De presentatie van Helma Janssen & Geert Welten (Coördinatoren Alpe d'HuZes Runners) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Vanaf 26 maart 2015 is het 100 dagen feest in Utrecht en met de komst van de grootste jaarlijkse wielerronde focust dit programma zich rondom het thema fiets in de breedste
zin van het woord: exposities, muziek, festivals, optochten, masterclasses en nog veel meer. Hieronder staat het 100 dagen programma kort omschreven. Vanaf januari
wordt het platform utrecht2015.com gelanceerd waar het complete overzicht en het laatste nieuws staat. Daar kunnen initiatieven ook worden aangemeld.
Alpe d'HuZes Social Media Team VacatureAlpe d'HuZes
Ben jij een echt social (media) dier? En heb jij een Alpe d’HuZes hart? Vind jij het leuk om te praten over Alpe d’HuZes? En zou je het leuk vinden om de dialoog aan te gaan met fans en volgers van Alpe d’HuZes op bijvoorbeeld Twitter en/of Facebook? Ook als ze kritisch zijn? Of heel moeilijke vragen stellen? En zou jij dat voor Alpe d’HuZes willen doen?
Dan hebben wij een geweldige en vooral leuke uitdaging voor je! Het Alpe d’HuZes Social Media Team is namelijk op zoek naar mensen die het team willen versterken.
Vanaf 26 maart 2015 is het 100 dagen feest in Utrecht en met de komst van de grootste jaarlijkse wielerronde focust dit programma zich rondom het thema fiets in de breedste
zin van het woord: exposities, muziek, festivals, optochten, masterclasses en nog veel meer. Hieronder staat het 100 dagen programma kort omschreven. Vanaf januari
wordt het platform utrecht2015.com gelanceerd waar het complete overzicht en het laatste nieuws staat. Daar kunnen initiatieven ook worden aangemeld.
Alpe d'HuZes Social Media Team VacatureAlpe d'HuZes
Ben jij een echt social (media) dier? En heb jij een Alpe d’HuZes hart? Vind jij het leuk om te praten over Alpe d’HuZes? En zou je het leuk vinden om de dialoog aan te gaan met fans en volgers van Alpe d’HuZes op bijvoorbeeld Twitter en/of Facebook? Ook als ze kritisch zijn? Of heel moeilijke vragen stellen? En zou jij dat voor Alpe d’HuZes willen doen?
Dan hebben wij een geweldige en vooral leuke uitdaging voor je! Het Alpe d’HuZes Social Media Team is namelijk op zoek naar mensen die het team willen versterken.
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - KoersdirectieAlpe d'HuZes
De presentatie van Johan van der Waal (Voorzitter & Koersdirecteur Alpe d'HuZes) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Marlin rijdt 6 x Alpe d'Huez op voor het KWFBurijn
Presentatie over Alpe d'Huzes-actie 2011 van KWF door Marlin Burkunk bij hoofdsponsor Fysiotherapie Praktijk Noorderspaarne Haarlem op 16 april 2011.
http://www.praktijknoorderspaarne.nl/
http://deelnemers.alpe-dhuzes.nl/acties/marlin/marlin-burkunk/
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - RijwielverzorgingAlpe d'HuZes
De presentatie van John Hickox (Teamleider Alpe d'HuZes Rijwielverzorging) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - Kanker.nlAlpe d'HuZes
De presentatie van Marjolein Hol & Maartje Stevens (Projectleiders Kanker.nl) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - SponsorwervingAlpe d'HuZes
De presentatie van Ronald Berg (Teamleider Alpe d'HuZes Sponsoring) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag Deelnemerscoördinatie & Actiepagina'sAlpe d'HuZes
De presentatie van Brenda Tholens (Tealleider Alpe d'HuZes Deelnemers Coordinatie) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - Alpe d'HuZes AlgemeenAlpe d'HuZes
De presentatie van Brenda Tholens & Wil van Empelen (Alpe d'HuZes Deelnemers Coördinatie) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - KoersdirectieAlpe d'HuZes
De presentatie van Johan van der Waal (Voorzitter & Koersdirecteur Alpe d'HuZes) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Marlin rijdt 6 x Alpe d'Huez op voor het KWFBurijn
Presentatie over Alpe d'Huzes-actie 2011 van KWF door Marlin Burkunk bij hoofdsponsor Fysiotherapie Praktijk Noorderspaarne Haarlem op 16 april 2011.
http://www.praktijknoorderspaarne.nl/
http://deelnemers.alpe-dhuzes.nl/acties/marlin/marlin-burkunk/
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - RijwielverzorgingAlpe d'HuZes
De presentatie van John Hickox (Teamleider Alpe d'HuZes Rijwielverzorging) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - Kanker.nlAlpe d'HuZes
De presentatie van Marjolein Hol & Maartje Stevens (Projectleiders Kanker.nl) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - SponsorwervingAlpe d'HuZes
De presentatie van Ronald Berg (Teamleider Alpe d'HuZes Sponsoring) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag Deelnemerscoördinatie & Actiepagina'sAlpe d'HuZes
De presentatie van Brenda Tholens (Tealleider Alpe d'HuZes Deelnemers Coordinatie) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag - Alpe d'HuZes AlgemeenAlpe d'HuZes
De presentatie van Brenda Tholens & Wil van Empelen (Alpe d'HuZes Deelnemers Coördinatie) tijdens de eerste Alpe d'HuZes 2014 Deelnemersdag in Veldhoven op 16 november 2013.
Bijgaand leaflet geeft een idee van de catering mogelijkheden tijdens de Alpe d'HuZes koersweek.
Het is bijzonder belangrijk dat je juist nu al jouw (warme) maaltijden bestelt, zodat de Team Catering inzicht heeft in de hoeveelheid levensmiddelen die zij moeten meenemen naar de Alpe.
Je kunt je voorstellen dat we in Frankrijk een probleem hebben wanneer blijkt dat 2.500 mensen wil eten, terwijl er maar 1000 mensen online hebben gereserveerd ...
Als je gebruik wil maken van de cateringmogelijkheden tijdens de koersweek, is het dus super belangrijk dat je vóór 15 mei reserveert! Reserveren kan je doen via www.opgevenisgeenoptie.nl/catering.
DOE DAT DUS NU!
Fietssport Magazine januari 2013: Alpe du TweeAlpe d'HuZes
In Fietssport Magazine - het maandblad van de NTFU wielersportbond - stond in januari een heel leuk artikel over de Alpe en het feit dat deze dit jaar tijdens de 18e etappe van Le Tour De France twee maal wordt beklommen.
"Alpe d'HuZes heeft zo’n grote faam gekregen, dat de fietsers vorig jaar bezoek kregen van tourbaas Christian Prudhomme, die zijn bewondering niet onder stoelen of banken stak. Misschien is hij zo wel op het idee gekomen om de Tourrenners tweemaal op één dag naar boven te sturen."
9. Hetzelfde doel, dezelfde
Historie van de Runners
weg in een andere vorm
6 & 7 juni
2012
715+
runners
5 juni
2008
Eerste
runner
6 juni 2010
66 runners
4 juni 2009
Eerste
loopteam 13
runners
9 juni 2011
198
runners
5 & 6 juni
2013
750
runners
5 juni
2014
500
runners
10. Wat is lopen op de Alpe?
Tips & Tricks:
• Zorg voor een juiste voorbereiding
• Bouw je trainingen langzaam op, zorg voor een schema en rust
• Weet hardlopen is een zwaardere belasting dan fietsen
• Doe je 3+ bedwingen, advies lopen van een marathon in april
• Doe regelmatig heuveltraining
• Doe een parcours verkenning in de koersweek
• Loop rechtsdraaiende bochten ruim (i.v.m. rechter heupgewricht)
• Loop op je voorvoet met kleine pas en in makkelijk ritme
• Alpe d’HuZes is geen wedstrijd!
• Loop rechts en meld je omgeving als je moet uitwijken/inhalen
• Zorg voor voldoende kleding voor alle weertypen!
• Stel voor dat de Alpe van 8% plat is,
…. dan zijn het maar 4 heuveltjes van 2%, waarvan de
eerste heuvel de grootste is….
11. Alpe d’HuZes 2013
de weg er naar toe 1
De trainingen voor hardlopers en wandelaars
Zondag 12 januari 2014 Aanvang: 09:00
Gezamenlijke Drunense duinen training 10km, 15km, 23km
of 26km (hele ronde) met gezellige napraten erna.
Rustende Jager Oude Boschebaan 11 te Biezenmortel
Zondag 9 februari 2014 Aanvang : 09:00
Heuveltraining Nijmegen - Berg in Dal: 12,5 km rondje met 400
hoogte meters
o Run / rondje 1 09:00
o Run / rondje 2 11:00
Tussendoor praten en vragen stellen over de Alpe d’HuZes.
12. Alpe d’HuZes 2014
de weg er naar toe 2
Zondag 23 maart 2014
Heuveltraining in Rhenen om en rond de Grebbeberg. Verder
informatie volgt nog
April 2014
Marathon (advies voor diegenen die 3 of meer
beklimmingen gaan doen).
13. Alpe d’HuZes 2014
de weg er naar toe 3
Zondag 4 mei 2014 Aanvang: 9.00
Ardennen training: Stavelot – Trois Points 12,5 km rondje
met 400 hoogte meters
o
Run 1 09:00
o
Run 2 11:00
o
Run 3 13:00
Vertrek en verzamelen op de Wanne (Belgie)
Zondag 18 mei 2014
Heuveltraining in Maarn: rondje van 18 km
o Run / rondje 1 09:00
o Run / rondje 2 12:00
o Run / rondje 2 15:00
Tussendoor praten en vragen stellen over de Alpe d’HuZes
14. Alpe d’HuZes 2014
De weg ernaartoe 5
• Alex Bekkers
alle runners, Individueel trainingschema’s
• Omhoog@lerenhardlopen.nl
• Anja de Bruin begeleiden wandelaars tijdens trainingen
• b.debruin@quicknet.nl
• Extra trainers/ begeleiders bij de trainingen
• AD6-waarden en saamhorigheid centraal
• Mogelijkheid tot lopen van meerdere rondjes met tussen de
training gezellig praten en het Alpe d’HuZes gevoel ervaren
• Afstanden rond de 10km, 15km, 20km, 25km als groep met voo
iedereen specifieke invulling
• Training voor hardlopers en wandelaars
15. Wat kan jij doen?
• Kabaal maken en sponsoring!
• Meedoen met gezamenlijke AD6-trainingen
• Laatste info: Kijk op de websites:
• http://www.opgevenisgeenoptie.nl/runners_van_alpe_dhuzes
• LinkedIn Group “Alpe d'HuZes Runners”
• Facebook “Alpe d'HuZes Runner”
• http://www.opgevenisgeenoptie.nl/deelnemers/runners
• Saamhorigheidsloop; Niet mee doen is geen optie!!