกษา
01
ประเภทของโครงงาน
คอมพิวเตอร์
02
ที่มาและ
ความสาคัญ
04
วัตถุประสงค์
05
ขอบเขตการ
ทางาน
06

6. เครื่องมือและ
อุปกรณ์ที่ใช้
09
Table of
Contents
หลักการและ
ทฤษฎี
07
วิธีดาเนินงาน
08
ขั้นตอนการ
ดาเนินงาน
10
ผลที่คาดว่าจะ
ได้รับ
11
แหล่ง
อ้างอิง
12

7. ประเภทของ
โครงงาน
คอมพิวเตอร์ 02

8. “ โครงงานพัฒนาเพื่อการศึกษา ”
ประเภทของ
โครงงาน
คอมพิวเตอร์
โดยการสร้างโปรแกรมบทเรียน หรือหน่วยการเรียน
ซึ่งอาจจะต้องมีภาคแบบฝึกหัด บททบทวน
และคาถามคาตอบไว้พร้อม
ผู้เรียนสามารถเรียนแบบรายบุคคล
หรือรายกลุ่ม การสอนโดยใช้คอมพิวเตอร์ช่วย

9. ระยะเวลา
ดาเนินงาน03

10. ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการศึกษา 2562
ระยะเวลาดาเนินงาน

11. ที่มาและ
ความสาคัญ 04

12. ที่มาและความสาคัญ
ในปัจจุบัน การนอนหลับที่มีอาการง่วงนอนตลอดเวลา และหลับ
ในช่วงเวลาต่างๆอย่างผิดปกติ ในบางครั้งอาจมีอาการคล้าย
หลับ (คือมีกล้ามเนื้ออ่อนแรง คอตก เป็นต้น) ขณะที่มี
อารมณ์เปลี่ยนแปลง ผู้ป่วยมักมีอาการง่วงนอนตลอดเวลา
และไม่ว่าจะนอนเท่าใดก็ยังรู้สึกง่วง หากไม่ได้รับการรักษาที่
เหมาะสมจะมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลงอย่างมาก อาจเกิดการ
หลับในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม และอันตรายได้ เช่น ขับ
รถ กาลังผ่าตัดผู้ป่วย เป็นต้น ทางเราจึงได้ตัดสินเลือกโรคนี้
มาเป็นหัวข้อในการทาโครงงานเพื่อที่จะได้นาเสนอความรู้
ของโรคนี้ให้กับทุกๆท่าน

13. วัตถุประสงค์05

14. วัตถุประสงค์
4
เพื่อเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับโรคลม
หลับให้กับผู้อื่น
เพื่อให้ผู้อ่านสามารถนา
ความรู้ที่ได้ไปประยุกต์ใช้ใน
ชีวิตประจาวัน
3
1
2
เพื่อใช้เป็นสื่อการศึกษา
สาหรับผู้ที่สนใจหรือประสบ
ปัญหาโรคลมหลับ
เพื่อใช้เวลาว่างให้เกิด
ประโยชน์และฝึกฝนในการ
ทาโครงงานคอมพิวเตอร์

15. ขอบเขต
โครงงาน 06

16. ขอบเขตโครงงาน
จัดทางานโครงงาน โรคลมหลับ (Narcolepsy) ผ่านสื่อเว็บไซต์
www.blogger.com 3

17. หลักการและ
ทฤษฎี07

18. โรคลมหลับ (Narcolepsy) เป็นความ
ผิดปกติด้านการนอนที่เกิดขึ้นอย่างเรื้อรัง ผู้ป่วยจะรู้สึก
ง่วงอย่างมากในช่วงกลางวันและมักหลับไปโดยไม่รู้ตัว
บางรายอาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงกะทันหันร่วมด้วย
ซึ่งมักมีปัจจัยกระตุ้นมากมาย เช่น การเปลี่ยนแปลงทาง
อารมณ์อย่างฉับพลัน เป็นต้น แม้ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษา
ที่ช่วยให้หายขาดจากโรคนี้ได้ แต่การรับประทานยาและ
การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสมก็อาจช่วย
ควบคุมอาการไม่ให้รุนแรงขึ้นได้
โรคลมหลับคืออะไร?
หลักการและ
ทฤษฎี

19. - ง่วงนอนอย่างมากในช่วงกลางวัน และผล็อยหลับไปโดยไม่รู้ตัว
ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม เช่น ทางาน พูดคุย รับประทาน
อาหาร หรือแม้กระทั่งขับรถอยู่ เป็นต้น ซึ่งอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุ
ได้ และผู้ป่วยมักรู้สึกสดชื่นขึ้นเมื่อได้พักงีบ แต่ก็จะกลับไปมีอาการ
ง่วงอีกครั้ง
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง ซึ่งมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันในช่วงเวลาสั้น ๆ
โดยมีปัจจัยกระตุ้นทางอารมณ์ เช่น การหัวเราะ ความรู้สึกตื่นเต้น
ความโกรธ ความกลัว เป็นต้น
- อาการผีอา (Sleep Paralysis) คือ ภาวะที่ผู้ป่วยไม่สามารถ
เคลื่อนไหวหรือส่งเสียงได้ในระหว่างที่นอนหลับหรือแม้แต่ขณะตื่น
ทว่ายังสามารถเคลื่อนไหวดวงตาและหายใจได้ตามปกติ โดยมัก
เกิดขึ้นเพียงช่วงสั้น ๆ เท่านั้น
- ประสาทหลอนขณะนอนหลับหรืออยู่ในช่วงกึ่งหลับกึ่งตื่น
อาการของโรค
ลมหลับ
ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักเริ่ม
แสดงอาการผิดปกติตั้งแต่ช่วงอายุ 10-
25 ปี โดยอาการอาจค่อย ๆ รุนแรง
มากขึ้นใน 2-3 ปีแรก หรืออาจเกิดขึ้น
ภายในเวลาเพียง 2-3 สัปดาห์หลังเริ่ม
แสดงอาการ ซึ่งผู้ป่วยแต่ละรายอาจมี
อาการแตกต่างกันไป ดังนี้

20. อาการอื่นๆของโรค
พฤติกรรมที่ทาโดยไม่รู้สึกตัว ขณะหลับอาจทากิจกรรมต่างๆได้ เช่น ขับรถ ทาอาหาร ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้
นอนไม่หลับในเวลากลางคืน สมองควบคุมการหลับตื่นผิดปกติทาให้นอนไม่หลับตอนกลางคืนได้
- ไม่มีสมาธิ
- ปวดศีรษะ
- ขี้ลืม
- ซึมเศร้า

21. ปัจจุบันในทางการแพทย์ยังไม่ทราบสาเหตุของโรคนี้อย่างแน่ชัด แต่พบว่าผู้ป่วย
หลายคนจะมีระดับสารเคมีในสมองที่เรียกว่าไฮโปเครติน (Hypocretin) ซึ่งมีหน้าที่ควบคุม
การนอนหลับลดต่าลงกว่าปกติ ทาให้คาดว่าการขาดสารนี้อาจเป็นสาเหตุสาคัญที่ทาให้เกิด
โรค โดยภาวะที่ร่างกายขาดไฮโปเครตินอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย ดังนี้
● ระบบภูมิคุ้มกันทางานผิดปกติ มีงานวิจัยพบว่าผู้ป่วยโรคลมหลับบางรายมีภาวะภูมิคุ้มกัน
ทาลายตนเอง ทาให้มีการสร้างแอนติบอดี้ขึ้นมาต่อต้านโปรตีนบางชนิดที่ผลิตขึ้นจากสมอง
ส่วนเดียวกับที่ผลิตไฮโปเครติน จึงอาจส่งผลกระทบให้ปริมาณไฮโปเครตินในร่างกายลดลง
ไปด้วย
● ปัญหาสุขภาพ โรคหรือความผิดปกติในร่างกายบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อสมองส่วนที่
ผลิตไฮโปเครติน ทาให้ปริมาณไฮโปเครตินในร่างกายลดลง เช่น โรคมะเร็งสมอง โรคปลอก
ประสาทเสื่อมแข็ง โรคสมองอักเสบ หรือการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นบริเวณศีรษะ เป็นต้น
● ปัจจัยอื่น ๆ คาดว่าปัจจัยบางอย่างอาจกระตุ้นให้เกิดโรคลมหลับหรือทาให้ระบบภูมิคุ้มกัน
ร่างกายทางานผิดปกติได้ เช่น ความผิดปกติทางพันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของระดับ
ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับอย่างฉับพลัน ความเครียด การติดเชื้อ การ
รับวัคซีคบางชนิดอย่างแพนเดมิกวัคซีน เป็นต้น
สาเหตุของโรคลมหลับ

22. สอบถามประวัติการนอน
หลับ แพทย์จะให้ผู้ป่วยตอบ
แบบสอบถามเพื่อประเมิน
ความเสี่ยงในการหลับไป
โดยไม่รู้ตัว โดยให้ระบุ
ตัวเลขความเป็นไปได้ที่จะ
นอนหลับในสถานการณ์
ต่าง ๆ เช่น ขณะนั่งพักหลัง
รับประทานอาการกลางวัน
เป็นต้น
เก็บข้อมูลการนอนหลับ
เป็นการจดบันทึกรูปแบบ
การนอนหลับของตนเองทุก
วัน และแพทย์อาจแนะนา
ให้ผู้ป่วยบางรายสวม
เครื่องมือที่ข้อมือ เพื่อวัด
ระยะเวลาที่ตื่นและ
ระยะเวลาที่นอนหลับ
(Actigraphy)
การแปลผลตรวจการนอนหลับ
(Polysomnography) เป็นการ
ติดขั้วไฟฟ้าไว้บริเวณหนังศีรษะ
เพื่อตรวจวัดคลื่นไฟฟ้าสมอง
คลื่นไฟฟ้าหัวใจ คลื่นไฟฟ้า
กล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของ
ดวงตา และการหายใจขณะ
นอนหลับ โดยผู้ป่วยอาจต้อง
นอนที่โรงพยาบาลเพื่อรับการ
ตรวจชนิดนี้
การวินิจฉัยโรค
ในขั้นแรกของการวินิจฉัยโรคลมหลับ แพทย์จะสอบถามอาการผิดปกติที่เกิดขึ้น อย่างความรู้สึกง่วงนอน
อย่างมากในเวลากลางวัน หรือความผิดปกติด้านการนอนหลับ และตรวจดูว่ามีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง
หรือไม่ หากประเมินแล้วว่ามีโอกาสเป็นโรคนี้ แพทย์อาจแนะนาให้ผู้ป่วยเข้าพบผู้เชี่ยวชาญ เพื่อ
วิเคราะห์ลักษณะการนอนหลับอย่างละเอียด ดังนี้
ตรวจความง่วงนอน (Multiple
Sleep Latency Test) เป็นการ
ตรวจวัดระยะเวลาที่รู้สึกง่วงและ
เวลาที่หลับไปในช่วงกลางวัน โดย
แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญจะให้ผู้ป่วย
งีบหลับ 4-5 ครั้ง ครั้งละประมาณ
2 ชั่วโมงเพื่อสังเกตรูปแบบการ
นอน ซึ่งผู้ที่เป็นโรคนี้จะหลับอย่าง
ง่ายดายและรวดเร็ว

23. การใช้ยา
ตัวยาที่แพทย์มักแนะนาให้
ผู้ป่วยโรคลมหลับรับประทาน
ได้แก่
ยากลุ่มไตรไซคลิก เช่น ยาโพรท
ริปไทลีน ยาอิมิพรามีน ยาโคลมิพ
รามีน เป็นต้น มีฤทธิ์ช่วยบรรเทา
อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง ทว่า
อาจมีผลข้างเคียงทาให้ปากแห้ง
และวิงเวียนศีรษะได้
ยากระตุ้น เป็นยาที่มีฤทธิ์กระตุ้นการทางาน
ของระบบประสาทส่วนกลาง เพื่อช่วยให้
ผู้ป่วยตื่นอยู่ตลอดเวลาในช่วงกลางวัน
อย่างยาโมดาฟินิลหรือยาอาร์โมดาฟินิล
ทว่ายาอาจทาให้เกิดผลข้างเคียงบาง
ประการ เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ปากแห้ง
เป็นต้น หรือแพทย์อาจแนะนาให้ผู้ป่วยบาง
รายรับประทานยาเมทิลเฟนิเดต ซึ่งมี
ประสิทธิภาพสูงแต่อาจมีผลข้างเคียงทาให้
ผู้ป่วยหงุดหงิดง่ายและใจสั่น อีกทั้งยังเสี่ยง
ต่อการเสพติดยานี้ จึงควรใช้ตามคาแนะนา
ของแพทย์อย่างเคร่งครัดเสมอ
ยาโซเดียมออกซีเบต มีประสิทธิภาพสูงในการ
บรรเทาอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรง และช่วยให้
คุณภาพการนอนหลับในช่วงกลางคืนดีขึ้น หาก
รับประทานในปริมาณมากอาจช่วยควบคุมความรู้สึก
ง่วงในช่วงกลางวันได้ แต่อาจทาให้เกิดผลข้างเคียง
บางประการ เช่น รู้สึกคลื่นไส้ มีเหงื่อออกขณะนอน
หลับ และผู้ที่มีภาวะเดินละเมออาจมีอาการรุนแรง
ขึ้น เป็นต้น นอกจากนั้น การรับประทานยาชนิดนี้
ร่วมกับยานอนหลับ ยาแก้ปวดชนิดเสพติด หรือ
แอลกอฮอล์ อาจส่งผลให้หายใจลาบาก เกิดภาวะ
โคม่า หรือเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ยากลุ่มเอสเอสอาร์ไอและกลุ่มเอสเอ็นอาร์
ไอ เช่น ยาฟลูออกซิทีน ยาเวนลาฟาซีน เป็น
ต้น โดยมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการ
กล้ามเนื้ออ่อนแรง ภาวะผีอา และอาการ
ประสาทหลอน ทว่าอาจทาให้เกิดผล
ข้างเคียงบางประการ เช่น น้าหนักตัว
เพิ่มขึ้น บกพร่องทางเพศ หรือระบบย่อย
อาหารทางานผิดปกติ เป็นต้น

24. การปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม
ตื่นนอนและเข้านอนใน
ช่วงเวลาเดียวกันทุกวัน
2 3
ทาให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายก่อน
เข้านอน เช่น แช่น้าอุ่น ฟังเพลง
ที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เป็นต้น
ผู้ป่วยโรคลมหลับควรปฏิบัติตาม
คาแนะนาต่อไปนี้ เพื่อบรรเทา
ความรู้สึกง่วงในช่วงกลางวัน และ
ช่วยให้คุณภาพการนอนช่วงกลางคืนดี
ขึ้น
1
งีบหลับช่วงสั้น ๆ ระหว่างวัน โดยให้
แพทย์แนะนาช่วงเวลาและระยะเวลา
ที่เหมาะสมต่อการงีบหลับ เพราะ
ผู้ป่วยแต่ละรายอาจใช้เวลาแตกต่าง
กัน

25. การปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม
ออกกาลังกายเป็นประจา แต่
ให้หลีกเลี่ยงกายออกกาลังกาย
ในช่วง 4-5 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
4
6 7
หลีกเลี่ยงการทากิจกรรมที่อาจเป็น
อันตรายหากมีอาการของโรคเกิดขึ้น
เช่น การขับรถ การทาอาหาร เป็น
ต้น
สร้างสภาพแวดล้อมภายในห้องนอนให้
เหมาะกับการนอนหลับ โดยปรับ
อุณหภูมิห้องไม่ให้ร้อนหรือเย็นจนเกินไป
และให้มีเสียงดังเล็ดลอดเข้ามาในห้องนอน
น้อยที่สุด
5
รับประทานอาหารเย็นในปริมาณที่
พอเหมาะ และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มี
คาเฟอีนอย่างชาหรือกาแฟ หรือ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่

26. ในปัจจุบันยังไม่มีวิธีการป้องกันโรคลมหลับที่ได้ผล แต่อาจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้โดยหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
และหลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้เกิดโรคลมหลับ ดังนี้
- ออกกาลังกายเป็นประจา และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ
- พยายามตื่นนอนและเข้านอนในเวลาเดิมเป็นประจาทุกวัน
- เสริมสร้างสุขภาพจิตให้มีอารมณ์ดีเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดความเครียด
การป้องกันโรคลม
หลับ

27. วิธีดาเนินงาน 08

28. วิธีดําเนินงาน
5. ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลพร้อม
แก้ไขข้อบกพร้อง
4. ลงมือปฏิบัติตามแผนโครงร้าง
2. หาข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อและนําข้อมูลที่ได้มาเสนอ
ครูที่ปรึกษาพร้อมทั้งตั้งคาถามและสมมติฐาน
3. รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อโดยค้นคว้าจากอินเตอร้เน็ต
หรือแหล้งเรียนรู้อื่นๆ
1. กําหนดหัวข้อโครงงานตามความสนใจ
6. นําเสนอโครงงาน

29. เครื่องมือและ
อุปกรณ้ที่ใช้09

30. 1. คอมพิวเตอร์สวนตัวและ
โรงเรียน
2. โปรแกรม Microsoft Word
3. บราวเซอร์และเว็บไซต์ในการ
ค้นคว้าหาข้อมูล
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่
ใช้

31. ขั้นตอนการ
ดาเนินงาน 10

32. ลาดั
บ
ที่
ขั้นตอน สัปดาห์ที่ ผู้รับผิดชอบ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
1 คิดหัวข้อโครงงาน / ลลนา
2 ศึกษาและค้นคว้าข้อมูล / / ลลนา
เกศราภรณ์
3 จัดทาโครงร่างงาน / / ลลนา
4 ปฏิบัติการสร้างโครงงาน / / ลลนา
เกศราภรณ์
5 ปรับปรุงทดสอบ / / ลลนา
เกศราภรณ์
6 การทาเอกสารรายงาน / ลลนา
เกศราภรณ์
7 ประเมินผลงาน / ลลนา
เกศราภรณ์
8 นาเสนอโครงงาน / ลลนา
เกศราภรณ์

33. ผลที่คาดว่าจะ
ได้รับ11

34. ผลที่คาดว่าจะได้รับ
3
นาความรู้ที่ได้ไปเผยแพร่ให้แก่ผู้อื่น
1
ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องที่
ต้องการจะศึกษา
2
สามารถนาความรู้ที่ได้มารับและ
ประยุกต์ใช้ชีวิตประจาวัน
4
ผู้ที่สนใจบทความสามารถนา
ความรู้ไปใช้ได้จริง

35. แหล่งอ้างอิง 12

36. แหล่งอ้างอิง
● http://www.specialtyinnovation.com/sinew/โรคลมหลับ-อาการปิดปกติท/
● https://health.kapook.com/view151268.html
● https://www.bangkokhospital.com/th/disease-treatment/narcolepsy-
can-be-treated