Prezentacija o držanju tela

1. Drzanje tela

2. Držanje tela, stav, stajanje –
sve te reči imaju opšte
značenje i svedoče o položaju
čoveka u društvu, o njegovom
zdravlju, uzrastu, spoljašnjem
izgledu i sl. Na osnovu držanja
tela lako je razlikovati zdravog
od bolesnog čoveka, bogatog
od siromašnog, mladog od
starijeg, srećnog od nesrećnog.

3. Od davnina se govorilo: što je veći društveni položaj
čoveka, ponosnije se, uspravnije i slobodnije se
on drži. Carevi su se smeštali na uzvišenja, da bi
se time istakao njihov uzvišeni položaj. I obrtno,
što je čovek više zavistan, više saginje glavu,
pada na kolena – pokazujući time svoju
zavisnost.
Prema tome, držanje
tela čoveka svedoči o
njegovom duhovnom
miru, zdravlju i
harmoniji. Ukoliko je
sa čovekom sve u
redu, on se drži
uspravno, prirodno,
lepo. Pošto se u
savremenom svetu
kod većine ljudi javlja
problem sa
duhovnošću,
zdravljem,
blagostanjem, tada je i
njihov izgled stešnjen,
zamišljen, pogrbljen,
utučen i umoran.

4. Pod terminom “dobro ddrržžaannjjee tteellaa”” ssmmaattrraa ssee
cceellookkuuppnnii ooppiiss ččoovveeččiijjeegg tteellaa,, oodd ggllaavvee ddoo
ssttooppaallaa –– ttoo jjee ppoolloožžaajj ggllaavvee ii ppoojjaassaa ggoorrnnjjiihh
eekkssttrreemmiitteettaa,, iizzggiibbii kkiiččmmee ((uu vvrraattnnoomm,,
ggrruuddnnoomm ii ssllaabbiinnsskkoomm ddeelluu)),, oobblliikk ggrruuddnnoogg
kkooššaa ii ssttoommaakkaa,, nnaakklloonn kkaarrlliiccee,, ppoolloožžaajj ddoonnjjiihh
eekkssttrreemmiitteettaa.. VVeelliikkii zznnaaččaajj iimmaa ii ppoolloožžaajj nnoogguu ––
nnoorrmmaallnnii,, uu oobblliikkuu sslloovvaa XX iillii uu oobblliikkuu sslloovvaa OO..
SSvvaakkii ččoovveekk,, uu zzaavviissnnoossttii oodd ssvvoogg kkaarraakktteerraa,,
ssttvvaarraa ssvvoojjee,, ssaammoo nnjjeemmuu ssvvoojjssttvveennoo ddrržžaannjjee
tteellaa..
Pravilno drzanje(levo) I
nepravilno(desno).

5. Sa godinama se dražanje tela čoveka mmeennjjaa.. DDoo ttooggaa
ddoollaazzii uusslleedd ssllaabblljjeennjjaa mmiiššiiććaa ii gguubbiittkkaa ggiippkkoossttii..
TTiippiiččnnaa ppoozzaa ssttaarriijjiihh lljjuuddii nniijjee nniimmaalloo pprriivvllaaččnnaa ––
nnaapprreedd iissttuurreenn ppooddbbrraaddaakk,, ppooggrrbblljjeennaa lleeđđaa,, nnooggee
iisskkrriivvlljjeennee ii ssaavviijjeennee uu kkoolleenniimmaa.. MMnnooggii oodd ttiihh
ddeeffeekkaattaa mmoogguu ssee iisspprraavviittii,, aallii jjee jjoošš bboolljjee sspprreeččiittii
nnjjiihhoovvuu ppoojjaavvuu,, rraaddeeććii rreeddoovvnnoo vveežžbbee zzaa ssnnaagguu ii
iisstteezzaannjjee..

6. Izracunavanje idealnih dimenzija tela:
Izmerite svaki deo svog tela I podelite
ga sa svojom visinom
-ne uvlacite stomak
-ne merite zglobove preko izbocenih
kostiju vec najduzi deo
-ruka neka bude potpuno opustena
-zene grudi vmere na sredini grudi,a
muskarci odmah ispod pazuha
Dobijeni decimalni broj potrazite
odnosa fizickog obima prema
visini.Svaki decimal visine pripada od
tabele standardnih tipova,uzima se
visi telesni tip.

7. Tip 1:mrsav ili tanak sa malim kostima I malo
misica
Tip 2:srednji ili prosecni,manje vise mesavina
tri ekstrema
Tip 3:misicav,velikih teskih kostiju sa puno
misica
Tip 4:zaokrugljen,korpuletan ili debeo,velikih
kostiju ali sa mnogo sala I malo misica koji bi
telu dali oblik.
TABELA ZA ZENE
VRAT….. 0.18 0.195 0.20 2.21
Grudi… 0.51 0.54 0.56 0.60
Struk 0.40 0.42 0.44 0.49
Bedra… 0.55 0.58 0.60 0.64
Zglob ruk 0.09 0.095 0.10 0.105
Zglob noge 0.115 0.125 0.135 0.14
Biceps 0.13 0.14 0.16 0.18
List… 0.19 0.20 0.22 0.23
Butina… 0.31 0.33 0.35 0.36

9. Deformacija znacajna za konstrukciju
X noge su deformitet kolena koji se javlja
kao posledica urođeno slabije razvijenih
spoljašnjih delova kostiju koje čine koleno ili
zbog poremećene statike uzrokovane
deformitetima kukova ili stopala. Položaj
nogu u materici tokom trudnoće može
takođe biti uzrok kao i prekomerna telesna
težina. Najčešće se javlja obostrano,
mnogo ređe je prisutan deformitet na
jednom kolenu što može tokom rasta da
dovede do skolioze (krivljenja kičme na
jednu stranu).
Zbog nepravilnog opterećenja pri dužem
hodu se javlja zamor i bolovi u svim
zglobovima nogu pa čak i u krstima.

10. DDeeffoorrmmaacciijjaa ssttooppaallaa
OOdd ppoosslljjeeddiiccaa ddeeffoorrmmaacciijjee ssttooppaallaa ppaattii 2255 --
3300%% ppooppuullaacciijjee ttzzvv.. rraazzvviijjeennoogg ssvveettaa..
KKoodd žžeennaa jjee bboolleesstt ddeesseett ppuuttaa ččeeššććaa
nneeggoo kkoodd mmuušškkaarraaccaa.. DDeeffoorrmmaacciijjaa
ssttooppaallaa iimmaa zznnaattnnoo nnaaggllaaššeenniijjuu eesstteettsskkuu
ddiimmeennzziijjuu ((ffuunnkkcciijjsskkii ddeeffiicciitt rreellaattiivvnnoo jjee
mmaallii)).. JJeeddiinnoo uuččiinnkkoovviittoo lleeččeennjjee jjee
ooppeerraattiivvnnii zzaahhvvaatt..
NNjjeennaa uuččeessttaalloosstt ppoovveeććaavvaa ssee:: oodd nnooššeennjjaa
tteessnnee oobbuuććee ddoo hhooddaannjjaa ppoo rraavvnniimm ii
ttvvrrddiimm ppooddllooggaammaa.. ZZaa nnaassttaannaakk
ddeeffoorrmmaacciijjee vvaažžaann jjee ii nnaasslleeddnnii ffaakkttoorr,, aa
nnaajjččeeššććee jjee uuddrruužžeennaa ssaa ssppuušštteenniimm
pprreeddnnjjiimm ddeelloomm ssttooppaallaa..

11. Slabost pojedinih mišičnih grupa ili mišića u celini može da izazove pojavu
različitih poremećaja na kičmenom stubu, grudnom košu, gornjim ili
donjim ekstremitetima.
To dovodi do otežavanja normalnih,svakodnevnih funkcija,kao sto su
kretanje, rad itd.,što povlači za sobom nedovoljnu aktivnost čitavog
organizma i pojavu različitih telesnih deformacija. Ukoliko se ništa ne učini
na njihovom sprečavanju,može doći i do trajne invalidnosti.
Promene na grudnom košu mogu
se javiti u vidu ispupčenih
grudi,izdubljenih grudi i ravnih
grudi.