Tài liệu hướng dẫn cho người cao tuổi về cách sống tích cực và khỏe mạnh, nhấn mạnh hai điều căn bản là tận hưởng cuộc sống và tiêu xài khi cần thiết. Nó cung cấp ba nội dung thực tế về chế độ ăn uống, đối diện với bệnh tật và giữ tâm hồn bình an. Cuối cùng, tài liệu đề cập đến bốn mối quan tâm chính trong cuộc sống: sức khỏe, người bạn đời, tài chính, và bạn bè.

1. BÍ QUYẾT SỐNG cho người cao tuổi

2. Gửi đến người lớn tuổi : hai điều căn bản, ba nội dung thực tế, bốn mối quan tâm.

3. Sống sao : khi còn trẻ không hề sợ khi đã già không hề tiếc Hai điều căn bản

4. Hưởng thụ cuộc sống khi có thể. Đừng để khi không thể đi nữa mới tiếc. Đến nơi bạn muốn, khi sức khỏe còn cho phép.

5. Có cơ hội hãy gặp gỡ bạn bè và người thân. Gặp không chỉ để liên hoan mà vì biết không còn nhiều thời gian

6. Tiền gửi tiết kiệm không thực sự là của bạn Hãy tiêu xài khi cần, Vì sẽ có lúc bạn phải để chúng cho người khác. Ba nội dung thực tế

7. Khi nào thích thì cứ ăn, lúc còn thấy ngon.

8. Ăn thỏa thích thực phẩm có lợi cho sức khỏe, và đừng thái quá. Thứ gì nghi ngờ thì ăn ít chứ đừng bỏ hẳn.

9. Đối diện với bệnh tật cách lạc quan. Dù giầu hay nghèo, ai chẳng phải sinh, lão, bệnh, tử. Đời là thế ! Không có luật trừ.

10. Nếu đã bệnh, đừng quá lo âu. Khi đã làm hết khả năng theo tầm tay, sẽ có thể ra đi mà không hối tiếc

11. Hãy để bác sĩ chăm sóc để Thượng Đế và thiên nhiên chữa trị và luôn giữ bình an trong tâm hồn.

12. Chỉ nên lo lắng, nếu điều đó : chữa bạn khỏi bệnh, giúp kéo dài tuổi thọ, hay làm cho bạn hạnh phúc.

13. Hãy để con cái tự lo liệu. Chúng giỏi hơn ta ngày xưa nhiều.

14. Trước tiên là SỨC KHỎE. Thiếu sức khỏe sẽ chẳng làm được gì. Bốn mối quan tâm ...

15. Thứ hai là người BẠN ĐỜI gắn bó yêu thương với nửa kia của mình.

16. Thứ ba mới đến TÀI CHÁNH Biết lo xa để không quá bị lệ thuộc.

17. Thứ tư là BẠN BÈ vốn cùng thế hệ cùng những mối quan tâm.

18. Nước đã chảy đi không bao giờ trở lại. Đời là thế ! biết mới có thể hạnh phúc.

19. Điều không quên thực hiện mỗi ngày Vui tươi và tiếng cười.