校園心理精神健康促進與自殺防治宣導講座-自殺迷思與事實-詹翔霖副教授

1. 自殺迷思與事實
我們都是自殺守門人青少年自殺防治-詹翔霖副教授-國中講座
常見的迷思
通常會談論
自殺的人不
會去做？
面對可能自殺的
人最好不要和他
討論自殺的問
題？
自殺傾向是
遺傳所造
成？
想自殺的人都
有精神方面的
問題？
自殺與氣候
有關？
自殺普遍發
生在低社會
經濟地位團
體？
大部分自殺的發
生先前沒有徵
兆？
自殺的人都
是真的想死
的？
人一旦有自殺
的行為，就會
一直自殺下
去？
自殺者很少
尋求醫療協
助？
一旦自殺危
機消除後，
就不會再有
自殺危機？
有藥癮或酒癮的
人因為情緒有宣
洩的管道，自殺
的可能性較低？
只有心理衛
生專業人員
可以預防自
殺？
提出自殺防治
就表示【我們
出問題了】？
發生自殺或
公開自殺事
件就會被貼
上標籤？
迷思 1：通常會談論自殺的人不會去做？ [我去死算了] 、 [我真希望我死
了] 、[我想從樓上跳下去]
事實是：認真談到自殺的人真的會去做，老是說到自殺對未來沒有希望等都是
需要嚴肅對待的預兆，根據研究（Giovacchini，1981）有 60%自殺的人都曾先
有口頭表示想死。這也許是一個絕望中呼救的吶喊 。
迷思 2：面對可能自殺的人最好不要和他討論自殺的問題？你可能會灌輸這個
想法在她或他心中
事實是：談論自殺並不會灌輸反而有助於釐清他們自殺的想法。
迷思 3：自殺傾向是遺傳所造成？
事實是:自殺並無先天或遺傳的特質，家族中多人自殺可能與其他如社會學習因
素有關，表示此家族中的人學習到此種解決問題的模式。
迷思 4：想自殺的人都有精神方面的問題？
事實是:想自殺的人只是壓力超過身心所能負荷的程度，不必然是精神疾病。
迷思 5：自殺與氣候有關？
事實是:自殺明顯與天氣無關，此迷思是合理化我們所無法操控之事，企圖找到

2. 人為以外的因素使我們得以接受自殺，因為一切都是天意。
迷思 6：自殺普遍發生在低社會經濟地位團體？
事實是：自殺並無一定的範疇，設定哪一類的人會自殺是一種[ 他們很不幸 ]
或[ 愛莫能助 ]的防衛思想。
迷思 7：大部分自殺的發生先前沒有徵兆。
事實是：有 80﹪自殺的人會留下明顯的警訊，一些線索是明顯的，一些是難以
捉摸的。去學習及認識這些警訊及如何應對是很重要的。
迷思 8：自殺的人都是真的想死的?
事實是:大部份自殺的人並沒有很堅持想死（非死不可）
，他們是透過自殺的方
式，來逃避痛苦（suffering）
，表示抗議，或傳達求助的訊息。
迷思 9：人一旦有自殺的行為，就會一直自殺下去?
事實是:想自殺的人經常只是在某一段時間內想死，如果可以在危機產生的同
時，得到適度的支持或扭轉，他們未必一定會一直想死。
迷思 10：自殺者很少尋求醫療協助?
事實是：超過半數的自殺者曾在自殺六個月就尋求協助，但醫生很難從病人身
上得到完整的資訊。誤以為自殺者不願就醫反而會耽誤救助時機。
迷思 11：一旦自殺危機消除後，就不會再有自殺危機?
事實是：當一個人的情緒或行為稍有起色時，可能意味著已經度過自殺的猶豫
期，已經結束的自殺的焦慮，其實下一個決定就是去自殺。
迷思 12：有藥癮或酒癮的人因為情緒有宣洩的管道,自殺的可能性較低?
事實是：這是調適不良的徵兆,反映出受挫的感覺，當酗酒，吸毒或其它行為無
法平息內在傷害時，自殺會緊接著而來。
迷思 13：只有心理衛生專業人員可以預防自殺?
事實是：所有具愛心介入預防工作者都可以預防自殺，包括家長、學生、老
師、學校護士、學校職員、鄰里長等等皆可成為自殺防治的工作者。
迷思 14：提出自殺防治就表示【我們出問題了】?
事實是：若無預防措施才會真的出問題，教育訓練工作不僅可以預防，還可以
打破錯誤的迷思。

3. 迷思 15：發生自殺或公開自殺事件就會被貼上標籤?
事實是：遮掩事實將使問題不明或是不負責任的表現，公開與坦承才能面對問
題的所在，為自殺防治建立有效的處理模式。