1. ‫מג ז י ן ח ו ד ש י המ ו פ ץ ח י נ ם ב - 0 0 0 , 6 1 עותקים בדיוור ישיר לתושבי עמק יזר עאל, ג ל בו ע ו גל יל ת חת ו ן‬
‫איכות, פנאי וסגנון חיים בעמק והסביבה‬
‫גליון מס' 9, דצמבר 0102‬
‫4‪4X‬‬
‫עמי כברי‬ ‫טיול ג'יפים בגלבוע‬
‫לאן נעלם המבוגר האחראי?‬ ‫רפואה שלמה‬
‫הפרופ' עמוס רולידר‬ ‫הגישה הטבעית לטיפול‬
‫במחלות חורף כיצד נתמודד עם חשיפה מוגברת‬
‫בתינוקות וילדים של ילדינו לטלוויזיה‬
‫צו האופנה ד"ר משה אלמגור‬
‫עשרת הדיברות האם בגידות יכולות לשמש‬
‫לגבר הכרסתן מנוף לחיזוק הנישואין‬
‫חפשו‬
‫אותנו‬
‫בפייסבוק‬

2. ¯
¯ , ¯ , ¯ ,
*
! ** " 49 -
" 150 ** ¯ *

3. ‫צילום: אילן לורנצי‬
‫משולחן העורכת‬
‫גלית בצלאל‬
‫קוראים יקרים,‬
‫שביניכם. אנו נעשה כל מאמץ לשלב מעתה תכנים מגוונים‬ ‫חודש לא פשוט עבר עלינו, במהלכו התמודדנו עם טרגדיה גדולה.‬
‫שפונים הן לנשים והן לגברים.‬ ‫שריפת ענק כילתה כ- 000,24 דונמים של יער והביאה למותם‬
‫של 44 בני אדם, ביניהם אף כמה מאזורנו. מעל ל-07 בתים‬
‫מה עוד בגיליון? ראיון עם אסנת לסטר, הכוהנת הגדולה של‬ ‫נשרפו כליל ועוד כ- 071 ניזוקו קשה מאוד בשריפה הנוראית‬
‫הבישול בצפון, שמספרת על אהבתה הגדולה לבישול ולבעלי‬ ‫הזו. אל לנו לשכוח שמאחורי כל הסטטיסטיקות הללו עומדות‬
‫חיים, וגם על הבית שנשרף כליל ועל ההתמודדות ביום שאחרי.‬ ‫משפחות שלמות, של אנשים כמוני וכמוכם, שהאובדן שלהם‬
‫את טור הזוגיות שלנו, "זוג או פרט" הפקדנו הפעם בידיו האמונות‬ ‫הוא לא רק ברכוש, אלא גם בנפש. משפחות אלה תיאלצנה‬
‫של ד"ר משה אלמגור מהחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת חיפה‬ ‫להתמודד עם האובדן יום יום, שעה שעה. ליבנו כולנו נמצא‬
‫ומנהל מרכז "מפנה" בחיפה, המוכר לרבים מאיתנו כיועץ‬ ‫עימן ואנו כואבים את כאבן ושולחים את אהבתנו לכל משפחה‬
‫בתוכנית הטלוויזיה "בטבעת זו" ששודרה בערוץ 01. ד"ר אלמגור‬ ‫ומשפחה. בבואי להחליט מה תהיה תמונת השער בגיליון זה,‬
‫דן בשאלה: האם בגידות יכולות לשמש כמנוף לחיזוק הנישואין?‬ ‫היה לי ברור, שעל אף שלא מדובר באזור העמק והגלבוע, ראוי‬
‫אנחנו כמובן נשמח לקבל את תגובותיכם ודעתכם בנושא כמו‬ ‫שננציח באופן כלשהו את ה"הר הירוק תמיד" משירו של יורם‬
‫גם בנושאים אחרים המופיעים בירחון.‬ ‫טהרלב. בחרתי בתמונת שער שתוכל לשמר בזיכרוננו את יערות‬
‫כל אלו ותכנים נפלאים אחרים ממתינים לכם בגיליון דצמבר,‬ ‫הכרמל במלוא הדרם כפי שנראו טרם השריפה. שנים רבות‬
‫לא נותר לי אלא לאחל לכם קריאה מהנה, ושנה אזרחית טובה‬ ‫תעבורנה עד שנצליח לשקם את היערות הנפלאים הללו.‬
‫לכולכם,‬
‫וכעת לגיליון עצמו. קיבלנו פניות מקוראים שטענו שהתכנים‬
‫שלכם,‬ ‫בירחון מכוונים יותר לנשים מאשר לגברים. בדקנו, הפנמנו‬
‫גלית בצלאל‬ ‫ותיקנו. בגיליון זה הקדשנו חלק לא מבוטל גם לקהל הגברי.‬
‫מו"ל ועורכת ראשית‬ ‫לצורך כך שילבנו טור חדש, 4‪ 4X‬שמו, שיביא מדי פעם מסלולים‬
‫‪info@haimbaemek.co.il‬‬ ‫לטיולי ג'יפים. גם טור האופנה וטור הטיפוח פונה הפעם לגברים‬
‫כתובת המערכת:‬ ‫מו”ל: ערמונים תקשורת בע”מ‬
‫ת.ד. 237‬
‫כפר תבור 14251‬ ‫עורכת ראשית: גלית בצלאל‬
‫טלפון: 0840266-40 | 4606345-450‬ ‫סמנכ”ל שיווק: יפאור בצלאל‬
‫פקס: 0740266-40‬ ‫מדורים: עמי כברי, פרופ’ עמוס רולידר, ד”ר משה אלמגור, ענת‬
‫שרייבר, גיל כוכבי, מיכה הלמן, ד”ר ירון לב אור ‪ ,ND-CA‬אסנת‬
‫רובין, אבי ציטרשפילר, אנה ארמה, גלית הראל, קרן תמיר, יפה‬
‫הבית: ‪www.haimbaemek.co.il‬‬ ‫אתר‬ ‫כפיר, ורד שחף גולן, דני הרן, סיגל זרביב, מיכל רום, מזל אהרוני‬
‫פייסבוק: ירחון חיים בעמק‬
‫צלם מערכת: אסף רונן‬
‫שאלות ותגובות ניתן לשלוח ל:‬
‫‪info@haimbaemek.co.il‬‬ ‫מאפרת: שוש נבל‬
‫גרפיקה ועריכה גרפית: שני הדר – סטודיו דובדבן‬
‫אין להעתיק, להפיץ, לשכפל, לצלם, לתרגם, לאחסן במאגרי מידע,‬ ‫ליווי שיווקי: קרן תמיר‬
‫לשדר בדרך כלשהי (בכתב, בדפוס או במדיה אחרת) – ובכל אמצעי‬
‫אלקטרוני, אופטי, מכני או אחר – חלק כלשהו של העיתון (לרבות‬ ‫דפוס: גרפופרינט – תל יצחק‬
‫טקסט, איורים, צילומים, תמונות, גרפיקה) הן בגרסה טקסטואלית‬
‫והן בדפים מעוצבים, לרבות באמצעות הקלטה והקלדה, ללא אישור‬
‫הפצה: דואר ישראל‬
‫מפורש בכתב מהמוציאה לאור, ערמונים תקשורת בע”מ.‬ ‫ליווי משפטי: גרינברג ושות’ – משרד עורכי דין‬
‫ליווי עסקי: א.א.ל החברה הישראלית לחשבונאות ופיננסים‬
‫המערכת והמו”ל אינם אחראים לתוכן המודעות‬ ‫בע”מ (מקבוצת פרוסט את ג'ורנו רואי חשבון)‬
‫ולצילומים המובאים בהן‬
‫‪www.gilad.org‬‬
‫.‬
‫.‬
‫4‬ ‫¯‬
‫,¯‬ ‫¯‬
‫‪apps.facebook.com/withgiladnew‬‬

4. ‫תוכן העניינים‬ ‫גליון מס' 9, דצמבר 0102‬
‫בתמונת השער: יערות הכרמל- טרם‬
‫השריפה הגדולה‬
‫צילום: אסף רונן‬
‫נפלאות הבית החכם‬ ‫23‬
‫תופסים פיקוד על הבית‬
‫הראשון בטור – עמי כברי 6‬
‫דרוש מבוגר אחראי‬
‫33 טיולים קטנים בעולם הגדול‬ ‫הכוהנת הגדולה 8‬
‫סינגפור- בין היופי לפחד‬ ‫ראיון על גחלים עם אסנת לסטר‬
‫43 רבותיי, ההיסטוריה‬ ‫רווקה יזרעאלית 01‬
‫נהלל- ראשון מושבי העובדים בישראל‬ ‫תפוסים עד החורף הבא‬
‫53 4‪4X‬‬ ‫זוג או פרט 21‬
‫טיול ג’יפים בגלבוע‬ ‫בגידות כמנוף לחיזוק הנישואין – הייתכן?‬
‫63 צו האופנה‬ ‫על הורים וילדים - פרופ’ רולידר 41‬
‫עשרת הדיברות לגבר הכרסתן‬ ‫כיצד נגביל את זמן הצפייה של ילדינו בטלוויזיה‬
‫73 כשבריאות פוגשת נוחות‬ ‫צעד ראשון בהורות 61‬
‫צועדים קדימה במריו סנטר‬ ‫מרכז “שלבים” במושב מרחביה‬
‫83 איפור וטיפוח‬ ‫בנייה חכמה 81‬
‫נראה אותך גבר‬ ‫על איטום מרפסות ומניעת רטיבות‬
‫04 חלון ראווה‬ ‫מחזירים עטרה ליושנה 91‬
‫בגדים, תכשיטים ומה שביניהם‬ ‫מרפדיית “עץ השדה” במושב שרונה‬
‫24 מסירים את נזקי הקיץ מהפנים‬ ‫עיצוב גינות 02‬
‫ביקור אצל אירנה- המרכז לטיפולים קוסמטיים‬ ‫לקראת ט”ו בשבט - חשיבותם של עצי הנוי‬
‫34 משולחן השף‬ ‫קסם הפסיפס 22‬
‫22‬
‫מבחר מתכונים‬ ‫שלומי כספי אמן ומורה‬
‫44 המסעדה הגדולה‬ ‫רפואה שלמה 42‬
‫מסעדת מושבוצ במושב רמות שברמת הגולן‬ ‫הגישה הטבעית לטיפול במחלות חורף בתינוקות וילדים‬
‫64 יוצאים לבלות‬ ‫מפיצים אור בתבור 52‬
‫מרכז לטיפולים הוליסטיים בקיבוץ בית קשת‬
‫מתאמנים לחיים 62‬
‫אירועי דצמבר-ינואר בעמק והסביבה‬
‫84 אסטרולוגיה‬ ‫קבלת החלטות- מהרגש או מהשכל?‬
‫על מזל החודש - גדי‬
‫מנצחים ומובילים 82‬
‫94 קוראים כותבים‬
‫משחק החיים עם שיטת בלסקי‬
‫על תבלינים וצמחי מרפא 92‬
‫91‬
‫מכתבים למערכת‬
‫05 בשביל הכיף‬
‫פירות יבשים- אנרגיה ובריאות מהטבע‬
‫מדור תשבצים וחידות נושא פרסים‬ ‫תזונה 03‬
‫33‬
‫סוף עונת הסיכומים‬
‫44‬ ‫4 חיים בעמק דצמבר 0102‬

6. ‫הראשון בטור‬
‫עמי כברי‬
‫המהלומה‬
‫שספגנו‬
‫כשהתברר‬
‫לנו כי שירותי‬
‫הכבאות שלנו‬
‫טובים כדי‬
‫לכבות, לכל‬
‫היותר, אש‬
‫כיריים שיצאה‬
‫משליטה‬
‫בדירה בקומה‬
‫צילום: ארכיון קק"ל‬
‫שנייה –‬
‫הייתה, אולי,‬
‫אחת יותר מדי‬
‫לחקור כיצד התהוו כל הבדותות הללו ואיך חדרו כל כך עמוק‬ ‫חיים יקרים מאוד ניטלו בשריפה הגדולה על הכרמל. חיים‬
‫לתודעה – המולדת או המתורבתת שלנו). ילד ישן היטב בלילה,‬ ‫מבוזבזים. על התופת האקולוגית שהביא איתו האסון הזה‬
‫כי הוא מבין שאבא ואמא חושבים עליו ועל טובתו, גם כאשר‬ ‫מיותר להרחיב. העיניים ראו והתקשו לעכל.‬
‫הוא עצמו נרדם כבר. כך, אולי, חשבו התמימים שבינינו – עד‬ ‫אבל לא רק מה שאּוּכל לנגד עינינו על ידי האש הגדולה הושחת‬
‫שהמציאות חזרה והכתה בהם. המהלומה שספגנו כשהתברר‬ ‫לבלי הכר. אני חושש שמרביתנו איבדו עוד שכבה אחת של‬
‫לנו כי שירותי הכבאות שלנו טובים כדי לכבות, לכל היותר, אש‬ ‫אפידרמיס, בדרך להכרה הצורבת שאנחנו לא באמת מוגנים‬
‫כיריים שיצאה משליטה בדירה בקומה שנייה – הייתה, אולי,‬ ‫על ידי מי שאמונים על שלומנו. שכבת העור שנקראת תמימות‬
‫אחת יותר מדי. כמה זמן עוד יאמרו לעצמם אנשים נבונים בסך‬ ‫האזרחים - הולכת ואוזלת. נבחרי הציבור, האנשים שכולנו‬
‫הכול, שהמדינה מיטיבה איתם, באיזשהו אופן, בכל זאת. ולמרות‬ ‫למדנו בבית הספר שהם שם כי בחרנו בהם לשמור על תמצית‬
‫הכול, איך יחזור אדם שוב לתנוחת העובר התמימה והראשונית‬ ‫חיינו ועל איכותם – שוב בגדו באמון שלנו.‬
‫שלו, כאשר ברור שבשעה שהוא עצמו מנסה לעמוד על המשמר‬
‫– מי ששוקעים בשינה עמוקה הם דווקא המופקדים על שלומו.‬ ‫ענייני היום יום מעוררים אצלנו שאלות קשות בנוגע למידת‬
‫האחריות שלוקחת המשטרה על ביטחוננו; בנוגע למידת‬
‫במדינה כמו שלנו, המכורה למחשבות על טובת הביטחון – לא‬ ‫הרפואה שמספקת לנו (בעיקר בפריפריה) מערכת הבריאות;‬
‫יכול להתקבל שום הסבר בנוגע להפקרת שירותי הכבאות. רק‬ ‫בנוגע לכנות כוונותיו של שר התחבורה, שלא ניהרג בכביש‬
‫מענה אחד: הפקרות שלטונית מהסוג הבוטה ביותר.‬ ‫חשוך וצר בשעת לילה וכיוצא בכל אלה. אבל הסדק הגדול‬
‫צודקים אלה שטוענים כי מדובר במגיפה שעברה כירושה‬ ‫ביותר בשנים האחרונות נפער – לדעתי – בעיצומו של קיץ‬
‫מממשלה לממשלה, וזה, זה בדיוק מה שמדיר שינה מעיני.‬ ‫6002. בגידת הממשלה בעורף המטווח, כאן בצפון, הגיעה‬
‫ההבנה שמדובר בחולי עמוק מאוד; נגיף הרסני שמצא לו נחלה‬ ‫לשיאים שלא הכרנו. תינוקות קודחים מחום בכו לאמהות שלא‬
‫- עמוק בתוך צורת ההתייחסות של שכבת הנבחרים לצרכים‬ ‫ידעו מי אמור לתת להן מענה, כשההוראה המפורשת הייתה‬
‫האמיתיים של צאן מרעיתם.‬ ‫– לא לצאת מהמקלט. בהיעדר מקור אחר לישועה, הגיעו כל‬
‫הטלפונים הללו אלינו, האנשים שעבדו במערכות התקשורת. זו‬
‫ישראל היא עדיין סוג סביר של דמוקרטיה, אבל דמוקרטיה‬ ‫הייתה עבורי חוויה מטלטלת.‬
‫מתגוננת - לא רק במובן המקובל של המונח הזה (שמתייחס‬
‫לאיומים חיצוניים ובלתי צפויים); ישראל היא דמוקרטיה‬ ‫בני אדם, כך מלמדים ברבע השעה הראשונה של המבוא‬
‫הנאלצת לעמוד גם מול רוחות רעות בתוכנו, כאלה המטילות‬ ‫לפילוסופיה של המוסר, אינם בנויים מטבעם לחיים חברתיים.‬
‫ספק – פה ושם – במידת ההתאמה של צורת המשטר הזו‬ ‫בוודאי לא בגוף גדול ותובעני כמו מדינה. לא לחינם כתב סארטר‬
‫לצרכים הקיומיים הייחודיים למדינה שלנו. את הרוחות הרעות‬ ‫כי הזולת הוא הגהנום. החירות האישית המולדת של כולנו‬
‫הללו, אני חושש מאוד, הזינו אותן רוחות שגרמו לכרמל לבעור‬ ‫עוברת תהליכים לא פשוטים, עד שאנחנו מפנימים את מלוא‬
‫ולהרוג ולהשחית כמעט שבוע ימים, מבלי שאיש יכול היה‬ ‫המשמעות של ציות לחוקים, לנורמות ולדרישות של הקולקטיב.‬
‫לעשות משהו בנדון.‬ ‫אחד הדברים שאדם אומר לעצמו, או שומע שוב ושוב, זה שהוא‬
‫מוגן הרבה יותר על ידי החיים במדינה. גודלן של המערכות, גודלו‬
‫עמי כברי הוא מרצה לתקשורת ורדיו, מנחה אירועים‬ ‫של התקציב המשותף ועוד כהנה וכהנה – נתפסים על ידנו כרווח‬
‫ומגיש התוכנית “מדברים ברדיו” בקול רג”ע (‪)96FM‬‬ ‫נטו לטובת השקט הנפשי (יום אחד מישהו יצטרך, מן הסתם,‬
‫מייל לתגובות: ‪kabriami@gmail.com‬‬
‫6 חיים בעמק דצמבר 0102‬

7. ‫תקפצו‬
‫על זה!‬
‫מבצעי סופשנה‬
‫מחלקת המזרנים!‬
‫ב‬
‫2‬
‫674תשלומים‬
‫₪ 0673₪‬
‫ב-ל1א ריבית!‬
‫ל‬
‫0‬
‫דופלקס‬
‫בריאות‬ ‫בות‬
‫עם מבנה ייחודי של 2 זליזועים ביניהן.‬ ‫תכווננת פולירון‬ ‫במבצע השקה‬
‫סליפ‬
‫פרדות ובולם ע‬ ‫מערכת שינה מ‬ ‫מזר גרין‬
‫אישיות נ‬ ‫₪ 0983,01₪‬
‫0996‬ ‫%ני03 הנחה!‬
‫מתכווננת‬
‫ם‬
‫מזרני דיינסטי אורטופדייבוץ זיקים‬
‫פיצים של ‪ MD‬קי‬
‫ללא ק‬
‫0742₪‬ ‫0941₪‬
‫חדש!‬
‫ינסטי‬
‫דירטופדי‬
‫הסדרה הירוקה‬
‫מבית פולירון‬
‫או‬
‫לת 2 מנגנונים‬ ‫להציג את‬
‫מיטה זוגית מתכווננת הכולרון אייר לטקס‬ ‫פולירון קיבוץ זיקים גאיםחדישים ללא‬
‫ני פולי‬ ‫הסדרה הירוקה. מזרונים מלאה ופיזור‬
‫מתכווננים + 2 מזר% לטקס טבעי.‬
‫לוב שכבת 001‬
‫בשי‬ ‫קפיצים המעניקים תמיכה ה בגוף בשילוב‬
‫טימלי בכל נקוד‬
‫לחצים אופאלוורה טבעית .‬
‫שכבת בד‬
‫עפולה מרכז העיר | ארלוזורוב, אוסישקין 22‬
‫4780956.40‬
‫עד 01.21.13 | המחירים למזרן זוגי 091‪ | 140x‬למזרנים המשתתפים במבצע | עפ“י תקנון המבצע | ט.ל.ח‬

8. ‫הכוהנת הגדולה‬
‫כתבה: גלית בצלאל‬
‫-היא הייתה ילדה מאוד רזה שלא אהבה לאכול וסבלה מתת משקל.‬
‫היום היא אחת הנשים המובילות בארץ בתחום הבישול והקולינריה-‬
‫שדרנית "סיר לשבת" ברדיו קול רגע רק רצתה להביא למאזיניה‬
‫מתכון סופגניות טעים, אבל על הדרך נשרף לה הבית-‬
‫ראיון על גחלים עם אסנת לסטר‬
‫הגנטיקה עשתה את שלה",‬ ‫אסנת לסטר, כוהנת הבישול‬
‫אומרת לסטר בחיוך.‬ ‫הגדולה של הצפון, מגישת‬
‫תוכנית הרדיו השבועית "סיר‬
‫ב-6991 חברו צביקה ואסנת‬ ‫לשבת" ברדיו קול רגע, ומי‬
‫לסטר לחיים הכט בהקמת‬ ‫שהוציאה לאור כבר שני ספרי‬
‫הרדיו האזורי של הגליל‬ ‫בישול, סבלה בילדותה מתת‬
‫והעמקים, רדיו קול רגע. היא‬ ‫משקל ולא אהבה לאכול.‬
‫החלה לשדר בתחנה תוכנית‬
‫לילה, עד שיום בהיר אחד הגה‬ ‫"הייתי ילדה רזה להחריד, שלא‬
‫הכט את הרעיון של העלאת‬ ‫אוכלת כלום. זכור לי שקראתי‬
‫תוכנית בישול לגלי האתר.‬ ‫את הספר "שלושים וחמישה‬
‫לסטר תפסה את הרעיון בשתי‬ ‫במאי או קונרד רוכב אל הים‬
‫ידיים ומאז 7991 יש לה תוכנית‬ ‫הדרומי" של אריך קסטנר,‬
‫קבועה, מדי שישי בבוקר וערבי‬ ‫שבו היה מסופר על ארץ‬
‫חג, שנקראת "סיר לשבת עם‬ ‫העצלנים שבה איש אינו עושה‬
‫אסנת לסטר". מדובר בתוכנית‬ ‫דבר למחייתו וכולם ניזונים‬
‫הרדיו היחידה בארץ שעוסקת‬ ‫מכדורים כדי לחסוך את הצורך‬
‫בבישול, וככזו היא סוחפת‬ ‫שבאכילה. היה לי חלום שגם‬
‫עימה מאזינים נלהבים מכל‬ ‫אני אוכל לחיות כך. למעשה‬
‫רחבי הארץ.‬ ‫לא ידעתי שאוכל יכול להיות‬
‫טעים ולכן פשוט נמנעתי‬
‫"אני מאוד אוהבת לדבר ומאוד‬ ‫מלאכול. האוכל בבית הוריי לא‬
‫אוהבת לבשל. בתוכנית שלי‬ ‫נחשב לדבר הכי חשוב. חשוב‬
‫אני משלבת בין שני הדברים גם‬ ‫היה להם שנאזין למוסיקה‬
‫יחד. למרות זאת, כשהתחלתי‬ ‫קלאסית, שנקרא, שננגן, אבל‬
‫לשדר את התוכנית, כשעדיין‬ ‫אוכל אכלנו רק כדי להתקיים.‬
‫לא נתנו במה למאזינים,‬ ‫אמי לא ממש ידעה לבשל ולא‬
‫מאוד חששתי שאחרי 51-01‬ ‫השקיעה בכך מחשבה יתרה",‬
‫תוכניות לא יהיה לי יותר מה‬ ‫מספרת לסטר.‬
‫לומר. אז עלה הרעיון לערב גם‬
‫את המאזינים בתוכנית ולתת‬ ‫אז איך בכל זאת הפכת‬
‫להם את האפשרות להשתתף‬ ‫צילם: שרון בן טוב‬ ‫להיות כזו בשלנית?‬
‫בה באופן פעיל. הקשר שלי עם המאזינים הוא קסום ומופלא‬ ‫"כשהכרתי את צביקה בעלי (ד"ר‬
‫בעיניי. מאחר ואני מאוד מתחברת למתכונים של פעם, מבית‬ ‫צביקה לסטר, כיום מנהל מחלקת פה ולסתות בבית החולים‬
‫סבתא, אני נהנית כל פעם מחדש להיכנס לעולמם של המאזינים‬ ‫פורייה), הוא לקח אותי לאכול ארוחת ערב אצל הוריו ולאוכל‬
‫ולשורשי האוכל שהם מבשלים. בכל פעם שהם מוסרים לי מתכון‬ ‫היה ריח כל כך טוב שהחלטתי לטעום. שם בעצם גיליתי‬
‫שהם קיבלו מאמם או מסבתם, אני ממש יכולה לראות בדמיוני‬ ‫שאוכל יכול להיות טעים וזה התחיל לסקרן אותי. כשהתחתנו‬
‫את מטבחה של אותה סבתא ואני בונה בראשי את עולמו של‬ ‫החלטתי להתחיל ללמוד לבשל מאמו של צביקה, חנה, שאנחנו‬
‫אותו מאזין או מאזינה. זה רגע של קשר קסום ואינטימי עבורי.‬ ‫מכנים אותה "סבתא חנה". היינו אז סטודנטים באוניברסיטה‬
‫בסופו של דבר אני לא יודעת הרבה על מי שנמצא מעבר לקו.‬ ‫העברית בירושלים וגרנו בדירה של 11 מ"ר, שם הייתה לי כירת‬
‫אני יכולה רק לשער בן כמה הוא ולדמיין איך הוא נראה ובכל זאת‬ ‫גז קטנה ומקרר קטן ובישלתי ארוחות ל- 02 איש ויותר. הם‬
‫אני מרגישה קשר אינטימי עם כל מאזין ומאזין שעולה לשידור.‬ ‫היו מצטופפים בדירה המיניאטורית שלנו ונהנים מאוכל טוב,‬
‫אני פשוט מדמיינת את עצמי עומדת במטבח שלו ומבשלת‬ ‫מה שגרם לי לסיפוק אדיר. אני זוכרת שהסתובבתי ברחובות‬
‫יחד איתו, וכך אני יכולה לשאול אותו אם לא חסר קצת מלח או‬ ‫ירושלים וחיפשתי ספר בישול למתחילים. באחת החנויות‬
‫שצריך להוסיף עוד מים לתבשיל. אני נכנסת כל כולי למטבח של‬ ‫נתנו לי את הספר "הבישול הטוב- מזרח ומערב" של ליליאן‬
‫אותו אדם שאני מדברת איתו בשידור".‬ ‫קורנפלד, שיש בו 0003 מתכונים, בלי שום תמונה ובלי רשימות‬
‫מצרכים. בדיעבד אני יכולה להגיד שזה לא היה ספר למתחילים,‬
‫בן הזוג שלה לתוכנית "סיר לשבת" הוא חנוך מועלם יוסף (92)‬ ‫אלא יותר אנציקלופדיה לבישול. אפשר להגיד שהתחלתי‬
‫שדרן ומפיק ברדיו קול רגע.‬ ‫ללמוד לבשל מהסוף אל ההתחלה ולא מההתחלה אל הסוף.‬
‫"בתוכנית רדיו חשוב מאוד מי נמצא איתך באולפן ואיך הקשר‬ ‫גיליתי עולם חדש והבישול הפך להנאה גדולה עבורי. אגב, סבתי‬
‫שלך עם המפיק. ככל שהקשר הזה טוב יותר, השידור יותר נעים.‬ ‫שחייתה בשוויץ, כתבה כ- 03 ספרי בישול, אז כנראה שגם‬
‫8 חיים בעמק דצמבר 0102‬

9. ‫האוניברסיטה העברית. היום אני יודעת איך לדבר עם כלבים‬ ‫אני וחנוך משדרים יחד כבר 01 שנים. נוצרה בינינו כימיה כבר‬
‫ואיך לתקשר איתם. כלבים הם בעלי חיים שצריך להבין, הם לא‬ ‫מהשידור הראשון והיום מאוד קשה לי להגיש תוכנית בלעדיו.‬
‫בני אדם ויש להם הגיון משלהם. לצערי הרבה בעלי כלבים לא‬ ‫אנחנו מאוד מחוברים כצוות והוא יודע לקרוא אותי כמו ספר‬
‫מבינים את זה ולא יודעים לתקשר איתם. כלב צריך להתאים‬ ‫פתוח ויודע לנחש מה אני רוצה לומר, עוד לפני שאני אומרת.‬
‫את עצמו לחיים שלנו ולא להיפך. אנחנו אלה שקובעים מה טוב‬ ‫החיבור בינינו הוא פשוט מדהים בעיניי", אומרת לסטר.‬
‫לו ומה לא".‬
‫ומה לגבי טלוויזיה? היית רוצה להגיש תוכנית‬
‫בחג החנוכה האחרון,‬ ‫במדיה הזו?‬
‫כשבוע לפני שפרצה‬ ‫"השתתפתי בכמה תוכניות טלוויזיה ואין‬
‫השריפה הגדולה ביערות‬ ‫מה להשוות את זה לרדיו. אחד הדברים‬
‫הכרמל וכילתה עשרות‬ ‫הכיפיים ברדיו זה שיש לך שליטה על‬
‫אלפי דונמים של חורש‬ ‫מה שקורה ואתה זה שקובע את סדר‬
‫טבעי, וכ- 07 בתים, נשרף‬ ‫העניינים. בטלוויזיה אין דבר כזה. אסור‬
‫כליל ביתה של אסנת‬ ‫לך לטעות, הכל מתוזמן לפי שניות ואין‬
‫לסטר ביישוב פורייה עילית.‬ ‫לך את החופש שיש לך ברדיו ואת המגע‬
‫זה קרה בשעה שלסטר‬ ‫עם האנשים. אני הרבה יותר נהנית‬
‫טיגנה סופגניות לחנוכה.‬ ‫ברדיו."‬
‫שמן רותח שגלש מהסיר‬ ‫במשך השנים ליקטה לסטר את‬
‫שרף את ביתה לחלוטין.‬ ‫המתכונים שקיבלה ממאזיניה בתוכנית,‬
‫לסטר עדיין מתקשה לעכל‬ ‫ואיגדה אותם לשני ספרי בישול‬
‫את גודל הנזק.‬ ‫שהוציאה לאור, "סיר לשבת" שיצא‬
‫לאור ב- 4002 ו"עוד סיר לשבת" שיצא‬
‫"במסגרת התכנית סיר‬ ‫לאור השנה. ספריה נמכרים בכל חנויות‬
‫לשבת אני מכינה בבית‬ ‫הספרים. המתכונים הקלאסיים שעברו‬
‫מתכונים על מנת לספר‬ ‫מדור לדור, מובאים כפי שהם, באופן‬
‫עליהם בשידור. רציתי‬ ‫שניתן להכינם בכל בית. הם משקפים‬
‫לבדוק כמה זמן לוקח לטגן‬ ‫את תרבות האוכל הרחבה של המטבח‬
‫סופגניות. מילאתי את‬ ‫היהודי, משחזרים את הטעמים מבית‬
‫הסיר בשמן, הדלקתי את‬ ‫אמא ואבא ומתעדים את אופן ההכנה‬
‫האש והמשכתי לרשום את‬ ‫במדויק, כך שיעבור לדורות הבאים.‬
‫המתכון, מבלי ששמתי לב‬
‫שהשמן מתחיל לרתוח.‬ ‫הרבה שפים ואנשים שעוסקים‬
‫כנראה ששמתי יותר מדי‬ ‫בבישול נוטים לבקר בישול של‬
‫שמן בסיר. לפני שהספקתי‬ ‫אחרים ומסעדות בהן הם אוכלים.‬
‫להגיד ג'ק רובינזון, השמן‬ ‫האם גם את ביקורתית כזאת?‬
‫החל לגלוש מהסיר ותוך‬ ‫"ממש לא. אני לא מבקרת אף אחד. אין‬
‫שניות הגיעה האש לארונות‬ ‫אצלי נכון ולא נכון. מה שחשוב לי זה רק‬
‫המטבח ומשם כבר לא‬ ‫לסטר וחנוך מועלם יוסף צילם: ליאור פוזניאק (חיפושית צלמים)‬ ‫אם טעים לי או לא. אם האוכל טעים אני‬
‫הייתה לי שום שליטה‬ ‫אחזור לאותה מסעדה ואם לא אז לא,‬
‫בנעשה. האש החלה‬ ‫אני וחנוך משדרים יחד כבר 01‬ ‫כמו כל אחד אחר".‬
‫להתפשט בכל הבית. הדבר‬
‫היחיד שהיה חשוב לי באותו‬
‫שנים. נוצרה בינינו כימיה כבר‬ ‫אהבתה הגדולה השנייה של אסנת‬
‫לסטר, מעבר לבישול, קשורה בבעלי‬
‫רגע זה להציל את הכלבים‬ ‫מהשידור הראשון והיום מאוד‬ ‫חיים. היא מגדלת בביתה חמישה כלבי‬
‫ולברוח. אספתי אותם‬
‫ויצאנו מהבית. לקח זמן‬ ‫קשה לי להגיש תוכנית בלעדיו.‬ ‫פודל שמופיעים בתערוכות כלבים‬
‫ברחבי הארץ והעולם.‬
‫עד ששכנים שהבחינו באש‬
‫הזעיקו את כוחות הכיבוי,‬
‫אנחנו מאוד מחוברים כצוות‬ ‫"אבי מאוד אהב בעלי חיים אבל אמי לא‬
‫הסכימה אף פעם לגדל בעלי חיים בבית.‬
‫אבל זה היה כבר מאוחר‬ ‫והוא יודע לקרוא אותי‬ ‫אני הייתי "מבריחה" חתולה באמצע‬
‫מדי. הבית כבר היה כמעט‬
‫שרוף כולו", מספרת לסטר.‬
‫כמו ספר פתוח‬ ‫הלילה למיטתי. קראתי בשקיקה את כל‬
‫סדרת הספרים של "החמישייה הסודית"‬
‫"ומה עכשיו? איך ממשיכים?‬ ‫של אניד בלייטון וקינאתי תמיד בג'ורג'ינה שהיה לה כלב בשם‬
‫"אין ספק שזה מאוד קשה לאבד בית שגרת בו כל כך הרבה‬ ‫טימותי. ידעתי שכאשר אתחתן יהיה לי כלב או בעלי חיים‬
‫שנים, על כל תכולתו. אפשר לומר שלא נשאר כלום. זה ממש‬ ‫נוספים, וכך היה.‬
‫כמו להתחיל את החיים מחדש. אני גם מאוד אהבתי את‬
‫המטבח שלי. זה היה המקום הכי אהוב עלי בבית ואני מתגעגעת‬ ‫לאחר החתונה הבאתי הביתה כלב וזה היה מבחינתי אושר צרוף.‬
‫אליו מאוד. הייתי מאוד עצובה עד שצביקה אמר לי: "גמרנו את‬ ‫אני מאמינה שלכל אדם יש את סוג הכלב המתאים לו. אני מאוד‬
‫החלק של השריפה, את לא אשמה ואנחנו מהלימון נעשה‬ ‫אוהבת פודלים ויש לי חמישה כלבים כאלה בבית, שמשתתפים‬
‫לימונדה. תבני לך מטבח חדש". אני משתדלת להסתכל על‬ ‫בתערוכות, שם שופטים אותם לפי יופי והתנהגות. בתערוכות‬
‫חצי הכוס המלאה. הרי בסופו של דבר זה לא יעזור אם אמשיך‬ ‫גיליתי עולם שלם חדש ושפה חדשה שלא הכרתי. אחת לשנה‬
‫לבכות על חלב שנשפך. אנחנו בונים עכשיו את ביתנו מחדש‬ ‫אני נוסעת עם חברים גם לתערוכת כלבים בברמינגהם באנגליה,‬
‫ואני כבר מלאת תכנונים באשר לעיצוב המטבח החדש שלי."‬ ‫שהיא תערוכת הכלבים הגדולה ביותר בעולם. המבקרים‬
‫בתערוכה הזו הם משוגעים לדבר ואנשים שכל עולמם סובב‬
‫כשמדובר באישה מלאת אנרגיות ורבת פעלים כמו אסנת‬ ‫סביב כלבים. עם הזמן רכשתי עוד ועוד ידע בתחום הכלבנות‬
‫לסטר, אין לי ספק שהיא תחזור לבשל במטבח הפרטי שלה עוד‬ ‫עד שנרשמתי ללימודי פסיכולוגיה ואילוף כלבים בבית החולים‬
‫לפני שנספיק למצמץ.‬ ‫האוניברסיטאי בית דגן, וכיום יש לי תעודת מאלף כלבים מטעם‬
‫דצמבר 0102 חיים בעמק 9‬

10. ‫תפוסים‬ ‫רווקה יזרעאלית‬
‫עד החורף הבא‬ ‫ענת שרייבר‬
‫אומרת, שמגיעות דווקא מגברים שמנהלים, לכאורה, מערכות‬ ‫לא הייתי קוראת לעצמי "גנבת סטאטוסים סדרתית" מחבריי‬
‫יחסים תקינות.‬ ‫בפייסבוק, אבל את הסטאטוס הזה שהופיע בפייסבוק, פשוט‬
‫אין לי מושג כיצד בנות זוגם היו מגיבות לו ידעו שבזמן שהן‬ ‫הייתי חייבת לצטט: “בנות, חיפשתן חבר לחורף? אכלתן אותה,‬
‫עסוקות בשלהן, בן הזוג שלהן בוחר משום מה ליזום שיחות עם‬ ‫אין חורף”. מצחיק שאנשים חושבים שמשהו בחורף, שאמור‬
‫בחורה אחרת, אולי אפילו מנסה‬ ‫כמובן להיות קר וגשום, גורם לנשים לרצות יותר‬
‫לנהל מיני מערכת יחסים מסתורית.‬ ‫אין לי מושג‬ ‫בקרבתו של גבר. אז זהו, שלא!‬
‫הרשו לי להניח שלא בשמחה‬
‫וצהלה. התופעה הזאת שלצערי‬
‫כיצד בנות זוגם‬
‫אני מזהה אותה יותר ויותר די‬ ‫היו מגיבות לו‬
‫מדאיגה. מבחינתי מדובר בשיחה‬
‫שמתחילה ונגמרת בחלון הצ'אט‬ ‫ידעו שבזמן שהן‬
‫הקטן, כשלמעשה, אני די עסוקה‬
‫בלהביא אותה לסיומה, גם אם זה‬
‫עסוקות בשלהן,‬
‫אומר פשוט להתעלם.‬ ‫בן הזוג שלהן בוחר‬
‫רק שריבוי המקרים האלה, גורם‬
‫לי לחשוב על איך בדיוק הערך‬ ‫משום מה ליזום‬
‫החברתי של המונוגמיה בא לידי‬
‫ביטוי במציאות?‬
‫שיחות עם בחורה‬
‫לא מובן לי למה מערכת היחסים‬ ‫אחרת, אולי אפילו‬
‫בה נמצאים אותם הגברים גורמת‬
‫להם לרצות לנסות לחיות בעולם‬ ‫מנסה לנהל מיני‬
‫נוסף וסודי.‬
‫הייתי רוצה לומר שהם אומללים‬
‫מערכת יחסים‬
‫אבל זה לא יהיה נכון. הם יודעים‬ ‫מסתורית. הרשו‬
‫שהם מאושרים, הם יודעים שבת‬
‫זוגם גורמת להם לאושר ועדיין,‬
‫לי להניח שלא‬
‫משהו שם פשוט לא מספיק.‬ ‫בשמחה וצהלה‬
‫אז בחורף שיבוא עלינו במהרה ולטובה, אני מקווה שהם יוכלו‬ ‫הרצון קיים כל הזמן והוא זהה. אפשר אולי להגיד שפשוט בקיץ‬
‫להיזכר בכמה שטוב להם באמת, או לכל הפחות להתייצב מול‬ ‫יש יותר הסחות דעת. הרבה שעות בים משמען חשיפה ארוכה‬
‫המציאות שהם בחרו לעצמם ולקבל החלטה: או שהם שם או‬ ‫לא רק לשמש אלא גם לגברברים שריריים. בכל מקרה, נראה‬
‫שהם בחוץ.‬ ‫לי שמאחר והחורף לא ממש רוצה להגיע (לפחות נכון לעת‬
‫כתיבת שורות אלה), ועד שאכיר את ה"אחד", אמנה בינתיים‬
‫השעמום שתוקף בסופו של דבר את כל בני האדם, נשים כגברים,‬ ‫כמה יתרונות יש לרווקים שבינינו גם בעונה הקרה.‬
‫הוא וירוס שמכרסם בכל מערכות היחסים, אבל נדמה לי שדווקא‬ ‫כמובן שהדבר הראשון שקופץ לי לראש זו העובדה שכל המיטה‬
‫בנקודות הללו, כדאי להם לגברים ה"תפוסים" להפנים, שאם הם‬ ‫היא שלי ואני ממש לא צריכה לוותר על אף מילימטר מהפוך.‬
‫בחרו להיות עם האשה שלצידם, אזי עדיף לוותר על פלירטים‬ ‫אני גם היחידה שבוחרת מה לראות בטלוויזיה וכשסוף סוף‬
‫עם נשים אחרות, שלצערי גורמים לי רק לרחם על בנות זוגם.‬ ‫אגרור את עצמי למטבח, אכין רק שוקו אחד ולא אתעכב שנייה‬
‫אחת יותר.‬
‫אז שיהיה לכולנו חורף חם ואוהב באמת.‬ ‫אבל מבין כל אלו, את המקום הראשון יתפוס היתרון שסוף סוף,‬
‫או לפחות לזמן מה, ייחסכו ממני השיחות הדי מוזרות הייתי‬
‫...‬ ‫¯‬ ‫!‬
‫...‬
‫¯ !‬
‫¯‬
‫קורס ייחודי המשלב הקניית ידע רב ותרגול יוגה‬
‫מעשי ליולדת בקבוצת נשים אינטימית‬
‫הקורס בן 01 מפגשים ומתקיים בקיבוץ בית קשת‬
‫החלה פעילות של קבוצת נשים קטנה ואינטימית בחדר הכושר באחוזת‬
‫* מיכל כהן שמחה:‬ ‫* נעמה קאופמן טבע:‬ ‫ברק. הקבוצה עובדת בהנחיית מאמנת אישית המתמחה בהדרכה לחיים‬
‫מורה ליוגה להריון, מנחת‬ ‫ליווי הריון ולידה, הכנה ללידה,‬ ‫בריאים ובשילוב מדריכי כושר מקצועיים שמפעילים תוכנית מיוחדת לאימון‬
‫מעגלי נשים, מורה ומטפלת‬ ‫דולה, הומאופטית קלאסית‬ ‫הנשים. בואו להתרשם מפעילות הקבוצה ולהיות שותפים לחוויה ייחודית‬
‫ב-‪ ,EMF‬מדיטציה ודמיון מודרך.‬ ‫ומרצה בקורסי דולות.‬ ‫של הצלחה.‬
‫בימים אלה החלה להתגבש קבוצה של נערות שתפעל באותה המתכונת.‬
‫להרשמה: נעמה - 3465144-250 | מיכל - 3255087-050‬ ‫,‬ ‫5014642-750‬ ‫:‬ ‫:‬
‫בקרו באתר: ‪www.libaor.com | www.naama-teva.com‬‬ ‫¯ '‬ ‫:'‬ ‫: ‪,eytan15@013.net.il‬‬
‫01 חיים בעמק דצמבר 0102‬

11. ‫חוות תבלינים‬
‫חדשה בגליל‬
‫חוויה של‬ ‫החווה ממוקמת במתחם מסעדת סהרה,‬
‫על כביש 56 בין עפולה לכפר תבור.‬
‫טעמים, ריחות‬ ‫בחווה תמצאו מבחר גדול של תבלינים,‬
‫צמחי מרפא, חליטות,תערובות, ממרחים,‬
‫וצבעים‬ ‫ריבות, שמן זית, קוסמטיקה טבעית ועוד...‬
‫מצפים לראותכם, צוות תבלין.‬
‫‪VeredGrif‬‬
‫מתחם סהרה טל'. 8267956-40 פקס. 7167956-40‬
‫פתוח כל ימות השבוע בין השעות 00:71-00:80‬

12. ‫בגידות כמנוף‬ ‫זוג או פרט‬
‫לחיזוק הנישואין‬ ‫ד”ר משה אלמגור‬
‫- הייתכן?‬
‫פרט לסיבה הראשונה, כל הסיבות האחרות מלמדות על מצבים‬ ‫כשקוראים את הכותרת, היא נשמעת פרובוקטיבית, לא? האם‬
‫הניתנים לשינוי ושיקום. כדי שזה יקרה, שני בני הזוג צריכים‬ ‫ייתכן שיש משהו חיובי בבגידות?‬
‫לרצות לשקם את המערכת. לא תמיד זה כך. יש בני זוג שלא‬ ‫ובכן, אין משהו חיובי בבגידות. קשר הנישואין, או כל קשר בין-‬
‫יוכלו לעבור אפילו על מעשה בגידה אחד ויפרקו את הקשר‬ ‫אישי אחר שאנו יוצרים, מיועד לענות על צרכים מאוד בסיסיים‬
‫ויש אחרים שיהיו מסוגלים לבלוע כמה "צפרדעים" ועדיין ירצו‬ ‫שלנו: הצורך בביטחון, בסדר ובשייכות. כדי שנוכל לחוש את כל‬
‫לשקם את הקשר. גם כאשר רוצים לחזור ולשקם את הקשר,‬ ‫אלו אנחנו זקוקים לשותף בו אנחנו בוטחים ביטחון מלא, כזה‬
‫צריכים בני הזוג להבין שהבגידה מקורה במערכת היחסים‬ ‫שנוכל לשים את ראשנו בידיו מתוך ביטחון שלא ניפגע.‬
‫ביניהם ואינה רק בעייתו של זה שבגד/ה. זו אחת התובנות‬
‫הקשות ביותר להשגה בטיפול ומקורה בהנחה הבסיסית ששני‬ ‫כאשר אנחנו מדברים על אינטימיות, אין אנו מדברים רק על‬
‫בני הזוג אחראיים למערכת היחסים ביניהם, לטוב ולרע. בכל‬ ‫מין אלא בעיקר על תחושה של ביטחון ושיתוף מלא עם בן/בת‬
‫מקרה, עבודת השיקום היא קשה, לוקחת הרבה זמן, הרבה‬ ‫הזוג. האמון ההדדי הוא הבסיס והמסד ליחסים משותפים. כל‬
‫עבודה וסבלנות. אם מתמידים יש אפשרות שהקשר החדש‬ ‫מוסד הנישואין וטקס החתונה נועד לומר באופן פומבי ומחייב‬
‫שייווצר יהיה שונה וטוב יותר מזה שהוביל לבגידה וחיי הזוג יהיו‬ ‫שנועדנו זה לזו וכי שום דבר לא יעמוד בדרכנו וכי אנחנו מוותרים‬
‫טובים יותר.‬ ‫על האופציה של בן זוג אחר.‬
‫הניסיון והמחקר מלמדים שיש סיכוי טוב מאוד לשקם מערכת‬ ‫כאשר אנו חשים ביטחון ואמון, אנחנו יכולים להיפתח ולחוש‬
‫לאחר בגידה, אבל העצה הטובה ביותר‬ ‫עצמנו פגיעים. אנחנו יכולים לשתף ולהשתתף‬
‫שאפשר לתת בנושא היא: "חכם לא נכנס‬
‫למקום שפיקח יכול לצאת ממנו".‬
‫יש בני זוג שלא‬ ‫ולהרגיש שייכים למערכת הזוגית והמשפחתית.‬
‫כאשר מתרחשת בגידה נפגע היסוד החיוני הזה‬
‫יוכלו לעבור אפילו‬ ‫במערכת היחסים. זוהי פגיעה שקשה מאוד‬
‫בדקו את הזוגיות שלכם. תנו לה מקום.‬
‫זה הדבר החשוב ביותר בחייכם. אל תתנו‬
‫על מעשה בגידה‬ ‫להשתחרר ממנה. אפשר, אם שני בני הזוג‬
‫רוצים בכך, לשקם את המערכת. אך הצלקת‬
‫לשגרה להרוס אותה. קבעו לכם זמן ביחד,‬ ‫אחד ויפרקו את‬ ‫תישאר לתמיד.‬
‫בלי ילדים, בלי חברים, תיהנו מהזמן הזה.‬
‫טפלו בקשיים כשהם מתעוררים ולא אחרי‬ ‫הקשר ויש אחרים‬ ‫אם זה כל-כך נורא וכל-כך מסוכן, מדוע אנשים‬
‫שנגרם הנזק. קל יותר למנוע מאשר לתקן.‬ ‫שיהיו מסוגלים‬ ‫בוגדים? מדוע הם מערערים את היסודות‬
‫עליהם נשענת מערכת היחסים?‬
‫הכותב הינו מרצה בכיר בחוג לפסיכולוגיה‬ ‫לבלוע כמה‬
‫באוניברסיטת חיפה ומנהל מרכז "מפנה"‬ ‫ובכן, יש הרבה סיבות לבגידות:‬
‫בחיפה. פסיכולוג התוכנית "בטבעת זו"‬ ‫"צפרדעים" ועדיין‬ ‫ יש בגידות שמטרתן לומר לבן הזוג‬
‫בערוץ 01‬
‫‪Moshe.almagor@gmail.com‬‬
‫ירצו לשקם את‬ ‫שהיחסים נגמרו. זה הסוג שהמעורבים‬
‫בו יגיעו לטיפול לעיתים רחוקות, או יגיעו‬
‫הקשר. גם כאשר‬ ‫לטיפול כדי להבהיר את המסר.‬
‫רוצים לחזור ולשקם‬ ‫ יש אנשים שבוגדים כדי לחזק את הדימוי‬
‫עצמי שלהם. הם צוברים תחושה של כוח‬
‫את הקשר, צריכים‬ ‫מכך שהם מנהלים מערכת יחסים נוספת.‬
‫ יש כאלה הבוגדים כדי לשמור על יציבות‬
‫בני הזוג להבין‬ ‫המערכת. זה נשמע אבסורדי לחלוטין, אבל‬
‫שהבגידה מקורה‬ ‫הם מנסים להסתיר לאורך זמן את מערכת‬
‫היחסים וזו משמשת להם מעין "בולם‬
‫במערכת היחסים‬ ‫זעזועים" למערכת הנישואין. לפעמים‬
‫יש שיתוף של בן/בת הזוג אשר לא רוצים‬
‫ביניהם ואינה רק‬ ‫לדעת על המערכת ונהנים מהיציבות‬
‫בעייתו של זה‬ ‫שהיא מביאה (עד שהיא מתפוצצת כמובן).‬
‫ יש אנשים שבוגדים כדי להזהיר את בני/‬
‫שבגד/ה‬ ‫בנות זוגם שמשהו לא בסדר בנישואין. זוהי‬
‫קריאת אזעקה שמשמעה "את/ה לא רואה‬
‫אותי". אלו ייטו בדרך-כלל להשאיר סימנים המסגירים את‬
‫הבגידה והבגידה עצמה לא תהייה מתמשכת.‬
‫ יש בגידות שמטרתן להשלים משהו חסר. בכל מערכת‬
‫יחסים אנשים נוטים לחפש שני דברים סותרים או משלימים:‬
‫יציבות וריגוש. בדרך-כלל אלו לא הולכים יד ביד ומרבית‬
‫מערכות היחסים נוטות לכיוון של יציבות ושגרה. יש אנשים‬
‫שהיציבות והשגרה אינם מספקים אותם והם מחפשים את‬
‫הריגוש. אם הם לא מוצאים אותו בתוך המערכת (טיולים‬
‫הרפתקניים, ספורט, אמנות, וכו') הם עלולים לחפש זאת‬
‫בחוץ. לעתים כשמתגלה הבגידה, בוחרים האנשים לעבור‬
‫ולחיות עם השותף/ה לבגידה. ברוב המקרים הם יגלו מהר‬
‫מאוד שהריגוש או השגרה שחיפשו הופכים להיות אותו‬
‫משהו ממנו הם ברחו.‬
‫21 חיים בעמק דצמבר 0102‬

13. ‫"לגלות, זה לראות את מה שראו כולם, אך לחשוב את מה שאיש עוד לא חשב"‬
‫)אלברט סנט ג'ורג'י(‬
‫!‪ARCHITECTT‬‬
‫תכנון אדריכלי ועיצוב פנים‬
‫לבתים פרטיים ומבני ציבור.‬
‫הכנת תכניות בינוי ותב"עות‬
‫‪etti.bu@gmail.com‬‬ ‫אתי בוצין, מושב שדה יעקב 3186187-050‬
‫חיפויי רצפה איכותיים‬
‫פרקטים דקים שטיחים ‪PVC‬‬
‫מומחיות וניסיון בביצוע פרוייקטים‬
‫בכל הארץ משנת 6891‬
‫ברוח גלילית‬
‫,‬
‫ייעוץ בבית הלקוח‬
‫סטודיו של מזל‬
‫ללא התחייבות!‬ ‫¯‬
‫רונית: 0066003-450‬
‫דקל: 0030066-450‬
‫‪www.dekelparket.co.il‬‬ ‫' 96(‬ ‫" )‬ ‫"‬ ‫- "‬
‫תצוגה בקיבוץ הסוללים – ע"י צומת המוביל‬ ‫' 8214156-40 2672825-450‬
‫מבצע חורף‬
‫%02 הנחה על טיפולי אירוודה‬
‫וטיפולי אבנים חמות‬
‫פנינה במושבה‬
‫צימרים וספא בארץ השקד והצבי‬
‫קילוּפים‬
‫ִ ִ‬
‫קורס להעשרת אוצר כלים למטפלים‬
‫ב מ ו ש ב ה‬ ‫פ נ י נ ה‬ ‫ס פ א‬ ‫בדמיון, יצירה ושפע קלפים‬
‫בפנינה במושבה אשר בשדמות דבורה, מתוך‬ ‫קורס בן 01 מפגשים למטפלים/ מאמנים/ אנשי חינוך והוראה/ יועצים ארגוניים/‬
‫חיבור לאדם ולבריאותו, הקמנו את ספא‬ ‫פסיכולוגים/ מגשרים וכל מי שמעוניין להרחיב את הדעת בכלי מודעות.‬
‫הטיפולים המפנק והמרפא - פנינה במושבה.‬
‫בספא מגוון טיפולים מפנקים וממלאי אנרגיה,‬
‫ומגוון מטפלים אשר נבחרו בקפידה על ידי חן,‬ ‫המקום: מרכז בראשית - רמת ישי‬
‫מטפל הוליסטי, מנהל ומקים הספא. גם בספא‬ ‫הזמן: ימי ג' בין השעות 00:21-00:90, מתחילים ב-11.1.81‬
‫ניתנת תשומת לב לאורח ולהנאתו באופן מסור.‬
‫האווירה האינטימית והנעימה, הניקיון, הריח‬ ‫המנחות:‬
‫הטבעי והמקצוענות, מביאים את הספא לרמת‬ ‫מירי יפרח - מטפלת בדמיון מודרך ו-‪ ,NLP Trainer‬מנחת קבוצות, מעגלי נשים‬
‫השירות מהגבוהות ביותר. כל אלו יחד עם‬
‫פינוק בג ’ קוזי הגדול ובסאונה היבשה נותנים‬
‫וסדנאות מודעות, מנחה מוסמכת מטעם חברת ‪ Points of you‬ובכלל... אלופה בקלפים.‬
‫חוויה מקסימה מרגיעה ומפנקת.‬ ‫אלה גבאי - ‪ MA‬בסוציולוגיה ארגונית, כותבת, יוצרת ומטפלת. הוציאה לאור את קלפי‬
‫"שיקופים" להתבוננות פנימית ובקרוב יוצא ספרה "מדיטציה כל סיטואציה". מטפלת‬
‫בדמיון מודרך ו-‪ ,NLP‬מנחת קבוצות.‬
‫רוצים עוד פרטים? בואו לפגוש אותנו גם באינטרנט.‬
‫אלה גבאי 3306686-050 ‪www.shikufim.info‬‬
‫מירי יפרח 2110174-450 ‪www.mynlp.co.il‬‬
‫2403457-050‬ ‫|‬ ‫1088686-050‬ ‫|‬ ‫מושב שדמות דבורה‬
‫‪info@pninabamoshava.co.il | www.pninabamoshava.co.il‬‬

14. ‫זמן מסך‬ ‫על הורים וילדים‬
‫פרופסור עמוס רולידר‬
‫שלו הוא שבע שעות, משך הצפייה הסביר עבורו הוא לא‬ ‫הרשה לי לשאול אותך הורה יקר: כמה שעות ביום מבלה ילדך‬
‫יותר משעה עד שעה ועשרים דקות ביום (בהנחה כמובן‬ ‫מול הטלוויזיה? שלוש שעות? יותר?‬
‫שהתכנים מתאימים לגיל הילד).‬ ‫כמו בכל תחום אחר בחיים, כאשר הרגל מגונה משתלט על‬
‫התנו את הצפייה בהשלמת מטלות. בנושא זה אין‬ ‫ ‬ ‫שגרת חיינו והופך להתמכרות, ההשפעה המזיקה לא תאחר‬
‫פשרות. על הילד לסיים את שיעורי הבית שלו או כל מטלה‬ ‫לבוא. כך גם בצפייה בטלוויזיה. לצפייה הממושכת של ילדינו‬
‫אחרת טרם יצפה בטלוויזיה. מומלץ לתכנן את סדר היום של‬ ‫בטלוויזיה יש מחיר כבד, בייחוד כאשר היא הופכת להרגל יומיומי‬
‫הילד מראש, כך שידע שקודם עליו לבצע את המטלות שלו,‬ ‫או להתמכרות.‬
‫ורק אחר כך יוכל להתפנות לפעילויות אחרות לבחירתו.‬ ‫מעבר לכך שהתכנים בהם צופים ילדינו לא תמיד תואמים את‬
‫הציעו לילדכם אפשרויות תעסוקה חלופית. קיצור‬ ‫ ‬ ‫ערכינו שלנו, ההורים, או שאינם מתאימים לגיל הילדים, לצפייה‬
‫משך הצפייה בטלוויזיה יצור מצב שבו ילדכם "יאלץ" לחשוב‬ ‫בלתי מבוקרת יש השפעה גם על תפקוד הילדים בבית ובבית‬
‫על רעיונות חדשים ויצירתיים כדי להעסיק את עצמו. הוא‬ ‫הספר. מה שמתרחש בדרך כלל הוא שהצפייה בטלוויזיה אינה‬
‫עלול אפילו, שומו שמיים, לגלות תחביבים חדשים שלא‬ ‫מהווה כבר אופציה אחת מני רבות לפעילות פנאי, אלא הופכת‬
‫ידע עליהם. תוכלו להציע לילדיכם פעילויות אחרות, לעודד‬ ‫לעיסוקו המרכזי של הילד.‬
‫אותם להיפגש עם חבריהם ולחשוף אותם למגוון רחב של‬
‫משחקים (משחקים חברתיים, משחקי לוח, דמיון, בנייה‬ ‫זאת ועוד, ממחקרים שבוצעו בשנים האחרונות עולה שקיים‬
‫ועוד). אל תשכחו לשבח ולעודד אותם כאשר הם עושים‬ ‫קשר בין משך הצפייה בטלוויזיה למשקל עודף בקרב ילדים.‬
‫זאת.‬ ‫הרי גם אנחנו המבוגרים יודעים שהרבה יותר נעים לשבת מול‬
‫סכמו מראש את תנאי הצפייה עם ילדכם. אחת‬ ‫ ‬ ‫מסך הטלוויזיה ולנשנש חטיף או שניים. לפיכך, ככל שהילד יהיה‬
‫לשבוע כדאי לקיים ישיבה עם הילדים, שבה תעברו יחדיו על‬ ‫צמוד זמן רב יותר למסך הטלוויזיה, יש סיכוי טוב שגם משקלו‬
‫לוח השידורים ועל התוכניות השונות, ותבחרו את התוכניות‬ ‫יעלה בהתאמה.‬
‫המתאימות ואת זמני הצפייה בהן. עשו זאת תוך הקפדה‬
‫לא לעבור את זמן הצפייה היומי המומלץ. באם סדר היום‬ ‫זקוקים לסיבות נוספות כדי להתחיל לפעול במרץ ובנחישות‬
‫של הילד אינו אחיד (ביום אחד הוא מסיים מאוחר את בית‬ ‫להגבלת משך הצפייה של ילדיכם בערוצים השונים? בבקשה:‬
‫הספר ומיד ממשיך לחוג, וביום אחר מסיים מוקדם וללא‬ ‫צפייה בטלוויזיה לזמן ממושך מביאה לפאסיביות ולחוסר רצון‬
‫שיעורי בית), או אז ניתן להאריך את משך זמן הצפייה ביום‬ ‫ועניין להשתתף בפעילויות חברתיות ולחוסר רצון ללמוד ולהכין‬
‫אחד על חשבון קיצור משך הצפייה ביום אחר.‬ ‫שיעורי בית. מכאן הדרך קצרה עד שתחול ירידה משמעותית‬
‫היו חזקים ונחושים. זכרו כי זו היא חובתכם ואחריותכם‬ ‫ ‬ ‫בהישגים הלימודיים של הילד, שתגרור עימה אי מימוש‬
‫כהורים לגמול את ילדכם מהתמכרות קשה ומזיקה זו.‬ ‫הפוטנציאל של הילד. בל תשכחו שצפייה בתכנים שאינם‬
‫אל תחששו לאכוף את ההחלטות שנקבעו בכל הקשור‬ ‫מתאימים לגילם של ילדינו היא גם זאת שעלולה לעודד אלימות‬
‫למועדים, תכנים ומשך הצפייה היומית של ילדכם בטלוויזיה.‬ ‫ושלל התנהגויות אנטי-חברתיות אצל ילדינו.‬
‫גם אם בתחילה יתלונן ילדכם על כך שמשעמם לו ולא‬
‫"יאהב" אתכם על כך - עליכם להיות חזקים ונחושים ולחזק‬ ‫אני יודע שלפעמים זה די נוח ואפילו קצת כיף שהילד דבוק‬
‫ולשבח את ילדיכם על עמידה בלוחות הזמנים שקבעתם.‬ ‫לטלוויזיה – כך הוא לא מפריע לנו, לא מציק לאחיו, לא דורש‬
‫מאיתנו להעסיק אותו ולא הורס את הבית, אך עלות הנזק‬
‫פרופ' עמוס רולידר הינו מומחה בעל שם בארץ ובעולם‬ ‫שגורמת הצפייה הממושכת, כפי שכבר הספקתם להבין, עולה‬
‫בניתוח וטיפול התנהגותי בקשיי התנהגות מורכבים של ילדים‬ ‫על כל תועלת.‬
‫ובני נוער ופרופ' מן המניין במחלקה למדעי ההתנהגות של‬
‫המכללה האקדמית עמק יזרעאל. עומד בראש המכון להבנת‬ ‫ובכן, אפשר גם אחרת:‬
‫קשיי התנהגות של ילדים בסביבות חינוכיות ובראש התוכנית‬
‫לתואר שני בייעוץ חינוכי במכללת עמק יזרעאל. מגיש‬ ‫כך תקנו לילדיכם הרגלי צפייה נכונים‬
‫התוכניות "סדרת חינוך" בערוץ 2 ורולידר ‪ FM‬ברדיו קול רגע.‬
‫‪www.rolidera.co.il‬‬ ‫המעיטו חשיפה לטלוויזיה אצל תינוקות ופעוטות‬ ‫ ‬
‫עד גיל שלוש. הושבת התינוק או הפעוט מול הטלוויזיה‬
‫אולי גורמת להרגעתו ומקנה לכם זמן פנוי, אך בפועל‬
‫מה שיקרה זה שהתינוק יתמכר לצפייה, שהיא פעילות‬
‫פאסיבית לגמרי, במקום לעסוק באופן פעיל בגירויים‬
‫חשובים וחיוניים להתפתחותו המוטורית, השכלית‬
‫והרגשית. אל תחששו לתת לילדכם להעסיק את עצמו‬
‫(בהשגחה כמובן); גם ללא הטלוויזיה הילד ימצא עניין רב‬
‫בעולם המגוון שסביבו, וילמד להעסיק את עצמו ולשחק‬
‫עם אנשים אחרים, תוך פיתוח יכולות ומיומנויות חיוניות.‬
‫אגב, גם הכנסת דיסק "חינוכי" למכשיר הדי-וי-די אינה‬
‫מהווה תחליף לזמן איכות עם הורים, אחים או חברים.‬
‫הגירוי בדיסקים הללו בטל בששים לעומת הגירויים בעולם‬
‫האמיתי.‬
‫הגבילו את זמן הצפייה. זמן הצפייה המומלץ ליום‬ ‫ ‬
‫הוא בין %51 ל-%02 מסך שעות העירות של הילד, לאחר‬
‫חזרתו מהגן או מבית הספר. לדוגמה: אם זמן העירות של‬
‫הילד לאחר ששב מהגן או מבית הספר ועד לשעת השינה‬
‫41 חיים בעמק דצמבר 0102‬
‫‪www.mipeleozen.co.il‬‬

16. ‫צעד ראשון בהורות‬
‫במרכז “שלבים”‬ ‫כתבה: קרן תמיר‬
‫צילם: אסף רונן‬
‫במושב מרחביה‬
‫ענת סיפרה לי על תינוקת בת 9 חודשים שהגיעה עם עיכוב‬
‫התפתחותי, קושי בשכיבה על הבטן ובהתהפכות, טונוס‬
‫שרירים נמוך, חוסר שקט, אמא מתוסכלת ומצוקה גדולה.‬
‫הדרך העיקרית שהתינוקת נרגעה הייתה באמצעות מתן מוצץ.‬
‫בהעדר יכולת תנועתית של התינוקת היא גילתה תסכול וקיטרה‬
‫בכל פעם שנדרשה להיות על הרצפה. במקביל להפניה שקיבלה‬
‫לפיזיותרפיה החליטה האם לעזור לבתה בדרכים אחרות. לאחר‬
‫שבועיים של הדרכה וטיפול החלה התינוקת להתהפך. בהמשך,‬
‫תוך הקפדה על תרגילים ומשחקים שונים, החלה התינוקת‬
‫לזחול ולשבת. למרות העיכוב, הפער בינה לתינוקות בני גילה‬
‫הצטמצם ככל שעבר הזמן, וכל זאת דרך שינוי בצורת המשחק,‬
‫התאמת הסביבה הנכונה ויצירת גירויים שאפשרו התקדמות.‬
‫היה כאן תהליך של זיהוי צרכי התינוקת לצד צרכי ההורים.‬
‫כל זאת בצורה פשוטה, בגובה העיניים, תוך העלאת המודעות‬
‫ובאופן שמתאים לאופי המשפחה.‬
‫כשילדיי היו תינוקות נהגתי לבלות את רוב זמני בחנויות למוצרי‬
‫תינוקות וברשתות הפארם למיניהן, שם רכשתי חיתולים,‬
‫מגבונים, מוצצים ובקבוקים, עגלות, סל-קל, אוניברסיטה‬
‫לתינוקות ועוד מוצרים שמרכיבים את שיגרת אי הודאות, שאנו‬
‫כאמהות נמצאות בה בלאו הכי.‬
‫מאז שהכרתי את ענת דרורי, בעלת מרכז שלבים במושב מרחביה,‬
‫גיליתי מקום בילוי הכרחי חדש לכל אמא טרייה באשר היא.‬
‫מרכז שלבים הינו מרכז המעביר סדנאות לתינוקות והדרכה‬
‫אישית בשיטת "צעד ראשון". המרכז קיים למעלה מ- 7 שנים‬
‫והוא המרכז הוותיק ביותר בעמק המבוסס על שיטה זו.‬
‫שיטת "צעד ראשון" מצביעה על הקשר בין ההתפתחות בשנה‬
‫ראשונה ליכולות או הקשיים בילדות ובבגרות. ההתפתחות‬
‫המוטורית והחושית בינקות הינה בסיס למגוון יכולות מוטוריות,‬
‫קוגניטיביות ורגשיות בגילאי הילדות והבגרות, כשהסביבה‬
‫תינוקות בעלי צרכים מיוחדים‬ ‫ההתפתחותית מהווה בסיס ללמידה של התינוק. מימוש‬
‫לענת דרורי ניסיון רב בליווי התפתחותי גם לתינוקות עם צרכים‬ ‫הפוטנציאל של התינוק יתאפשר אם נתאים את הגירויים לגיל‬
‫מיוחדים –תינוקות שנולדו טרם זמנם (פגים) ותינוקות עם שיתוק‬ ‫ולשלב ההתפתחותי.‬
‫מוחין (‪ .)c.p‬במקרים הללו ישנה חשיבות גדולה להדרכה וליווי‬
‫בהקדם האפשרי לשיפור משמעותי בהמשך. אחד היתרונות‬ ‫כיצד ניתן לסייע לתינוק להתפתח‬
‫הוא שניתן לשלב את הליווי ב"מרכז שלבים" לצד טיפולים פרא-‬ ‫תינוק זקוק לתנועה - חוויות של תנועה לאחר לידתו‬
‫רפואיים אחרים. התהליך עם משפחות לתינוקות עם צרכים‬ ‫מאפשרות תחושת רגיעה ונינוחות. שימוש במנשא, ערסל או‬
‫מיוחדים נותן מענה רחב לקשיים בהם נתקלים ההורים ולאתגר‬ ‫תנועה על הידיים מהווים מענה לצורך חשוב זה ומקלים מאוד‬
‫העומד בפניהם לקדם את הילד.‬ ‫על תופעת הגזים בחודשים הראשונים.‬
‫מגע- חיבוק, טפיחות על חלקי גוף שונים, עיסוי וכדומה,‬
‫מה במרכז?‬ ‫מאפשרים לתינוק "ללמוד" (או להכיר) את גופו ולהשתמש‬
‫המרכז מציע סדנאות להורים ולתינוקות מלידה. המפגש‬ ‫בחלקים אלו. למגע תפקיד ראשוני וחשוב גם ביצירת קשר בינו‬
‫הראשון בסדנה הוא מפגש היכרות ללא תשלום. הסדנאות‬ ‫לבין הוריו.‬
‫מחולקות לפי שלבי התפתחות, מכילות עד 8 משתתפים‬ ‫תקשורת- התינוק מגיב לפנים אנושיות יותר מכל צעצוע.‬
‫ומורכבות מ- 01 מפגשים חד שבועיים.‬ ‫יצירת קשר עין, חיוכים, השמעת קולות הם חלק מיצירת‬
‫קיימת אפשרות להדרכה אישית וליווי לצורך העשרה, כולל‬ ‫תקשורת עם תינוק. קשר עין מהווה בסיס ליכולת התנועה של‬
‫ביקור בבית היולדת בחודש הראשון.‬ ‫התינוק בהמשך.‬
‫הפעילות בסדנאות נעשית בעזרת מזרונים, פופים, כדורים ועוד.‬
‫התרגול החוויתי בבית ע"י ההורים מאפשר התקדמות, הנאה‬ ‫כאמור, הלמידה של התינוק דרך התנועה והמגע בחודשים‬
‫ושיפור ביכולות השונות של התינוק.‬ ‫הראשונים, חשובה ביותר להמשך התפתחותו כילד ובוגר עם‬
‫הלמידה הטובה ביותר של תינוק מתקיימת כשהתינוק, רגוע‬ ‫איכויות בכל אחד מהיבטי ההתפתחות, ולנו ההורים תפקיד‬
‫ונהנה מהפעילות. כאן דואגים שהתינוק ייהנה מהפעילות‬ ‫משמעותי ביצירת התנאים ללמידה זו. תינוק שעבר את כל‬
‫ושהפעילות תוצג כמשחק.‬ ‫הרצף ההתפתחותי בזמן (משכיבה על הבטן ועד עמידה) מגיע‬
‫עם התינוק הבא שלי - אני אפגוש אתכם שם.‬ ‫מוכן ובטוח בעצמו לשלב המורכב של הליכה עצמאית, ומכאן‬
‫למימוש יכולות נוספות הקשורות למוטוריקה עדינה, כמו‬
‫ענת דרורי - מרכז "שלבים", מושב מרחביה‬ ‫השחלות בישיבה ליד שולחן, ציור, גזירה והתנסות בחומרים‬
‫5353046-40 | 5095368-250‬ ‫שונים (חימר, חול, בצק ועוד).‬
‫מייל: ‪ | anatdr@012.net.il‬חפשו את ענת בפייסבוק: ענת דרורי‬
‫61 חיים בעמק דצמבר 0102‬