Psikologi

1. B A H A G I A N P S I K O L O G I D A N K A U N S E L I N G
K E M E N T E R I A N P E N D I D I K A N M A L A Y S I A
K E S E D A R A N K E S E J A H T E R A A N
PROGRAM MENINGKATKAN
P S I K O L O G I WA R G A K P M 2 0 2 1

2. Pengenalan
• Tujuan program ini adalah untuk memberi psikopendidikan , maklumat , input berkaitan kesejahteraan psikologi kepada warga
KPM sebagai panduan untuk diaplikasikan apabila berdepan dengan situasi yang mengganggu kesejahteraan psikologi mereka.
• Memberi maklumat kepada warga KPM tentang kesediaan Kaunselor KPM membantu mereka mengurus emosi dan tingkahlaku.
• Menggerakkan barisan kepimpinan di pelbagai peringkat untuk menyebarluaskan maklumat dan kesedaran kesejahteraan
psikologi kepada warga KPM.
AWARE, ALERT & ACTION
PROGRAM KESEDARAN KESEJAHTERAAN
PSIKOLOGI GURU DAN WARGA KPM #3A
Harapan
• Memberi pendedahan kepada warga KPM dan guru mengenai aspek
kesejahteraan mental
• Membantu warga guru mengenali tahap kesihatan mental mereka melalui ujian
psikologi yang dijalankan seperti DASS, Instrumen Tekanan Diri dan Inventori
Kesejahteraan Kendiri
• Membantu warga guru mengurus emosi melalui teknik-teknik yang dipelajari
• Membantu warga guru membina strategi daya tindak ke arah sikap yang positif

3. ATAS KESEDARAN KEPENTINGAN MENINGKATKAN KESEDARAN KESEJAHTERAAN PSIKOLOGI
DALAM KALANGAN WARGA PENDIDIK KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA, BAHAGIAN
PSIKOLOGI DAN KAUNSELING KPM MENGAMBIL INISIATIF MELANCARKAN
PROGRAM #3A seperti ketetapan berikut:
TARIKH: 10 JULAI 2019
TEMPAT: BALAI BUDAYA,DEWAN BAHASA DAN PUSTAKA, KUALA LUMPUR
PERASMI: DATO’ SULAIMAN BIN WAK (TIMBALAN KPPM, KPM)

4. 4

5. PELBAGAI PAPARAN ISU KESEJAHTERAAN
PSIKOLOGI SERING DIPAPARKAN DI AKHBAR
DAN MEDIA MASSA YANG MENARIK
PERHATIAN KPM AGAR MENYUSUN LANGKAH
AWAL MENANGANI ISU INI.

6. 6

9. 9

13. Atas isu-isu inilah, BPsK KPM
mengambil inisiatif melaksana Program
#3A dengan kerjasama semua PGB
seluruh negara agar matlamat
Kesejateraan Psikologi Warga
Pendidikan tercapai dengan jayanya.
BERIKUT ADALAH PERKARA-PERKARA YANG PERLU
DISAMPAIKAN OLEH SEMUA PGB KEPADA WARGA
SEKOLAH SEBAGAI PENGENALAN PERLAKSANAAN
PROGRAM #3A.

14. PENGENALAN KESEJAHTERAAN PSIKOLOGI
Kesejahteraan psikologi merujuk kepada kesihatan emosi individu yang akan
menentukan sama ada dapat menggunakan potensi diri untuk disumbangkan
kepada orang lain (Abd Samad Ibrahim, 2011).
Kementerian Kesihatan Malaysia (2005) telah mendefinisikan kesejahteraan psikologi
sebagai kemampuan individu untuk menangani stres iaitu mengelakkan konflik,
meningkatkan ketenangan, merangsang motivasi dan meningkatkan keyakinan diri dalam
kehidupan.
Menurut WHO, Kesihatan Mental merujuk kepada keadaan kesejahteraan dimana individu
sedar pontensi dirinya, berupaya menangani tekanan biasa dalam kehidupan, berupaya bekerja
dengan produktif dan berkesan dan berupaya untuk memberi sumbangan kepada
komunitinya.
Kajian yang dijalankan oleh Bahagian Psikologi dan Kaunseling, KPM (2018) menunjukkan 4.4% guru
mengalami tekanan pada tahap sederhana tinggi.
01
02
03
04
PENGENALAN KESIHATAN MENTAL

15. Rasional
15
• Kesejahteraan diri adalah hak setiap insan dan mereka perlu diberi
peluang untuk mendapatkan sentuhan kaunseling dan psikologi
dalam membina semula struktur diri yang sejahtera.
• Warga KPM merupakan tulang belakang kepada kejayaan KPM dalam
mencapai visi. Justeru, emosi yang stabil dan terurus sewajarnya perlu
dimiliki oleh mereka agar fokus mereka dalam merealisasikan visi KPM
terlaksana dengan cemerlang.
• Program yang memberikan pendedahan berkaitan dengan teknik-teknik atau
kemahiran yang perlu dalam mengurus emosi boleh membantu warga KPM
dalam meningkatkan kesejahteraan psikologi mereka.

16. 16
Objektif Program
Mengenal pasti
tahap kesejahteraan
psikologi dan
kesihatan mental
Memperoleh
kesedaran berkaitan
pentingnya
mengamalkan gaya
hidup sihat dan
menjaga
kesejahteraan diri
Mengenal pasti simptom
dan gejala yang
menyebabkan
ketidakstabilan emosi,
pemikiran dan tingkah
laku diri sendiri dan
orang lain
Mempelajari
kemahiran daya tindak
diri untuk mengurus
kesejahteraan diri &
mengenal pasti
keunikan dan potensi
diri
PROGRAM
MENINGKATKAN
KESEJAHTERAAN
PSIKOLOGI WARGA
KPM
#3A
Sedar, Peka, Tindak

17. PROGRAM MENINGKATKAN KESEDARAN
KESEJAHTERAAN PSIKOLOGI WARGA KPM

18. Tajuk-Tajuk Literasi Kesedaran
Kesejahteraan Psikologi tahun 2021
 Kaunselor Pendidikan Daerah akan
diberikan TOT berkaitan dengan
program ini.
 Kaunselor Organisasi Daerah perlu
meyampaikan maklumat ini kepada
semua PGB di daerah masing-
masing.
 Pengetua / Guru Besar perlu
menyampaikan kesemua info ini
kepada guru-guru.
 Bahan yang dibekalkan berupa slaid,
video dan poster.
 Guru-guru akan menyampaikan
maklumat kepada murid-murid
merentas kurikulum dan
kokurikulum.
 Guru Bimbingan dan Kaunseling
akan membantu Pengetua / Guru
Besar dalam melaksanakan program
dan aktiviti yang dirancang oleh
pihak sekolah dalam memberi
psikopendidikan kepada semua guru
dan murid.
BULAN TAJUK
Januari Program Meningkatkan Kesedaran Kesejahteraan Psikologi Warga KPM
Februari Kesihatan Mental
Mac Memahami Tekanan
April Kebimbangan: Resah Yang Memudaratkan
Mei Kemurungan: Derita Dalam Senyap
Jun Teknik Deep Breathing &
8 cara tangani stres
Julai Teknik Butterfly Hug &
Urutan 5 Jari
Ogos 4 Hormon Bahagia &
4 Sampah pemikiran
September Konsep Asas Krisis
Oktober Apa itu krisis & Jenis Krisis
November Kesan Krisis

19. PENILAIAN
PROGRAM
bit.ly/PENILAIAN-PROGRAM3Pi

20. DENGAN INI, PADA SETIAP BULAN PIHAK SEKTOR
PSIKOLOGI KAUNSELING JPNPP, AKAN MENYAMPAIKAN
BAHAN #3A PADA SEMUA PGB UNTUK ‘DIPANJANGKAN’
PULA PADA WARGA SEKOLAH. DIHARAPKAN ATAS USAHA
INI, KITA DAPAT MENINGKATKAN KESEJATERAAN
PSIKOLOGI WARGA PENDIDIKAN KHUSUSNYA DI PULAU
PINANG DAN SETERUSNYA DI SELURUH NEGARA

21. Bahagian Psikologi & Kaunseling
Aras 1, Blok E9, Kompleks E
Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan
62604, Putrajaya
@moe.my
03-8872 1681
BPsK