1.
想要消失在牆壁裡的雙腿
時間：炎炎夏日早上8點
場景：北市第二志願高中外面的圍牆
主角：遲到的女學生，步履蹣跚
她貼著圍牆走，恨不得讓自己融進水泥牆裡，包括她那
「粗到中間沒有縫隙的雙腿」。
靠著牆走了三年，女孩走進了台大，走進了社會，也即將
走進家庭，但卻走不出回憶的陰影。
她默默咀嚼著求學時期的傷害，因此患上暴食症、體重過
重和瀕臨憂鬱，但她一直不敢說出口。

2.
霸凌: 生命中擺脫不了的陰影
更糟糕的是，很少人敢說出來……
特別是那些似有若無的言語傷害

3.
美國杜克大學臨床心理學家William Copeland的研究指出:
童年遭受霸凌者成年後罹患憂鬱症、焦慮症及廣場恐懼症
的風險較高。且霸凌對人的長期發展遠超過一般人想像。
那
不
只
是
一
句
話
而
已

4.
沉重的成本
那些我們假裝忘記的痛
「我們努力裝出很好的樣子，其實骨子裡的傷口一
直還在流血。」
陰影，摧毀了一個女人的自信、自愛、自尊、自重，
造成她不敢勇敢替自己發聲，不敢爭取一份她值得
的工作和男人，不敢在這個世界上「被看見」、
「被聽見」、「被重視」「被愛」。

5.
女人: 從別人的批評學會自我攻擊
一群18歲-52歲的女人，在一堂學習自我形象管理的
課程上，給了自己和不同的身體部位: 20分-80分。
若問這一群女人的爸媽、老公、摯友，若真心看見她
們靈魂的獨特與美好，怎麼可能給這種難看的分數？
到底她們的記憶中埋藏了多少，沒有好好處理的傷痛？

6.
陰影需要被看見，被聽見
這世界本來就充滿各種人，各種觀點，各種喜好，
可怕的是，我們以為自己必須照單全收。
多年前那個人說的那句話，早已消失在他的腦海，
卻成為糾纏我們一生的陰影。
該是脫下「受害者袍」的時候了。
從陷溺在受害者角色多年的經驗中，我開始思考：
單靠一人之力很容易沉淪，有沒有什麼能幫助我也
幫助擁有相同經驗的人的方法？

7.
定期舉辦限女性參加的聚會：訴說和聆聽彼此的故事。
說出來的力量：說出來，那些記憶就不再能掌控我們。
安全的空間與環境：真實、接納、不批判。

8.
她和她的故事，給了她勇氣
SINCE 2013.10

9.
行動: 女神應該覺醒!
100場國中、高中、大學公益演說：「超越傷害，勇
敢說出你的力量!」
建立女神圈聚會架構系統及主辦人訓練機制，於全
台擴散女神效應，鼓勵女人活出力量、活出美。

10.
讓世界變美的最快方式
喚醒更多女神
喚醒每個女人內在的女神：
戰勝記憶霸凌最好的方式 – 支持彼此活出典範！
讓所有過去的陰影傷害，成為最好的生命禮物！