Эконом

1. ФИТНЕС-ЦЕНТР
АМКАРСпециальные цены для студентов Пермского государственного национального
исследовательского университета
Абонемент на месяц (студенческий)1500 рублей,
абонемент «Вездеход» на один месяц за 2300 рублей./вместо 2800 руб /
/Тренажерный зал +групповые программы +бойцовский клуб+сауна/
абонемент «Вездеход» на двенадцать месяцев
за 12500 рублей /вместо 16000 руб.

2. Тренажерный зал
• Тренажеры на все группы мышц (Cybex)
• Кардиолиния (Cybex)
- беговые дорожки
- велотренажеры
- эллипсоиды
• Свободные веса

3. Бойцовский клуб
• Бокс
• Кикбоксинг
Техника удара ногами
и руками, повышение
силы и выносливости.
Индивидуальный и
персональный
тренинг.

4. Групповые программы• Йога
• Пилатес
• Степ
• Восточные танцы
• Функциональные тренинги (Экспресс-фигура, супер фигура,
скульптура тела)

5. Йога
• Восстанавливает равновесие в организме (укрепляет
слабые места и расслабляет
напряженные),нормализует обмен веществ, помогает
достичь внутренней гармонии.

6. Восточные танцы
• Эмоциональное наслаждение, значительное
улучшение фигуры (проработка мышц пресса,
спины, рук, бедер, груди).

7. Персональный тренинг
• Индивидуальная
работа с тренером,
для максимального
результата за
время, которое вы
посвящаете
занятиям.

8. РасписаниеВремя Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
7:00 Йога Йога Йога
8:00 Цигун Цигун Цигун
11:00 Степ
12-00
Тренажерный зал с 7 до 23
часов
Тренажерный зал с
07до 23часов
Тренажерный зал с
07до 23часов
50+
14:00 Растяжка* Растяжка* Растяжка*
15:00
Фитнес MIX
16:00
Тренажерный зал с 10
до 23часов
Тренажерный зал с 10
до 23часов
Здоровая спина*
17:00 Здоровая спина* Здоровая спина* Здоровая спина* СТЕП
17:30 Кроссфит* Фитнес-MIX Кроссфит* фитнес-MIX Кроссфит*
Тренажерный зал с10
до 17 часов
18:00
Супер фигура
/динамика +сила/
Скульптура тела
Скульптура тела
Супер фигура
/растяжка/
Супер фигура
/функционалка/
18:30 ДЕТИ от 4-х лет Йога ДЕТИ от 4-х лет Йога ДЕТИ от 4-х лет
19:00
СТЕП + сила
Step Dance
СТЕП
Step Dance
СТЕП + сила
19:30 Сила+растяжка Скульптура тела Сила+растяжка Скульптура тела
20:00 ВОХ Pilates ВОХ Pilates ВОХ
20:30 Восточные танцы
Кроссфит
Мышечно-суставная
гимнастика
Кроссфит Восточные танцы
21:00
KIK-BOXING
KIK-BOXING
*по предварительной записи, тел. 279-07-09

9. Фитнес центр «АМКАР»
• ул. Куйбышева 95,
нижняя трибуна стадиона «Звезда»
• Получите консультацию по выбору
тренировки
т. 8 9127827755 т. 279-07-09 Надежда
подробнее о нас:
http://vk.com/amkarfitnes
http://www.fitnes59.ru

10. Фитнес центр «АМКАР»
• ул. Куйбышева 95,
нижняя трибуна стадиона «Звезда»
• Получите консультацию по выбору
тренировки
т. 8 9127827755 т. 279-07-09 Надежда
подробнее о нас:
http://vk.com/amkarfitnes
http://www.fitnes59.ru