전세계 18개 국가 비타민 D 혈중 검사에서 한국 여성이 최하위를 차지했습니다. 현재 워킹맘에게 가장 부족한 영양소도 바로 비타민D입니다. 비타민 D는 면역 비타민, 혹은 함앙비타민이라는 이름으로 불릴만큼 중요한데요. 일맘들 역시 매일 출근과 점심시간을 이용해 1시간씩 선샤인 샤워를 즐겨야합니다. 사무실에서만 생활하며 몸이 약해지는 일맘들을 위한 비타민D 처방법! 여러분께 알려드립니다.

1. 특집강연회
홍혜걸
의학채널

2. 비온뒤

3. 대표
워킹맘을

4. 위한

5. 영양,
비타민D
제작지원

6. 9세

7. 이하

8. 자녀를

9. 둔

10. 워킹맘

11. 402명의

12. 수면실태
52%
아이가

13. 태어난

14. 이후

15. 수면

16. 부족을

17. 겪고

18. 있다.

19.
70%
첫

20. 아이가

21. 미취학일

22. 경우,

23.
심각한

24. 수면

25. 부족으로

26. 약물

27. 복용이나

28. 병원

29. 진료를

30. 받은

31. 적

32. 있다.

33.
자료 : 일본 후생노동성 ‘건강을 위한 수면지침 2014’

34. 워킹맘을

35. 괴롭히는

36. 관절질환
건초염

37. 환자

38. 10명중

39. 6명

40. 여성
60%
류머티즘

41. 발병위험이

42.
남성보다

43. 3배

44. 높다
3배
자료 : 2013년 건강보험심사평가원

45. S u n s h i n e
S h o w e r

46. 생체시계를

47. 원상

48. 복귀

49. 시켜

50. 숙면에

51. 탁월!

52. {

53. 비타민

54. D

55. }
비타민

56. D는

57. 버섯,

58. 간을

59. 비롯한

60. 동물
의

61. 내장,

62. 계란

63. 노른자,

64. 생선이나

65. 우
유

66. 등에서

67. 얻을

68. 수

69. 있으며

70. 대부분은

71.
햇빛을

72. 통해

73. 얻는데

74. 자외선이

75. 피부
에

76. 자극을

77. 주면

78. 비타민

79. D

80. 합성이

81. 일
어난다.

83. 비타민D

84. 결핍
다른

85. 나라에

86. 비해

87. 비타민D

88. 결핍이

89.
가장

90. 심한

91. 우리나라

92. 비타민D

93. 기능
피로

94. 개선
건강한

95. 뼈
면역력

96. 강화