UTMF,STY,ウルトラトレイル,トレイルラン,トレラン,trail,マラソン

1. 限界はどこにある？
瀬戸際で感じた自力と他力
UTMF男子320位 40:10:09 栗本篤臣

2. 自己紹介

3. ３２歳

4. トレラン ラブ

5. トレラン歴

6. 2012年
八ヶ岳スーパートレイル
100km
チャレンジ！

7. 死にかける

8. はまる

9. 2013年出場大会（Load to 100mile）
日付 大会名 距離
2013/02/03 おんじゅくオーシャントレイル 10mile
2013/04/07 青梅高水山トレイルラン 30km
2013/04/26 STY 84km
2013/05/19 星の郷 八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン 100km
2013/06/01 Hot Hot 100K 100km
2013/06/09 スリーピークス八ヶ岳トレイル 38km
2013/06/29 志賀高原マウンテントレイル 40km
2013/07/07 北丹沢12時間山岳耐久レース 44.24km
2013/07/13 おんたけウルトラトレイル 100km
2013/08/04 ぐるっと丸ごと栄村 100km
2013/08/25 おんたけスカイレース 37km
2013/08/31 美ヶ原トレイルラン＆ウォーク in ながわ 70km
2013/09/07 八ヶ岳スーパートレイル 100mile

10. 毎月トレラン！

11. UTMF準備

12. モチベーション、
どうしよ？？？

13. とある宴会にて
新年の目標発表！

15. 言っちゃったー！
（言わされたー！！）

16. 無謀な挑戦、
チャレンジ！！！

17. あと、イクメンって
並列に書いちゃったから、
達成しないと後ろめたい的な
ごにょごにょ、、、

18. ペース配分、
どうしよ？？？

19. • キロ10分ペース
• 各エイドで10分、ドロップバック地点で30分休憩
• 30時間半でゴール
• トラブルに備えて1.5時間のバッファ
• 高低差は難しいから考えない
32時間という計算！

20. 机上の空論
Go!

21. 装備、
どうしよ？？？

22. 装備
（4kgくらい）
ドロップバック用

23. 装備で気にしたこと
• UTMF/STYはエイドが充実しているので食料は少なめ
（他の大会では真似しちゃダメ）
• 防寒対策を軽く見ない
• 靴擦れ対策（ワセリン、ガーニーグー）
• テーピングはたっぷりと（メンタル対策）
• ハイドレの補給はこまめに
• 最終兵器はエスタロンモカ
• いざと言うときロキソニン、念のため胃薬
• ドロップバックには好きなものを好きなだけ！

24. UTMF当日！

25. スタート！

26. レース展開①
1. 前半はキロ10分より速めのペース。貯金ができる
2. すぐにオーバーペース気味と気づくも、どうせ潰れてからが本番。潰れ
ても回復するかなとそのまま猪突
3. すばしり手前、50kmほどで胃腸の調子が悪くなる。こんな前半での不
調は初めて
4. 「胃腸は回復するから大丈夫！」と応援してもらい、信じて突き進む

27. レース展開②
1. 水ヶ塚公園で眠気。カフェイン注入！
2. 富士山こどもの国に5時頃着。予定より早めだが、貯金を崩しながら、
ペースを落としながらの結果
3. 西富士中学校、いよいよ天子山脈の手前。貯金は無くなり、ピッタリ予
定タイム。ぼろぼろ。これで32時間以内とか、、、

28. へばっていたところ、、

30. 最難関・天子山地
どんと来い！

32. えぐい

33. 呼吸器系に
深刻な障害が
発生しました

34. 限界はどこにある？
瀬戸際で感じた自力と他力
UTMF男子320位 40:10:15 栗本篤臣

35. 限界①

36. 限界① 限界②

37. 限界① 限界② リタイア

38. 限界① 限界② リタイア

39. 自分だけではリタイア確実。
終わった感想は、
「ゴールさせてもらった」
の一言！

40. ご清聴
ありがとうございました！！