The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help alleviate symptoms of mental illness and boost overall mental well-being.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help alleviate symptoms of mental illness and boost overall mental well-being.
8. 아주 간단해. 무엇이든 마음으로 보지 않으면 잘 보이질 않아.
정말 중요한 것은 눈에 보이지 않는 법이야. –어린왕자-
의지와 상상력의 대결에서는 언제나 상상력이 이긴다.
의지와 상상력이 같은 방향으로 발휘되면 그 에너지는 두 배가 아니라 몇 배로 늘어난다.
상상력은 스스로 조종할 수 있는 영역이다. - 에밀 쿠에-
9.
10. 우리는 누구나 오늘의 자기 현실을 최종적이고 불가변의 것으로
살아가고 있는 것은 아닙니다.
오늘의 현실은 내일 다시 선택적으로 개선해나갈 수 있다는 가능성 위에서
그 오늘의 현실이 아무리 만족스럽고 행복한 것이라 하더라도
거기에 다시 내일의 선택이 전제되지 않는 한
그 현실은 누구에게도 천국일 수가 없습니다.
선택과 변화가 전제되지 않은 필생의 천국이란
오히려 견딜 수 없는 지옥일 뿐입니다