Tài liệu đưa ra bí quyết sống cho người cao tuổi với hai điều căn bản là hưởng thụ cuộc sống khi có thể và không tiếc nuối khi đã già. Nó cũng nêu ra ba nội dung thực tế về cách ăn uống, đối diện với bệnh tật và giữ bình an trong tâm hồn, cùng bốn mối quan tâm gồm sức khỏe, người bạn đời, tài chính và bạn bè. Cuối cùng, tài liệu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống vui vẻ và không quên tiếng cười hàng ngày.