SUKALDARITZA

1. Altxor pintxoaAltxor pintxoa
Egilea:IzeiaEgilea:Izeia

2. OSAGAIAK:OSAGAIAK:
 OgiaOgia
 KiskilakKiskilak
 GalaperrarenGalaperraren
arrautzakarrautzak
 OlibakOlibak
 ZotzakZotzak

3. Egin EtxeanEgin Etxean
 Lehenik ogia moztu.Lehenik ogia moztu.
 Gero gaineanGero gainean
arrautza jarri.arrautza jarri.
 Gainean kiskila jarri.Gainean kiskila jarri.
 Zotza jarri etaZotza jarri eta
gainean azeituna.gainean azeituna.

4. Elikagai balioak:Elikagai balioak:
Proteinak:Proteinak:
 KiskilakKiskilak
 ArrautzakArrautzak
Koipeak:Koipeak:
 OlibakOlibak
Karbohidratoak:Karbohidratoak:
 OgiaOgia