le Domaine le Romegas vous propose sa Newsletter de Décembre présentant les derniers avancements des travaux de hors saison
Au coeur de la Drôme provençale, le Domaine le Romegas vous accueille
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Compendium of European and Latin American case studies and interviews on open...@cristobalcobo
This document has been developed in close collaboration with experts, researchers and decision makers from more than 10 universities in order to provide a global perspective of the OER movement. Some of the more relevant trends identified in this study are exemplified by a broad range of initiatives, including: change in the organizational culture; flexible certification; new business models; middle term institutional strategy; incentives policy; use of non-commercial open source or self-develop platforms; focus on champions; decentralized – federated solutions; open standard, bibliometric criteria; search engine optimization; community building and peer-based collaboration; quality assurance; repurposing and licensing; and open publishing policies.
L’Agenda Digitale Europea e l’Agenda Digitale Italiana si propongono di aiutare i cittadini e le imprese europee a sfruttare al meglio il potenziale delle tecnologie dell’informazione e della comunicazione per favorire l’innovazione, la crescita economica e il progresso.
Quali sono gli obiettivi e quali gli strumenti per digitalizzare i processi aziendali.
La Unión Europea ha acordado un embargo petrolero contra Rusia en respuesta a la invasión de Ucrania. El embargo forma parte de un sexto paquete de sanciones y prohibirá la mayoría de las importaciones de petróleo ruso en la UE a finales de este año. Algunos estados miembros aún dependen en gran medida del petróleo ruso y se les ha concedido una exención, pero se espera que todo el petróleo ruso quede prohibido para fines de 2023.
Compendium of European and Latin American case studies and interviews on open...@cristobalcobo
This document has been developed in close collaboration with experts, researchers and decision makers from more than 10 universities in order to provide a global perspective of the OER movement. Some of the more relevant trends identified in this study are exemplified by a broad range of initiatives, including: change in the organizational culture; flexible certification; new business models; middle term institutional strategy; incentives policy; use of non-commercial open source or self-develop platforms; focus on champions; decentralized – federated solutions; open standard, bibliometric criteria; search engine optimization; community building and peer-based collaboration; quality assurance; repurposing and licensing; and open publishing policies.
L’Agenda Digitale Europea e l’Agenda Digitale Italiana si propongono di aiutare i cittadini e le imprese europee a sfruttare al meglio il potenziale delle tecnologie dell’informazione e della comunicazione per favorire l’innovazione, la crescita economica e il progresso.
Quali sono gli obiettivi e quali gli strumenti per digitalizzare i processi aziendali.
La Unión Europea ha acordado un embargo petrolero contra Rusia en respuesta a la invasión de Ucrania. El embargo forma parte de un sexto paquete de sanciones y prohibirá la mayoría de las importaciones de petróleo ruso en la UE a finales de este año. Algunos estados miembros aún dependen en gran medida del petróleo ruso y se les ha concedido una exención, pero se espera que todo el petróleo ruso quede prohibido para fines de 2023.
Cap. 6 principios del entrenamiento deportivoPatricio Andres
Este documento describe los principales principios del entrenamiento deportivo. Estos incluyen el principio de la relación óptima entre la carga y la recuperación, el principio del incremento progresivo y discontinuo de la carga, el principio de la versatilidad de la carga, el principio de la periodización cíclica, y el principio de la adaptación a la edad e individualidad del deportista. Siguiendo estos principios, se puede garantizar la adaptación del organismo y alcanzar el máximo rendimiento.
La fatiga se define como la incapacidad para mantener la carga de trabajo y reducir la velocidad de las acciones deportivas, disminuyendo el rendimiento. Es un estado protector y reversible que impone la necesidad de reducir el esfuerzo. Se clasifica en aguda, subaguda o crónica dependiendo de cuándo ocurre después del ejercicio. Se detecta a través de cambios en la capacidad de rendimiento, el estado general y la exploración clínica. Aunque asociada a rendimientos inferiores, la fatiga es un estado necesario para la
Cap. 3 carga y su aplicación en el entrenamiento deportivoPatricio Andres
El documento describe los mecanismos del entrenamiento deportivo y la carga. Explica que la carga se define por su contenido, magnitud y organización. La magnitud incluye el volumen, intensidad, duración y frecuencia. La organización implica la distribución y conexión de las cargas. El documento analiza estos componentes y cómo afectan la adaptación del organismo al entrenamiento.
Este documento resume conceptos clave relacionados con el entrenamiento deportivo. Define el entrenamiento como un proceso que produce cambios físicos, motrices, cognitivos o afectivos mediante estímulos. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso sistemático aplicado por el entrenador para mejorar el rendimiento deportivo a través de la adaptación controlada de los sistemas del organismo. Además, destaca que la entrenabilidad se refiere al grado de adaptación a las cargas de entrenamiento y depende de factores intern
Este documento resume los procesos de adaptación en el deporte. Explica que la adaptación es el proceso por el cual el cuerpo se adecua a las condiciones de ejercicio para mejorar su funcionamiento. Detalla los tipos de adaptación aguda y crónica, y los factores que influyen en la adaptación. Finalmente, describe las adaptaciones específicas de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino y esquelético que ocurren como resultado del entrenamiento deportivo.
La rutina de hipertrofia total consta de tres fases de cuatro semanas cada una, variando el número de repeticiones y el peso para implicar a los músculos en diferentes intensidades a lo largo de 12 semanas. El objetivo principal es aumentar el volumen muscular entrenando cada grupo muscular dos veces por semana y utilizando técnicas como series descendentes, triseries y series gigantes para maximizar el crecimiento muscular.