Tips cara cepat menurunkan berat badan secara alami tanpa menggunakan obat. Metode yang digunakan adalah dengan memperbaiki kebiasaan, konsumsi menu diet sehat, olahraga tepat dan teratur serta mengontrol berat ideal secara berkala. Tidak jarang orang hanya berpikir untuk menurunkan berat badan tanpa memperhatikan proporsi berat tubuhnya. Mereka hanya beranggapan bobotnya tidak ideal berdasarkan 'perasaan' dan perkataan orang. Padahal jika dihitung secara cermat berdasarkan cara hitung BMI (body mass index) masih proporsional.