Pomyśl o przyszłości - raport - dlaczego tyle zarabiamy
Łączy nas sport nie narkotyki gazetka wydanie 2
1. W DRODZE
NA
SZCZYT
Himalaje są obiektem
westchnień wielu osób.
Są tacy, którzy swoją
miłość do gór zamieniają
na plany, które później
realizują. Dzięki uporowi,
determinacji i pasji, w tym
roku Piotr Bąkowski oraz
Karolina Zielińska wzięli
udział w międzynarodowej
wyprawie. Udowodonili, że
chcieć znaczy móc!
Czytaj więcej na str. 8
ogólnopolska kampania profilaktyki społecznej Runda Zero Promotion i Fundacji Sport Active
Nr 2/2014
CZECHY ZDOBYTE!
Bohemia open 2014 WYWIAD Z ...
Pawłem Dzie-
kanowskim,
koordynator kam-
panii „Łączy nas
sport nie narkotyki”
na Mazowszu.
Rozmawiamy o
pasji, zaangażowa-
niu oraz sporcie,
jako alternatywnym
sposobie życia dla
młodych ludzi.
Czytaj więcej str. 18
Ponad 30.osobowa
ekipa kickbok-
serów z całej Polski
ruszyła na podbój
Czech. „Trenując
wytrwale zdobędziecie
jeszcze wiele medali
i wielokrotnie wszyst-
ko pójdzie nie tak jak
powinno. Każdy dał z
siebie wszystko.” - po-
wiedział po zawodach
trener kadry Piotr Bą-
kowski. Więcej: str. 3
2. O kampanii
2 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
Drodzy Czytelnicy!
W biuletynie, który składamy w Wasze ręce, prezentujemy naszą inicjatywę – ogólnopolską kam-
panię profilaktyki społecznej „Łączy Nas Sport Nie Narkotyki”. Dzisiejsze czasy są pełne zagro-
żeń czekających na nasze dzieci. Wiele z nich w młodzieńczym wieku napotyka przeszkody, z
którymi nie potrafi sobie poradzić. Brak im odwagi, wytrwałości, pewności siebie lub po prostu
nie są na nie wystarczająco przygotowane. To ogromne wyzwanie dla nas, osób myślących o ich
przyszłości. Chcemy jemu podołać! Kampania „Łączy Nas Sport Nie Narkotyki” ma na celu
kształtowanie zdrowych postaw wśród młodzieży oraz budowanie świadomości zagrożeń,
jakie niosą za sobą uzależnienia, nie tylko od narkotyków. Mamy nadzieję, że m.in. dzięki
takim akcjom jak nasza będą mogły bezpiecznie przejść przez życie i ominąć czekające na nie
wszelkiego rodzaju niebezpieczeństwa.
Piotr Bąkowski
Autor kampanii, prezes Runda Zero Promotion i Federacji UFR
Łukasz Makarewicz
Autor kampanii, Mistrz Świata i V-ce Prezes Federacji sztuk walki UFR
Sztuki walki odgrywają ważną rolę w projekcie „Łączy Nas Sport Nie Narkotyki”. Osoby
wychowane w duchu sportu czerpią z niego wiele wartości i przenoszą je na przestrzeń
życia społecznego, rodzinnego i zawodowego. Sztuki walki, jako jeden z najbardziej
wszechstronnych sportów, dają szansę pracy z szeroką grupą odbiorców. W związku z
ogromnym wyborem formuł, regulaminów i dyscyplin, przyciągają ludzi z różnych środowisk.
Są niezwykle atrakcyjne dla dzieci, młodzieży, dorosłych, zarówno kobiet jak i mężczyzn,
dla uczniów i studentów, którzy marzą o karierze sportowej lub chcą czuć się bezpiecznie,
jak i ludzi w średnim wieku, szukających wszechstronnej formy rekreacji ruchowej. Trenowanie
sztuk walki wpływa na poczucie bezpieczeństwa, a zdrowa rywalizacja staje się metodą do
przełamywania własnych słabości.
REDAKCJA:
Monika Walczak
[Grupa Szkoleniowa WYMAGAMY.PL]
biuro@wymagamy.pl
WYDAWCA: Runda Zero Promotion
PROJEKT GRFAFICZNY I SKŁAD:
Dorota Walczak
[Grupa Szkoleniowa WYMAGAMY.PL]
biuro@wymagamy.pl
SPONSORING I REKLAMA:
Piotr Bąkowski, biuro@ufr.org.pl
ZDJĘCIA:
archiwa własne, Kurier Południowy,
Krzysztof Drężek, Dorota Walczak,
Karolina Zielińska, Piotr Bąkowski
AUTORZY TEKSTÓW:
Emila Matys, Marek Kaczmarczyk,
Piotr Bąkowski, Karolina Zielińska
Jako Starosta Powiatu Piaseczyńskiego, popieram takie inicjatywy, które służą rozwojowi kultury
fizycznej i charakteru młodych ludzi.
Już w dzieciństwie lubiłem zajęcia sportowe, ruch, dynamikę. Nauka w szkole nie sprawiała mi
kłopotu, więc miałem sporo wolnego czasu na aktywność sportową. W czasach mojego
dzieciństwa warunki uprawiania sportu były o wiele skromniejsze. To był inny świat. Jednak
radziliśmy sobie doskonale, bez kolorowych koszulek, reklam i sponsorów. Sami stwarzaliśmy
sobie warunki do uprawiania sportu czy do spotkań piłkarskich. Oczywiście, na lekcjach wycho-
wania fizycznego każdy z nas musiał zaliczać szereg różnych ćwiczeń i prezentować ogólną
sprawność fizyczną. Miałem jednak doskonałych nauczycieli, którzy byli prawdziwymi pasjonatami sportu. Dzięki nim
do dnia dzisiejszego interesuję się sportem oraz organizacją form aktywizacji dzieci i młodzieży. Między innymi dlatego,
zapoznawszy się z inicjatywą profilaktyki społecznej pod hasłem „Łączy Nas Sport Nie Narkotyki”, przedstawioną mi przez
przedstawicieli Runda Zero Promotion oraz Fundacji Sport Active, wyraziłem zgodę na objęcie tego ogólnopolskiego
projektu patronatem Starosty Powiatu Piaseczyńskiego. Jako reprezentant władz samorządu powiatu chcę zachęcać
młode pokolenie do angażowania się w sport i do prowadzenia zdrowego trybu życia. Patronując akcji „Łączy Nas Sport
Nie Narkotyki”, zachęcam Państwa i dzieci do udział w tym pięknym i pożytecznym projekcie!
„Łączy Nas Sport Nie Narkotyki” ogólnopolska
kampania profilaktyki społecznej wywiera pozytyw-
ny wpływ na kształtowanie osobowości młodego czło-
wieka. Kampania porusza problematykę uzależnień
zwracając uwagę na zagrożenia jakie mogą spotkać
w codziennym życiu. Alkohol, papierosy, komputer,
narkotyki oraz inne substancje i rzeczy uzależniające
zastępuje sport, który jest drogą do rozwoju osobowego. Widząc radość ludzi z
pokonywania własnych słabości czerpię siłę do dalszej działalności na rzecz
„Łączy Nas Sport Nie Narkotyki”. Zachęcam każdego do przyłączenia się do kam-
panii.
Przemysław Oszczapiński
Prezes Fundacji Sport Active
Jan Adam Dąbek, Starosta Powiatu Piaseczyńskiego
3. ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 3
Co słychać
Dzięki uprzejmości Pana
Posła Andrzeja Orze-
chowskiego w Sejmie RP
spotkali się: Pani Minister
Joanna Mucha oraz Łukasz
Makarewicz i Przemysław
Oszczapiński – przedstawi-
ciele Akcji. Podczas spotka-
nia przekazali najważniejsze
założenia kampanii oraz
przedstawili dotychczasowe
osiągnięcia. Pani Minister
Joanna Mucha, wyraziła
swoje duże zainteresowanie
akcją. Stwierdziła, że wszel-
kie działania mające na celu
zapobieganie popadaniu
przez dzieci i młodzież w
jakiekolwiek uzależnienia
powinny być obowiązkiem
każdego z nas. Jej zdaniem,
sport to jedna z najlepszych
dróg dla takich działań!
Poza oficjalnym protokołem,
Pani Minister przy-
znała się, że sport,
również prywatnie,
jest jej bardzo bliski.
Mało kto wie, ale
przez długi czas
trenowała karate!
„Pani Minister, w
bezpośrednim kon-
takcie, jest ujmującą
kobietą. Jej wraż-
liwość, życzliwość
oraz klasa wywarła na nas
duże wrażenie” – powiedział
po spotkaniu Łukasz Maka-
rewicz.
„Cieszymy się, że dołączy-
ła do coraz liczniejszego
grona wpływowych osób,
które wspierają nasze
działania” – dodał Przemy-
sław Oszczapiński – koor-
dynator kampanii „Łączy
Nas Sport Nie Narkotyki”.
Już poza częścią oficjalną,
nasi reprezentanci zwiedzili
również kuluary Sejmu.
Mimo sprzeciwu straży
marszałkowskiej, ale za to
dzięki poselskiej legitymacji
Pana Andrzeja Orzechow-
skiego, zwiedzili miejsce
niedostępne dla zwykłych
zwiedzających. Dziękujemy
Panu Posłowi Andrzejowi
Orzechowskiego, który
mocno wspiera naszą akcję.
Bez jego pomocy i życzli-
wości byłoby dużo trudniej
propagować kampanię.
Co słychać
SUKCES W CZECHACH. BOHEMIA OPEN 2014
Ponad 30-osobowa ekipa z całej Polski ruszyła na podbój Czech. Pod okiem Piotra Bąkowskiego – prezesa Runda Ze-
ro Promotion i federacji UFR , trenera Kadry Polski UFR Łukasza Makarewicza oraz trenerów Arkadiusza Ludwiczaka
i Dariusza Rumińskiego, zawodnicy reprezentowali barwy biało-czerwone. Wyjazd odbył się pod hasłem „Łączy nas sport
nie narkotyki”, pod patronatem Starostwa Powiatowego w Piasecznie i Starosty Jana Adama Dąbka.
Pomimo wyczerpującej podróży zawodnicy dali z siebie wszystko. Łącznie zdobyli 11 medali. W zawodach wzięła udział
Kadra Polski UFR, Kadra Powiatu Piaseczyńskiego oraz
zawodnicy z zaprzyjaźnionych klubów sztuk walki z całej
Polski. Kilku z nich przeżyło swój debiut startowy, popisa-
li się ogromną siłą charakteru i dużymi umiejętnościami.
Kadra Polski UFR:
Łukasz Makarewicz: I m-ce Lightcontact +85kg
Paweł Stolarski: I m-ce Lightcontact -85kg
Grzegorz Sokołowski: III m-ce Pointfighting -185cm
Przemysław Oszczapiński: II m-ce Pointfighting -85kg
Rafał Ratyński: II m-ce Lightcontact +85kg
Kadra Powiatu Piaseczyńskiego:
Magdalena Jackowska-Rejman: I m-ce Lightcontact -60kg,
II m-ce Pointfighting -60kg.
Marcin Śleszyński: I m-ce Lightcontact +150cm Junior,
I m-ce Pointfighting +150cm Junior.
Paulina Leszczyńska: II m-ce Pointfighting +150cm Junior, III
m-ce Lightcontact +150cm Junior.
Paweł Sulikowski: III m-ce Lightcontact -70kg.
„ŁĄCZY NAS SPORT...” W SEJMIE
4. Co słychać
4 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
Podczas ferii zimowych
w Murzasichle, odbyło
się zgrupowanie Kadry
Sztuk Walki Powiatu Piase-
czyńskiego i Kadry Polski
Federacji UFR, pod hasłem
ogólnopolskiej kampanii
profilaktyki społecznej „Łą-
czy Nas Sport Nie Narko-
tyki”. Oprócz kadrowiczów
udział w zgrupowaniu wzięli
uczestnicy zajęć sporto-
wych z klubów sztuk walki
z Tarczyna, Piaseczna, War-
szawy, Ełku i Olecka oraz
młodzież z Zespołu Szkół
Specjalnych w Łbiskach.
Tym samym wyjazd miał
charakter nie tylko sportowy,
ale także integracji społecz-
nej. Plan zgrupowania, poza
treningami technicznymi i
siłowymi, obejmował biegi i
marszobiegi na 5-10km.
Znalazł się również czas
na rekreację. Narty i snow-
board były nieodłącznym
elementem wyjazdu. Pod
koniec obozu uczestnicy le-
czyli swoje obolałe mięśnie
w wodach termalnych w
Białce Tatrzańskiej. Poże-
gnanie nie obyło się bez ku-
ligu i ogniska, gdzie rozcho-
dziły się dźwięki śpiewanych
góralskich pieśni. Gościem
specjalnym zgrupowania
był Maciej Blachliński,
Rzecznik Prasowy Komen-
danta Policji Powiatowej
w Piasecznie, który w tym
czasie przebywał na urlopie
w Tatrach.
W skład kadry zgrupowania
weszli:
Trenerzy:
Piotr Bąkowski
prezes Runda Zero Promo-
tion i Federacji UFR
Łukasz Makarewicz
trener Kadry Polski UFR
Adam Jabłoński instruktor
w Bąkowski Fight Club.
Organizacja:
Paweł Dziekanowski
koordynator kampanii
„Łączy Nas Sport Nie
Narkotyki” na terenie
Mazowsza.
Konsultacja pedagogicz-
na:
Magdalena Boniecka
naczelnik wydziału
edukacji w Starostwie Po-
wiatowym w Piasecznie.
Zapraszamy na LETNI
OBÓZ Powtórzymy naj-
ciekawsze atrakcje, a
sporty zimowe zamienimy
na letnie. Więcej infor-
macji: www.ufr.org.pl
2 W 1, CZYLI ODPOCZYNEK I SPORT
www.kurierpoludniowy.pl
5. Co słychać
ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 5
W TELEGRAFICZNYM SKRÓCIE:
Myślisz, że kickboxing to sport tylko dla mężczyzn? Jesteś w dużym błędzie! Kick-
boxing to nie tylko sztuka zadawania ciosów i kopnięć. To sport, który poprawia
gibkość, sprawność, zwinność i siłę. Ćwicz w miłęj atmosferze, kształtuj swoją syl-
wetkę i poznaj techniki sztuk waliki. Poczuj się dobrze we własnym ciele i stań się
odważniejsza. Efekty treningów widać nie tylko w poprawie sprawnoci fizycznej. Dzięki
nim zystkujesz pewność siebie przydatną w życiu codziennym. Jest to świetna oka-
zja do pokonania własnych słabości. Zapraszamy na nasze zajęcia kickboxingu dla
pań. Treningi prowadzi Karolina Zielińska, wielokrotna medalistka krajowych i mię-
dzynarodowych turniejów kickboxingu. Więcej informacji: www.fitnessforladies.eu.
W Tarczynie działa prężnie sekcja kicboxingu.
Zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych prowadzone są pod
hasłem kampanii „Łączy Nas Sport, Nie Narkotyki”.
Więcej informacji: hala sportowa, ul. Szarych Szeregów 8,
tel. 516-673-288, www.ufr.org.pl
Kickboxing - sport dla kobiet!
Przedstawiciele kampanii „Łączy Nas Sport Nie
Narkotyki” podczas spotkania z Prezydentem RP
Bronisławem Komorowskim.
Sesja zdjęciowa powstała w ramach działań
promocyjnych kampanii „Łączy Nas Sport Nie Nar-
kotyki” oraz akcji „Sztuki Walki Dumą Powiatu Piase-
czyńskiego”.
6. Co słychać
6 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
JAK ZAPEŁNIĆ SALĘ?
OLECKA WIOSNA NA SPORTOWO
Pod hasłem ogólnopol-
skiej kampanii spo-
łecznej „Łączy Nas Sport
Nie Narkotyki”, z okazji
pierwszego dnia wiosny
w Zespole Szkół Liceal-
nych i Zawodowych w
Olecku, młodzież spotkała
się ze znanymi sportow-
cami i liderami kampanii.
Spotkanie przyciągnęło
tłumy a goście odpowia-
dając na pytania zachęcali
do uprawiania sportu oraz
jakiejkolwiek aktywności.
Gośćmi spotkania byli:
Joanna Mendak - pływacz-
ka wielokrotna medalistka
letnich iigrzysk olimpijskich
mistrzostw świata,
Wojciech Fortuna -
skoczek mistrz olimpijski z
Sapporo,
Jacek Niedźwiedzki -
trener kadry narodowej
badmintona,
Przemysław Oszczapiń-
ski - prezes Fundacji Sport
Active,
Łukasz Makarewicz -
kickboxer mistrz świata.
W trakcie odbyły się kon-
kurencje i konkursy spor-
towe. Pojawiły się także
„Marzanny”, a pokaz fryzur
cieszył się ogromnym po-
wodzeniem. Dziękujemy
gronu pedagogicznemu za
zaproszenie i za to, że w
pełni podpisują się pod w
naszą kampanią.
Miło było się z wami spo-
tkać. Do zobaczenia!
Minął czas kiedy cały
dzień trenowaliśmy
tylko na sali. Teraz Runda
Zero Promotion wkracza na
nową drogę. Podczas semi-
nariów, oprócz treningów,
organizowane są warsztaty
dla instruktorów i właścicieli
klubów. Jednym z głównych
celów każdego trenera jest
zapełnienie sali treningo-
wej po brzegi i zachęcenie
młodych ludzi do uprawiania
sportu. Jak to osiągnąć?
Jak szkolić przyszłych
Mistrzów przy pustej sali
treningowej? W sali konfe-
rencyjnej w hotelu DeSilva
w Piasecznie, spotkali się
pasjonaci świata sztuk wal-
ki. Dzięki specjalistom od
marketingu - Grupie Szko-
leniowej WYMAGAMY.PL
- dowiedzieliśmy się w jaki
sposób trafić w podświa-
domość naszego klienta.
Monika Walczak i Dorota
Walczak pokazały, jak
dobrze zredagować tekst,
który zaciekawi czytelników,
gdzie i jak
go opubli-
kować oraz
jak zrobić
dobre zdję-
cia. Grupa
Szkolenio-
wa Wyma-
gamy.pl
prowadzi
szkolenia
w zakresie
komunika-
cji marke-
tingowej, dlatego planujemy
cykl szkoleń. Ich uczestnicy
będą mogli prowadzić sku-
teczne działania w zakresie
marketingu sportowego.
Oprócz warsztatów odbył
się kurs dla
sędziów fe-
deracji UFR,
na którym
pod okiem
Sędziego
Głównego
Marka Czap-
ki został
sprawdzony
poziom wiedzy potrzebnej
do sędziowania na macie
i ringu.
W części praktycznej se-
minarium, która odbyła się
w Fitness Club GreenUp
w Piasecznie, instruktorzy
przeszli kurs, który miał być
inspiracją do prowadzenia
zajęć z dziećmi. Poprowa-
dził go ekspert w tej dzie-
dzinie - Marek Piszczek.
Odpowiedział m.in. na
pytania jak zachęcić dzieci
do trenowania, jak nawią-
zać z nimi kontakt oraz jak
podtrzymywać ich motywa-
cję do przychodzenia na
zajęcia.
Pod koniec dnia Łukasz
Makarewicz, znany już ze
swoich wyczerpujących
egzaminów, przeprowadził
kolejny, na czarne pasy
UFR. Trzech śmiałków
stanęło oko w oko z tym
wyzwaniem. Gratulujemy
zdania jednego z najcięż-
szych egzaminów w Polsce.
Dawid Pardyka, Konrad
Jędrys, Piotr Fijoł - witamy
w gronie najlepszych!
Nad całością czuwał Prezes
Runda Zero Promotion
i Federacji UFR - Piotr
Bąkowski. Szkolenie odbyło
się pod hasłem kampanii
profilaktyki społecznej „Łą-
czy Nas Sport Nie Narko-
tyki”, której ogólnopolskim
patronem jest Starosta
Powiatu Piaseczyńskie-
go Jan Adam Dąbek.
Marketing sportowy, fotografia sportowa, kursy sędziowskie oraz instruktorskie,
to tematy warsztatów szkoleniowych prowadzonych przez Runda Zero Promo-
tion oraz Grupę Szkoleniową Wymagamy.pl.
7. Co słychać
ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 7
Kondycja – każdy chciał-
by ją mieć. Renata i
Wiesław Paradowscy mieli
ją zawsze - Renata zawod-
niczka klasy mistrzowskiej
międzynarodowej w mara-
tonie, Wiesiek reprezentant
Polski w biegach średnich.
Ich kondycja stała się
kondycją wielu. Pozwolili
się przyłączyć, a później
zarazili pasją. Stowarzysze-
nie Sportowe Kondycja
biega gromadą. Przodem
zawsze młodzież, środek
obstawiają ambitniejsi se-
niorzy, za nimi znaczna gru-
pa dzieciaków, a na końcu
Ci najbardziej towarzyscy.
Takie były początki na
zielonych ścieżkach Choj-
nowskiego Parku Krajobra-
zowego, potem dyskusje na
forach, wspólne zawody, aż
w końcu urodził się pomysł
na imprezę biegową – Frog
Race.
I Frog Race w Żabieńcu
zorganizowany wspólny-
mi siłami jeszcze bar-
dziej zintegrował biegaczy,
wyłoniła się czołówka tych
najsilniejszych, najbardziej
zapalonych, upartych. Poja-
wiły się profesjonalne buty,
stroje, zegarki, pulsometry
i inne gadżety. Trenerzy
szybko zrozumieli, że ama-
torskich biegaczy muszą
potraktować poważnie.
Po kilku miesiącach wspól-
nego biegania Renata i Wie-
sław musieli studzić zapały,
upominać, aż w końcu wzięli
wszystko swoje ręce. Wie-
dzieli jak pokierować grupą,
dla kogo jakie treningi, co
poprawić, gdzie przycisnąć
a gdzie ostudzić.Biegacze
Stowarzyszenia Kondycja
trenują w wielu grupach
wiekowych, stratują w
zawodach, mistrzostwach,
olimpiadach i to nie tylko
ogólnopolskich. Żółte ko-
szulki Kondycji daje się za-
uważyć już wszędzie – biegi
średnie, uliczne, maratony
te najbardziej popularne i
te najbardziej wymagające.
Pokonują męczące trenin-
gi, łapią kontuzję, ale nie
tracą wiary w sens biega-
nia i motywację do startu.
Można śmiało stwierdzić,
że Stowarzyszenie Kondy-
cja to familijny klub. Biega
mama i tata, biegają córki
i synowie, oczywiście są
także babcie i dziadkowie.
Jest jak w piosence – bie-
gać każdy może trochę
lepiej lub trochę gorzej.
RAZEM MOŻEMY WIĘCEJ
Stowarzyszenie Rekreacyjno-Sportowe Kondycja - biegaj z nami!
8. Co słychać
8 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
Panie Wójcie, w mijają-
cej kadencji w Praż-
mowie doszło do wielu
zmian. Co się zmieniło
w podejściu do krzewie-
nia kultury fizycznej?
Od początku kadencji
zdawałem sobie sprawę,
że ta dziedzina była jedną
z bardziej zaniedbanych
w naszej gminie. Miałem
świadomość, że statystyki
szkolne dotyczące zdiagno-
zowanych wad postawy u
uczniów w Gminie Prażmów
są na tyle niepokojące, że
bez szybkich działań przede
wszystkim dających możli-
wość większej aktywności
fizycznej wśród dzieci i mło-
dzieży, my – dorośli będzie-
my odpowiadać za choroby
cywilizacyjne młodego
pokolenia.
Na jakie problemy
Pan napotkał?
Oczywiście zawsze ogra-
niczeniami są finanse
samorządu. Ale te przy
dobrej woli można pokonać.
Głównym jednak proble-
mem na jaki napotkałem
było nastawienie mentalne:
„Po co to?” Pamiętam roz-
mowy z początku kadencji,
w których dziwiono się,
po co gmina ma wydawać
kilkadziesiąt tysięcy złoty
na dodatkowe zajęcia z
korektywy czy SKS-y, skoro
w zamian można by za te
pieniądze odtworzyć jakiś
rów, w którejś ze wsi. Na
szczęście te czasy minęły
bezpowrotnie. Dziś ko-
rzystając z dofinansowań
zewnętrznych jesteśmy w
stanie budować każdego
roku infrastrukturę sportową
za kwoty kilkuset tysięczne.
Jakie wydarzenie
uznaje Pan za istotne
dla rozwoju sportu w
Gminie Prażmów?
Poza planem budowy całej
infrastruktury sportowej,
który realizujemy konse-
kwentnie zabiegając o
dofinansowania ze źródeł
zewnętrznych, postano-
wiliśmy wyjść naprzeciw
organizacjom krzewiącym
kulturę fizycznie także
proceduralnie. Zdecydowali-
śmy, że będziemy wspierać
wszelkie inicjatywy oddolne
stowarzyszeń, fundacji i
innych instytucji krzewią-
cych kulturę fizyczną, jeżeli
tylko są zaangażowane
na terenie gminy Praż-
mów. Rada Gminy na mój
wniosek podjęła uchwałę
w sprawie ustalenia zasad
udostępniania sal i obiektów
sportowych stanowiących
własność Gminy Prażmów.
Sale i wszelkie obiekty spor-
towe są udostępniane tym
podmiotom bezpłatnie.
SPORT JEST NASZYM PRIORYTETEM
Inwestycje w infrastrukturę sportową, udogodnienia dla organizacji krzewiących kulturę
fizyczną i stale wzbogacany kalendarz imprez promujących aktywność. O sportowych
aspiracjach Prażmowa rozmawiamy z Wójtem Grzegorzem Pruszczykiem.
9. Co słychać
ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 9
Jaką bazą sportową dys-
ponuje Gmina Prażmów i
które obiekty powstały z
zewnętrznym dofinanso-
waniem?
Dysponując salami gim-
nastycznymi w szkołach
rozpoczęliśmy inwestycje w
obiekty zewnętrzne. Naj-
większym obiektem tego ty-
pu jest na ten moment kom-
pleks boisk sportowych Orlik
w Prażmowie. Orlik został
w 100 procentach sfinanso-
wany ze środków zewnętrz-
nych. Gmina nie wydała na
niego nawet przysłowiowej
złotówki.Aktualnie ruszamy
z budową kolejnego obiek-
tu o tym standardzie, tym
razem przy drugim ośrodku
szkolnym w Uwielinach.
Tym razem zabiegamy o
dofinansowanie z Programu
Rozwoju Obszarów Wiej-
skich. Dysponujemy także
nowoczesną, wybudowaną
w ostatnich dwóch latach,
infrastrukturą dla najmłod-
szych. Dzięki wsparciu
finansowemu środków
zewnętrznych udało się nam
wznieść trzy nowoczesne
place zabaw dla dzieci. Dwa
o wysokim standardzie zlo-
kalizowane są przy szkołach
podstawowych w Uwieli-
nach i Prażmowie, trzeci,
trochę mniejszy powstał w
Woli Prażmowskiej przy filii
Biblioteki Publicznej na te-
renie zabytkowego zespołu
dworskiego.
Poza środkami na tzw.
twarde inwestycje staramy
się również o środki finan-
sowe na inicjatywy miękkie,
przede wszystkim imprezy
sportowe.
Jak w Prażmowie wygląda
kalendarz wydarzeń spor-
towych?
Nasz terminarz imprez spor-
towych się dopiero kształ-
tuje, staramy się jednak
każdego roku wzbogacać
ilość i różnorodność wyda-
rzeń. Staramy się wspierać
dyscypliny, które cieszą się
największą popularnością
wśród dzieci, młodzieży i w
ogóle mieszkańców, jak pił-
ka nożna, siatkówka, biegi,
rowery.
Z początkiem kwietnia, ro-
zegrana została tegoroczna
edycja Wiosennego Turnieju
Siatkówki, który współor-
ganizujemy z sołectwem
Uwieliny. Biorą w nim udział
amatorzy, którzy w większo-
ści rekreacyjnie trenują ze
sobą.
Dopiero co, bo 17 maja, z
inicjatywy sołectwa Ustanów
odbyły się wyścigi rowero-
we „Pętelka”, które z każdą
kolejną edycją przyciągają
rzeszę młodych uczestni-
ków, w tym roku nie zraziła
ich nawet kiepska pogoda.
Jeszcze przed wakacjami
planujemy zorganizować
kolejny już Turniej I Kroku w
Kickboxingu.
Na wrzesień zaplanowano,
wsparty finansowo z PROW,
międzygminny turniej
piłkarski dla uczniów szkół
podstawowych „Prażmów
2014”.
W tym roku postaramy się
również o promocję biega-
nia. W przygotowaniu jest
wniosek o dotację organi-
zacji Biegu św. Franciszka,
w którym udział mogłoby
wziąć kilkaset osób w każ-
dym wieku. Impreza plano-
wana jest na październik i
odbędzie się w Prażmowie.
Czy widać już jakieś efek-
ty Waszych starań promo-
cji sportu?
Zdecydowanie tak. Nasze
gimnazjalistki z Prażmowa
zostały mistrzyniami powia-
tu w piłce ręcznej w Mazo-
wieckich Igrzysk Młodzieży
Szkolnej. Inne sekcje rów-
nież odnoszą swoje małe
sukcesy. W bieżącym roku
do Akademii Futbolu działa-
jącej przy szkole w Uwieli-
nach dołączył piłkarski Klub
Sportowy Jeziorka Prażmów
zapraszając do trenowania
piłki nożnej mieszkańców
południowej i zachodniej
części gminy. Dobrze się
rozwija również nasza
sekcja kickbokserska, skąd
wielu zawodników ma już na
swoim koncie sukcesy.
Kickboxing jest chyba
Panu Wójtowi szczególnie
bliski?
W miarę możliwości staram
się wygospodarować czas
na własną aktywność fizycz-
ną. Można mnie spotkać na
sali gimnastycznej właśnie
na treningach kickboxingu.
Namówiłem także swoich
synów do uprawiania tej
dyscypliny sportu.
W 2012 roku Stowarzysze-
nie Runda Zero Promotion
wyróżniło Pana honoro-
wym czarny pasem orga-
nizacji Universal Fighting
Rules za promocję sportu
i sztuk walki wśród dzieci
i młodzieży.
Cieszę się, że mogę dorzu-
cić także swoją cegiełkę do
propagowania aktywności
fizycznej wśród młodszego
pokolenia.
Dziękujemy za rozmowę.
10. Co słychać
10 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
PRYWATNA SZKOŁA PODSTAWOWA „WORLD SCHOOL”
NAJLEPSZYM ROZWIĄZANIEM NA PRZEPEŁNIONE SZKOŁY
We wrześniu 2014 we
wszystkich szkołach
w Piasecznie pojawi się
poważny problem. Pójście
sześciolatków do szkół
spowoduje, że do piase-
czyńskich podstawówek
pójdzie we wrześniu kilkaset
dzieci więcej niż normal-
nie, taka sama sytuacja
będzie we wrześniu roku
2015, przy takich samych
warunkach lokalowych jak
dotychczas. Żeby zapewnić
zajęcia edukacyjne, szkoły
będą zmuszone wprowadzić
dwuzmianowość, a
niektóre placówki
nawet trzyzmiano-
wość. W niektórych
szkołach dzieci będą
rozpoczynały lekcje o
godz. 14-15.
Prywatna Szkoła
Podstawowa „World
School”, to odpo-
wiedź na problem
przeładowanych
Szkół Państwowych.
To rozwiązanie ide-
alne dla osób, które
chciałyby, żeby ich
dziecko rozwijało
się prawidłowo z
edukacją na najwyższym
poziomie. „World School”,
to intensywna nauka języ-
ka angielskiego, edukacja
obowiązkowa na najwyż-
szym poziomie, indywidu-
alne podejście do każdego
ucznia, kameralna placówka
zapewniająca komfortowe
warunki.
Prywatna Szkoła Podsta-
wowa „World School”,
tel. 533 818 888,
Piaseczno,
ul. 11 Listopada 21,
www.worldschool.eu
Poniżej w tabelce porów-
nanie „World School” ze
Szkołą Publiczną.
Pryw. Szk. Podst. „World School” Szkoła publiczna
godziny otwarcia 6.30 - 18.00 7.30 - 17.30
godziny rozpoczęcia zajęć codziennie 8.30 też zmiany popołudniowe
organizacja przerw dłuższe przerwy zapewniające odpoczynek i
spożycie posiłków
za krótkie przerwy aby spożyć posiłki
liczebność klas ok. 18 osób 25 osób
zajęcia programowe program rozszerzony edukacji program podstawowy
język angielski 5 x w tygodniu w gr. ok. 9 osób 2 x w tygodniu w grupach 25 osób
dwujęzyczność edukacja wczesnoszkolna, muzyka brak
posiłki pełne wyżywienie, 4 posiłki dziennie, własna
kuchnia
obiad
opieka w wakacje i w ferie półkolonie w cenie czesnego brak
świetlica przed i po lekcjach w komfortowych warun-
kach, w cenie czesnego dla klas 1-6
dodatkowo płatna, w bardzo dużych grupach dla klas
1-3, niepubliczna świetlica dodatkowo płatna 650
zł/m-c
zajęcia pozalekcyjne wszystkie w cenie czesnego na miejscu:
native speaker, ceramika, zajęcia plastyczne,
chór, zajęcia taneczne, zajęcia teatralne, za-
jęcia ruchowe, odrabianki, umuzykalniające
dodatkowo płatne, często organizowane poza szkołą:
native speaker 100 zł/m-c, ceramika 100 zł/m-c,
zajęcia plastyczne 60 zł/m-c, chór 40 zł/m-c, zajęcia
teatralne 55 zł/m-c, język angielski 5 x tydzień 350
zł/m-c,
materiały świetlicowe, szkolne, rada
rodziców
w cenie czesnego dodatkowo płatne 40 zł./m-c
podejście do ucznia kameralna szkoła, przyjazna uczniom, za-
pewniająca indywidualne podejście
przepełnione placówki, brak możliwości indywidualne-
go podejścia do ucznia
kadra młoda, ambitna, energiczna, nauczyciel
wykazuje zrozumienie wobec ucznia
różnie, w zależności od szkoły
bezpieczeństwo zagwarantowane pełne bezpieczeństwo różnie, w zależności od szkoły
koszt 1100 zł/m-c, wszystko w cenie razem: 1395 zł/m-c
11. ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 11
Reklama
Wojciech Romatowski, tel. 501 594 747
Trenuj z nami w: Ełku, Olecku, Drygałach
12. Temat numeru
12 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
Wmarcu, dwoje
mieszkańców
Piaseczna, reprezentan-
tów kampanii Łączy Nas
Sport Nie Narkotyki –
utytułowani kickboxerzy,
Karolina Zielińska i Piotr
Bąkowski, wzięli udział w
międzynarodowej wypra-
wie w Himalaje.
Do Nepalu przybyli
wczesną wiosną. Jej
celem było Thorong La
– najwyższa na świecie
przełęcz. Aby tam dotrzeć
trzeba przemierzyć 120
km malowniczego szlaku
wokół jednego z ośmioty-
sięczników - Masywu An-
napurny (8 091m n.p.m.)
Podróżnych otaczały
wiszące, linowe mosty,
buddyjskie stupy, flagi i
młynki modlitewne, kara-
wany osłów i jaków. Szlak
witał jednak nie tylko eg-
zotyką, ale i wyzwaniem.
W tym okresie okazał się
niezwykle trudny. Śnieg,
lód i deszcz, zimny
wiatr i zmienne warunki
pogodowe od samego
początku nie napawały
uczestników optymizmem
i wystawiły ich charaktery
na próbę. Do tego groźne
dla zdrowia okazały duże
różnice wysokości.
Zagrożenie chorobą wy-
sokościową zmusiło dwie
osoby do zawrócenia
z drogi. Resztę uczest-
ników prześladowała
bezsenność, brak apety-
tu, bóle głowy i spłycony
oddech.
Na przełęcz,
przy świetle
latarek, eki-
pa ruszyła
jeszcze przed
wschodem
słońca. To
pierwsza za-
sada bezpie-
czeństwa Tho-
rong La – być
z przodu. W
razie kłopotów
jest szansa na
pomoc ludzi,
którzy idą
później.
Jak zwykle na
czele stanął
Lucas, kamie-
niarz z Ameryki, który
narzucał nieludzkie
wprost tempo. Po-
chód zamykał Irland-
czyk Aidan i elektryk z
Dublina, który choć jak
zwykle powolny, posia-
da swój konsekwentny
rytm. Obaj z wyprawą
do Nepalu połączyli
pasję zawodową.
Kamieniarza zachwyca-
ły górskie konstrukcje,
a elektryka o zawrót
głowy przyprawiały
plątaniny kabli elek-
trycznych - relacjonuje
Piotr Bąkowski. - Na
przełęczy przywitał
nas silny, mroźny wiatr
i palące słońce. Wy-
sokość dawała się we
znaki, a po godzinie
marszu zerwała się
wichura. Cięła drobina-
mi zamarzniętego śniegu
jak okruchami szkła. To
był najcięższy wysiłek w
moim życiu – relacjonuje
Karolina Zielińska.
Na szczyt przełęczy,
często nad przepaścią,
wiodła oblodzona, wąska
ścieżka. Wystawia cha-
rakter na próbę, bo zdaje
się nie mieć końca. - Nie
wolno ulec złudzeniom,
że może za następnym
wzniesieniem zobaczy
się cel wspinaczki. Pod-
czas wielogodzinnego
marszu trzeba skupić się
na każdym kroku, na każ-
dym śladzie, który pozo-
stawił kolega przed nami i
mimo zmęczenia iść dalej
– opowiadają uczestnicy
wyprawy. Szczyt prze-
łęczy to tylko półmetek,
dalej w dół wiódł równie
uciążliwy, pokryty topnie-
jącym w słońcu śniegiem,
śliski szlak.
Do celu, wioski Rani
Pauwa, wyprawa dotar-
ła o zmroku. – Byliśmy
wycieńczeni kilkunasto-
godzinnym marszem.
Twarze i dłonie mieliśmy
spuchnięte, piekące i
NA WIDOKI TRZEBA ZAPRACOWAĆ
Wyprawa w Himalaje to mierzenie się z samym sobą. Jak daleko zajdziesz zależy
tylko od ciebie. Relacja z wyprawy w najwyższe góry świata.
13. Temat numeru
ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 13
opalone, ale czuliśmy
ogromną satysfakcję –
opowiada Piotr Bąkowski.
- Lubię myśleć o trekkin-
gu i wysiłku na szlaku jak
o codziennym życiu. Albo
jak o drodze życia spor-
towca. Czasem trzeba
się cofnąć by wrócić na
szlak, a czasem zejść
na dół by zdobyć kolejny
szczyt. Uczysz się cierpli-
wości i działania zgodnie
z planem. Gdy jest ciężko
doceniasz proste czynno-
ści - czyste łóżko, ciepłą
kolację i suche buty.
Nie ma nic za darmo.
Na widoki trzeba zapra-
cować ciężkim marszem,
a nadmiar rzeczy jest
zbędnym balastem. Nie
wolno tracić wiary, bo
cel może ukazać się za
następnym wzniesieniem,
a jak daleko zajdziesz
zależy tylko od ciebie –
dodaje kickboxer.
Marek Kaczmarczyk
WARTO WIEDZIEĆ
Korona Himalajów:
- Moun Everest
- Knaczendzonga
- Lhotse
- Makalu
- Czo Oju
- Dhaulagiri
- Manaslu
- Nanga Parbat
- Annapurna
- Sziszapangma
- Gyachung Kang
- Annapurna II
- Himalchuli
- Ngadi Chuli
Pierwszy zdobył ją w 1986
roku Reinhold Messner
14. Co słychać
14 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
Zgrupowanie kadry Polski UFR i kadry Powiatu Piaseczyńskiego
4-6 kwietnia 2014, czyli trening pod okiem mistrzów.
TRENING POD OKIEM MISTRZÓW
Weekend 4-6 kwietnia
zawodnicy zrzeszeni w
Federacji UFR spędzili w
malowniczym Zajeździe
Ostoja w Zalewie, w woj.
pomorskim. Przez 3 dni
pod okiem światowej klasy
trenerów: Piotra Bąkowskie-
go, Łukasza Makarewicza
oraz Jarosława Piechotki,
szlifowali swoją formę,
przygotowując się m.in. do
zbliżającego się turnieju
Bohemia Open 2014.
Zgrupowanie miało cha-
rakter otwarty, dzięki temu
mogli wziąć w nim udział za-
równo kadrowicze Federacji
UFR, kadrowiecze Powia-
tu Piaseczyńskiego jak i
wszyscy, którym zależy na
stałym podnoszeniu swoich
umiejętności.
„Mile są widziane wszystkie
chętne osoby. Takie spo-
tkania to dobre miejsce dla
tych, którzy w przyszłości
myślą o dostaniu się do Ka-
dry UFR. Na zgrupowaniach
mogą się wiele nauczyć, jak
również pokazać od najlep-
szej strony” – powiedział
Piotr Bąkowski – trener
Kadry Polski Federacji UFR.
Podobnie uważa Łukasz
Makarewicz, który też jest
odpowiedzialny za wybór
przyszłych kadrowiczów.
Jego zdaniem: „Umiejęt-
ności można wyszlifować,
ważny jest jednak przede
wszystkim duch walki i
zaangażowanie. To one
decydują, czy widzimy
przed sobą przyszłego mi-
strza. Dlatego zapraszamy
zawodników ze wszystkich
klubów w Polsce”.
W trakcie treningów, z nie-
spodziewaną wizytą przy-
jechał burmistrz Zalewa, p.
Marek Żyliński. To między
innymi dzięki takim ludziom,
sekcje sportowe mają
szanse rozwijać się również
w niewielkich miejscowo-
ściach. Na co dzień, razem
z Jarosławem Piechotką z
Piechotka Team, starają się
zaangażować w aktywność
sportową jak najszerszą
grupę dzieci i młodzieży.
Pan Marek Żyliński poparł
również prowadzoną przez
Federację UFR oraz Funda-
cję Sport Active – kampanię
społeczną „Łączy Nas Sport
Nie Narkotyki”.
Czytaj więcej: www.org.pl
15. Co słychać
ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 15
KICKBOXING ZAWITAŁ DO JÓZEFOSŁAWIA
10 powodów dla których warto zacząć trenować w Bąkowski Kickboxing Team:
1. Poznasz zasady kickboxingu, MMA i innych sztuk walki.
2. Spędzisz wolny czas w serdecznej sportowej atmosferze.
3. Poprawisz sylwetkę i spalisz zbędne kilogramy.
4. Nabierzesz siły fizycznej i siły charakteru.
5. Staniesz się odważnym i pewnym siebie.
6. W razie potrzeby obronisz siebie i swoich bliskich.
7. Treningi prowadzi Piotr Bąkowski jeden z najbardziej znanych
zawodników i trenerów w Polsce oraz jego zespół trenerski.
8. Zapewniamy PROFESJONALNE warunki treningowe.
9. Nie obawiaj się o swoją kondycje i umiejętności.
Przygotujemy Cię od podstaw.
10. Grupy dostosowane są dla potrzeb chętnych – mężczyzn, kobiet, młodzieży i
dzieci!
Wmaju została otwarta
w Józefosławiu jedna
z najlepszych szkół sztuk
walki – Bąkowski Kickbo-
xing Team. Sekcja jest pro-
wadzona przez światowej
klasy trenera Piotra Bąkow-
skiego. Będzie to miejsce w
którym odnajdzie się każdy,
któremu aktywność fizycz-
na jest bliska – powiedział
trener. To co nas wyróżnia
spośród innych klubów to
zasady fair play, którymi
kierujemy się zarówno na
macie jak i w życiu codzien-
nym oraz to, że w naszych
sekcjach bardzo chętnie
trenują zarówno kobiety jaki
i mężczyźni. Mamy rów-
nież sekcję dla dzieci „Fun
Kick”, która prowadzona jest
wg zasad pedagogiki dla
najmłodszych – dodaje Piotr
Bąkowski.
Piotr Bąkowski jest zarów-
no trenerem jak i znanym
szczególnie w powiecie
piaseczyńskim społeczni-
kiem. Równolegle prowadzi
ogólnopolską akcję „Łączy
Nas Sport Nie Narkotyki”.
Na stałe współpracuje
ze Starostwem Powiatu
Piaseczno, co przekłada
się na możliwość realiza-
cji wielu charytatywnych
pomysłów. Łączy je jeden
cel – propagowanie sportu.
Szczegółowe informacje: www.ufr.org.pl; tel. 516-673-288, mail: biuro.ufr@gmail.com
Grupa Szkoleniowa WYMAGAMY.PL
KURSY I WARSZTATY FOTOGRAFICZNE:
jak robić dobre zdjęcia każdym aparatem
fotografia przyrodnicza i makrofotografia
fotografia studyjna i portretowa
fotografia dla każdego
Zadzwoń lub napisz do nas:
tel. 535 48 22 61, 690 980 569
email: szkolenia@wymagamy.pl
Polub nas na Facebooku:
http://facebook.com/szkolenie
Grupa Szkoleniowa WYMAGAMY.PL
PLENERY FOTOGRAFICZNE:
weekendowe
wakacyjne
Mazury, Biebrza
Pieniny
16. Co słychać
16 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
WMiejskim Przed-
szkolu „Perełka” im.
Jana Brzechwy w Ełku na
zaproszenie Posła An-
drzeja Orzechowskiego
w ramach kampanii „Łączy
Nas Sport nie Narkotyki”
odbyło się spotkanie z
udziałem Łukasza Makare-
wicza - zdobywcy Pucharu
Świata i Mistrza Świata w
kickboxingu i Przemysława
Oszczapińskiego prezesa
Fundacji Sport Active.
Sportowiec wprowadził ma-
łych uczestników spotkania
w tajniki swojej dyscypliny.
Dzieci mogły choć na chwilę
stać się małymi zawodnika-
mi i wziąć udział w zabawie
treningowej.
Akcja nie tylko promuje
zdrowy tryb życia, ale rów-
nież pokazuje, jak ważna
jest aktywność fizyczna.
-Chcemy pokazać
młodym, jak mogą z pożyt-
kiem zagospo-
darować swój
czas wolny, m.in.
uczestnicząc w
treningach spor-
towych - powie-
dział Przemysław
Oszczapiński.
Najmłodszych
najbardziej za-
ciekawiły meda-
le, trofea oraz
rękawice bokser-
skie. Na koniec
przedszkolaki
zatańczyły
i zaprosiły gości
do wspólnej
zabawy. Dzieci
z przedszkola
„Perełka” wynio-
sły ze spotkania
kilka ważnych
informacji.
„Łączy Nas Sport Nie
Narkotyki” to ogólnopolska
akcja pod patronatem Mi-
nistra Sportu i Turystyki.
Jej ambasadorem w
powiecie ełckim jest poseł
Andrzej Orzechowski.
-Każda akcja, która promuje
aktywność fizyczną wśród
najmłodszych jest ważna,
bo na pewno zaprocentuje
w przyszłości - powiedział
Andrzej Orzechowski
CZYM SKORUPKA ZA MŁODU NASIĄKNIE...
17. Co słychać
ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 17
„ŁĄCZY NAS SPORT ...” TRENUJE DLA OSKARA
Łączy Nas Sport Nie
Narkotyki - pod tym
hasłem odbyły się zajęcia z
samoobrony, które przerosły
nasze oczekiwania. Myślę,
że to Oskar sprawił ze tak
wiele osób przybyło na te
zajęcia. Oskar - to dla niego
odbyła się akcja. Zebrane
pieniądze posłużą jego
rehabilitacji. Przyszło wielu
ludzi z dobrym sercem,
uśmiechem i siłą do ćwi-
czeń. Ponad 100 osób wzię-
ło udział w finale naszego
kursu samoobrony. Do akcji
przyłączyły się lokalne firmy
i autorytety. Rozgrzewkę
poprowadził Artur Urbański
wiceprezydent miasta Ełk,
a zajęcia dla dzieci wójt
gminy Antoni Polkowski.
-Nie wiedziałem czego się
spodziewać. Myślałem, że
to może jakaś mała lokalna
akcja charytatywna. Gdy
wszedłem na sale, zobaczy-
łem tłum ludzi wśród których
poczułem się jak w rodzi-
nie – mówi Artur Urbański.
Dzieci czerpały z treningu
dużo radości i uważnie
słuchały poleceń wójta Anto-
niego Polkowskiego.
-To sama przyjemność
pracować z dziećmi. Ważne
jest aby przekazywać im
od najmłodszych lat du-
cha sportu. To my dorośli
uczymy dzieci, a one nas
bacznie obserwują. War-
to wychowywać poprzez
sport i dbać o sprawność
fizyczną, To nasze zdrowie
– mówi Antoni Polkowski.
Akcja zorganizowana zo-
stała przez Ełcki Klub Viet
Vo Dao, Makarewicz Team
Fight Club i Fundację Sport
Active. Najmłodsza uczest-
niczka miała 2,5 roku naj-
starszy - 65 lat. Na zajęcia
przybyły całe rodziny, a ich
rodzice okazali się bohate-
rami dla swoich pociech.
Oskar, to my Tobie dzięku-
jemy, łączysz ludzi i Łączy
nas Sport...
Wszystkich, któ-
rzy chcieliby po-
móc i wesprzeć
rodziców Oskara
prosimy o wpłaty
na konto:
Fundacja Dzie-
ciom „Zdążyć z
Pomocą”
Bank BPH S.A. 15
1060 0076 0000
3310 0018 2615
Bank BPH S.A.
(darowizny w
ramach zbiórki
publicznej)
61 1060 0076 0000 3310
0018 2660
Tytułem: 8837 - Wawiórko-
-Fadrowski Oskar -
darowizna na pomoc
i ochronę zdrowia
18. Wywiad
18 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
PRZEDE WSZYSTKIM ZAPOBIEGAĆ
Jest Pan koordynato-
rem Kampanii „Łączy
Nasz Sport Nie Nar-
kotyki” na Mazowszu.
Proszę przybliżyć nam
założenia prowadzonej
przez państwa akcji?
Głównym założeniem kam-
panii „ Łączy Nas Sport Nie
Narkotyki” jest promowanie
aktywnego spędzania czasu
wśród dzieci i młodzieży.
Aktywizacja młodych ludzi
ma na celu zwiększanie
świadomości na temat
zdrowego, sportowego
stylu życia.
Ogólnopolska kampania
w woj. Mazowieckim suk-
cesywnie rozszerza swój
zasięg, zaś z największą
intensywnością prowadzo-
na jest w Powiecie Piase-
czyńskim. Angażujemy do
wsparcia kampanii coraz to
nowe osoby, znanych spor-
towców, aktorów i samo-
rządowców z terenu woje-
wództwa Mazowieckiego.
Kiedy będziemy mogli mó-
wić o sukcesie projektu?
Nasza kampania jest
dłgoterminowym zobo-
wiązaniem, zatem trudno
mówić o szybkich efektach
i terminie końcowym tego
przedsięwzięcia. O pozy-
tywnym wyniku naszych
działań będziemy mogli
mówić zawsze wtedy, gdy
uda nam się przekonać ko-
lejne dziecko do aktywnego
spędzania czasu, zamiast
oglądania telewizji. Sukce-
sem będzie jeśli choć jeden
nastolatek, będzie wolał
zaimponować kolegom osią-
gając coraz lepsze wyniki w
swojej ulubionej dyscyplinie
sportowej, a nie poprzez
sięganie po to, co zakazane
– po używki. Gorąco w to
wierzę, stąd moje ogromne
zaangażowanie w projekt.
Czyli kampania skierowa-
na jest także do osób z
problemami uzależnień?
Nie, do tego są powołane
instytucje i specjalistyczne
ośrodki. Nasza kampania
ma na celu profilaktykę.
Adresatami akcji są dzieci
młodzież, a także rodzice.
To oni są najbliżej, mogą
i powinni angażować dzieci
w przedsięwzięcia sporto-
we.
A czym dla Pana jest sport
i od kiedy pan trenuje?
Moją pierwszą sportową
pasją była piłka nożna. Na
pierwszy trening piłki nożnej
rodzice zaprowadzili mnie
w wieku 9 lat. Zaczynałem
w Klubie Jedność Żabieniec
potem FC Piaseczno – Do-
minet. Sztuki walki trenuję
od roku. Ten sport wymaga
ogromnego wysiłku i walki
ze swoimi słabościami. Dla
mnie to samotne zmaganie
się z workiem treningowym,
z przeciwnikiem na treningu
i wreszcie z samym sobą.
Sztuki walki są jak nasza
codzienność, kiedy każde-
go dnia staramy się unikać
ciosów i zmagamy się z
przeciwnościami.
Uważa Pan że sztuki walki
są bezpieczną dyscyploną
dla dzieci i młodzieży?
Absolutnie tak! Treningi
sztuki walki wpływają na
sprawność fizyczną dziecka.
Odpowiednio dobrane ćwi-
czenia pozwalają rozwijać
wszystkie partie mięśni,
równowagę, koordynację
ruchową, zwiększają zakres
ruchu i odporności na urazy.
Sztuki walki poprawiają rów-
nież koncentrację i pewność
siebie.
Wielu rodziców ma obawy,
wielu ten sport kojarzy
się z agresją. Jaka jest
rzeczywistość?
Sztuki walki nie mają nic
wspólnego z agresją. To
się kłóci z ich ideą którą.
Dziecko uczy się na takich
zajęciach samokontroli i
opanowania, szacunku do
siebie i innych ludzi. Oczy-
wiście duży wpływ ma na
to również trener, dlatego
dobrze jest przyjrzeć się jak
taki trening wygląda i tym
samym upewnić się się,
że dziecko nie jest uczone
niewłaściwych zachowań.
Jak ocenia Pan bazę spor-
towo rekreacyjną w naszej
gminie Piaseczno?
W Piasecznie jest ona na
dość dobrym poziomie, co
nie znaczy, że nie pozo-
stało w tym zakresie nic do
zrobienia. Są boiska. Hale
sportowe, basen, czyli miej-
sca do uprawiania sportu.
Widzę jednak inny aspekt,
nad którym należałoby się
zastanowić. Powinniśmy
skupić się na pozyskaniu w
gminie Piaseczno organi-
zatorów zajęć sportowych.
Należy zaangażować pasjo-
natów, trenerów z wynikami
i osiągnięciami sportowymi-
pokazać dzieciom autory-
tety.
Czy coś jeszcze by Pan
zmienił, poprawił w sferze
sportu w Piasecznie?
Marzą mi się dwie rzeczy.
Pierwsza to powrót do
Piaseczna „wielkiej” piłki
nożnej, takiej jak za czasów
FC Piaseczno – Dominet.
Pamiętam jak Piaseczno
tętniło życiem gdy przycho-
dziła niedziela i na stadionie
był mecz. Trybuny były
pełne kibiców, przyjeżdżały
do nas drużyny z całej Pol-
O profilaktyce uzeleżnień rozmawiamy z Pawłem Dziekanowskim koordynatorem
Kampanii „ Łączy Nas Sport nie Narkotyki” na Mazowszu.
19. Wywiad
ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 19
CZŁOWIEK – INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
Możesz kupić nowy samochód, telefon, laptop czy nową wiertarkę.
Jest w zasadzie tylko jedna maszyna, której nie możesz wymienić na nową –
Twoje własne ciało.
Bądźmy szczerzy, chyba
każdy z nas miał kiedyś
potrzebę kupić jakiś nowy
sprzęt –– bo tamten już sta-
ry, bo ma za małe przyspie-
szenie, bo się zawiesza…
Spróbuj w tym kontekście
pomyśleć o własnym ciele
– to chyba jedyna maszyna,
której nie możesz wymienić
na nową.
Pomyśl o swoim ciele jak
o maszynie, której części
z obiegiem czasu ulegają
zużyciu. W efekcie tego
zużycia czy przeciążeń z
nim związanych pojawiają
się różne dolegliwości. Do
najczęstszych należą bóle
pleców, dolegliwości w obrę-
bie stawy kolanowego, w
tym uszkodzenia więzadeł,
dyskomfort funkcjonalny w
obrębie stawów ramiennych
oraz uszkodzenia stawów
skokowych – wylicza Maciej
Ryszczuk, fizjoterapeuta i
trener personalny.
Jak każda maszyna, tak
Twoje ciało wymaga
odpowiedniej dbałości i
konserwacji, by mogło Ci
służyć dłużej i lepiej. Jed-
ną z metod konserwacji
jest odpowiednia aktyw-
ność ruchowa. Obecnie
znaczna część zajęć
fitness oraz trening per-
sonalny ukierunkowane
są na usprawnienie ciała
w kontekście profilaktyki
schorzeń kręgosłupa i
stawów. Zajęcia grupowe
takie jak joga, pilates czy
streching (rozciąganie) oraz
indywidualne zajęcia z tre-
nerem personalnym pozwa-
lają poprawić koordynację i
stabilizację ciała, rozciągnąć
nadmiernie przykurczone
pasma mięśniowe i wzmoc-
nić osłabione partie mięśni,
a dzięki temu przynajmniej
w części kompensować ob-
ciążenia
związane
z nawy-
kami dnia
codzien-
nego czy
siedzącą
wielogo-
dzinną
pracą.
Zajęcia
tego typu
mają w
głównej
mierze
charak-
ter profilaktyczny, ale w
pewnych dolegliwościach
również charakter tera-
peutyczny – szczególnie
dzięki złagodzeniu napię-
cia mięśni, które często
jest przyczyną bólu. W
zajęciach prozdrowotnych
i treningu personalnym
ważnym elementem są
ćwiczenia równoważne,
które angażują mięśnie
głębokie brzucha i grzbietu.
„Propriocepcja, zwana także
czuciem głębokim, to zmysł
orientacji ułożenia części
własnego ciała. Receptory
tego zmysłu znajdujące się
w mięśniach i ścięgnach,
dostarczają mózgowi infor-
macji o napięciu mięśnio-
wym i ułożeniu kończyn w
przestrzeni” – tłumaczy Ma-
ciek Ryszczuk. Ćwiczenia
równoważne przyczyniają
się jednocześnie to budowa-
nia świadomości własnego
ciała, czyli świadomego czu-
cia, które mięśnie napinasz,
a które rozluźniasz. Mając
taką świadomość, często
będziesz w stanie sam
określić, czego Twoje ciało
potrzebuje – rozciągnięcia,
rozluźnienia czy – być może
– odpoczynku.
I jeszcze jedno – punktem
wyjścia powinien być dla
Ciebie szacunek do ciała ja-
ko jedynego narzędzia, któ-
rego nie możesz wymienić
na nowe i które nie podlega
reklamacji. Warto zatem
właściwie o nie zadbać.
Mateusz Piszczek
ski. Wtedy dla dzieciaków
drużyna FC Piaseczno był
autorytetem, był to bardzo
wychowawczy aspekt.
Takie miasto jak Piaseczno
powinno mieć II ligową piłkę
nożną. Moim drugim, nieco
śmiałym marzeniem jest
arena sportowa. Nie przy-
szkolna hala sportowa lecz
tak Arena Piaseczno –spor-
towe serce miasta. Miejsce
dla miłośników aktywności
fizycznej , którzy będą mogli
spotykać się podczas trenin-
gów, turnieji , aktywnych
pikników rodzinnych oraz
dużych wydażeń sporto-
wych np. Gall sztuk walki
– wydarzeń o charakterze
sportowym i rekreacyjnym.
Widzę że jest Pan
marzycielem?
Nie! Raczej wizjonerem
A czy jest Pan bardziej
sportowcem czy samorzą-
dowcem?
Zawsze będę bardziej spor-
towcem.
Dziękuję za rozmowę.
Mikołaj Pruszewski
20. Co słychać
20 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
Nasza Świetlica w
Józefosławiu przy ul.
Uroczej 14 gorąco wspiera
akcję “Łączy Nas Sport Nie
Narkotyki” promując wśród
dzieci w wieku wczesnosz-
kolnym zdrową rywalizację
sportową i współzawod-
nictwo. W Świetlicy można
pograć w koszykówkę,
ping-ponga, siatkówkę i
badmingtona. Regularnie
odbywają się także zajęcia
z tańca ZUMBA dla naj-
młodszych oraz warsztaty
rytmiczno-muzyczne.
Dzieci z
klas 0 – IV
współza-
wodniczą ze
sobą także w
mini rozgrywkach w piłce
nożnej odbywających się
na placu zabaw. Przestron-
na, bogato wyposażona w
sprzęt sportowy sala Naszej
Świetlicy gwarantuje dobrą
zabawę i zdrowy rozwój
wszystkim dzieciom. Tu nie
ma czasu na nudę. Więcej:
www,naszaswietlica.pl
Wramach kampanii
profilaktyki spo-
łecznej „Łączy Nas Sport
Nie Narkotyki” jeden z
autorów kampanii, Mistrz
Świata w kickboxingu,
Piotr Bąkowski spotkał się
z dziećmi z Przedszko-
la Muzycznego Bajka.
Znany sportowiec zachęcał
przedszkolaki do ogólnoro-
zwojowej aktywności rucho-
wej. Dzieci zobaczyły pu-
chary, medale oraz sprzęt
potrzebny do uprawiania
tego sportu. Każde dziecko
otrzymało także pamiątkowy
certyfikat.
PRZEDSZKOLAKI NA SPORTOWO
NASZA ŚWIETLICA TO DOBRA ZABAWA
21. Co słychać
ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014 21
BANANEM W RASIZM
Popieramy akcję na rzecz walki z zachowaniami rasistowskimi!
W Szkole Podstawowej nr 5 im. Marii Konop-
nickiej w Ełku program kampanii „Łączy Nas Sport...” cieszy
się zainteresowaniem uczniów i poparciem dyr. Jarosława
Obryckiego.
Pan Marek Żyliński, burmistrz Zalewa popiera
prowadzoną przez Federację UFR oraz Fundację Sport
Active – kampanię społeczną „Łączy Nas Sport Nie
Narkotyki”.
22. 22 ŁĄCZY NAS SPORT NIE NARKOTYKI - maj 2014
Reklama