2. Akis prižiūrėti – svarbu. Juk rega – vienas iš
svarbiausių jutimų, kuriuo gauname
daugiausiai informacijos apie mus supantį
pasaulį. Ypač svarbu akis prižiūrėti tada,
kai jos dar vystosi siekiant, kad suaugus
jūsų rega būtų kuo geresnė. Šiame
straipsnyje pateiksime keletą patarimų
paaugliams, kaip teisingai rūpintis savo
akimis, kad vėliau galėtumėte džiaugtis
puikia rega ir gera sveikata.
3. Sportuokite
Sportas – sveikata. Šis posakis labai tikslus.
Sportas padeda išlaikyti tinkamą svorį, reguliuoja
cholesterolio kiekį kraujyje, skatina kraujotaką.
Visi šie veiksniai turi įtakos jūsų akims ir regai,
tad sportas svarbus ne tik gerai figūrai išlaikyti.
Nepamirškite sportuojant pasirūpinti, kad jūsų
akys nenukentėtų – jei reikia, dėvėkite
apsauginius akinius bei pasirūpinkite, kad akys
būtų apsaugotos nuo saulės radiacijos, jei
mankštinatės lauke.
4. Rūkymui tarkite „ne“
Žinoma, paaugliui knieti viską išbandyti, ypač jei tai
– uždraustas vaisius. Rūkymas Lietuvoje
leidžiamas tik nuo aštuoniolikos metų, tačiau
nemažai savo pirmąją cigaretę užsidega
maždaug keturiolikos. Prieš išbandydami šiuos
nuodus, prisiminkite, kad jie itin kenskmingi
sveikatai. Rūkalai blogina kraujo apytaką, todėl
akys gauna mažiau deguonies, prastėja jūsų
rega. Rūkalių akys – dažnai paraudusios, niežti
ir skauda nuo dūmų. Be to, rūkydami padidinate
akių vokų vėžio, ankstyvos kataraktos,
glaukomos bei regos nervo pažeidimų riziką.
Rūkymas net gali baigtis aklumu.
5. Dekoratyviniai kontaktiniai lęšiai
paaugliui nėra nekaltas aksesuaras
Dekoratyviniai kontaktiniai lęšiai nešiojami be gydytojo
recepto, vien norint pakeisti akių rainelės spalvą. Tai –
ypač populiaru tarp paauglių. Nors kontaktinių lęšių
gamintojai ir skelbia, kad tokie lęšiai – visiškai saugūs,
vis dėlto būtina pasitarti su akių gydytoju prieš tokius
perkant. Neretai paaugliai kreipiasi į gydytojus dėl
degančių akių, infekcijos, niežulio, paraudimo ir
skausmų. Taip nutinka, mat lęšius perkant be recepto
nėra garantijų, kad kontaktiniai lęšiai jums tiks. Neretai
savarankiškai priimtas paauglio sprendimas pasipuošti
baigiasi ragenos įbrėžimais, o kartais – net aklumu.
Kontaktinių lęšių, kaip ir vaistų nederėtų vartoti
nepasitarus su gydytoju, nes galimas tikrai stiprus
šalutinis poveikis.
6. Regos terapija
XXI amžių galima laikyti regėjimo problemų
amžiumi. Vis daugiau žmonių, nuolatos
dirbančių prie kompiuterio, patiria akių
nuovargį, kompiuterinio regos sutrikimo
sindromą ir net ankstyvą kataraktą. Turbūt
kiekvienas supranta, kad akių priežiūra -
labai svarbu, ir ypač svarbu prižiūrėti dar
besivystančias jūsų vaikų akis, ypač jei
jam ar jai jau nustatyti kokie nors regėjimo
ar akių sveikatos sutrikimai.
7. Regos terapija - tai individualizuota gydymo
programa, paskirta optometristo siekiant
padėti sergantiems strabizmu
(žvairuojantiems) ir ambliopija (kuomet
viena akis mato gerokai silpniau nei kita).
Regos terapija skirta vaikams norint, kad
šie įgytų arba iš naujo prisimintų tam tikrus
matymo gebėjimus, pavyzdžiui, akių
judėjimo tikslumą, vaizdo koncentravimą ir
panašiai.
8. Kaip ir bet koks kitas įgūdis, regos kontrolė
vystoma mums augant. Visiškai įgijus tam
tikrų įgūdžių, šie dar gali būti tobulinami
specialia terapija (ypač jei šie įgūdžiai
išsivystė netaisyklingai). Optometristas
skiria specialių užduočių ir pratimų,
kuriuos reikia atlikti kasdien. Šių užduočių
kartojimas lavina abiejų akių koordinaciją,
raumenų, valdančių akies judesius
stirpumą ir akių lygiuotę.
9. Tyrimais įrodyta, kad regos terapija - veiksminga
gydymo priemonė daugumai sutrikimų, kurie
negali būti ištaisyti vien akiniais ar kontaktiniais
lęšiais. Terapija ypač veiksminga vaikams iki 8
metų. Terapijos pratimai padeda pacientams
geriau matyti ir patogiau jaustis. Deja, sėkmė
nėra garantuota. Daug kas priklauso nuo to, kaip
sąžiningai pacientas laikosi nurodymų.
Pareigingųjų rezultatai visuomet geresni nei tų,
kurie į gydytojo paliepimus žiūri pro pirštus.
Žinoma, kartais negali padėti net ir labai sunkus
darbas.
10. Sėkmingiausiai viskas vyksta kai derinamas
akinių ar kontaktinių lęšių dėvėjimas ir
regos terapija. Be to, ši terapija būna
skirtingų rūšių - kartais į pagalbą
pasitelkiama muzika, kompiuteriniai
žaidimai ir kitos žaismingos priemonės
siekiant vaiką sudominti. Šiandien regos
terapijai naudojama gana moderniįranga.
11. Terapija gali turėti įtakos jūsų vaiko
kasdieniam gyvenimui, bet tai priklauso
nuo individualios paciento būklės. Po
regos terapijos nemažai vaikų į gyvenimą
pradeda žiūrėti kitaip - atsakingiau, tampa
organizuotesni, o be to, jei jiems pavyksta
- dar ir labiau savimi pasitiki.
http://infolesiai.lt
