Download to read offline
Apa itu dan bagaimana cara untuk dapat berpikir positif.pptx
- 1.
- 2. PIKIRKAN PIKIRAN BAHAGIA Mari kitasemua duduk dengan sangat tenang. Cobalah untuk menjernihkan pikiran Anda. Jika itu membantu, Anda bisa menutup mata. Sekarang, pikirkan pikiran bahagia ... Ini bisa menjadi sesuatu yang Anda nantikan atau acara bahagia yang Anda ikuti. Mungkin pemikiran tentang orang atau tempat tertentu yang membuat Anda merasa bahagia.
- 3. Apakah gelasnya setengahpenuh atau setengah kosong Orang-orang dengan sikap positif akan melihatnya sebagai gelas setengah penuh Mereka melihat yang positif (memperhatikan bahwa masih ada air yang tersisa), daripada yang negatif (menyadari bahwa air telah habis). APA ITU BERPIKIR POSITIF?
- 4. SIKAP POSITIF Memikirkan pikiranpositif dan berusaha melihat yang terbaik dalam suatu situasi disebut memiliki sikap positif. Ini dapat membantu membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia dan memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental Anda.
- 5. SIKAP POSITIF Seseorang yang biasanyamemiliki sikap positif adalah seorang yang optimis. Mereka melihat sisi baiknya, mencari sisi positif dan mendekati masalah sebagai tantangan yang harus diatasi. Seseorang yang cenderung berfokus pada hal-hal negatif dan melihat masalah dalam berbagai hal adalah orang yang pesimis. Akan sulit untuk menjadi orang yang optimis sepanjang waktu, tetapi orang yang optimis seringkali lebih bahagia, yang dapat membantu mereka dalam kehidupan sehari-hari dan membuat mereka menjadi orang yang menyenangkan.
- 6. PIKIRAN POSITIF Baca kutipandi bawah ini dan diskusikan dengan teman Anda apa artinya. Mana yang paling Anda suka? "Setiap hari mungkin tidak baik, tapi ada kebaikan di setiap hari." - Alice Morse Earle “Memiliki sikap positif adalah bertanya bagaimana sesuatu bisa dilakukan daripada mengatakan itu tidak bisa dilakukan.” - Bo Bennett “Kita bisa mengeluh karena semak mawar berduri, atau bersuka cita karena semak duri berbunga mawar.” - Abraham Lincoln Jika Anda naik kereta yang salah, tidak ada gunanya berlari di sepanjang koridor ke arah lain. ― Dietrich Bonhoeffer Kesedihan tidak menyisakan siapa pun, dan bekas luka tidak menghormati siapa pun. ― Sherrilyn Kenyon Jika hidup adalah sebuah hukuman, seseorang harus berharap untuk mengakhirinya; jika hidup adalah ujian, seseorang harus berharap itu singkat. ―Bernardin de Saint Pierre Kekecewaan sebenarnya hanyalah sebuah istilah bagi penolakan kita untuk melihat sisi baiknya. ― Richelle E. Goodrich
- 7. PIKIRAN POSITIF Kutipan manayang paling Anda sukai? Bisa dijelaskan alasan untuk memilih kutipan? Apakah Anda akan mengingat dan menggunakan kutipan yang Anda suka? Mengapa kutipan seperti ini membantu? Bagaimana cara berpikir positif, atau memiliki sikap positif, dapat membantu kita memiliki pikiran yang bahagia dan sehat?
- 8. BERPIKIR POSITIF Menggunakan kata-katadi bawah ini, untuk menyusun pernyataan positif fantastis tawa cinta terbai k heba senyum spesial baik mengagumk bagu s
- 9. CARA BERPIKIR POSITIF •Jika Anda menemukan diri Anda merenung, cara terbaik untuk menghentikannya adalah dengan mengganggu polanya dan memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang berbeda. Perenungan itu seperti terlalu fokus pada sesuatu yang negative. • Contoh Interupsi pola: jalan atau duduk di luar ruangan, membaca buku, memutar lagu dan melihat langit gunakan interupsi pola untuk melawan perenungan
- 10. CARA BERPIKIR POSITIF •Selalu menggunakan kata-kata positif ketika berpikir dan berbicara. Gunakan kata-kata seperti "Saya bisa", "Saya mampu", "Itu mungkin", dan “itu hal yang bisa dilakukan" Gunakan kata-kata positif
- 11. CARA BERPIKIR POSITIF •Tidur merupakan sesuatu yang penting untuk meningkatkan dan memelihara tingkat energi, keefektifan sistem imun, kejernihan mental dan emosional serta kesejahteraan diri secara keseluruhan. Ketika Anda merasa baik, Anda berfungsi dengan lebih baik Tidur lebih nyenyak
- 12. CARA BERPIKIR POSITIF •Sebelum memulai suatu rencana atau kegiatan, bayangkan secara jelas di dalam pikiran Anda hasil yang sukses Gunakan visualisasi
- 13. MANFAAT KESEHATAN BERPIKIRPOSITIF Manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari berpikir positif: • Peningkatan rentang hidup • Tingkat depresi yang rendah • Tingkat kesusahan yang lebih rendah • Lebih tahan terhadap flu • Kesejahteraan fisik dan psikologis yang lebih baik • Mengurangi risiko kematian dari penyakit jantung • Terampil dalam menghadapi permasalahan dan stress
- 14. KEBIASAAN POSITIF Jangan terpakupada kegagalan Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif Tetap mencoba sampai mendapatkan hasil yang diinginkan
- 15. Pembicaraan diri yang negatif Putaranpositif Saya tidak pernah melakukannya sebelumnya Ini adalah suatu kesempatan untuk belajar hal baru Ini terlalu rumit Saya akan menghadapinhya dari sisi yang berbeda Waktu yang ada tidak cukup Mari mengevaluasi kembali beberapa prioritas Tidak mungkin itu akan berhasil Saya akan coba untuk membuatnya berhasil Tidak ada yang mau berkomunikasi dengan saya Saya akan coba membuka pembicaraan dengannya
- 16.