Phụ nữ bị tăng cân đột ngột có thể do những nguyên nhân dưới đây:

2. 8 nguyên nhân khiến phụ nữ tăng
cân đột ngột
Phụ nữ bị tăng cân đột ngột có thể do những nguyên nhân dưới đây:

3. 1. Mất cân bằng hormon
Khi bị giảm estrogen trong cơ thể,
phụ nữ có xu hướng bị tăng cân. Mặt
khác, mất cân bằng hormon tạo ra
những khó chịu trong cơ thể phụ nữ
liên quan tới thay đổi tâm trạng và
thèm ăn, tất cả những yếu tố này góp
phần gây tăng cân.
2. Căng thẳng
Phụ nữ thường phải chịu nhiều áp lực
hơn so với nam giới. Căng thẳng là
"kẻ giết người thầm lặng”, nó khiến
tuyến thượng thận sản sinh nhiều
cortisol trong cơ thể để đánh bại sự
căng thẳng và điều này dẫn tới tăng
cân.

4. 3. Thói quen ăn uống xấu
Thói quen ăn uống xấu dẫn tới tăng cân nhanh chóng ở phụ nữ. Khi bạn bỏ bữa, đừng nghĩ
rằng nhờ đó bạn sẽ giảm cân mà thay vào đó cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng. Mặt khác,
ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều calo có thể cũng làm tăng cân.
4. Thuốc
Các thuốc cũng có thể là nguyên nhân khác dẫn tới tăng cân. Theo các chuyên gia, có một
số thuốc có tác dụng phụ là tăng cân. Vì vậy, khi dùng thuốc để kiểm soát trầm cảm, tiểu
đường và tránh thai, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về các tác dụng có thể xảy ra.
5. Insulin
Sau khi bước qua tuổi 35, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nguy cơ khi ăn tinh bột. Tinh bột chứa
nhiều calo và đường; các tế bào cơ thể có thể trở nên kháng với insulin nếu bạn vẫn tiếp tục
sử dụng những thực phẩm này.

5. 6. Quá lười vận động
Tập luyện ít hoặc ít vận động, phụ nữ có nguy cơ tăng cân. Vì vậy cần đảm bảo luôn vận
động tích cực và lành mạnh để quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục.
7. Tăng cảm giác thèm ăn
Tăng cảm giác thèm ăn là nguy hiểm cho cơ thể. Khi bạn bắt đầu ăn nhiều hơn, bạn hấp thụ
nhiều lượng calo hơn khiến cơ thể tích trữ nhiều calo và mỡ dẫn tới tăng cân.
8. Do lão hóa
Khi bạn bắt đầu già đi, cơ thể trở nên yếu hơn. Bạn cũng sẽ ít hứng thú với các hoạt động thể
chất vì cơ thể trở nên ít vận động. Đồng thời, chuyển hóa của cơ thể cũng giảm, do vậy gây
tăng cân đột ngột.