El documento promueve el consumo de frutas por sus beneficios para la salud. Destaca que las frutas son ricas, sabrosas y refrescantes, y enumera objetivos como potenciar valores de salud en el centro educativo e integrar hábitos saludables en la alimentación de los estudiantes. Resalta las razones para incluir frutas en la dieta como su aporte de agua, energía, vitaminas y minerales.

1. LAS FRUTAS:
RICAS,
SABROSAS,
REFRESCANTES…
¡ A POR ELLAS!

2. 
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
OBJETIVOS
Potenciar en el centro educativo valores que
promuevan la salud en general.
Facilitar la implantación de hábitos saludables en
nuestra escuela.
Integrar las competencias básicas en el
curriculum de todas las etapas educativas con la
introducción de hábitos saludables en su
alimentación.
Favorecer que los padres/madres participen y se
impliquen activamente en la dinámica del Centro
y sobre la importancia de que sus hijos/as
incorporen la fruta en su alimentación.
Promover la salud individual como forma de
contribuir a la salud de nuestro entorno.

3. RAZONES PARA DECIR
SÍ A LA FRUTA
Aporta una buena dosis de agua,
hidratando así nuestro cuerpo.
Es fuente de energía.
Nos aporta vitaminas y minerales.
Es rica en fibra, ayudando a nuestras
defensas.
Contiene antioxidantes, fortaleciendo
nuestro cuerpo y sistema inmunitario.

4.  La fruta es un alimento nutritivo que aporta color
y sabor a nuestra alimentación diaria. Se puede
tomar como postre en las distintas comidas y
también es una alternativa muy saludable para
comer tanto a media mañana como en la
merienda.

5. Se r ecomienda
tomar….
Un mínimo de dos piezas de fruta fresca
al día.
Una de esas piezas debe ser rica en
vitamina C
En cambio debemos moderar el
consumo de dulces y pasteles, y
tomarlos sólo de vez en cuando.

6. Cómo tomar la fr uta

Refrescante tanto en zumos como
en piezas, la fruta es fácil de
preparar y de consumir, y ¡¡¡muy
rica!!!.
Más allá de su sabor y de su
capacidad refrescante, la fruta es
uno de los alimentos más sanos y
recomendados por los
nutricionistas.

7. ¿Sabías qué….
 La fruta se come como postre al final de
las comidas desde el Imperio Romano.
Los egipcios calmaban la sed tomando
sandía.
En China se regalaban higos a los
novios para favorecer la natalidad.
El cerezo se cultiva desde la Prehistoria.

8. En nuestr o centr o, la
fr uta
es muy impor tante. Por
eso, hemos hecho….
 Talleres de fruta.
Los peques…
Los grandes….

9. Y hacemos nuestras fr utas con
gomaespuma

10.  Degustamos la rica fruta.
En nuestro colegio todos y todas
comemos frutas.
¡Qué rico!

11.  Realizamos concurso de postres con frutas,
nuestros padres colaboran.

12.  Conocemos nuestra fruta.
En la clase,
en la biblioteca,
en las excursiones….
En nuestro centro,
siempre hay fruta.

13. Todas las fr utas
visitan nuestr o cole gio

15. SEMANA DE LA
SALUD

16. Y por supuesto….
Tenemos nuestro rincón de la salud.

17. Buscamos información, hacemos
fichas, leemos y pintamos.

18.  Hacemos zumos…
Todos y todas colaboramos.

19. Y todos y todas también
tomamos la fruta

20. En definitiva…..
¡Disfrutamos con ellas!