4. DATA
“운전+스트레칭” 포스팅
1
1. 명절 운전 스트레칭으로 잠깨자 10.03
2. 민족 대명절 추석, 귀성길 운전 중 스트레칭 3단계! 9.28
3. 간단한 운전 스트레칭 안내입니다. 9.03
4. 졸음운전방지 스트레칭. 안전운전을 위한 스트레칭 9.29
5. 장거리 운전 중 필수 스트레칭 ‘무릎 당겨 올리기’ 9.26
6. 건강한 여름휴가 보내기! 운전시 좋은 자세와 스트레칭 8.21
7. 음주운전보다 위험한 졸음운전, 스트레칭으로 날려봅시다! 5.31
8 명절 장거리 운전! 스트레칭으로 안전한 귀성길 되세요! 9.27
9. 아버지의 설날 교통체증 , 귀성길 장거리 운전 스트레칭 꿀팁! 1.24
10. 추석 장거리 운전! 스트레칭이 중요! 9.27
11. 크리스마스장거리운전스트레칭 12.22
12. 추석 귀성길& 귀경길 안전 운전하세요! 추석 장시간 운전 tip! 10.05
13. 설 연휴 장시간 운전 후 목, 어깨 스트레칭 방법 1.29
14. 추석 연휴, 명절 증후군 없애주는 스트레칭 : 상체, 하체, 전신 요가동작 5분 10.06
15. 청주허리 장거리 운전 스트레칭 5.03
16. 추석귀경길, 장거리운전 피로풀어주는 스트레칭 10.06
17. 추석명절 장시간 운전 중 도움되는 스트레칭 09.29
18. 졸음운전 스트레칭으로 미리 예방해요 08.15
19. 교통체증, 장거리 운전 - 귀성길 스트레칭 함께 해보아요~ 01.24
20. 추석 장기간 운전시 스트레칭 법 09.14
21. 추석연휴 장거리 운전시 바른 자세와 스트레칭 꼭 해주세요 09.29
22. 장거리 운전 스트레칭으로 사고예방 하자 0712
23. 츄가철 교통체증 장거리 운전 스트레칭 0502
24. 설연휴 장거리 운전 허리 엉치 통증 스트레칭 0130
25. 운전 중 휴게소 스트레칭 1001
26. 안전운전스트레칭과 졸음쫒는 방법 0406
27. 장시간 운전시 가벼운 스트레칭 방법 1005
28. 명절 장거리 운전 스트레칭으로 푸세요 0930
29. 거북목 교정운동- 목 어깨 스트레칭 운동법 0831
30. 명절 증후근을 이겨내는 스트레칭 동작 0928
31. 허리 뻐근! 엉덩이 쑤심! 장거리 운전 스트레칭 필수! 04.21
32. 겨울철 장거리운전 체크리스트와 간단 스트레칭! 12.12
33. 장거리 운전~ 차안에서 시원하게~스트레칭 09.29
34. 장거리운전 스트레칭은 필수 04.18
35. 장거리 운전 스트레칭으로 피로회복! 03.07
36. 장시간 운전, 스트레칭 필수 05.23
37. 자세교정을 위한 1분 스트레칭, 목 어깨통증 예방 08.28
38. 장거리 운전 스트레칭 피로푸는 방법 01.27
39. 귀성길 장시간 운전자에게 좋은 발목 스트레칭 10.05
40. 이번 추석 장거리 운전자들을 위한 스트레칭과 지압법 09.29
41. 아빵! 장거리 운전 스트레칭 4가지 방법으로 쭉쭉 달려가욧~! 01.26
42. 장거리 운전 및 비행시 간단한 스트레칭 08.08
43. 지루하고 피곤한 운전, 스트레칭으로 정신까지 개운하게 하자! 12.05
44. 추석 귀경길 운전자 스트레칭 10.02
45. 장거리 운전 스트레칭 알려드려요! 01.25
46. 명절 고속도로 귀향 운전자를 위한 스트레칭 09.28
47. 장거리 운전 팁 스트레칭 방법 10.10
48. 즐거운 명절을 위한 장거리 운전 주의사항&스트레칭01.26
49. 졸음 운전 방비 스트레칭 사고 예방업 05.20
50. [척추건강] 명절 귀향길 장거리 안전 운전을 위한 스트레칭 01.26
51. 장거리 운전 때 스트레칭 방법 08.26
52. 운전할 때 목 통증이 심하다면 스트레칭 따라해 보세요! 02.13
53. 장시간 운전 스트레칭/ 장신간 운전피로/ 장시간 운전자세 01.29
54. 피로회복을 위한 폼롤러 스트레칭 방법을 배워보세요 08.27
55. 자동차 점검으로 귀성길 안전 운전하는 법 09.25
56. 장거리 운전할 때 좋은 스트레칭 09.18
57. 귀경길 안전운전위한 스트레칭 01.26
115. 운전 중 무릎을 아파하는 사람들을 위한 필라테스 스트레칭 09.26
116. 졸음운전방지하는 법10.04
117. 장거리 이동시 스트레칭 09.28
118. 추석연휴 귀경길 안전운전 바른자세 10.06
119. 장거리 운전시 주의사항, 스트레칭 필수입니다.11.07
120. 튀어나온 다리 핏줄 증상 완화에 도움이 되는 다리 스트레칭 07.14
121. 젠 요가에서 추천하는 가을철 운동법 상체 스트레칭 09.29
122. 명절증후군 극복하기, 목 허리 통증음주 심할 때, 스트레칭 지압법 10.04
123. 명절증후군 극복 스트레칭 02.02
124. 음주운전보다 무서운 드롬비, 졸음 운전 사고 예방법 08.14
125. 명절증후군? 가족과 함께하는 스트레칭 10.06
126. 장시간 운전에 꼭 필요한 스트레칭 4가지- 운전후 스트레칭 방법 02.03
127. 장시간 운전, 힘들과 뻐근할 때는 스트레칭 12.16
128. 장거리 운전하시는 분들을 위한 건강 팁 05.26
129. 추석연휴 스트레스 스트레칭과 운동으로 다스려보시는 건 어떨까요 09.28
130. 자동창 장시간 운전 수칙은?
131. 안전운전을 위한 스트레칭 06.21
132. 장거리 운전 대비 5분 스트레칭으로 끝내보자!04.30
133. 오랫동안 운전 후 간단한 스트레칭으로 풀어주세요02.01
134. 굽은 등 재활 스트레칭 04.11
135. 거북목 스트레칭 4가지 쉬워요 05.18
136. 명절증후군 완벽 극복 after 추석 스트레칭 best4 10.06
137. 명절 증후군은 물러가라! 애프터 추석 스트레칭 10.06
138. 장거리 운전시 피로 싹 풀어주는 손 스트레칭과 운전 돌발사항 대처법 11.10
139. 추석명절 귀성길 대비 차안 간단 스트레칭! 09.22
140. 명절증후근 스트레칭으로 극복하자 09.29
141. 사고 예방하는 운전자세와 스트레칭-지압 06.27
142. 여름철 물놀이 전, 어깨도 스트레칭이 중요해요!07.31
143. 졸음 운전 예방법-스트레칭으로 해결! 04.10
144. 휴가철 배탈 소화불량에 좋은 스트레칭 05.02
145. 추석 연휴/장거리 운전할 때 졸음 운전 예방하는 방법09.30
146. 봄철 춘곤증 졸음운전 주의와 예방법 04.14
147. 명절 증후군 예방 생활 속 스트레칭 09.27
148. 차에서 하는 스트레칭 01.26
149. 장시간 운전 대비! 졸음운전 예방법 5
150. 귀성길 안전 운전 수칙 09.30
151. 추석 장거리운전을 조심 09.27
152. 졸음운전, 확실하게 예방하자! 졸음운전 예방하는 방법 운전을 조심 09.08
153. 알려드리는 설 연휴 장거리 운전으로 인한 피로 관련 스트레칭! 01.24
154. 허리 통증을 예방하는 좋은 방법, 운전할 때 스트레칭! 04.24
155. 장거리 운전시 스트레칭 팁 01.13
156. 추석연휴 교통사고, 오후 졸음운전 주의 09.30
157. 생활 속 목통증 스트레칭으로 해소하자 04.28
158. 졸음운전을 극복하기 위하여 가볍게 스트레칭을 11.11
159. 추석연휴 장거리 운전 예정이라면? 여기를 주목! 09.28
160. 운전 중 뒷목이 아파요하는 필라테스 스트체칭 09.28
161. 장거리 운전은 허리통증의 우너인! 스트레칭으로 풀어줘야 04.06
162. 휴가철, 장거리 운전할 때 허리 보호하는 방법 07.20
163. 명절 장거리 운전 치로 덜어주는 스트레칭법 01.26
164. 통증주의가 필요한 추석 장거리 운전 09.29
165. 졸음운전 예방하기 09.06
166. 추석 귀성길 안전 운전하세요~안전 운전 팁 08.02
167. 설날 연휴 장거리 운전 시 스트레칭 방법 소개해요 12.08
168. 장거리 운전 등이 쫙 늘어나도록 스트레칭 10.02
169. 운전 중 졸릴 때 잠깨는 법 3분 스트레칭으로 안전 운전하세요 09.29
170. 들려주는 설 연휴 장거리 운전에 필수! 1분 스트레칭 01.26
171. 추석연휴, 장거리 운전에 허리 뻐근 1시간마다 5분씩 쉬세요! 09.25
115. 운전 중 무릎을 아파하는 사람들을 위한 필라테스 스트레칭 09.26
116. 졸음운전방지하는 법10.04
117. 장거리 이동시 스트레칭 09.28
118. 추석연휴 귀경길 안전운전 바른자세 10.06
119. 장거리 운전시 주의사항, 스트레칭 필수입니다.11.07
120. 튀어나온 다리 핏줄 증상 완화에 도움이 되는 다리 스트레칭 07.14
121. 젠 요가에서 추천하는 가을철 운동법 상체 스트레칭 09.29
122. 명절증후군 극복하기, 목 허리 통증음주 심할 때, 스트레칭 지압법 10.04
123. 명절증후군 극복 스트레칭 02.02
124. 음주운전보다 무서운 드롬비, 졸음 운전 사고 예방법 08.14
125. 명절증후군? 가족과 함께하는 스트레칭 10.06
126. 장시간 운전에 꼭 필요한 스트레칭 4가지- 운전후 스트레칭 방법 02.03
127. 장시간 운전, 힘들과 뻐근할 때는 스트레칭 12.16
128. 장거리 운전하시는 분들을 위한 건강 팁 05.26
129. 추석연휴 스트레스 스트레칭과 운동으로 다스려보시는 건 어떨까요 09.28
130. 자동창 장시간 운전 수칙은?
131. 안전운전을 위한 스트레칭 06.21
132. 장거리 운전 대비 5분 스트레칭으로 끝내보자!04.30
133. 오랫동안 운전 후 간단한 스트레칭으로 풀어주세요02.01
134. 굽은 등 재활 스트레칭 04.11
135. 거북목 스트레칭 4가지 쉬워요 05.18
136. 명절증후군 완벽 극복 after 추석 스트레칭 best4 10.06
137. 명절 증후군은 물러가라! 애프터 추석 스트레칭 10.06
138. 장거리 운전시 피로 싹 풀어주는 손 스트레칭과 운전 돌발사항 대처법 11.10
139. 추석명절 귀성길 대비 차안 간단 스트레칭! 09.22
140. 명절증후근 스트레칭으로 극복하자 09.29
141. 사고 예방하는 운전자세와 스트레칭-지압 06.27
142. 여름철 물놀이 전, 어깨도 스트레칭이 중요해요!07.31
143. 졸음 운전 예방법-스트레칭으로 해결! 04.10
144. 휴가철 배탈 소화불량에 좋은 스트레칭 05.02
145. 추석 연휴/장거리 운전할 때 졸음 운전 예방하는 방법09.30
146. 봄철 춘곤증 졸음운전 주의와 예방법 04.14
147. 명절 증후군 예방 생활 속 스트레칭 09.27
148. 차에서 하는 스트레칭 01.26
149. 장시간 운전 대비! 졸음운전 예방법 5
150. 귀성길 안전 운전 수칙 09.30
151. 추석 장거리운전을 조심 09.27
152. 졸음운전, 확실하게 예방하자! 졸음운전 예방하는 방법 운전을 조심 09.08
153. 알려드리는 설 연휴 장거리 운전으로 인한 피로 관련 스트레칭! 01.24
154. 허리 통증을 예방하는 좋은 방법, 운전할 때 스트레칭! 04.24
155. 장거리 운전시 스트레칭 팁 01.13
156. 추석연휴 교통사고, 오후 졸음운전 주의 09.30
157. 생활 속 목통증 스트레칭으로 해소하자 04.28
158. 졸음운전을 극복하기 위하여 가볍게 스트레칭을 11.11
159. 추석연휴 장거리 운전 예정이라면? 여기를 주목! 09.28
160. 운전 중 뒷목이 아파요하는 필라테스 스트체칭 09.28
161. 장거리 운전은 허리통증의 우너인! 스트레칭으로 풀어줘야 04.06
162. 휴가철, 장거리 운전할 때 허리 보호하는 방법 07.20
163. 명절 장거리 운전 치로 덜어주는 스트레칭법 01.26
164. 통증주의가 필요한 추석 장거리 운전 09.29
165. 졸음운전 예방하기 09.06
166. 추석 귀성길 안전 운전하세요~안전 운전 팁 08.02
167. 설날 연휴 장거리 운전 시 스트레칭 방법 소개해요 12.08
168. 장거리 운전 등이 쫙 늘어나도록 스트레칭 10.02
169. 운전 중 졸릴 때 잠깨는 법 3분 스트레칭으로 안전 운전하세요 09.29
170. 들려주는 설 연휴 장거리 운전에 필수! 1분 스트레칭 01.26
171. 추석연휴, 장거리 운전에 허리 뻐근 1시간마다 5분씩 쉬세요! 09.25
172. 목디스크 장거리 운전시 목통증 조심 01.24
173. 장거리 운전시 스트레칭 법 10.16
174. 장거리 운전, 허리 보호하자 10.04
175. 손목, 허리 스트레칭으로 명절 증후군 예방하기 09.29
176. 올바른 운전자세는 안전운전을 위한 첫걸음 09.18
177. 졸면서 운전을 한다고? 절대 안돼 10.04
178. 거북목 스트레칭 두달이상 꾸준히 해야 효과 09.22
179. 살면서 꼭 해야할 핏분 간단 스트레칭! 운동 꿀팁 예고! 08.31
180. 운전하다가 졸릴 때는 꼭 스트레칭을 해주세요! 03.28
181. 봄이 와서 더 위험해!! 졸음운전 예방법 04.11
182. 졸음운전을 피하는 방법 09.28
183. 목 어깨 스트레칭 운동법 01.13
184. 추석 피로, 스트레칭으로 풀자 10.02
185. 개발자의 직업병 거북목 스트레칭으로 교정하지 08.24
186. 추석 귀성, 귀경길 : 경기도 교통대책과 고속도로 안전운전 09.28
187. 졸음운전 극복하는 방법 09.25
188. 피곤한 귀성길 졸음 피로 타파 스트레칭 01.23
189. 기본 스트레칭 종합 세트!
190. 운전 중 잠깨는 방법 순간 잠이 확 깨집니다 10.04
191. 추석 장거리 운전시 주의사항 09.28
192. 장거리 운전으로 디스크 압박, 스트레칭으로 예방 01.28
193. 추석 장거리 운전 점검사항09.27
194. 허리디스크와 헷갈리기 쉬운 “이상근 증후군”을 위한 스트레칭! 06.29
195. 자동차 운전 중 필요한 스트레칭 11.12
196. 운전인들을 위한 의자운동 스트레칭 01.25
197. 귀경길 차안 스트레칭 10.08
198. 장거리 운전을 해야할 때 바른 자세를 취해주세요 10.06
199. 꾸준한 스트레칭은 필수! 03.27
200. 장시간 운전, 척추 피로 증후군을 조심해라! 09.02
201. 거북목 증후군 꾸준한 스트레칭과 적절한 치료로 09.20
202. 장거리 운전과 명절 증후군으로부터 건강 지키기 10.02
203. 운전하는 습관과 척추건강 10.06
204. 틀어진 골반 스트레칭 따라해 골반 관리하세요 06.30
205. 장시간 운전 무릎통증 큰일나요 09.27
206. 장거리 운전 중 피로해소 스트레칭 02.10
207. 장거리 운전 중 피로해소 스트레칭 02.10
208. 명절길. 귀성길 운전 시 주의 사항 10.04
209. 무릎통증 완화 스트레칭 및 운동 08.17
210. 허리디스크 추석 연휴 오랜 운전이 위험 09.29
211. 명절 후 스트레칭 10.07
212. 장거리 운전 스트레칭 11.15
213. 추석 피로, 스트레칭으로 풀자 10.02
214. 추석 연휴, 장거리 운전할 예정이라면 09.29
215. 고속도로 안전 운전 요령 07.12
216. 고관절 풀어주기, 허리통증 줄이는 스트레칭 02.24
217. 추석 장거리 운전 척추질환 이렇게 예방합시다 09.28
218. 여름 휴가철, 졸음 운전 예방법 알려드려요! 07.26
219. 거북목, 일자목 교정 스트레칭 운동 07.31
220. 장거리 운전, 운전자의 허리를 보호하라 09.29
221. 허리통증 장시간 운전으로 07.26
222. 명절 증후군 극복하는 방법 10.05
223. 추석 귀성길 운전 안전하게 하는 방법 09.15
224. 도로위의 악마, ‘졸음운전’09.18
225. 명절 장시간 운전에 허리건강을 생각해야해요 10.02
226. 목디스크에 좋은 스트레칭 08.01
227. 장거리 운전으로 디스크 압박 01.27
228. 졸음운전 예방법 09.13
229. 명절 장거리 운전 졸음 운전 방지법을 알아보자 10.03
230. 효과좋은 졸음운전 방지하는 방법 5가지 07.10
231. 장시간 운전 허리를 보호하는 방법 09.28
232. 추석 명절- 졸음 운전 예방 및 차안에서 할 수 있는 간단 스트레칭 09.27
233. 졸음운전 예방하기 05.31
234. 목 스트레칭 09.20
235. 장시간 운전할 때 도움되는 4가지 스트레칭 01.29
236. 장거리 운전시 졸음을 쫒아내는 스트레칭 방법 01.03
237. 장시간 운전할 때 도움되는 4가지 스트레칭 01.28
238. 장시간 운전하실 때 차 진단하고 스트레칭은 꼭 아셔야합니다 01.27
239. 장시간 운전할 때 도움되는 ‘4가지’ 스트레칭 01.28
240. [귀성길 운전]장시간 운전 피로 풀어주는 음식 9.29
241. 장거리운전 ‘이것’만 알면 OK! 09.26
242. 추석 명절 귀경길 졸음운전 방지방법 09.04
243. 설 연휴 장거리 운전엔 필수! 1분 스트레칭 01.27
244. 명절 증후군 대비 스트레칭 법
245. 추석 귀성길 장거리 운전시 주의할 점 09.27
246. 골반스트레칭 동영상 보고 골반 틀어짐 예방 하세요 08.31
247. 허리 스트레칭 따라해보자 01.20
248. 허리 근력 운동/ 허리 운동/ 허리 스트레칭/ 코어 운동/ 허리 뻐근 09.28
249. 거북목 스트레칭 해보세요 07.12
250. 졸음 운전 방지법 BEST5 08.19
251. 여름휴가 시즌, 장거리 운전 주의사항 07.24
252. 설 연휴 장시간 운전 척추, 관절 예방하기 01.27
253. 졸음운전 안돼요! 01.13
254. 차안에서 하는 제자리 스트레칭 02.06
255. 추석 귀성길 장시간 운전에 효과적인 운동 방법09.29
256. 어깨통증 스트레칭으로 굿바이 01.17
257. 하루 5분 완성! 거북목 예방에 좋은 스트레칭 BEST 5! 12.01
258. 추워진 계절 잠깨는 스트레칭 11.15
259. 졸음운전 극복하는 방법 08.05
260. 장요근막 스트레칭 03.31
261. 장거리 운전 시 졸음 운전 예방법 12.20
262. 장거리 운전해야 하는 허리디스크 환자들의 대처법 06.27
263. 졸음운전 방지법 3가지 09.19
264. 장거리 운전자의 스트레칭 11.18
265. 장시간 장거리 운전에 필요한 것들 09.11
266. 졸음운전 예방법 07.06
267. 명절 척추 피로증후군 예방하는 스트레칭 01.24
268. 장시간 운전 중 허리 통증 예방방법 09.29
269. 엉덩이 통증 원인 및 예방법 09.21
270. 장거리 운전 노하우 BEST5 10.07
271. 겨울철 장거리 운전 체크리스트와 간단 스트레칭 12.12
272. 졸음 깨는 법07.21
273. 더위로 인한 졸음운전을 예방하는 방법은 없을까? 06.27
274. 장거리 운전 중 허리가 아프다면? 08.10
275. 졸음운전 예방법 알아보시고 안전운전 하세요 10.06
276. 졸음운전 예방방법 행동으로 실천해요 07.17
277. 경추 스트레칭에 도움을 주는 아이템 09.27
278. 졸음운전 예방법 10.08
279. 자라목 교정 거북목 치료 어깨목 스트레칭 07.28
280. 운전 중 졸음이 몰려올 때 10.23
281. 장시간 운전할 때 도움되는 4가지 스트레칭 01.30
282. 졸음운전에 대처하는 자세 07.17
283. 장시간 운전하면 다리 혈액순환이 잘 되지 않아 질환이 될 수도 05.16
284. 장시간 운전에 어깨, 목, 허리에 통증이 발생하는 경우 10.05
285. 거북목 스트레칭 미리 하는 자세가 중요합니다 07.24
286. 장시간 운전할 때 도움되는 4가지 스트레칭
287. 운전하다 목이 뻐근할 때 03.23
288. 졸음운전 예방법 알아보기 01.28
289. 봄철 위험한 졸음운전 예방법 알아보기~!03.16
290. 설연휴 운전시 허리 통증 주의 01.24
291. 귀경길 대비 졸음운전 사고 예방하는 방법 10.02
292. 졸음운전 예방법 알아볼까요? 10.01
293. 설 연휴 운전 시 목 디스크 증상 발생하면? 01.26
294. 무릎통증의 원인 및 스트레칭 09.14
295. 추석 연휴장거리 운전을 위한 졸음 운전 예방법 7가지 09.25
296. 장시간 운전시 스트레칭11.19
297. 절대해선 안되는 졸음운전! 10.11
298. 장거리 운전자 목디스크 조심하세요! 09.18
299. 추석, 장거리 운전 피로 풀기 09.27
300. 장시간 운전 척추, 관절 건강 주의 09.29
7. ANALYSIS
포스팅에 따른 정보 흐름 분석
2
v 명절과 휴일로 인해서 장거리 운전의 필요성이 높아질 때 스트레칭에 대한 포스팅 급 상승
v 졸음 운전으로 스트레칭을 필요로 하는 경우 많음
v 통증 포스팅은 허리, 어깨(목), 하체 순으로 많음(자체 설문조사 결과와 동일)
v 숫자가 명시되어 ‘간단함’을 강조하려는 포스팅 많음
8. PLAN
분석에 따른 계획 수립
3
v 명절과 휴일로 인해서 장거리 운전의 필요성이 높아질 때 스트레칭에 대한 포스팅 급 상승
v 졸음 운전으로 스트레칭을 필요로 하는 경우 많음
v 통증 포스팅은 허리, 어깨(목), 하체 순으로 많음(자체 설문조사 결과와 동일)
v 숫자가 명시되어 ‘간단함’을 강조하려는 포스팅 많음
v 장시간 운전으로 인한 근육 뭉침을 해결할 만한 스트레칭, 기구 조사
v 졸음을 깰 수 있는 스트레칭 ,기구 조사
v 장시간 운전을 견딜 수 있는 운전 자세 조사
v 졸음 운전으로 생기는 위험성에 대비할 수 있는 운전 자세 조사
v 간단한 인식이 가능할 수 있도록 컨셉 조성
18. INFORMATION
스트레칭, 운전자세, 기구정보
4
- 장시간 운전할 수 있는 운전자세
1. 머리 받침대 중앙부가 눈의 높이와 같은 수준이 될 수 있도록 조정
2. 목과 스티어링 휠의 상단이 일직선이 될 수 있도록 조정 시트에 등 밀착
3. 등받이 각도는 운전자의 척추를 기준으로 15도 정도 유지
4. 시트에 엉덩이 밀착
5. 브레이크를 밟았을 때 무릎이 펴지지 않고 굽혀질 수 있도록 조정
19. INFORMATION
스트레칭, 운전자세, 기구정보
4
- 근육 뭉침을 해결할 수 있는 기구
① 제품명 : 뒤꿈치 보호대
② 가격대: 15,000원~
③ 사용방법: 딱딱한 플라스틱 제품은 뒤꿈치 연부 조직을 감싼다.
④ 사용효과: 뒤꿈치에 가해지는 충격을 흡수하며, 고무 제품은 연부
조직을 감싸면서 쿠션 역할이 가능하다.
20. INFORMATION
스트레칭, 운전자세, 기구정보
4
- 근육 뭉침을 해결할 수 있는 기구
① 제품명 : 테이핑
② 가격대: 3,000원~
③ 사용방법: 신체의 해부학적 특성, 운동기능적 특성, 각 부위의 크기와
형태 등을 고려하여 테이프로 감아준다.
④ 사용효과: 골절, 탈구, 근육 내의 출혈의 증상이 있을 경우에는 보호 가능
21. INFORMATION
스트레칭, 운전자세, 기구정보
4
- 근육 뭉침을 해결할 수 있는 기구
① 제품명 : 등, 허리 쿠션
② 가격대: 10,000원~
③ 사용방법: 의자 시트에 고정
④ 사용효과: 바른 자세를 유지하는데 도움, 사고 발생 시 뼈와 근육 보호
