1. Phương pháp chống đau nhức sụn khớp xương bị khô viêm - jex hỗ trợ nhức sụn khớp
UC-II (Collagen type 2 không biến tính),
PHÁT MINH ĐỘT PHÁ TRONG ĐIỀU TRỊ
SỤN KHỚP HƯ TỔN
Sụn khớp là cấu trúc quan trọng củakhớp, đóng vai trò chính trong sự vận động của
mỗi người và sự bền chắc, dẻo dai, đàn hồi củasụn khớp được quyết định bởi một
thành phần có tên gọi làCollagentype 2 .
Từ đó, các nhà khoa học vạch ra hướng nghiên cứu bổ sung collagentype2 vào sụn một
cáchtự nhiên để bảo vệ khớp và chữa các bệnh viêm khớp hiệuquả hơn, nhằm thay thế cho
các phương pháp điềutrị bệnh khớp ít có tác dụng trước đây.
Sau một thời gian nghiên cứu, với các phương pháp thông thường (hóachất, nhiệt độ cao),
bước đầu các nhà khoa học cũng chiết xuất được Collagen type2 từ những chế phẩm có
nguồn gốc thiên nhiên. Tuy nhiên, đây chỉ là Collagen type 2 dạng thủy phân hay Collagen
type 2 biếntính. Loại Collagen này có hiệu quả điềutrị bị hạn chế do chỉ giải quyết được vấn
đề là cung cấp dưỡng chất (các acidamin) cho quá trình tái tạo sụn khớp mà không giải
quyết được vấn đề quan trọnglà sự tự tiêuhủy Collagentype2 do cơ chế miễn dịch trong
các bệnh lý viêm khớp, thoái hóa khớp .
Thách thức được đặt ra và sau những thử nghiệm khắt khe, cuối cùng quy trình tinh chiết
collagen type 2 không biến tính đã thànhcông. Collagentype 2 thế hệ mới nàyđược gọi là
UC-II.
Collagen type 2 biến tính

2. Collagen type không biến tính
Đến nay, UC-II là nguồn cung cấp collagen type 2 khôngbiến tính duynhất trênthế giới nhờ
được tinh chiết bằng quy trình sử dụng nhiệt độ thấp – không enzyme. Phát minhnày đã
được cấp bằng sáng chế độc quyền của HoaKỳ số 5750144vào tháng 07/1998 (giahạn
mới ngày 12/07/2012) và đếntháng 06/2003UC-II(Collagentype 2 không biến tính) đã
được Hiệphội thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận tính hiệuquả và an toànkhi
sử dụng.
Tính vượt trội củaUC-II (Collagentype 2 không biến tính) so với Collagentype 2 thông
thường là khi sử dụng bằng đường uống, một phần (khoảng 53%) được cơ thể hấp thu để
cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo mô sụn tại các khớp; một phần (khoảng
47%) giữ nguyên cấu trúc phân tử có tác dụng điềuchỉnh đáp ứng miễndịch, bảo vệ
Collagentype 2 trongsụn khớp không bị phá hủy - điềunày vô cùngquan trọngđối với các
bệnh nhân bị bệnh khớp.
Tính hiệuquả của UC-II (Collagentype 2 không biếntính) được khẳng địnhqua nhiều
công trìnhnghiêncứu.

3. Theo kết quả nghiên cứu của tác giả David C. Crowleyvà cộng sự đăng tải trênTạp chí y
khoa quốc tế (International Journal of Medical Science), cho thấy UC-II (Collagentype 2
không biến tính) giúp cải thiệnđáng kể các triệuchứng và chức năng khớp, mang lại hiệu
quả vượt trội so với việc sử dụng kết hợp Glucosamine + Chondroitine.
Cụ thể, sau 90 ngày sử dụng:
1. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng cứng khớp và khó vận
động (chỉ số WOMAC) là 33%, trong khi Glucosamine+Chondroitinchỉ giảm 14%.
2. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm tình trạng đau nói chung (chỉ số
VAS) là 40%, trong khi Glucosamine+Chondroitin chỉ giảm 15%.
3. UC-II (Collagen type2 không biến tính) giúp giảm ảnh hưởng của cơn đau đối với
hoạt động hằng ngày (chỉ số LEQUESNE) là 20,1%, trong khi Glucosamine+
Chondroitin chỉ giảm 5,9%.
Tại Mỹ, UC-II (Collagentype 2 không biến tính) hiện được sử dụng cho quân đội. Tại Việt
Nam, JEX là sản phẩm duy nhất chứa UC-II và các tinh chất quý từ thiênnhiên giúpthúc
đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng mô sụn tại các khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và
dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh của liênkết cơ - gân - sụn khớp.
UC-II là Collagen Type 2 không biến tính, có tác dụng thúc đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng
mô sụn tại các khớp.
UC-II là một sáng chế độc quyền, được tinh chiết bằng công nghệsử dụng nhiệt độ thấp, sở
hữu chứng chỉ an toàn GRAS và được FDA Hoa Kỳ công nhận.

4. Sản phẩm JEX chứa UC-II giúpgiảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp.
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: jex.com.vn.
Sụn hư hại dẫnđếnthoái hóakhớpThoáihóakhớplàquát rìnhhưhại củatoànthểkhớp
I . Tr ongthoái hóakhớpcổcót hểdùngquangtuyếnli ệuphápcũngl àm bệnhnhânbớtđau
Theo báocáocủacácnghiêncứu:collagenFORTIGELkíchthíchsựphát tr iểncácmôsụnOesser S.Et al–Osteoart hr it isCar til age15: C61-C62,94Việcđiềut rị bệnhkhớpchođếnnayvẫnrất khókhăn,gâyhaotốnnhi ềuchi phí nhưngcũngrủi rocaot rongđiềutr ị. Giải phápchủyếuhiệntạivẫnlàdùngthuốckhángvi êm - gi ảm đau, nhưngtr ởngạibởicáct ácdụngphụkhi sửdụngt rongt hời giandài. Trongt ìnhhìnhnhưvậy, vi ệcphát hi ệnsớmvàngănchặnkịpt hời ti ếnt riểncủabệnhkhớplàmột ưutiênhàngđầu,đượcgiới yhọchết sứcquant âm. Với một nềntảngyhọcvữngmạnh,cácnhàkhoahọcĐứcđãkhámpháhoạtchất mớiColl agenFORTIGELcócấutr úchoànt oàntươngứngvới kết cấucủacollagent rongsụn, cókhảnănghỗt rợchosựtạosụntr ongcơthể.Nhữngnghi êncứugầnđâycủabácsĩ Oesser S. Vàcôngsựt ại ĐạihọcHar vardMedical Mỹđãchứngmi nhhi ệuquảcủachất CollagenFORTIGELtr ongviệckí cht hí cht ạosụnvàgiúpphụchồi cácphầnsụnbịhưr ách, thoái hóaxemhình1. Kếtquảcủanghiêncứunàykhiếnhoạt chất Col lagenFORTI GELkhôngchỉđượct indùngtại Đứcmàcònđượcđánhgi ácaotạiMỹvàđược
t í n nhiệmt ại nhi ềunướcphát tr iển. Một người sửdụng- anhKel vi nQuahtại Si ngaporeviết email chochúngtôi: Tôi t ậpkar at e3- 4ngàymỗi t uần, cóthểđi ềunàykhiếncáckhớpbịđau. Haigốicủat ôi di chuyểnrấtkhókhăn. Nhưngsau3t hángsửdụngCH-Al pha,t ìnhtr ạngđượccải thiệnđángkể. Tôi cảmt hấytốt hơnrất nhiều”kelvinqsg@yahoo. com. Bat hángsửdụngl àthời gianđủđểlànhlặncáclớpsụnbịr áchvàkí cht hí chmôsụnphát tr iểnthêm. Sựdàyl êncủamôsụnchínhlàr àochắnhiệuquảnhất đểngănchặnti ếnt riểncủabệnhkhớp, tránhtìnhtr ạngdínhkhớp,giúpcáckhớpvậnđộngdễdàng, l inhhoạt hơn. Trongnghi êncứucủabácsĩOessercũngkhuyếnnghịnênuốngColl agenFORTIGELí tnhất tr ong3t hángvới liềulượng10grammỗi ngày. Khácvới cáct huốckhángviêmvàgi ảm đaukhôngthểsửdụngtr ongt hời gi andàivì nhữngt ácdụngphụnguyhại; chất thoái hóakhớpColl agenFORTIGELcóđộant oàntuyệt đối dođượcchiết xuất t ừxươngkhúccủacácđộngvật khỏemạnh, ápdụngcôngnghệtiênti ếncủaĐức.Sảnphẩmcóthểdùnguốnghàngngày, khôngchỉt rong3t hángmàcót hểdùngt iếptụcsauđó, khônggâybất
kỳ t ác dụngphụnàot rongsửdụnglâudài. Uốngđềuđặnchất Coll agenFORTI GEL10gmỗi ngàysẽgi úpbạnngănngừabệnhkhớp, manglại sựkhỏemạnht rongvậnđộng,giúptựt invàthoải mái vềtinhthầnkhi khôngphải lol ắngvềnhữngcơnđaukhớpdai dẳng. TạiVi ệt Nam hi ệncósảnphẩmt hựcphẩmchứcnăngCH- Alpha®đượcsảnxuất bởi hãngGELITAHeal thGmbHcủaĐức, dạnggói bột phauốngchứat hànhphầnchínhlàCollagenFORTIGEL10gsửdụngđượccảchongười mắcbệnhtiểuđường; đượcnhậpkhẩuvàphânphốibởiCôngtyDượcphẩmPhanNam87TrầnĐìnhXu,quận1, TPHCM; hi ệncóbánt ại cácnhàt huốctrêntoànquốc. Tưvấn:0839207110–39207112, Websit e: phanapharma.com.vnSảnphẩmTPCNCH-Al phađượcsảnxuất tạiĐứccóthànhphầnchínhlàcollagenFORTIGEL.Bodyf ont- si ze: 62.5%;l abel, inputdisplay: block;i nput.t extmargin- bott om: 7px;wi dt h: 95%;padding: .4em;fi el dsetpadding: 0;bor der: 0;h1font -size: 1.2em; mar gi n: .6em0;divusers-containwidth: 350px;margin: 20px0; divuser s- containtablemar gi n: 1em 0; bor der- coll apse: coll apse;wi dt h:100%; di vuser s- contai ntabl etd,di vusers-cont ai nt abl e thbor der: 1pxsolideee; paddi ng: .6em 10px; text -align:l ef t; .ui-dialog.ui- st at e- er rorpadding:0.3em;.validateTi psbor der: 1pxsolidt ranspar ent; paddi ng: 0. 3em; Gửi ThanhNiênOnl inehoannghênhýkiếncủabạnđọc. Cácthảoluậnsẽđượcxemxétt rướcvàcóthểđượclượct rí chkhi đăngtải. ThanhNiênOnl inegi ữquyềnt ừchốinhữngl ời lẽxúcphạm cánhân, tổchức;l ời lẽt ráit huầnphongmỹt ục, vi phạmphápl uật. Bạnđọcthảol uậnbằngti ếngViệt códấu. Ýkiếncủabạnđọckhôngnhất thiếtt hểhiệnquanđiểmcủaThanhNiênOnl ine. TIN MỚI Mùahè- ‘thời đi ểm vàng’ chogiảmcân27/ 05Chuyệnđaulòngcủaem bémangnửatr ái ti m26/05Thựcđơngiảmcânnhanhvới gỏi xoài25/05Thóiquenănuốnggâyhại choda25/ 05Mấtngủ:Nỗi ám ảnhcủaphụnữtr ungniên25/05TINKHÁCĂnhạtt ốt chongười tr ẻ23/03/2015Ngừađột quỵởngười caohuyếtáp23/03/2015Cảnướccó170bệnhviệntư23/03/ 2015Mónănbài thuốct rị bệnhnamgiới23/03/ 2015Đểbuổi sángkhôngcònuểoải23/03/ 2015Nhổrăngkhôn- đâughêgớm nhưmì nhnghĩ !23/ 03/2015Đốiphóvới nhữngrắcrốiởvùngkínphụnữ23/03/ 2015Nhữngt hôngtint húvị vềbệnht ự
m i ễn23/03/2015Điềutrị cáckhiếmkhuyết davới VitaminC23/03/ 2015Mùahè-‘ thờiđiểmvàng’ chogiảmcân27/ 05/2015Cáctinbàikhác. .
Gửi bì nhluậncủabạnHọt ên:NhậpvàotêncủabạnEmail :Nhậpvàođúngđị achỉ email củabạnNội dung: Mãantoàn. Đọct rênMộtThếGiớiVợépquanhệvới gái lạnếukhôngsẽl yhônĐược”52ngàyt ùvì đưangười đột quỵthoaihoakhopgoi lagi vàobệnhviệnĐược55ngàytùvì đưangười đột quỵvàobệnhviệnNgườimẫulộ”ảnhnudehaychiêut ròt iếpthịt hânxác?. ĐặtbáoQuảngcáoĐườngdâynóngNewslett er Đặtl àm tr angchủRSS. Tốtnhất làđi bộvàđixeđạptại chỗ,cótácdụngthưgiãnkhớp.. Chí nht rị -XãhộiQuânsựThếgi ới tr ẻKinhtếThếgi ới Vănhóa- Gi ải t rí GiáodụcPhóngsựTàichínhHồsơÂmnhạcTuyểnsinhPhápluật DuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgười Vi ệt t ài tr íTr uyềnhì nhHậutr ườngBlogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐời sốngThưgiãnTòasoạn- BạnđọcKi ềubàothoai hoakhopgoi cachdi eut ri Làm đẹpHônnhânẢnhvui BàibạnđọcẨmthựcLượmLặt. Năm 2012, BáchXàvinhdựđượcBộY tếtr aot ặngBiểutượngvàngvì sựnghi ệpchămsócsứckhỏecộngđồng”.Bácsĩ ơiBácsĩ ơi: Rongkinhlàgì ?Bácsĩ ơi: Tôi bịđauhọng, nuốt khó... Bácsĩ ơi :Tr ịgiunbằngbíSốngkhỏe
Chữa bệnhbằngnướcépkhoai tâyVit ami nD,t hầnhộmệnhcủangười gi àCàt ímGi ảm đaulưngLợi íchtừhạt. Tr ầyt rật với gói 30.000tỷđồng26/ 05/2015.
I I . Nhữngngười làmnghềl aođộngnặngdễbị t hoái hóakhớpđểphát hi ệnvàđiềutrị sớm nênkiểmtr ađị nhkỳ
. EU khởi độnggóihỗtr ợtr ịgiá400tri ệueurotại ViệtNam04/12/ 2014. .l ink_boxCURSOR:defaul t; TEXT- ALIGN: left. link_headBORDER-RIGHT: 2pxi nset ;BORDER-TOP: 2pxinset; BORDER-LEFT: 2pxi nset ;WIDTH: 100%;BORDER-BOTTOM: 2pxinset; HEIGHT: 23px. li nk_text PADDING-LEFT:2px; BACKGROUND: ff f. link_arr ow0BORDER-RI GHT: 2pxoutset ;BORDER-TOP:2pxout set; BACKGROUND: but tonf ace; FONT:14pxmarl et t; BORDER- LEFT: 2pxout set; WI DTH: 22px;BORDER- BOTTOM: 2pxoutset ;HEI GHT: 100%; TEXT- ALIGN: cent er .l ink_arrow1BORDER- RIGHT: butt onshadow 1pxsoli d; PADDING- RI GHT:0px; BORDER- TOP: but tonshadow1pxsol id; PADDI NG-LEFT: 2px; BACKGROUND: butt onf ace; PADDING- BOTTOM: 0px; FONT: 14pxmar lett ;BORDER-LEFT: but tonshadow1pxsol id;WIDTH: 22px; PADDING-TOP: 2px;BORDER-BOTTOM: butt onshadow1pxsoli d; HEIGHT: 100%;TEXT-ALI GN: center. li nk_valueBORDER- RI GHT:1pxsoli d; BORDER- TOP: 1pxsolid; FI LTER: alphaopaci ty:0; VI SIBILI TY: hidden; OVERFLOW-X: hidden;OVERFLOW:auto;BORDER-
LEFT: 1pxsol id; BORDER-BOTTOM: 1pxsol id;POSITION: absolute.li nk_record0BORDER- TOP: eee1pxsoli d; PADDING-LEFT:2px; BACKGROUND: ff f; WI DTH:100%; COLOR:000; HEIGHT: 20px. link_r ecord1BORDER- TOP: 0471pxsolid; PADDI NG-LEFT: 2px; BACKGROUND: 058; WIDTH: 100%; COLOR: fe0;HEI GHT: 20pxtext 1wi dt h: 98px;sl-t hoit ietwi dt h: 105px; funct iondr opdowndocument .get ElementByIdsl -t hoit iet.style.displ ay=block; f unct ionhidedropdocument. getElement ByI dsl- thoi tiet. st yl e. di splay=none; / /funct ionChangeDropstr id, str text / /document .getEl ementByI dtext 1. value=st rt ext; // document. getElement ByI dsl- thoi ti et. st yl e. di splay=none;/ // /CallServer TabTienI chst ri d, ; // // cr eatetabfunct ionchangetabt ieni chidtab, i dpar et var divall =document.getElementsByTagNamedi v; f or var i =0; i thoái hóakhớpgốikhám ởđâu<dival l.l ength;=""i ++=""var =""pat ttt ="/t abti enich/g;"var =""resul ttt ="pat ttt .test dival l[i ].i d;"if =""result tt=""document.get el ementbyi ddivall[ i] .id.style.display="none;"document .get element byididt ab.style.displ ay="block;"document .get el ement byidt abtt .cl assname="cl as-t ab;"
docum ent. getelementbyidtabck.classname="cl as-t ab;"document. getelement byidtabgv.classname="clas- tab; "document .get el ementbyi dt abnt.classname="clas- tab; "document .get el ementbyi dt ablx.classname="clas- tab; "document .get el ementbyi di dparet.classname="clas- tab- acti ve;"f unction=""receiveserver dat atabtienichstr value=""document.getelementbyiddi vshow.i nnerhtml ="st rvalue; "t hời=""tiết=""lãi=""suất=""chứng=""khoán=""giá=""vàng=""tỉ =""gi á=""ngoại =""tệ=""xổ=""số=""lịch=""phát=""sóng=""chuyển=""f ont=""f uncti on=""wtcallbackresult ,=""cont ext=""we="document .getEl ementByI dct l00_main_ctl 00_wtCont ent; "we.i nnerhtml="result ;"funct ion=""lookupweat her =""we="document .get ElementByIdct l00_main_ct l00_ddl Citi es;"viewweather we. select edindex,=""we;=""hà=""nội =""hồ=""chí=""mi nh=""hải =""phòng=""huế=""lạng=""sơn=""nha=""t rang=""an=""nhơn=""bắc=""giang=""bạch=""l ong=""vĩ =""biên=""hòa=""cà=""mau=""cần=""t hơ=""cao=""bằng=""côn=""sơn=""đà=""nẵng=""đồng=""hới=""hòa=""bình=""lào=""cai=""mỹ=""t ho=""nam=""đị nh=""phan=""thiết=""phú=""liên=""
phú="" quốc=""quy=""nhơn=""sông=""cầu=""hoàng=""sa=""t hái=""nguyên=""thanh=""hóa=""tr ường=""sa=""tuy=""hòa=""việt=""t rì=""vi nh=""vũng=""tàu=""new=""yor k=""london=""pari s=""t okyo=""moscow=""r ome=""sydney=""bei jing=""athens=""ist anbul =""li sbon=""vancouver =""amst er dam=""chi cago=""hong=""kong=""l os=""angel es=""song=""tử=""tây=""thứ=""tưthứ=""năm=""29=""-=""40°cthứ=""sáu=""28=""- =""40°c=""31°ctr ời =""đẹp=""xem=""lãi=""suất=""các=""ngân=""hàng=""if =""$tienichads="">div.lengt h>0$t ieni chads.show; $t ieni ch.hide;. Dòngsựkiệnti êuđiểmLấpsôngĐồngNail àm dựánSốngcùngônhi ễm Kỳánoansai Vôcảm vàt hi ếuvănhóađanglớndầnDulị chnhếchnhácNuôi tr ồngdượcli ệu. Tại ViệtNam, HyalobdoCt yMỹViệt VNUS vàCtyCPcôngnghệydượcHàNộiHantechphânphối .Tưvấn: HN:04.36416490; TPHCM:08.62731466; www.webyte.vn.
googl et ag. cmd.pushfuncti ongoogl et ag.displ aydiv-gpt -ad-1411094072655-0;; r ot at ebanner ct l00_AdsHome1, -1, -1;. googlet ag.cmd.pushfuncti ongoogletag.displ aydi v-gpt -ad- 1411355143665- 0;; rotatebanner ct l00_main_AdsHome1, 0,- 1;i f$st or yadscontainer. qc-data>div>div.l ength>0$st or yadscontainer.show; .UC- II làCollagenType2khôngbiếntính,cótácdụngthúcđẩysựhìnhthànhvànuôi dưỡngmôsụntạicáckhớp. UC-I Il àmột sángchếđộcquyền, đượct inhchiếtbằngcôngnghệsửdụngnhi ệt độthấp,sởhữuchứngchỉ thoai hoakhopgoibangt ebaogocantoànGRASvàđượcFDAHoaKỳcôngnhận. SảnphẩmJEX chứaUC-II giúpgiảmđau, tái t ạovànuôidưỡngsụnkhớp. Trungt âm TưvấnYkhoa:1900545404- 0838112777. Vỏtôm,vỏsòđượcsửdụngtr ongsảnxuất thuốcglucosami nsulf at .. Tổngbi ênt ập: HồngThanhQuangPhóTổngbiêntập:NguyễnQuốcKhánhThưkýtòasoạn:HàTrọngNghĩaBáoĐại ĐoànKết -Gi ấyphépxuất bảnsố270/GP-TTĐTngày27/12/2010củaBộThôngti nvàTr uyềnthôngvềvi ệcthiết lậptr angbáođiệntử- Tòasoạnvàtr ịsự: 66BàTr iệu- HàNội - ĐT: 0438228303- FAX: 04
38228547 -Email :t oasoan@baodaidoanket. com.vn- Đườngdâynóng: 0439433164- 0839327989- Banđại di ệnt ại TP. HồChíMi nh: 176VõThịSáu, TP.HồChíMinh-ĐT: 0839326703- FAX:0839326130- Email :daidoanket2vp@hcm.vnn.vnĐàNẵng: 149,Tr ưngNữVương,TP. ĐàNẵng. ĐT: 05113700929; 0983043125.Email: dai doanketvpdn@gmai l.comCácvănphòngt hườngt rú: -ThanhHóa: ĐườngHạcThành, TP. ThanhHóa.ĐT: 0373854310- KhánhHòa: A4chungcư2,TP. NhaTrang, KhánhHoà. ĐT/Fax: 0583870608- CầnThơ: 5Ađường30- 4, TPCầnThơ- ĐT/ Fax: 0713839444.Bệnht hườnggặpởngườicaot uổi, phụnữsaut hời kỳmangthai ,phụnữt uổi mãnki nh…Vìđâu?Mỗi đầuxươngđượcbọcmộtl ớpsụn. Nhờvậy,hai khớpxươngdễdàngt rượtl ênnhau, gi úpvậnđộngnhanhnhẹn,gọngàngvàkhôngđau. Sụnmònđếnđâuđượccơthểtáit ạođếnđấy.Nhưngquátrì nhnàychỉ di ễnr anhanhchóngởtuổit hanhxuân. Khi bướcquat uổi 50, tốcđộsẽchậmdần. Sụnbồi”ít màxói lở”lại nhiềunêncácđầukhớpmất quân”bảovệ, sựvachạmgiữahai đầuxươngtrởnênkhókhănvàgâyđaukhi di chuyển, vậnđộng.
THK ở mỗi người mỗikhác, tùythuộcvàocơđị avàđiềukiệnlàmviệc. Nhânviênvănphòngdễbị thoái hóacột sốngcổ, cột sốngl ưng, thắt lưng, ngườikhuânvácnhiềudễbịTHK gối, khớpháng,t hoái hóacộtsống…Tr ướcđây, ngườit achorằngTHK làbệnhcủangườicaotuổi ,nhưnggầnđâyngười tanhậnt hấyngườit rẻcũngbịTHK. BSThái Thị HồngÁnh- Tr ưởngkhoaNội cơ- xương- khớp,BV NguyễnTri PhươngTP. HCMchobiết: Nhiềunghi êncứuchothấy, nữbị THKgối nhiềuhơnnam từbađếnsáulần.Tuynhiên,cácnhàkhoahọcvẫnchưaxácđịnhđượcnguyênnhânvìsaocósựưut iên”nàyởnữgiới ”. Cácdấuhi ệunhậnbiếtNgười bị THK gối thườngđaukhi vậnđộng, bớt đaukhi nghỉ ngơi, vậnđộngkhókhăn, cót iếngkêulạoxạotr ongkhớp.Người THKgót chânsẽcảmthấythốngótchânsaukhingủdậy.THKgốit hì bị đaunhiềukhi ngồi xổm, đứnglênkhókhăn.THK khớphángđi lại khókhănvì khớphángkhuânvác”gầnnhưt oànbột rọnglượngcơthể. Thoáihóacột sốnglưngt hườngbị đautừl ưngxuốngchân, đôi khi cócảmgiácnhưđiệngiật…PhòngngừaCáchoạtđộng: co, duỗi, chạynhảy…cóđượcl ànhờvàol ực
kéo, đẩycủacơbắpvàsựthayđổi vị t rí củaxương. Sựvậnđộngngoàiviệcgiúpmáuhuyếtl ưuthôngdễdàngcòngi úpcơbắpr ắnchắc,gi úpxươngđỡphảigồnggánh”. Đểbảovệxươngkhớp, cầnvậnđộnghợplý, khôngđứngl âu, ngồil âu…Khi ngồi hoặcđứngnêngi ữlưngthẳng.Di nhdưỡnghợpl ý, khôngđểt hừacân, béophì .Phụnữcótỷl ệTHK gối caohơnnamgiớinêncầntr ánhngồi xổm, tránhcácyếutốgâychấnthương, tr ánhmanggiàycaogóthoặcđil ại tr ênđườnggậpghềnh…Khi bị viêmkhớpdonhi ễm trùng, nênđiềutr ịsớm.Cầnbiết , nhữngt rườnghợpTHK docơđịahoặcdoyếutốdit ruyềnviệcđi ềut rị khókhănhơn. TheoBSThái Thị HồngÁnh, bệnhnhânTHKthườngmắcphảimột sốsai lầmnhưcốt ậpl uyệnđểgiảmđau. Khôngít ngườikhimỏi cổ, đaunhứctayli ềnl ắccổ, bẻtaykêurômr ốp. Thựctế, nhữngđộngt ácnàydễlàmhưkhớp.Nguyhi ểm nhấtl àdùnglạit oat huốc, mượnt oat huốccủangườikhácđểdùngchomìnhhoặcranhàthuốckhaibệnh”.TheoVũÂu- PhụnữTPHCM. Gửi chobạnbèBảnin.TIN MỚI ĐỌCNHIỀUPHẢNHỒI NHIỀUĐời sốngTêntr ộmlậpdịchưat ừngthấy!Chínhtr ị- Xãhội Bắtt hêm2
nghi cantr ongnhóm‘ gianghồChuồngBò’ ThểthaoChelseavôđịch, Mour inhomỉamaiđốit hủởPr emi er LeagueVănhóa- Nghệthuật ThủyTop: Tôihọcđượcnhiềutừl ựachọnsai Vănhóa- Nghệthuật KhánhLyđằngsaunhữngnụcười -Kỳ3: CuộcgặpgỡđịnhmệnhKinhtếCụcHàngkhôngVNthôngt invềhànhl ýbị bungkhóa,mất đồĐời sốngĐặcbiệtt rênbáoi nngày27.5.2015Thếgi ới Thủl ĩnhsi nhviênHồngKôngbị từchối nhậpcảnhtại Mal aysi aThểt haoHLVMiur a: TuyểnViệt Namđáxấuư,t ôi khôngquantâmThểt haoTiềnđạoU.23Việt Nam VănToànvắngmặt trậnđấuvớiBr uneiChínhtr ị- Xãhội Cáchếtt rắngsôngPhúLộc, dânkêutr ờivì ônhiễmKi nht ếPhạtngười bánhàngrongchặtchém, épdukháchmuadừaởSài GònThếgi ới ChuyệnlạởTri ềuTiên:Đànôngđếnsở,phụnữkiếmt iềnChí nht rị - Xãhội Nghi ngờphónghỏamưusátgiữađêm: Mẹvàcongái 4tuổichết tại chỗ,chồngnguykịchCôngnghệthôngti nCápquangbiểnAAG lạibị đứt Thếgiới Bahướngt riểnkhai hải quâncủaMỹđối phóTr ungQuốcởBiểnĐôngThếgi ới Hélột hư từcủaOsamabinLaden- Kỳ1: Vait ròcủaChiếntr anhViệtNamCông
nghệ t hôngt inTrựctuyếnsựki ệnBkav: Bphonet rì nhl ànggiátừ9,99tr iệuđồngThếgiới Bat ìnhhuốngcóthểdẫnđếnchiếntr anhMỹ-TrungởBiểnĐôngCôngnghệthôngt inCápquangbiểnAAGl ại bịđứtThếgi ới Mỹt iếptụccảnhbáoTrungQuốcvềBiểnĐôngChínhtr ị- Xãhội Chánhvănphònghuyệnủynhờ nữcánbộlàmgiấytờxeởkháchsạnThếgiới Bất chấpTr ungQuốccảnhbáo, Mỹtuyênbốti ếpt ụct uầntr aBiểnĐôngChí nht rị - Xãhội TáotợndàncảnhcướpgiữaSài Gòn, giậtgần700tr iệuđồngkhi mởcốpđổxăngThếgiớiMỹthoai hoakhopgoi cachdi eut ri - Tr ungđốiđầuởTr ườngSaQuốcphòngMỹphớtl ờcảnhbáo,Tr ungQuốcdọacứngr ắnhơnTôi viếtThôi đừngt ựsướngquáđànữa! Thếgiới BáoTrungQuốcdọachiếntranhTr ungQuốc- Mỹl àkhôngt hểt ránhkhỏi GiáodụcBàit oánlớp3gâybãomạng:Gi áosưNgôBảoChâucũngxinkhất Thếgiới Hải quânTrungQuốctháchthứcmáybayMỹởBi ểnĐôngTôi viếtChạyt rốnkhỏi Nepal thì cógì sai?Tôiviết Năm người leonúi ởNepal làmphi ềnxãhội Chí nhtrị - Xãhội 9nămnữatỉ phúvechaimới đượcnhận5tri ệuyen?Côngnghệt hôngti nTr ựct uyếnsựkiện
Bkav: Bphonetr ìnhlànggi át ừ9,99tri ệuđồngTôi vi ết Đúngr ồi ,5người Việtl eonúiởNepal đanglàmphiềnxãhội Chínhtr ị- Xãhội Việntr ưởngthựchi ệnĐTMdựánlấpsôngĐồngNai thácht hức:Dưl uậntoànmấykẻpháhoại Chí nht rị - Xãhội Phảit rả5tr iệuyencho‘ tỉ phúvechai’ Chí nht rị - Xãhội Tai nạndođi ềut iếtbấtngờtrênđườngcaotốcChínhtrị - Xãhội Cócần‘đẻ’t hêmGPLXsốtựđộng?Chí nht rị - Xãhội Côngnhânbị đốt lántr ại vì khôngăncơmquán?Tôi viếtLàmphiềnxãhội l àl àm phi ềnai?SứckhỏeĐối phóvới bệnhkhớpmùanắngnóngChí nht rị -XãhộiVi deo:TainạndoCSGTđiềuti ết bất ngờt rênđườngcaotốcLongThành- DầuGiâyChí nht rị - Xãhội‘ Tỉphúvechai ’nóigì saukhi đọcvănbảnvẫnti ếpt ụcxácmi nhcủacôngan?Tôi viếtCấmnuôi chóởđôthị đi ,t ôi ủnghộ!varh= 800px; $t initem2nd.csshei ght, h;$tini tem 3nd.cssheight ,h; $t initem4nd.csshei ght, h;$ti ni tem2nd.mCust omScrollbarautoHideScroll bar: tr ue, scroll Iner ti a: 100, advanced:updateOnContent Resize: tr ue,updateOnBr owserResize:t rue, cal lbacks: onTotalScr ol l: funct ion,onTotalScroll Offset: 100; $t initem3nd.mCustomScroll bar
aut oHi deScr ol lbar :t rue,scroll Inerti a: 100, advanced:updateOnContent Resize: tr ue, updateOnBrowserResi ze:t rue,cal lbacks: onTotalScr ol l: funct ion,onTotalScrollOf fset :100; $ti ni tem4nd.mCustomScr ollbarautoHideScrollbar: tr ue,scr ol lI nert ia:100, advanced: updat eOnCont entResi ze:t rue,updat eOnBrowser Resize: tr ue, callbacks:onTotalScroll :f unction, onTotal Scr ol lOff set: 100; .
I I I . Một nghiêncứukháccủatácgi ảKonvàcộngsựt rên100bệnhnhânthoái hóakhớpgốiđượct iêmPRP
Ngồi m áytínhnhi ềul ànguyênnhângâyr abệnhkhớpởngười tr ẻ. .menu- Newsli .t et 2015a:hover color :00395B!i mport ant; Chínhtr ị- Xãhội PhóngsựPhápl uật NgườiVi ệt tài tr íHải chiếnHoàngSaNồngấm tếtVi ệt QuânsựKinhtếTài chí nhDuLịchCuộct hi Dulị chcótr áchnhi ệm ThếgiớiHồsơQuansát Thểt haoĐờisốngVănhóa- Giảit rí VănhóaPhi mHậut rườngÂm nhạcBl ogOscar 2015GiáodụcTuyểnsi nhDuhọcTôi viết TôichiasẻTôi lêntiếngCôngnghệGameKhỏe- ĐẹpLàm đẹpKhácKhoahọcThưgiãnKiềubàoĐời sốngTừThi ệnTìm người ĐịaphươngHônnhânTưvấn$mainMenul i.t op-l evel.act ive>ul.drop.addClassacti ve; $mainMenuli. level1.act ive. parent.addCl assact ive; $mai nMenuli .level 1. active.par ents.t op-l evel.addCl assact ive; $mai nMenu. append
; googlet ag.cmd.pushfunctiongooglet ag.displaydiv-gpt -ad- 1411115753626-0;; rot at ebannerctl00_AdsHome2,- 1, -1;. Bệnht hườnggặpởngườicaotuổi,phụnữsauthờikỳmangt hai, phụnữt uổim ãnkinh…Vìđâu?Mỗiđầuxươngđượcbọcmột lớpsụn.Nhờvậy,haikhớpxươngdễdàngt rượtlênnhau,giúpvậnđộngnhanhnhẹn, gọngàngvàkhôngđau. Sụnmònđếnđâuđượccơt hểt áit ạođếnđấy.Nhưngquátrìnhnàychỉdiễnranhanhchóngởt uổit hanhxuân.Khibướcquat uổi50,t ốcđộsẽchậmdần.Sụnbồi”ít m àxóilở”lạinhiềunêncácđầukhớpmấtquân”bảovệ,sựvachạmgiữahaiđầuxươngtrởnênkhókhănvàgâyđaukhidichuyển,vậnđộng. THKởmỗingườimỗikhác, tùythuộcvàocơđịavàđiềukiệnlàmviệc.Nhânviênvănphòngdễbịt hoáihóacộtsốngcổ,cột sốnglưng, t hắtlưng,ngườikhuânvácnhiềudễbịTHKgối, khớpháng,t hoáihóacột sống…Trướcđây, ngườit achorằngTHKlàbệnhcủangườicaot uổi, nhưnggầnđâyngườit anhậnt hấyngườit rẻcũngbịTHK.BSTháiThịHồngÁnh- TrưởngkhoaNộicơ- xương-khớp, BVNguyễnTriPhươngTP.HCMchobiết :Nhiềunghiêncứuchot hấy,nữbịTHKgốinhiều
hơnnamt ừbađếnsáulần.Tuynhiên,cácnhàkhoahọcvẫnchưaxácđịnhđượcnguyênnhânvìsaocósựưut iên”nàyởnữgiới”. Cácdấuhiệunhậnbiết NgườibịTHKgốit hườngđaukhivậnđộng,bớtđaukhinghỉngơi,vậnđộngkhókhăn,t hoáihóakhớpcót iếngkêulạoxạot rongkhớp. NgườiTHKgót chânsẽcảmthấyt hốngótchânsaukhingủdậy.THKgốit hìbịđaunhiềukhingồixổm,đứnglênkhókhăn. THKkhớphángđilạikhókhănvìkhớphángkhuânvác”gầnnhưt oànbột rọnglượngcơthể.Thoáihóacột sốnglưngt hườngbịđaut ừlưngxuốngchân, đôikhicócảmgiácnhưđiệngiật …PhòngngừaCáchoạtđộng: co, duỗi, chạynhảy…cóđượclànhờvàolựckéo, đẩycủacơbắpvàsựt hayđổivịt rícủaxương.Sựvậnđộngngoàiviệcgiúpmáuhuyết lưut hôngdễdàngcòngiúpcơbắprắnchắc,giúpxươngđỡphảigồnggánh”. Đểbảovệxươngkhớp, cầnvậnđộnghợplý,khôngđứnglâu,ngồilâu…Khingồihoặcđứngnêngiữlưngthẳng.Dinhdưỡnghợplý,khôngđểt hừacân,béophì. Phụnữcót ỷlệTHKgốicaohơnnamgiớinêncầntránhngồixổm, tránhcácyếut ốgâychấnthương,t ránhmanggiàycaogót hoặcđilạit rênđường
gậpghềnh…Khibịviêm khớpdonhiễmt rùng,nênđiềut rịsớm. Cầnbiết, nhữngt rườnghợpTHKdocơđịahoặcdoyếutốdit ruyềnviệcđiềutrịkhókhănhơn.TheoBSTháiThịHồngÁnh,bệnhnhânTHKt hườngm ắcphảim ộtsốsailầm nhưcốtậpluyệnđểgiảmđau.Khôngít ngườikhim ỏicổ,đaunhứct ayliềnlắccổ,bẻt aykêurômrốp.Thựct ế,nhữngđộngt ácnàydễlàmhưkhớp.Nguyhiểmnhấtlàdùnglạit oat huốc,mượntoathuốccủangườikhácđểdùngchomìnhhoặcranhàt huốckhaibệnh”.TheoVũÂu- PhụnữTPHCM.Theot hờigianvàt uổit ác,khớpkhôngngừngt háihóagâynêncácbệnhvềxươngkhớpkhiếncơt hểđaunhứcvàvậnđộngkhókhăn.Nguyênnhânchínhlàdosụnkhớphưt ổnvàchấtlượngdịchkhớpsuygiảm .J exchứaUC-II vàcáct inhchất quýt ừt hiênnhiênt húcđẩysựhìnht hànhvànuôidưỡngmôsụnt ạicáckhớp.J ex- Giúpgiảmđau, táit ạovànuôidưỡngsụnkhớpTrungt âmtưvấnykhoa: 1900545404-08.38112777Websit e:www.jex.com.vnSảnphẩmkhôngphảilàt huốcvàkhôngcóchứcnăngthayt hết huốcchữabệnh.. HiệuquảcủaCốtThốngLinhđãđượckhẳngđịnh:1.Nghiêncứukhoahọct ại
bệnhviệnBạchMaihoànthànhnăm2008doBSCKIICầmThịHươngt hựchiệntrênbệnhnhânbịTHKđãchot hấy,nhómsửdụngCốtThốngLinhgiảmđaunhanh,mạnhvàbềnvữnghơnnhómdùngt huốcgiảmđauchốngviêm khôngster oid. 2.Nghiêncứuvềt ácdụngcủaCốtThốngLinhtrongđiềutrịTHKtạibệnhviệnXanh-Pônhoànthànhnăm2008doBSTrầnThanhLuậnt hựchiệnđãchot hấy,nhómdùngCốt ThốngLinhcót ácdụnggiảmđaunhanh, mạnh,cảit hiệnvậnđộngkhớpt ốt hơnnhómđốichứng. Theobáocáocủacácnghiêncứu:collagenFORTI GELkícht híchsựphát triểncácmôsụnOess erS.Et al–Ost eoart hrit isCartilage15: C61-C62, 94Việcđiềut rịbệnhkhớpchođếnnayvẫnrấtkhókhăn, gâyhaot ốnnhiềuchiphínhưngcũngrủirocaot rongđiềut rị. Giảiphápchủyếuhiệnt ạivẫnlàdùngthuốckhángviêm- giảmđau,nhưngtrởngạibởicáct ácdụngphụkhisửdụngt rongthờigiandài. Trongt ìnhhìnhnhưvậy, việcphát hiệnsớmvàngănchặnkịpt hờit iếnt riểncủabệnhkhớplàmộtưut iênhàngđầu,đượcgiớiyhọchếtsứcquant âm.Vớimột nềnt ảngyhọcvữngmạnh, cácnhàkhoahọcĐứcđãkhámpháhoạtchất mới
CollagenFORTI GELcócấut rúchoàntoànt ươngứngvớikếtcấucủacollagentrongsụn,cókhảnănghỗt rợchosựt ạosụnt rongcơt hể.NhữngnghiêncứugầnđâycủabácsĩOesserS.Vàcôngsựt ạiĐạihọcHarvardMedicalMỹđãchứngminhhiệuquảcủachấtCollagenFORTI GELtrongviệckícht hícht ạosụnvàgiúpphụchồicácphầnsụnbịhưrách, thoáihóaxemhình1. Kết quảcủanghiêncứunàykhiếnhoạtchất CollagenFORTIGELkhôngchỉđượct indùngt ạiĐứcmàcònđượcđánhgiácaotạiMỹvàđượct ínnhiệm tạinhiềunướcphát triển. Mộtngườisửdụng-anhKelvinQuaht ạiSingaporeviếtemailchochúngt ôi:Tôit ậpkarat e3- 4ngàymỗit uần, cót hểđiềunàykhiếncáckhớpbịđau. Haigốicủat ôidichuyểnrấtkhókhăn. Nhưngsau3t hángsửdụngCH-Alpha, tìnht rạngđượccảit hiệnđángkể.Tôicảmt hấytốthơnrất nhiều”kelvinqsg@yahoo.com. Bat hángsửdụnglàt hờigianđủđểlànhlặncáclớpsụnbịráchvàkícht híchmôsụnphátt riểnt hêm. Sựdàylêncủamôsụnchínhlàràochắnhiệuquảnhấtđểngănchặnt iếnt riểncủabệnhkhớp,t ránht ìnhtrạngdínhkhớp,giúpcáckhớpvậnđộngdễdàng,linhhoạthơn.Trongnghiên
cứucủaThoáihóakhớpbácsĩOesser cũngkhuyếnnghịnênuốngCollagenFORTIGELít nhấtt rong3t hángvớiliềulượng10gramm ỗingày.Khácvớicáct huốckhángviêmvàgiảmđaukhôngt hểsửdụngt rongt hờigiandàivìnhữngt ácdụngphụnguyhại; c hất CollagenFORTIGELcóđộant oànt uyệtđốidođượcchiếtxuất từxươngkhúccủacácđộngvậtkhỏem ạnh,ápdụngcôngnghệtiênt iếncủaĐức.Sảnphẩmcóthểdùnguốnghàngngày,khôngchỉt rong3t hángm àcót hểdùngt iếpt ụcsauđó, khônggâybấtkỳt ácdụngphụnàotrongsửdụnglâudài. UốngđềuđặnchấtCollagenFORTIGEL10gm ỗingàysẽgiúpbạnngănngừabệnhkhớp, manglạisựkhỏemạnht rongvậnđộng,giúpt ựtinvàt hoảimáivềt inht hầnkhikhôngphảilolắngvềnhữngcơnđaukhớpdaidẳng. TạiViệt NamhiệncósảnphẩmthựcphẩmchứcnăngCH-Alpha®đượcsảnxuất bởihãngGELI TAHealt hGmbHcủaĐức, dạnggóibột phauốngchứat hànhphầnchínhlàCollagenFORTI GEL10gsửdụngđượccảchongườimắcbệnhtiểuđường;đượcnhậpkhẩuvàphânphốibởiCôngt yDượcphẩmPhanNam87TrầnĐìnhXu,quận1, TPHCM;hiệncóbánt ạicácnhà
t huốct rêntoànquốc. Tưvấn:0839207110–39207112, Websit e: phanapharma.com. vnSảnphẩm TPCNCH-Alphađượcsảnxuấtt ạiĐứccót hànhphầnchínhlàcollagenFORTIGEL. Cáckháchm ờigiaolưut rựct uyếncùngbạnđọct ạiViet NamNet .TINMỚIMùahè- ‘ thờiđiểmvàng’chogiảmcân27/05Chuyệnđaulòngcủaembémangnửatráit im26/05Thựcđơngiảmcânnhanhvớigỏixoài25/05Thóiquenănuốnggâyhạichoda25/05Mất ngủ: Nỗiám ảnhc ủaphụnữt rungniên25/05TINKHÁCĂnhạt t ốt chongườit rẻ23/03/2015Ngừađộtquỵởngườicaohuyết áp23/03/2015Cảnướccó170bệnhviệnt ư23/03/2015Mónănbàit huốct rịbệnhnamgiới23/03/2015Đểbuổisángkhôngcònuểoải23/03/2015Nhổrăngkhôn- đâughêgớmnhưmìnhnghĩ! 23/03/2015Đốiphóvớinhữngrắcrốiởvùngkínphụnữ23/03/2015Nhữngt hôngt inthúvịvềbệnhtựm iễn23/03/2015Điềut rịcáckhiếmkhuyếtdavớiVit aminC23/03/2015Mùahè- ‘ thờiđiểm vàng’chogiảmcân27/05/2015Cáct inbàikhác.
TS NguyễnVănChươnghướngdẫntậpđộngtácnắm,duỗi t ay.Ti ntứcThanhNi ênOnli nei HayTinnóngThểt haoSài GònẩmthựcWor ldCupChí nht rị - Xãhội QuânsựThếgi ớit rẻKinhtếThếgi ới Vănhóa- Giảit rí GiáodụcPhóngsựTàichínhHồsơÂm nhạcTuyểnsinhPhápluật DuLịchQuansát VănhóaDuhọcNgười Việtt ài tr í Tr uyềnhì nhHậutr ườngBlogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐời sốngThưgiãnTòasoạn- BạnđọcKiềubàoLàm đẹpHônt hoaihoakhopnhânẢnhvuiBàibạnđọcẨmt hựcLượm Lặt. Chínhtrị - Xãhội QuânsựThếgiới trẻKi nht ếThếgiớiVănhóa- Giải trí GiáodụcPhóngsựTài chínhHồsơÂmnhạcTuyểnsinhPhápluậtDuLị chQuansát VănhóaDuhọcNgười Việt tàit rí TruyềnhìnhHậut rườngBlogOscar 2015CôngnghệKhoahọcKhỏe- ĐẹpĐời sốngThưgi ãnTòasoạn- BạnđọcKiềubàoLàm đẹpHônnhânẢnhvuiBàibạnđọcẨmt hựcLượm Lặt. Tốtnhất làđi bộvàđi xeđạptại chỗ,cótácdụngthưgiãnkhớp.. Tốt nhấtl àđi bộvàđi xeđạptại chỗ, cót ácdụngt hưgiãnkhớp.Khi dungnạpbằngđườnguống, 47% UC-II giữnguyêncấutr úcphânt ửgi úphệmiễndịchnhậnbiết sụnlà
người nhà”vàlàmngưngquát rìnhtự hủyhoạisụnkhớp. TSNguyễnVănChươnghướngdẫntậpđộngtácnắm, duỗit ay. Theoyhọccổt ruyền, ngoài bi ệnphápdùngt huốc, vật lýt rị li ệu, châm cứuthì xoabópbấmhuyệtcũngl àmột biệnphápđơngiảnvàhiệuquảđểđi ềut rị cănbệnhnày,cótácdụnggiảmđauvàphụchồi vậnđộngchongười bệnh. Cùngvớiviệcxát, dayvàvậnđộngkhớpgối, 20l ần/ngày, người bệnhnêndayấnmột sốhuyệtsau: Dayấnhuyệtâml ăngtuyền: Dùnghai ngóncái đồngthời dayấnhuyệtâml ăngtuyềnhai bênchânkhoảng1phút.Dayấnhuyệt huyết hải :Dùnghai ngóncáiđồngt hời dayấnhuyệt huyếthảihaibênchânkhoảng1phút.Dayấnhuyệt túctamlý: Dùnghai ngóncái đồngthờidayấnhuyệt túctam lýhai bênchânkhoảng1phút.Quantrọngnhấtl àphảit hườngxuyêntậpthểdụcđibộ,yoga, bơi, đạpxeđạpvớicườngđộthíchhợp,kéodài khoảng20thoai hoakhopđến30phút/l ầnvà3lần/tuần. Duytrì chếđộănuốnghợplý, tr ánhthừacânbéophì tạoápl ựcchokhớp. Bêncạnhđót uyệt đối khôngngồi chồm hổm, khomcúikéodài, khôngđi gi àygótcao. LươngyPhạmSang.
Phương pháp trị bệnh đau xương khớp đầu gối
.