8. szakértői véleményÍrásos
A kitöltő kérdése: Alacsonynak érzem az
energiaszintemet. Miben változtassak?
Összkép
Stresszkezelése alapvetően jó színvonalú, majd
minden területen átlagos, komfort vagy kiváló
szintet ért el. Stressz-szintje ennek megfelelően
alacsony, azonban egyes területeken javasolt a
változtatás (ls. részletes elemzés c. rész).
Megküzdő ereje szintén erős, különös
tekintettel a társas kompetenciákra. Bízik
önmagában, képességeiben, így céljait is
könnyen eléri. Munkahelyével szinte minden
területen elégedett.
Részletes elemzés
Nagyon szereti a munkáját. Nem külső
elvárások, hanem saját döntése miatt dolgozik
sokat, azonban önmagának régóta nem tud
ebben határt szabni. Szabadidejét elsősorban a
munkája tölti ki, sem testmozgásra, sem
tudatos kikapcsolódásra nem szán elég időt.
Magánéleti nehézségekkel küzd, amelyek
valószínűleg súlyosak, váratlanok vagy
elhúzódóak. Ez(ek) komoly feszültségforrást
jelenthetnek Önnek, ha - összességében kiváló
- megküzdő ereje sem elég a megoldásukhoz.
Mindezek miatt mára energiatartalékai végén
jár.
Jelenleg tapasztalható indulatossága az erős és
fokozott terhelés, valamint a kialakulóban lévő
stresszbetegség következménye (mivel a
megküzdéssel kapcsolatos faktorok erősek,
ezért azok nem indokolják a problémát).
Kiégése elérte azt a szintet, amely idővel
munkájának szeretetét veszélyeztetheti.
Rizikó szintű a tájékozottsága és strukturálási
képessége. A több külső információ azonban
segítségére lehetne a munkájához és
magánéleti nehézségeinek megoldásához,
valamint vonzó szabadidős programok
találásához. Magas önállósági szintje,
munkájába való bezárkózása, stresszbetegsége
miatti türelmetlensége akadálya lehet annak,
hogy másokkal átbeszélve könnyebben
strukturálja a jelenlegi megterhelő
élethelyzeteket, holott ez szintén közelebb
viheti a megoldásokhoz.
Javaslat
Mielőbbi életmódváltás, amelyben előre
eltervezetten van helye a sportnak,
kikapcsolódásnak, baráti találkozásoknak és
beszélgetéseknek. Egyéb fejlesztést jelenleg
nem igényel.
***
Törekvésünk, hogy a Selfmapping visszajelzése önmagában hasznos és kellően informatív legyen,
azonban felmerülhetnek további kérdések, igények. Szakmai csapatunk rendelkezésére áll,
amennyiben írásos szakértői véleményt vagy személyes konzultációt igényel. Kérjük, írjon
nekünk!
A Selfmapping a jelen állapotról ad visszajelzést. Újbóli kitöltésekor össze tudja hasonlítani az
eredményeket, így látja, megfelelő-e a haladás tempója és iránya. Hat hónap múlva javasoljuk
ismételt kitöltését, ha folyamatosan nyomon akarja követni a változásokat.
Üdvözlettel,
A Selfmapping csapata