保持健康的身体和快乐的心情是生活的重要组成部分。适当的休息和运动，以及对周围人的关爱，能提升生活质量。珍惜当下、保持积极心态，并学习微笑，都是获得快乐的关键。

1. 保持健康 有健康的身體才有快樂的心情

2. 在這裡輸入文字 在這裡輸入文字 在這裡輸入文字 2. 充份的休息， 別透支您的體力。 累則心煩 , 煩易生氣。

3. 3 適當的運動, 會令人身輕如燕, 心情愉快

4. 4. 愛您周圍的人並使他們快樂

5. 在這裡輸入文字 5. 用自內心的微笑和人們打招呼， 您將得到相同的回報。

6. 6. 忘記令您不快樂的事 原諒令您不快樂的人

7. 7. 真正的去關懷您的親人、朋友、 工作和四周細微的事物 .

8. 8.別對現實生活過於苛求 常存知足, 感恩的心情

9. 9. 活在現在,珍惜當下。 別把時間浪費在懊悔和擔憂上

10. 10. 身在福中能知福 亦能忍受壞的際遇

11. 獻身於您的工作 但別變成它的奴隸

12. 12. 隨時替自己創造一些 容易實現的盼望

13. 13. 每隔一陣子去過一天 和您平常不同方式的生活

14. 14. 每天抽出一點時間，讓自己 澄心靜慮，使心靈恬靜

15. 15. 回憶那些使您快樂的事情

16. 16. 接受自己 喜歡自己 欣賞自己、愛自己

17. 17.凡事多往好處想

18. 在這裡輸入文字 18. 微笑並不難學習，難的 是如何讓微笑成為習慣

19. 19. 不管心情如何 , 表現出快樂的樣子

20. 20. 蒐集趣聞、笑話，並與您周圍的人共享

21. 21.送自己一份禮物

22. 22. 給心愛的人一個驚喜

23. 23. 在生活中製造些有趣的小插曲 製造新鮮感，使自己耳目一新

24. 24. 一個人的快樂 不是因為他擁有得多 而是因為他計較得少

25. 25. 您快樂, 所以我快樂 ! 願您快樂幸福、笑遊人間 !