2. “Az vagy amit megeszel!”
Ha mindig egészségesek szeretnénk lenni, oda
kell figyeljünk, arra, hogy mit is eszünk.
3. ÉTKEZÉS
Egy nap általában ötször étkezünk. Van három
főétkezés: A reggeli, az ebéd és a vacsora. És
két kisebb, ami lehet egy alma, vagy egy kifli.
A legfontosabb a reggeli étkezés, ezért minden
nap reggelizzél!
4. Az a fontos, hogy minél változatosabban étkezz!
Egyél minét többféle ételt!
Állati és növényi eredetűeket is.
Állati eredetű pl.: a hal, a tojás, a sajt
Növényi eredetű pl.: a gomba, a banán, az eper